Кофеинсиз кофе сиз үчүн зыяндуу деген чынбы?

Мазмун

• Кофеинсиз кофе ашказанга зыяндуу
• Кош бойлуу кофеинсиз кофе ичсе болобу?

Кофеинсиз кофе ичүү, гастрит, гипертония же уйкусуздук менен ооруган адамдардагыдай кофеин ичүүнү каалабаган же каалабаган адамдар үчүн жаман эмес, анткени кофеинсиз кофенин курамында кофеин аз.

Кофеинсиз кофенин курамында кофеин бар, бирок кадимки кофеде кофеиндин 0,1% гана бар, ал тургай, уйкуга жетишсиз. Мындан тышкары, кофеинсиз кофе өндүрүү үчүн химиялык же физикалык процесстер талап кылынгандыктан, ал кофенин даамы жана жыпар жыты үчүн зарыл болгон башка кошулмаларды кетирбейт, демек, кадимки кофенин даамына ээ. Ошондой эле караңыз: Кофеинсиз кофеин бар.

Кофеинсиз кофе ашказанга зыяндуу

Кофеинсиз кофе кадимки кофе сыяктуу эле ашказандагы кычкылдуулукту жогорулатып, тамак-аштын кызыл өңгөчкө кайтып келүүсүн жеңилдетет, ошондуктан аны гастрит, жара жана ашказан-кызыл өңгөч рефлюксинен жабыркаган адамдар ченемдүү ичиши керек.

Кош бойлуу кофеинсиз кофе ичсе болобу?

Кош бойлуулук учурунда кофени керектөө этияттык жана жоопкерчилик менен жасалышы керек. Кош бойлуу аялдар кадимки кофе жана кофеинсиз кофе иче алышат, анткени кош бойлуулук учурунда кофеинди ичүү каршы эмес. Бирок, кош бойлуу аялдарга күнүнө 200 мг чейин кофеин ичүү сунушталат, бул күнүнө 3-4 стакан кофени билдирет.

Бул сунушту аткаруу абдан маанилүү, анткени кофеинсиз кофе 0,1% дан кем эмес кофеинге ээ болсо дагы, бензол, этил ацетат, хлорометан же суюк көмүр кычкыл газы сыяктуу ден-соолукка зыяндуу башка кошулмаларды камтыйт.

Кофени керектөөдө көрүлүүчү башка сактык чараларын караңыз:

• Кош бойлуулук учурунда кофени керектөө
• Кофе ичүү жүрөктү сактайт жана маанайды жакшыртат