Кэндис Кэмерон Бер жана тренер Кира Стокс #FitnessFriends Максаттары

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Киносеанстар абдан оор болуп жатканына карабай, Кэндис Камерон Буре дагы эле машыгууну кыса алат-бул тез 10 мүнөттүк тердөө. (Бул жерде сизде болгон эң мыкты машыгуулар, бул жөн гана бир мүнөт же жарым саат.)

Бирок бир нече күндө өлтүрүүгө бир сааты бар толук үй актриса мындай дейт: FaceTime анын машыктыруучусу Кира Стокс, ал эч ким менен машыгууну элестете албайт.

Нью -Йоркто жүргөндө мурда Стокс менен жеке машыккан Буре, азыр убактысынын көбүн Ванкувер менен Л.А.нын ортосунда тартууга жумшайт. толук үй жана Hallmark үчүн жаңы тасма. Бирок активдүү бойдон калууга чыныгы милдеттенме менен, деди актриса Адамдар ал 40 жашында "жашоосунун эң сонун формасында" экенин.

Ал бул сезим, жок дегенде жарым -жартылай, Стокско милдеттүү, анын машыгуулары актрисага фитнес оюнунун үстүндө калууга жардам берди. "Биздин машыгууларыбыз кардио, плио менен иштөө жана тең салмактуулук менен машыгууну камтыйт" дейт Буре Адамдар. "Киранын өзгөчөлүгү - бул бири -бирин толуктаган кыймылдардын тартиби, бул чындыгында анын машыгуусунда чоң айырманы түзөт" [дизайн].

Стокс Бюрди өзүнүн кол тамгасы болгон Стокед методу менен машыктырып жатат, бул "акылдуу, функционалдык кыймыл агымына басым жасаган жогорку интенсивдүү машыгуу системасы", - дейт Стокс. Адамдар. Бирок, Бурени машыктырууга келгенде, аял (биздин 30 күндүк планкабыздын күчтүү ядросу үчүн жана 30 күндүк курал-жарактардын үнүнүн артында турат) күчкө, кардиого жана негизги жумушка багытталган схемаларды иштеп чыгат.

"Ал ар бир райондун ортосунда аркан менен секирет, мен аны кийинки схемада үйрөтөм жана демо кылам, ошондуктан ал сейрек кыймылын токтотот" деди Стокс. "Кэндистин эң сонун жери-бул өзүн өзү шыктандырган инсан. Ал баарына ушунчалык оюн жана кыйынчылыктарды жакшы көрөт." Бул айымдар #gymbuddy максаттары окшойт.

Үчүн карап чыгуу