Безетки үчүн мыкты минералдар жана витаминдер

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• А витамини
• цинк
• Уламыш жана чындык

жалпы көрүнүш

Безетки каалаган куракта урушу мүмкүн. Бул өспүрүмдөрдө, кээде менопауза менен ооруган аялдарда көп кездешсе да, безетки жыл сайын Америка Кошмо Штаттарында болжол менен 50 миллион кишиге таасир этет.

Гормоналдык тең салмактуулук бузулганда, бетиндеги безетки. Бездер адаттагыдан көбүрөөк май өндүргөндө, теринин тешикчелери бөйрөккө толуп, бактериялардын (жана безеткилердин) көбөйүшүнө шарт түзөт.

Безетки ар кандай формада жана тереңде болот, анын ичинде кара баштар, кисталар жана бездер. Аларды жок кылуу үчүн, изилдөөлөр бензойл пероксиди, тетрациклин сыяктуу антибиотиктер жана А витамини бар изотретиноин сыяктуу оозеки дарыларды, мисалы, орточо жана катуу безетки үчүн колдонулган дары-дармектер жөнүндө иликтөөлөр узак убакытка созулган.

Же болбосо, айрымдар табигый дарылоону издешет, мисалы, оозеки витамин жана минералдык кошумчалар. Табигый дары-дармектер дагы иштейби? Эгер ошондой болсо, кайсынысы? Төмөндө билип алыңыз.

А витамини

А витамини - безеткинин мүмкүн болгон дарысы, бирок сиз аны туура жолго түшүрүп алышыңыз керек.

Мичиган университетинин клиниктери белгилегендей, А витамининин оозеки кошумчалары актуалдуу А витамини менен иштебейт. Чындыгында, алар кошумчадан этият болушат, анткени анын пайдасынан зыяны көп.

Витамин майда эрий тургандыктан, ал организмде калыптанат жана 10000ден ашык эл аралык бирдиктин (IU) уулуу болушу мүмкүн. Бул, айрыкча, кош бойлуулук учурунда туура болот, андыктан кош бойлуу болууну пландаштырган аялдар, кошулмаларды киргизүүдөн мурун, дарыгерлери менен текшерип турушу керек.

Бирок актуалдуу дары катары А витамини сиздин безеткиңизге жардам берет. Көптөгөн актуалдуу дары-дармектер витаминди териге колдонсоңуз боло турган ретиноидге химиялык жол менен өзгөртөт. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, ретиноиддер терини бат терини калыбына келтирип, тез айыктыра алгандыктан, безеткиди эң ​​натыйжалуу дарылайт, ошондо сизде жаңы тери пайда болот.

Популярдуу ретиноиддик бренддер - анча чоң эмес терс таасирлердин катарына - тазаротин (Tazorac) жана адапален (Дифферин) кирет. Аларды рецепт менен гана ала аласыз.

Кош бойлуу аялдар ретиноиддерди ичпеши керек. Зат териңиздин табигый ультрафиолет менен коргоосун начарлатат, ошондуктан ретиноиддерди колдонгон адамдар күнгө узак таасир тийгизбеши керек жана күн нурунан коргоочу куралды колдонушат.

цинк

Цинк - безетки менен да жардам бере турган минерал. Сиз аны оозеки кошумча каражат катары же актуалдуу дарылоо катары колдонсоңуз болот.

Бул темада өткөн иликтөөлөрдү жакында карап, цинк териде майдын чыгарылышын азайтып, бактериялык инфекциядан жана сезгенүүдөн коргой тургандыгы аныкталды.

Денеңизге аз гана цинк керек. Диеталык кошулмалар офиси 8-11 миллиграмм (мг) чоң кишилерге күнүмдүк жөлөкпулду сунуш кылат. 30 мг салыштырмалуу коопсуз дозасы безетки дарылоого жардам берет деп далилдер бар. Цинктин көп өлчөмү зыяндуу болушу мүмкүн. Айрым адамдар цинкти көп ичүүдөн улам ооруп жатышканын айтышты жана ашыкча цинк ичүү жездин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Уйку менен кошо цинкти камтыган актуалдуу лосьондор да жардам берет. Изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча 1,2 пайыз цинк ацетаты жана 4 пайыз эритромициндин лосьонун колдонуу терини кыйла тазалаган.

Уламыш жана чындык

А витамини менен цинк сиздин безеткиңизге кандайча жардам берери жөнүндө сөз кылдык, бирок сиз Е витамини жөнүндө да айтсаңыз болот. Безеткинин Е витамини менен болгон мамилеси, ошондой эле А витамини же цинк сыяктуу изилденген эмес. Бирок, акыркы изилдөөлөрдө, безетки бар адамдарда Е, А витамини жана цинк жетишсиздиги бар экендиги аныкталган. Демек, күн сайын 15 мг Е витамини сунушталса, зыян келтирбейт.

Интернеттен Е витамини кошулмаларын сатып алыңыз.

Ошондой эле, чай дарагынын майы безеткиңизге жардам бериши мүмкүн. Бир изилдөөдө 30 адам чай дарагынын май гельин 45 күн бою колдонсо, дагы 30 адам плацебо колдонушкан. Гельди колдонгондор безеткиде жакшыртууларды көрүштү.

Чай дарагынын майы бензой кычкылына жакшы альтернатива, безетки кремдеринде белгилүү компонент. Ал окшош таасирлерге ээ, бактерияларды жок кылат жана май өндүрүүнү азайтат. Эсептегичтин үстүндө экөөнү тең сатып алууга болот, бирок чай дарагынын майы кычышуу, күйүп кетүү жана пиллинг сыяктуу терс таасирлерин азайтат окшойт.

Интернетте чай дарагынын майын сатып алыңыз.