Кофеин менен алкоголду аралаштыруу чындыгында жаманбы?

Мазмун

• Алар аралашканда эмне болот?
• Энергетикалык суусундуктар жөнүндө эмне айтууга болот?
• Кофеин кошулган алкоголдук ичимдиктер
• Башка кофеин булактары жөнүндө эмне айтууга болот?
• Кофеин менен спирт ичимдиктерин өзүнчө колдонсом эмне болот?
• Эгерде мен аларды аралаштырсам, анда мен байкаган белгилер барбы?
• Төмөнкү сызык

Рум жана кокс, ирландиялык кофе, джагербомдор - бул кадимки суусундуктардын бардыгы кофеин бар ичимдиктерди спирт менен айкалыштырат. Бирок экөөнү аралаштыруу чындыгында коопсузбу?

Кыскача жооп кофеин менен спирт ичимдиктерин аралаштыруу сунушталбайт, бирок бир нече жагдайды эске алуу керек. Кофеин менен спирт ичимдигин аралаштыруунун таасири жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Алар аралашканда эмне болот?

Кофеин - бул сизди энергиялуу жана сергек сездире турган стимулятор. Ал эми спирт ичимдиктери депрессияны күчөтөт, демек, сиз уйкусурап же демейдегиден аз сергек болуп каласыз.

Стимуляторду депрессант менен аралаштырганда, стимулятор депрессанттын таасирин жашырышы мүмкүн. Башка сөз менен айтканда, кофеин менен спирт ичимдиктерин бириктирсе, спирт ичимдиктерин басаңдатуучу таасирлерин жашырышы мүмкүн. Ичүү учурунда демейдегиден көбүрөөк сергек жана энергиялуу болушуңуз мүмкүн.

Жок. Эгерде сиз кофеин ичсеңиз, сиз бир аз сергек сезилишиңиз мүмкүн, бирок бул сиздин каныңыздагы алкоголдун деңгээлине жана денеңиздин алкоголду сиздин системаңыздан тазалоосуна эч кандай таасир этпейт.

Ичкиликтин толук таасирин сезбей калганда, ичүү коркунучу адаттагыдан көп болот. Өз кезегинде, бул башка нерселер, анын ичинде мас абалында унаа айдоо, алкоголдук ичимдиктерге уулануу же жаракат алуу коркунучун жогорулатат.

Энергетикалык суусундуктар жөнүндө эмне айтууга болот?

Энергетикалык суусундуктар - бул Red Bull, Monster, Rockstar сыяктуу жогорку кофеиндүү суусундуктар. Кофеиндин үстүнө, бул суусундуктар көбүнчө кошумча стимуляторлорду жана канттын көп көлөмүн камтыйт.

Энергетикалык суусундуктардын курамындагы кофеиндин көлөмү ар кандай жана ал ар бир өнүмгө жараша болот. Ага ылайык, энергетикалык суусундуктардагы кофеиндин курамы 8 унцияда 40тан 250 миллиграмга (мг) чейин болушу мүмкүн.

Маалымат үчүн айтсак, демделген кофенин көлөмү 95тен 165 мгге чейин кофеинге ээ. Ошондой эле көптөгөн энергетикалык суусундуктар 16 унцалык банкада экендигин белгилей кетүү маанилүү, ошондуктан бир энергетикалык суусундуктагы кофеиндин көлөмү 80-500 мгга чейин жетиши мүмкүн.

Акыркы жылдары адистер энергетикалык суусундуктарды кофеин менен аралаштыруунун кесепеттерин тереңирээк карашты. Айрым табылгалар экөөнү жаракат алуу жана ичкилик менен байланыштырат.

Кофеин кошулган алкоголдук ичимдиктер

2000-жылдардын башында кээ бир компаниялар алкоголдук ичимдиктерге кофеин жана башка стимуляторлорду, мисалы, Four Loko жана Joose кошуп башташкан. Кофеиндин жогорку деңгээлинен тышкары, бул суусундуктар сырага караганда алкоголдун курамы жогору болгон.

2010-жылы FDA суусундуктардын курамындагы кофеин кооптуу тамак-аш кошулмасы деп, ушул суусундуктарды чыгарган төрт компанияны чыгарган. Бул билдирүүгө жооп кылып, компаниялар кофеин жана башка стимуляторлорду ушул азыктардан чыгарып салышты.

Башка кофеин булактары жөнүндө эмне айтууга болот?

Алкоголь менен кофеинди айкалыштыруу эч качан сунушталбайт, экөөнүн кээ бир айкалышы башкаларга караганда анча коркунучтуу эмес болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, негизги маселе - кофеин алкоголдук ичимдиктердин таасирин жашырат, демек, сиз адаттагыдан көп ичкенге аргасыз болосуз.

Бирок энергетикалык суусундуктардай кофеинге ээ болбогон суусундуктар жөнүндө эмне айтууга болот? Коркунуч дагы деле бар, бирок анчалык деле жогору эмес.

Контекстке ылайык, бир атып ром менен даярдалган ром жана кокстун курамында 30-40 мг кофеин бар. Ошол эле учурда, Red Bull бир ок арак менен 80-160 мг кофеинди камтышы мүмкүн - бул кофеиндин көлөмүнөн үч эсе көп.

Жалпы жонунан спирт ичимдиктерин жана кофеинди бириктирүүдөн алыс болуңуз, бирок кээде ирландиялык кофе ичүү сизге зыян келтирбейт. Ичкиликтин ушул түрлөрүн ченеми менен ичип, алкоголдук ичимдиктерди гана эмес, кофеиндин потенциалдуу курамын да билип алыңыз.

Кофеин менен спирт ичимдиктерин өзүнчө колдонсом эмне болот?

Барды ураардан бир-эки саат мурун бир чыны кофе же чай ичип койсочу? Кофеин сиздин системаңызда беш-алты саатка чейин жүрө алат, бирок убакыттын өтүшү менен акырындык менен төмөндөйт.

Эгер сиз кофеинди спирт ичимдигин ичкенден кийин бир нече сааттын ичинде ичсеңиз, анда ичкен спирт ичимдиктерин толугу менен сезбей калуу коркунучу бар.

Бирок, кофеин жана кофе сыяктуу нерселердин даярдалышына жараша ар кандай болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Барда сойлоп кете электе эле 16 унция салкында кайнатылган кофе ичүү жакшы идея эмес, бирок 8 унция чөйчөк жашыл чай өтө деле таасир этпейт.

Эгерде мен аларды аралаштырсам, анда мен байкаган белгилер барбы?

Алкоголь жана кофеин экөө тең диуретиктер, демек, заара ушатууну күчөтөт. Натыйжада, суусуздануу кофеин менен алкоголду аралаштырганда кооптонууну жаратат.

Дегидратациянын айрым белгилери төмөнкүлөргө көңүл бурушу керек:

• суусап туруу
• оозу кургак
• кара заара чыгаруу
• баш айлануу же жеңил баш сезүү

Ошентсе да, эң башкысы, көп ичүү керек, бул эң жакшысы жагымсыз асып салууга жана эң жаман учурда алкоголго ууланууга алып келиши мүмкүн.

Айрым алкоголь уулануу белгилери төмөнкүлөрдү билиши керек:

• башаламандыкты же багытын жоготкондой сезүү
• координациянын олуттуу жоготуусу
• аң-сезимдүү, бирок жооп бербейт
• кусуу
• туруктуу эмес дем алуу (дем алуунун аралыгында 10 секунддан ашык убакыт өтөт)
• жай дем алуу (бир мүнөттө сегизден аз дем алуу)
• жүрөктүн кагышын басаңдаткан
• былжырлуу же кубарган тери
• аң-сезимдүү болуу кыйынчылыгы
• өтүп кетүү жана ойгонуу кыйын
• талма

Ичкиликтен уулануу ар дайым өзгөчө кырдаал болуп саналат жана ооруканада дарыланууга муктаж. Эгер кимдир бирөө спирт ичимдиктеринен ууланган деп шек санасаңыз, ар дайым шашылыш медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Төмөнкү сызык

Кофеин спирт ичимдиктерин маскара кылып, сизди өзүңүзгө караганда сергек же жөндөмдүү сезет. Бул кадимки алкоголдук ичимдиктерден көбүрөөк ичүү же коркунучтуу жүрүм-турум коркунучуна алып келиши мүмкүн.

Жалпысынан алганда, спирт ичимдиктерин жана кофеинди аралаштыруудан алыс болгонуңуз оң. Бирок анда-санда ром жана кокс менен алектенсеңиз же сыртка чыккандан мурун бир чыны кофе ичип алгыңыз келсе, анда канча алкоголь ичкениңизди байкап туруңуз.