6 Мээ туманынын мүмкүн болгон себептери

Мазмун

• Мээ туман деген эмне?
• Мээ туманынын себептери кандай?
• 1. Стресс
• Кантип диагноз коюлган
• Ага кандай мамиле кылуу керек
• Мээ туманына карата көз-караш кандай?

Мээ туман деген эмне?

Мээ тумары бул медициналык абалдын өзү эмес, башка медициналык шарттардын белгиси. Бул танымдык дисфункциянын бир түрү:

• эс көйгөйлөрү
• акыл-эсинин жетишсиздиги
• начар концентрация
• топтой албагандыгы

Айрым адамдар муну психикалык чарчоо деп да айтышат. Мээ туманынын оордугуна жараша, ал жумушка же мектепке кийлигишиши мүмкүн. Бирок бул сиздин жашооңузда туруктуу арпа болушу шарт эмес.

Мээ туманынын себептери кандай?

Мээ туманынын эмне үчүн пайда болушуна байланыштуу көптөгөн түшүндүрмөлөр бар. Негизги себепти тапкандан кийин, көйгөйдү чече баштасаңыз болот. Мүмкүн алты себеп.

1. Стресс

Өнөкөт стресс кан басымын жогорулатып, иммундук системаны алсыратат жана депрессияны күчөтөт. Ошондой эле ал психикалык жактан чарчап калышы мүмкүн. Мээңиз чарчап калганда, ой жүгүртүү, ой жүгүртүү жана көңүл топтоо кыйыныраак болот.

Кантип диагноз коюлган

Эгерде такыр начарлап же жакшырып кетпесе, доктуруңузга кайрылыңыз. Бир гана тест мээ туманын аныктай албайт. Мээ туманынын түпкүрүндө пайда болгон көйгөй жөнүндө сигнал болушу мүмкүн, ошондуктан доктуруңуз физикалык текшерүүдөн өтүп, сиз жөнүндө төмөнкүлөрдү сурайт:

• психикалык саламаттык
• тамак мүнөздөп ичүү
• физикалык активдүүлүктүн деңгээли
• учурдагы дары-дармектер же кошумчалар

Дарыгериңизге башка белгилери жөнүндө билдиришиңиз керек. Мисалы, гипотиреоз менен ооруган адамда чачтын жоголушу, теринин кургашы, салмактын өсүшү же тырмактын сынышы сыяктуу мээ туманы болушу мүмкүн.

Кан иши доктурга мээ туманынын себебин аныктоого жардам берет. Кан анализинде төмөнкүлөрдү аныктоого болот:

• глюкозанын анормалдуу деңгээли
• боор, бөйрөк жана калкан безинин иштеши начар
• тамак-аш жетишсиздиги
• оорулар
• сезгенүү оорулары

Натыйжалардын негизинде, дарыгериңиз андан ары териштирүү керекпи же жокпу, аныктайт. Башка диагностикалык куралдарга дененин ичин текшерүү үчүн, мисалы, рентген, MRI же CT сканерлери кирет. Ошондой эле, дарыгер уйкунун бузулушун текшерүү үчүн аллергия тестин же уйкуга изилдөө жүргүзүшү мүмкүн.

Тамак-аш журналын жүргүзүү диетаңыздын мээ туманына алып келээрин аныктоого жардам берет.

Ага кандай мамиле кылуу керек

Мээ туманды дарылоо анын себебине жараша болот.

Мисалы, сиз анемия болсоңуз, темирдин кошундулары эритроциттердин көбөйүшүнө жана мээңиздин туманынын азайышына алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде аутоиммундук оору бар болсо, дарыгер сезгенүүнү басаңдатуу же иммундук системаны басаңдатуу үчүн кортикостероиддерди же башка дарыларды сунуш кылышы мүмкүн.

Кээде мээ туманынан арылтуу тамак-аш жетишсиздигин жоюуга, дары-дармектерди алмаштырууга же уйкуңуздун сапатын жакшыртууга байланыштуу.

Мээ тумарын жакшыртуу үчүн үйдөгү дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• түнү 8 9 саат уктап
• Өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү билип, ашыкча ичимдиктерден жана кофеиндерден арылып, стресстен арылыңыз
• ишке ашыруу
• мээңиздин кубатын чыңдоо (ыктыярдуу аракет же мээ табышмактарын чечүү)
• жагымдуу иш табуу
• белок, жемиштер, жашылчалар жана ден-соолукка пайдалуу майларды көп ичүү

Мээ туманына карата көз-караш кандай?

Мээ туман капаланышы мүмкүн, бирок жеңилдейт. Симптомдоруңузду этибарга албаңыз. Эгер тазаланбаса, мээ туман жашооңуздун сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн. Негизги себеп чечилгенден кийин, акыл-эсиңизди жакшырта аласыз.