Когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы (CBT) балдар үчүн эмнеси менен айырмаланат?

Мазмун

• Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия деген эмне?
• CBT балдар үчүн кандайча иштейт?
• CBT ыкмалары
• CBT жардам бере турган шарттар
• Көңүлдүн тартыштыгы гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD)
• Тынчсыздануу жана көңүлдүн бузулушу
• Аутизм спектринин бузулушу менен тынчсыздануу
• Травма жана ПЦСД
• CBT балдар үчүн иш барагы
• CBT балдар үчүн канчалык натыйжалуу?
• Бала үчүн CBT табуу
• Учуп кетүү

Когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы (CBT) - бул бардык курактагы адамдарга, анын ичинде жаш балдарга жана өспүрүмдөргө жардам бере турган ток-терапиянын бир түрү. CBT ой-сезимдердин жүрүм-турумга кандайча таасир этерин баса белгилейт. CBTден пайда алуу үчүн сиздин балаңызга психикалык саламаттыгынын диагнозу коюлушу керек эмес.

Терапия, адатта, макулдашылган максатты жана бир нече сабакты камтыйт. Терапевт балаңызга терс ой-пикирлерди натыйжалуураак алмаштырууну үйрөтөт. Ролдорду жана башка ыкмаларды колдонуп, балаңыз стресстик кырдаалды жөнгө салуунун башка ыкмаларын колдонсо болот.

Балдар үчүн CBT жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселерди жана квалификациялуу терапевтти кантип табууга боло тургандыгын изилдейбиз.

Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия деген эмне?

CBT - адамдарга пайдасыз ойлорду жана жүрүм-турумдарды таанып, аларды кантип өзгөртүү керектигин билүүгө багытталган ток-терапиянын бир түрү. Терапия өтмүшкө эмес, азыркыга жана келечекке көңүл бурат.

CBT ADHD сыяктуу шарттарды "айыктырууга" арналбаган болсо да, аны башка дарылоону толуктоо жана белгилүү бир белгилерди жакшыртуу үчүн колдонсо болот.

Балдар үчүн CBT практикалык күнүмдүк колдонмолору бар. Бул терапия сиздин балаңызга алардын ой жүгүртүүсүнүн терс жактарын түшүнүп, аларды кандайча оң жакка алмаштырууну үйрөтөт. Баардык нерсени кароонун жаңы ыкмаларын ачуу, балага стресстик кырдаалды курчутпай, ар башкача мамиле кылууну жана өркүндөтүүнү үйрөнөт.

Терапиянын бул түрү балаңызга ушул жерде жана азыр жашоосун жакшыртуу боюнча реалдуу стратегияларды берет. Бул стратегиялар көнүмүш адатка айлангандан кийин, жаңы көндүмдөр аларды өмүр бою колдонот.

CBT балдарды башкара билүүгө жардам берет:

• өзүн-өзү жеңүүчү ойлор
• impulsivity
• моюн сунбоо
• чыр

Терс реакцияларды төмөнкү менен алмаштыруу:

• өзүн-өзү имиджин жакшыртуу
• күрөшүүнүн жаңы механизмдери
• көйгөйдү чечүү көндүмдөрү
• өзүн өзү башкара билүү

CBT балдар үчүн кандайча иштейт?

Адатта, ата-эне же тарбиячы, бала жана терапевт максаттарын талкуулап, дарылоонун планын түзүшөт.

CBT белгилүү бир сессияларда көйгөйлөрдү чечүүгө структураланган мамилени камтыйт. Балага жана белгилүү бир максаттарга жараша алты сессиядан 20 же андан көп сессияны камтышы мүмкүн.

CBT - бул ток-терапиянын бир түрү, бирок сүйлөшүүдөн да көп. Терапевт балаңызды көзөмөлдөп, өзүлөрүн күчтөндүрүүнүн жолдорун камсыз кылуу үчүн иштейт. Алар дароо иш жүзүндө колдонула турган көндүмдөрдү үйрөтүшөт.

Сиздин балаңызда CBT өзүнчө же дары-дармектер менен же башка дарылоо ыкмалары менен айкалышы мүмкүн. Дарылоо планы маданий же аймактык айырмачылыктарга ылайыкташтырылышы мүмкүн.

CBT ыкмалары

• Терапияны ойнот. Көркөм өнөр жана кол өнөрчүлүк, куурчактар ​​жана куурчактар ​​же роль ойноо балага көйгөйлөрдү чечүүгө жана чечимдерди табууга жардам берет. Бул кичинекей балдардын активдүү болушуна дагы жардам берет.
• Травматологияга багытталган CBT. Бул ыкма травмалык окуялардан, анын ичинде табигый кырсыктардан жабыркаган балдарды дарылоодо колдонулат. Терапевт баланын травмасына түздөн-түз байланыштуу жүрүм-турум жана таанып-билүү маселелерине токтолот.
• Моделдөө. Терапевт каалаган жүрүм-турумдун мисалын келтириши мүмкүн, мисалы, коркутуп-үркүтүүгө кандай жооп кайтаруу керек жана баладан ушундай кылууну же башка мисалдарды көрсөтүүнү суранат.
• Кайра. Бул ыкма балага терс ой жүгүртүүнү үйрөнүп, аны жакшыраак өрчүтүүгө жардам берет. Мисалы, “Мен футболго сасып кеттим. Мен толук утулуп калсам "" мен мыкты футболист эмесмин, бирок мен башка нерселерди жакшы билем "деп айтууга болот.
• Таасир. Терапевт баланы тынчсызданууну пайда кылган нерселерге акырындык менен ачып берет.

Кандай гана техник болбосун, CBTди бир нече жол менен өткөрсө болот, мисалы:

• Жеке. Сабактарга бала жана терапевт гана катышат.
• Ата-эне менен баланын. Терапевт балдары жана ата-энелери менен чогуу иштешет, алардын балдары CBTден көбүрөөк пайда табышы үчүн, ата-эненин өзгөчө көндүмдөрүн үйрөтүшөт.
• Үй-бүлө менен негизделген. Сабактарга ата-энеси, бир туугандары же балага жакын башка адамдар катышышы мүмкүн.
• Group. Балага, терапевтке жана ошол эле же ушул сыяктуу көйгөйлөр менен алектенген башка балдарды камтыйт.

CBT жардам бере турган шарттар

CBTден пайда алуу үчүн сиздин балаңызга психикалык саламаттыгынын диагнозу коюлушу керек эмес. Бирок ал белгилүү бир шарттарды аткарууда натыйжалуу болушу мүмкүн, мисалы:

Көңүлдүн тартыштыгы гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD)

СДВГ менен ооруган балдар токтоп калышы мүмкүн жана импульсивдүү жүрүм-турум менен алектениши мүмкүн. Бул ооруну дарылаган дары-дармектер бар болсо да, кээде алар дарылоонун биринчи же жалгыз жолу эмес.

Дарыларды ичкен күндө да, кээ бир балдарда туруктуу симптомдор бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым өспүрүмдөргө CBT кошуу дары-дармектерге караганда жакшыраак жардам берет.

Тынчсыздануу жана көңүлдүн бузулушу

CBT тынчсыздануу жана маанайы бузулган балдар жана өспүрүмдөр үчүн натыйжалуу дарылана тургандыгы көрсөтүлдү.

2015-жылдагы анализде CBTге олуттуу колдоо көрсөтүлүп, тынчсыздануу менен ооруган балдарды биринчи саптагы дарылоо деп табылды.

Ата-энелердин да ролу болушу мүмкүн. 2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, активдүү ата-энелердин катышуусу менен 3 жана 7 жаш курагындагыларга CBT натыйжалуу терапия катары көрсөтүлөт. Изилдөөгө 37 гана бала катышкан, бирок алар орто эсеп менен 8,3 дарылоо сеанстарында кыйла жакшыргандыгын көрсөттү.

Аутизм спектринин бузулушу менен тынчсыздануу

Өндүрүмдүү аутизм спектринин бузулушу бар көптөгөн өспүрүмдөр тынчсызданышат. 2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, CBT программасы аутизм спектринин бузулушу жана клиникалык тынчсыздануу менен төрөлгөн балдары үчүн иштелип чыккан. Бул программа төмөнкүлөргө багытталган:

• таасир
• акылга сыйбаган ишенимдерге шек келтирүү
• камкорчулар тарабынан жүрүм-турумдук колдоо
• аутизм спектринин бузулушуна мүнөздүү дарылоо элементтери

Кичинекей изилдөөгө 11ден 15 жашка чейинки 33 бала гана катышкан. Ата-энелер CBTдин тынчсыздануу симптомдорунун оордугуна оң таасирин тийгизгендигин билдиришти.

Травма жана ПЦСД

CBT - бул балдар жана өспүрүмдөрдүн травмадан кийинки стресстик бузулуулары үчүн биринчи дарылоо жолу болуп саналат жана кыска жана узак мөөнөттүү пайда алып келет.

2011-жылдагы анализде 18 айлык байкоо жана 4 жылдык байкоо жүргүзүүдө олуттуу жакшыруулар байкалды. CBT курч жана өнөкөт PTSD үчүн бир катар травмалык окуялардан кийин, атүгүл жаш балдар үчүн да натыйжалуу деп табылды.

CBT дарылоодо да пайдалуу болушу мүмкүн:

• өспүрүм заттарды колдонуу
• биполярдык бузулуу
• депрессия
• тамактануунун тартипсиздиги
• кетүү
• обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD)
• өзүнө зыян келтирүү

CBT балдар үчүн иш барагы

Жаш балдарга CBT идеясын жөнөкөй сөздөр менен түшүндүрүү керек. Ишти жеңилдетүү үчүн, айрым терапевттер балдарга белгилүү бир түшүнүктөрдү элестетүүгө жардам берүү үчүн жумушчу барактарын колдонушат.

Мисалы, иш баракчасында баланын толтурушу үчүн бош ойлуу көбүктөрү бар чиймелер болушу мүмкүн. Терапевт баладан сүрөттөгү адам эмнени ойлоп жаткандыгын сурашы мүмкүн. Баланын башкаруусун жоготуп жаткан белгилерин таанып-билүүгө жардам берүү үчүн иш баракчаларында токтоп туруучу белгилер камтылышы мүмкүн.

Иш баракчалары балдар менен өспүрүмдөргө ойлор, сезимдер жана иш-аракеттердин кандайча байланышкандыгын түшүнүүгө жардам берет. Бул иш барактары аркылуу алар үйрөнгөндөрүн бекемдей алышат. Балдарга КБТ пландаштыруучуларды, текшерүү баракчаларын же тапшырмаларды эстеп жана аткарууга жардам берүү үчүн сыйлыктар планын камтышы мүмкүн.

CBT балдар үчүн канчалык натыйжалуу?

CBT бул ар кандай маселелерде натыйжалуу болоорун далилдеген практика.

Мета-анализ көрсөткөндөй, CBT менен ооруган бейтаптар менен дарыланып жаткан жаштардын 60 пайызы дарылоодон кийин симптомдордун бир кыйла төмөндөшү менен калыбына келет. Коомдук психикалык саламаттык клиникаларында дарыланып жаткан балдарды кийинки изилдөөлөр көрсөткөндөй, калыбына келтирүү көрсөткүчтөрү дарылоодон кийинки 4 жылдан кийин дагы улана берет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, CBT алган ADHD менен ооруган көптөгөн өспүрүмдөр симптомдордун оордугун бир кыйла төмөндөтүшкөн.

Жеке травмага багытталган CBT алган PTSD менен ооруган балдардын арасында PTSD, депрессия жана тынчсыздануу белгилеринин жакшыруусу байкалат. Бир изилдөөдө, катышуучулардын 92 пайызы CBTден кийин PTSD критерийлерине жооп бербей калышкан. Бул утуш дагы 6 айдан кийин байкалды.

Бала үчүн CBT табуу

CBTде окутулган көптөгөн терапевттер бар болсо да, балдар менен иштөө тажрыйбасы бар адамды издөө керек. Төмөндө изделүүчү нерселер:

• Ишеним грамоталарын тапшыруу. Лицензиялык кеңешчи, үй-бүлөлүк терапевт, клиникалык социалдык кызматкер, психолог же психиатрга кайрылыңыз. Лицензиялоо адис сиздин мамлекетте иш алып барган юридикалык стандарттарга жооп бергендигин билдирет.
• Тажрыйбасы. Балдар же өспүрүмдөр менен иштеген кесипкөй адисти издеңиз.
• Ачыктык. Алгачкы баалоодон же сиз менен балаңыздан кийин сеанстардан кийин дарылоо планын сунуштап, дарылоо планын сунуш кылган кесипкөй адисти издеңиз

Балдар үчүн CBT тажрыйбасы бар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистерди табуунун бир нече ыкмасы келтирилген:

• Үй-бүлөлүк дарыгерден же педиатрдан CBT боюнча квалификациялуу адиске кайрылуусун сураңыз.
• Жергиликтүү университеттерге, медициналык окуу жайдын психиатрия бөлүмдөрүнө же ооруканаларга жолдомо алуу үчүн чалыңыз.
• CBT колдонулган үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан сураңыз.
• Камсыздандыруу компанияңыздан CBT тармагындагы же камтууңуздун бир бөлүгү болгон квалификациялуу провайдерлердин тизмесин сураңыз.

Аймагыңыздагы квалификациялуу адистердин тизмеси үчүн бул вебсайттарга кириңиз:

• Когнитивдик терапия академиясы
• Америкалык Психологиялык Ассоциациясы
• Жүрүм-турумдук жана когнитивдик терапиялар ассоциациясы

Учуп кетүү

КБТ балдарга ойлор жана эмоциялардын жүрүм-турумга кандайча таасир этерин жана алардын ой-сезимдерин өзгөртүү бул жүрүм-турумду жана алардын сезимдерин кандайча өзгөртө тургандыгын түшүнүүгө жардам берет.

CBT коопсуз жана натыйжалуу терапия болуп саналат, ал ар кандай шарттарда жана көйгөйлөрдөн улам балдарга жардам берет.