Уйкуңузда тилиңизди тиштөөнү кантип токтотсо болот?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Уктап жатканда тилдин тиштеши себеп болот
• Бруксизм
• Бет булчуңдарынын спазмы
• Баңги заттарды мыйзамсыз колдонуу
• Лайма оорусу
• Түнкүсүн талма
• Ритмикалык кыймылдын бузулушу
• Уйку апноэ
• Уктоо учурунда тиштөө тили белгилери
• Тилди чагып дарылоо
• Уйку профилактикасында тилди тиштөө
• Уктоону изилдөө
• Mouthguard
• Стрессти азайтуу
• Мыйзамсыз баңгизаттарды колдонбоңуз
• дары-дармектер
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Тилиңизди тиштегенден кийин "оуч" дегенден башка эч нерсе айтпайсыз. Бул жалпы көйгөй, негизинен, балдарга, бирок чоң кишилерге да тийиши мүмкүн. Канча адамдын тилин тиштегени боюнча статистика жок болсо да, адистердин айтымында, мунун бардыгы мезгил-мезгили менен болот.

Көпчүлүк учурда тамак жеп жатканда кокусунан тиштеп алсаңыз болот. Бирок уйку учурунда тилдин тиштеши көп кездешет. Түнкүсүн талма жана бет булчуңдарынын спазмын пайда кылган жагдайлар тилдин тиштешине алып келиши мүмкүн.

Тилдерин тиштеген адамдардын жаралары, инфекциясы жана тилдеринде "ысык" абалы пайда болушу мүмкүн.Демек, тилиңизди тиштеп жатсаңыз, дарылоо керек.

Уктап жатканда тилдин тиштеши себеп болот

Уйкуңузда тилиңизди тиштеп калуунун бир нече себеби бар. Күндүз адам тилин тиштегенде, алар аң-сезимдүү болушат. Бирок түн ичинде эс-учун жоготуп тилиңизди тиштеп алсаңыз болот. Көпчүлүк учурда, медициналык абалдын начардыгы, уйку учурунда тилдин тиштелишине алып келет.

Бруксизм

Бруксизм же тиштерди майдалоо жана жабуу - бул уктап жатканда сизге таасир эте турган кыймыл-аракет. Көбүнчө тиштер менен жаактарга таасир тийгизип, ооруну, ооруну жана жаракат алып келет. Бирок брукизм адамдын тилин жана бетин тиштеп алышы мүмкүн. Дарыгерлер бруцизмге эмне себеп болгонун так билишпейт, бирок анын кыялдануу же уктап жатканда ойгонушу менен кандайдыр бир байланышы бар деп эсептешет.

Бет булчуңдарынын спазмы

Бет жана жаак булчуңдарынын спазмдары түн ичинде тилдин тиштеп кетишине алып келиши мүмкүн. Бул абал көбүнчө балдарда байкалат жана уктап жатканда ээктин ээн-эркин титирешине алып келет.

Бул спазмды сезген адамдар уйку учурунда бет жана жаак булчуңдарын башкара албай, тилдерин тиштешет. Бул абал "фосиомандибулярдык миоклону" деп да аталат.

Баңги заттарды мыйзамсыз колдонуу

MDMA, ошондой эле "укмуштуу" жана экстази катары белгилүү, мыйзамсыз дары болуп саналат, ал өтө чоң эйфорияны жаратат. Ошондой эле ал тиштерге, бетиңизге жана тилиңизге катуу жаракат алып келиши мүмкүн.

Адистер MDMA кабыл алган адамдарда бруцизмдин келип чыгышына эмне себеп болгонун так билишпесе да, айрымдар MDMA тиштөөгө же чайноого болгон каалоону күчөтүшү мүмкүн деп эсептешет. Келемиштерди изилдөө боюнча, MDMA жаактарды ачык кармоо жөндөмүнүн төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Лайма оорусу

Лайма оорусу анча жакшы түшүнүлбөгөн оору эмес. Бирок бул борбордук нерв системасына жана дене рефлекстерине байланыштуу көйгөйлөрдү жаратат. Бул кокустан тилиңизди же бетиңизди тиштеп алышы мүмкүн. Лайма оорусунун башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• ысыкка жана суукка анормалдуу сезгичтик
• талыгуу
• тымызын кеп
• тез-тез ич өткөк
• көрүү өзгөрөт
• жалпыланган оору жана териси

Түнкүсүн талма

Түнкүсүн талма тилдин тиштеп кетишинин кеңири себеби болуп саналат. Эпилепсия менен ооругандар талма кармоо учурунда денесин башкара албай калышат. Бул алардын аң-сезимсиз тишин тиштеп алышы мүмкүн. Көбүнчө, тилдин учунда жана капталдарында чака пайда болот. Дүйнө жүзүндө 50 миллионго жакын адам эпилепсия менен ооруйт.

Ритмикалык кыймылдын бузулушу

Адам уктап жатканда же уктап жатканда ритмикалык кыймылдын бузулушу байкалат. Бул адамдын кыймыл-аракетин кайра-кайра кайталоого себеп болот. Бул абалга көбүнчө балдар жабыркайт. Бул алардын ызы-чуусу, титирөө же башын ийилүү сыяктуу кыймыл-аракетин жаратышы мүмкүн. Бул кыймылдар тездик менен жана тилдин тиштешине алып келиши мүмкүн.

Уйку апноэ

Уйку апноэ тилдин тиштешине алып келбейт, бирок уйку апноэ менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө тилдин тиштеши көп кездешет. Себеби, уйку апноэ менен ооруган адамдардын тилдери өзгөчө чоң, же булчуңдары уктап жатканда уктап жатканда уктай албай эс алышат.

Тынч булчуңдар жана чоң тил тилдин тишине алып келиши мүмкүн. Уйку апноэсынын башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• катуу коңурук тартуу
• уйку учурунда абага дем алуу
• эртең менен баш оору
• күндүз ашыкча уйку

Уктоо учурунда тиштөө тили белгилери

Уктап жатканда тилиңизди тиштеп жатканыңызды аныктоо дайыма эле оңойго турбайт. Бирок түнкүсүн тиштеп кеткен тилди аныктоону жеңилдеткен айрым белгилер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• тилинен кан
• тилдин кызарып же шишип кетиши
• азап
• тилде кесүү же белгилер
• тилдеги жара
• тилде чийки, бышырылган учтар

Тилди чагып дарылоо

Тилди чакканды дарылоо негизги шартты дарылоону камтыйт.

Түнкүсүн уйку бруцизминен же уйку апноэдан жапа чеккендерге оозеки сакчыны кийүү пайдалуу. Тиш доктуру же дарыгери менен сүйлөшүп, сиздин абалыңызга ылайыктуу. Уйку апноэ менен төмөнкү ооруларды дарыласа болот:

• арыктоо
• тамеки чегүү (бул кыйын болушу мүмкүн, бирок дарыгер тамекини таштоонун планын табууга жардам берет)
• CPAP машинасы
• хирургия

Эгерде баңгизатты мыйзамсыз колдонуу уйку учурунда тилиңизди тиштеп жатса, анда белгини токтотуу үчүн препаратты колдонууну токтотуу жетиштүү болот. Эгерде сиз дары-дармектерден баш тартууга жардам берсеңиз же токтоп калгандан кийин ден-соолугуңуз начарлап жатса, доктурга кайрылыңыз.

Түнкүсүн талма кармаганда, антизизурия дары-дармектери менен дарыласа болот. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, түнкүсүн бети жана жаагы булчуң спазмы менен жабыркагандар антисизге каршы дары-дармектерден пайдаланышат.

Көпчүлүк балдар ритмикалык кыймылдын бузулушунан улам өсөт. Бирок, эгерде балаңыз уктап жатканда өзүнө зыян келтирсе, анда сиз педиатрга кайрылыңыз.

Лайма оорусу менен ооругандар дарыгердин дарылоо планына ылайык келиши керек. Адатта, бул антибиотиктин жана симптомдорду азайтууга жардам берген дарылоонун аралашмасын камтыйт.

Тил жаракаттары, адатта, медициналык кийлигишүүсүз тез айыгат. Бирок, эгерде жара, кызаруу, ашыкча кан кетүү, ириъ же жара пайда болсо, анда дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Уйку профилактикасында тилди тиштөө

Эгер мурун уктап жатканда тилиңизди тиштеп алсаңыз, анда келечекте анын алдын алуу үчүн бир нече иш-аракеттерди жасасаңыз болот.

Уктоону изилдөө

Жогоруда айтылгандай, тилдин тиштерин дарылоо үчүн, көйгөйдү жараткан бардык шарттарды дарылоо керек. Уйку боюнча изилдөө жүргүзө турган адисти сунуштап, доктурга кайрылуу бул көйгөйдүн түбүнө жетүүнүн бир жолу.

Бул уктай турган жайда бир-эки түн өткөрүүнү камтыйт. Ал жерде уйку боюнча адис денеңиздин кээ бир функцияларын электрод жана монитор менен жаздырат.

Мээңиздеги кыймыл-аракеттер, көздүн кыймылы, булчуңдардын тону, жүрөктүн ритми жана дем алуусу жөнүндө жазуулар доктурга тилди тиштөөгө эмне себеп болгонун аныктоого жардам берет. Андан кийин алар сизге ылайыктуу дарылоону сунушташы мүмкүн.

Mouthguard

Тилин тиштеген адамдардын көпчүлүгү үчүн, оозеки сакчыны кийип, кийинки жаракаттын алдын алат. Ар бир адамдын оозу ар башка болгондуктан, тиш доктуру же доктур менен сүйлөшүп көрүңүз, сизге канаттуулардын кайсынысы жакшы. Өзүңүздүн тиштериңизге туура келген ылайыкташтырылган ооз жуугучту алгыңыз келиши мүмкүн. Же болбосо, арзаныраак, ыңгайлаштырылбаган версиясын сатып алууну тандайсыз.

Стрессти азайтуу

Түнкү брукизмдин негизги себеби - тилдин тиштелишине алып келген стресс. Тилиңиздин тиштеп кетүү коркунучун азайтуу үчүн, күндүз стрессти азайтууга көңүл бурушуңуз керек. Эгер өзүңүз каалагандай тынч эмес болсоңуз, анда терең дем алуу, медитация же йога сыяктуу бир нече эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз.

Мыйзамсыз баңгизаттарды колдонбоңуз

Мыйзамсыз баңгизаттардан, анын ичинде MDMAдан алыс болуңуз, бул сиздин бруцизм коркунучун жогорулатат. MDMA колдонууңуздун дозасы жана жыштыгы канчалык жогору болсо, терс таасирлерди ошончолук көп сезип каласыз.

дары-дармектер

Эгерде сиз антизизге каршы дары-дармектерди колдонсоңуз, дары-дармектериңизди белгиленген тартипте ичкениңиз талма кармап, тилдин тиштеп кетишинен сактайт. Эгерде сиз дары-дармек ичип жатканда дагы эле талма кармап же тилиңизди тиштеп жатса, анда дозаңызды тууралоо жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Ала кетүү

Мезгил-мезгили менен ар ким өз тилин тиштеп алат. Бирок уйку учурунда тилин көп тиштегендердин белгилерин басаңдатуу үчүн медициналык шарттар бар. Тилди тиштөөнү дарылоо уктап жаткан апноэ жана эпилепсия сыяктуу учурдагы кырдаалды чечүүнү камтыйт.

Тилиңиздин тиштеп кетишине эмне себеп болгонун так билбесеңиз, уйку изилдөөсүнө катышууга жардам берет. Дарыгер менен сүйлөшүп, аны кантип алууга болот жана уйкуңузга кандай пайда алып келиши мүмкүн.