Мен ич кийимимде Нью-Йорктон чуркоодо дене-позитивдүүлүк жөнүндө эмнени үйрөндүм

Мазмун

• 1. Сиздин колдоо тобуңуз сиз ойлогондон да көптү билдирет.
• 2. Сен, жакшы, жайлуу болгондо ыңгайлуу болуу оңой.
• 3. Дене ишеними көздөгөн жер эмес, бул саякат. Бул эч качан бүтпөйт.
• 4. Дене бул жөн гана дене-жана анын сырткы көрүнүшү сиздин баалуулугуңузга эч кандай тиешеси жок.
• 5. Коркунучтуу нерселерди жеңүү татыктуу.
• Үчүн карап чыгуу

Нью-Йоркто көп нерселер радардын астында учуп кетиши мүмкүн, бул башка жерлерде жалпы дүрбөлөңгө алып келет. Эртең менен метродо тамашоучу таякчаны бийлейт, туристтерди жылаңачтаган ковбойлор ... Бирок ич кийимиң менен чуркап жүрөсүңбү? Бул Нью-Йоркто эң акылсыз нерсе болушу мүмкүн Мен аткарылды.

Мен өзүмдүн денемден тартынбайм-шым кийбөө, кичине орточо кийимдерди көрсөтүү же жөн эле сууга түшүүчү костюмда жашоого эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Колледжде чогуу окуган досторум менин айымды өздөрүнүкүнөн да көбүрөөк көрүшкөн деп тамашалашчу. Жана кеч болуп калганда, менин жашоом фитнеске ушунчалык сиңип кеткендиктен, мен өзүмдүн денемди сырткы келбети жөнүндө, анын ордуна эмне кыла алаары жөнүндө ойлонбой калдым. Ошентип, Нью-Йорктогу Триатлондун дем алыш күндөрүнүн башталышын майрамдоо үчүн жыл сайын өткөрүлүүчү 1,7 мильдик Гилдан ич кийим чуркоосуна чакыруу алганда, менин алгачкы оюм: "Бул абдан күлкүлүү. Мен 1,7 миль чуркай алам. Тозок, ооба -кылалы! "

Бирок жарыш жакындаган сайын жана менин милдеттенмемдин чындыгы чөгүп баратканда, менде дагы көп суроолор, тынчсыздануулар, ойлор жана сезимдер пайда болду. Бул жерде мен билген нерселердин бардыгын үйрөндүм ой жакшы убакыт болмок, кабатыр болбо сызык сеш-жана мен эмне үчүн сен да чечинишиң керек деп ойлойм.

1. Сиздин колдоо тобуңуз сиз ойлогондон да көптү билдирет.

Башында эки досум менен жарышты пландаштыргам. Борбордук паркта жалгыз жана ич кийимчен чуркоо жөнүндө бир нерсе Snapchat, күлкү жана #реальк менен баарлашуу үчүн командага ээ болуу сыяктуу жагымдуу көрүнгөн жок. Анын үстүнө, эгерде биз жамбашка кийген кийимдерибизди жабыштырып койсок, кандай сүйкүмдүү болмок? Мен жөн гана башымдагы болочок Инстанын билдирүүсүн көрө алдым жана буга чейин бир жазууну ойлонуп жаткам ... башкача айтканда, досторум кепилдикке чыкканга чейин. Адилеттүүлүк үчүн, экөөнүн тең жумушка байланыштуу жүйөлүү шылтоолору бар болчу, бирок бул жалгыз чуркоо кандайдыр бир кызыктуу болот дегенди билдирбейт. Күтүлбөгөн жерден мен баштапкы сапта жалгыз, жылаңач жана коркуп отуруудан коркуп кеттим (макул, чынында эмес, бирок кандайдыр бир). (Жана мен чечинген жокмун бардык жол төмөн. Бул жазуучу 5 миң жылаңач чуркаган!)

2. Сен, жакшы, жайлуу болгондо ыңгайлуу болуу оңой.

Мен эмне кийишим керек деп кыйналдым. (Менин ич кийимимдин кайсынысы болбосун чуркоо идеясы таптакыр мүмкүн эмес көрүндү. Thongs? Эч кандай. Беттери жокпу? Жок. Баланын шорттары? Wedgie борбордук.) Акыр-аягы, мен таба алган бөксөлөрдүн эң кыска шымына жана #LoveMyShape спортуна отурдум учурга абдан ылайыктуу көрүнгөн бюстгалтер. (Бул жерде, #LoveMyShape кыймылыбыз жөнүндө баарын окуңуз.)

Мен батиримден стартка чуркоону чечтим, анткени мен спорттук бюстгалтеримде жана шортимде, сумкаларды текшерүү жагдайын так билбедим. Телефонумду, ачкычтарды ж.б. кармаш үчүн чуркоо курумду тагынуу идеясы күлкүлүү көрүндү, эгер мен шым кийбей турганымды эске алганда. Мен музыка угамбы? Бул кроссовкалар акылсыз окшойт? Колум менен эмне кылам? Мен чуркай аламбы? Кийимдин коопсуздук жууркан катары кызмат өтөөрүн сиз аларга ээ болмоюнча түшүнбөйсүз - мен бардыгын ойлочумун.

Старттык линияга бара жатканымда, мен ар ким мени карап жаткандай параноид болчумун, мен дагы шортымды төгө элекмин. Адатта, мен чуркоо же машыгуу учурунда спорттук бюстгальтерни термелегенге абдан ыңгайлуумун, андыктан эмне үчүн мен ушунчалык толкунданып, өзүмдү өзүм билем? Бул 1,7 миль аралыкка созулган бир жарыш болмокчу. (Бир аял коомдук жайларда спорттук көкүрөк кийгенди жакшы көрүүнү кантип үйрөнгөнүн окуңуз.)

3. Дене ишеними көздөгөн жер эмес, бул саякат. Бул эч качан бүтпөйт.

"Мыкты" адамдар өздөрүнүн ишенимсиздигине нааразы болгондо, адамдар жинденишет. "Бузуку!" Интернет троллдору ыйлайт, социалдык кабыл алынган сырткы көрүнүшү ичинде бардыгы алтын экенин билдирет. Бирок эч ким чындап ишенбейт жана денесине 100 пайыз бактылуу эмес. Эгер сиз азыр өзүңүздү абдан жакшы сезип жатсаңыз да, астыңыздагы таш сыяктуу көрүнгөн пол толугу менен жоголуп кете турган абалга туш болушуңуз мүмкүн. Балким, бул жаңы интимдик өнөктөш менен чечингенде, кадимки стилиңизден таптакыр башка кийимди тиккениңизде же денеңизди түп-тамырынан бери өзгөрткөн жашоо тажрыйбасынан өткөндө (салам, кош бойлуулук) болушу мүмкүн. Кайсы бир учурда, жашоо сиздин денеңизге болгон ишенимиңизди сынайт, ал сизди кайра биринчи планга алып келгендей сезет. Мен үчүн, бул баш кийимде ич кийимим менен жалгыз турган.

4. Дене бул жөн гана дене-жана анын сырткы көрүнүшү сиздин баалуулугуңузга эч кандай тиешеси жок.

Акыры чуркоо башталганда, эмне болуп жатканын унутуу бир аз жеңилирээк болду, бирок адреналин мени кадимкидей ылдамдыкта басып өттү. Тротуарды чаап жатканда, мен кээ бир кыздар менен "Donut Touch" басылган трусикасын жана жигиттерин боксердун кыска трусуна окшоштуруп сүйлөштүм. Мен сейил бакты аралап жүргөн туристтер жылаңач кишилердин чуркап баратканын көрүп, күлдүм, жана алар Нью -Йорк шаары эмне экенин досторуна кантип айтып берерин элестетүүгө аракет кылдым. чынында сыяктуу

Түшүндүм, өтө көп чоюлган, целлюлит тактары бар, баш аламан денелерди көргөндөн кийин, ачык айтканда, денелер эч нерсени билдирбейт. Биз бюстгалтерлерибиздин үстүндөгү чымчый ала турган майдын майда бөлүкчөлөрүн көрүп кыйналабыз жана көзүбүздүн жанындагы майда бырыштарды кылдаттык менен карап чыгабыз. Биз чоңураак эмчекти жана кичирээк жамбашты, же чоңураак жамбашты жана кичирээк эмчекти издейбиз. Биз өзүбүздү жаныбыздагы адамдай жакшы эмеспиз деп айтабыз-анткени алар Инстаграмдагы ошол кызга көбүрөөк окшош болушу мүмкүн. Андыктан биз баарын өзгөрткөнгө аракет кылабыз. Анан эмне үчүн? Ичинде-маанилүү бөлүгү так ошол бойдон калат.

Эгер сиз артка кадам таштасаңыз, анда сиздин денеңиз аң-сезимиңизди кармай турган идиштен ашык эмес (терең нерселер, мен билем). Демек, сиз денеңиз үчүн/үчүн жасаган бардык нерсеңиз анын эң мыкты, ден-соолукка чың болушуна жардам бериши керек, ошондо ал сизди мүмкүн болушунча көп жылдар бою алып жүрсүн. Ал кандай көрүнөт, чынчылдык менен, эмне кылуу тизмесинде акыркы болушу керек.

5. Коркунучтуу нерселерди жеңүү татыктуу.

Ооба, жарышка чейинки чуркоо эмизди, бирок аягында өзүмдү жакшы сезип жаттым, эми мен "Ички кийимимде борбордук паркты аралап чуркадым" футболкасын сыймыктануу менен кийип, күтүлбөгөн дене ишеним саякаты жөнүндө ой жүгүртөм. ошол күнү болгон. Ушул себептен улам, мен башкаларды да ушундай кылууга үндөйт элем (же кийинки спин -класста спорттук бюстгалтер кийүү же жылаңач йога үчүн чечинүү сыяктуу).

Жок дегенде, жөө күлүктөр, андан пиар алышыңар мүмкүн.

Үчүн карап чыгуу