Тамак сиңирүүнү жакшыртуу жана ичеги газы менен күрөшүү үчүн 7 чай

Мазмун

• 1. Болдо чайы
• 2. Fennel чайы
• 3. Жалбыз чайы
• 4. Тимур чайы
• 5. Macela чайы
• 6. Көк чай
• 7. Өсүмдүк чайы
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Черники, фенхель, жалбыз жана масела сыяктуу тынчтандыруучу жана сиңирүүчү касиеттери бар чайды ичүү, ичтин шишип, тез-тез жарылып, ал тургай, баш оору сезимин пайда кылган газга, начар сиңишине каршы күрөшүү үчүн үйдө жасалган жакшы чечим.

Бул чайларды ичкенге чейин токтоосуз даярдаш керек, анткени алар тез таасир берет жана таттуу болбошу керек, анткени кант менен бал ачытат жана тамак сиңирүүгө тоскоол болот.

1. Болдо чайы

Болдо чайы өтө чоң же майлуу тамактан кийин начар сиңирүүнү жоюунун мыкты жолу, анткени Болдо боордун майларды метаболизмине түрткү берип, аларды кичирейтип, сиңирүүнү жеңилдетип, тамак сиңирбөө белгилерин жеңилдетет.

Курамы

• 10 г кара жидек жалбырагы
• 500 мл кайнак суу

Даярдык режими

Болдонун жалбырактарын кайнак сууга болжол менен 10 мүнөт салып, чыпкалап алыңыз. Оорунун белгилери пайда болгондо же тамактангандан кийин 10 мүнөттөн кийин ичип, криз учурунда белгилер пайда болбойт.

2. Fennel чайы

Фенхель - ичеги суюктугунун өндүрүлүшүн стимулдай турган касиетке ээ өсүмдүк, демек, ашказан жабууларын, ашказандагы ооруну же тез-тез буркурап кетүү белгилерин жеңилдетип, тамак сиңирүү процессин жандандырат.

Курамы

• 1 аш кашык аскөк
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Кашык аскөктү бир стакан кайнак сууга салып, 10 мүнөткө туруп, начар тамак сиңирүү белгилери пайда болгондо тамактан кийин ичип коюңуз.

3. Жалбыз чайы

Жалбыз чайынын сиңирүү жана спазмга каршы таасири бар, ал тамак сиңирүү процессин тең салмакташтырат жана ичеги-карын спазмаларын кетирет, ошондой эле ичеги-карын газдарынын топтолушунан же ичегинин дүүлүгүп кеткен учурларында ашказанды оорутат.

Курамы

• Жалбыз жалбырактарынын 1 аш кашык
• 100 мл кайнак суу

Даярдык режими

Жалбыз жалбырактарын кайнап жаткан сууга 10 мүнөт салып, андан соң аралашманы чыпкалап алыңыз. Симптомдордун алдын алуу же жоюу үчүн тамактанардан мурун жана 10 мүнөттөн кийин ичкиле.

Ичеги-карындын жакшырышы, адатта, ушул чайларды ичкенден кийин биринчи күнү байкалат, бирок эгерде күн сайын ушул чайлардын бирин ичкенден кийин, сиңирүү жакшырбаса, анда гастроэнтерологго кайрылып, тамак сиңирүү органдарында кандайдыр бир көйгөй бар же жок экендигин текшерип туруш керек. тутум.

4. Тимур чайы

Начар сиңирүү үчүн жакшы чай - пеннойроал менен тимьян. Тамакты сиңирбөөчү бул үй каражаты натыйжалуу, анткени бул дары өсүмдүктөрү тамакты сиңирүүгө жардам берүүчү касиетке ээ жана кыска убакыттын ичинде чоң натыйжаларга жетишет.

Курамы

• 1 стакан кайнак суу
• 1 чай кашык тимьян
• 1 чай кашык пеннойрой
• 1/2 чай кашык бал

Даярдык режими

Кайнап жаткан чөйчөккө тимьян жана пеннойролду кошуп, болжол менен 3-5 мүнөткө чейин күтүп туруңуз. Андан кийин чыпкалап, бал менен таттуу кылыңыз. Бул чайды 1 ашказан начар сиңирүү белгилери байкалганда ичип туруңуз.

5. Macela чайы

Ашказандагы тамакты сиңирбөө үчүн үйдөгү эң сонун дарылоо - бул Macela чайын күн сайын ичип туруу керек, анткени ал ичеги-карынга каршы күрөшүүдө натыйжалуу тынчтандыруучу жана тамак сиңирүүчү касиетке ээ.

Курамы

• 10 г мацела гүлү
• 1 аш кашык аскөк
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Үйдө колдонулуучу бул каражатты даярдоо үчүн, кайнап жаткан сууга макела гүлдөрүн кошуп, үстүн жаап, 5 мүнөт туруңуз. Андан кийин чыпкалап ичип алыңыз, таттуусуз, анткени кант тамак сиңирүүнү начарлатат. Дарылоо үчүн бул чайды күнүнө 3-4 маал ичүү сунушталат.

6. Көк чай

Жалбыз кошулган көк чай тамактын сиңишине жардам берүүчү мыкты үй эритмеси болуп саналат, анткени ал ашказандагы кислоталардын өндүрүлүшүн стимулдайт жана өзүн ток сезип, тез-тез бышып жыгылгандар үчүн үй шартында мыкты каражат табат.

Курамы

• 1 чай кашык кургатылган жалбыз жалбырактары
• 1 стакан кайнак суу
• 1 чай кашык көк чайдын жалбырактары

Даярдык режими

Чыныга жалбыз жалбырактарын жана көк чайды кайнак суу менен куюп, үстүн жаап, 5 мүнөткө чейин туруңуз. Андан кийин чыпкалап ичип алыңыз, таттуусуз, анткени кант тамак сиңирүүнү кыйындатат.

Жаман сиңирүү менен күрөшүүнүн дагы бир жакшы кеңеши - алма же алмурут сыяктуу жемиштерди жеп, кичинекей ууртамдан суу ичүү.

7. Өсүмдүк чайы

Ашказанды сиңирүүнү жакшыртуучу жакшы чай бул ыйык тикенек жана больдо кошулган фенхель чайы, анткени алар тамакты сиңирүүгө жана боорду тазалоого жардам берип, тез күчүнө кирет.

Курамы

• 1 литр суу
• 10 г кара жидек жалбырагы
• 10 г ыйык тикен жалбырактары
• 10 г фенхель уруктары

Даярдык режими

Чайды суу кайнатыш үчүн, аны оттон алып, андан кийин чөптөрдү кошуп, бууланганга чейин жаап койгула. Бул чайды күнүнө 4 маал 1 стакандан ичип туруңуз.

Бул чайды ичүүдөн тышкары, тамак-ашты кандайча айкалыштырууну билүү керек, анткени бир эле тамакта клетчаткага бай жана майга бай тамактарды колдонуу тамак сиңирүүнүн начарлашынын негизги себептеринин бири. Мисалы, фейжоада же барбекю сыяктуу "оор" тамакты жегенде, мисалы, аз өлчөмдө тамак жесеңиз, десерт таттуунун ордуна мөмөнү жакшы көрөт.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Оору катуу болуп турганда, 3 күндөн ашык убакытты талап кылганда же сизде ысытма жана туруктуу кусуу сыяктуу белгилер байкалганда гастроэнтерологго кайрылуу сунушталат.

Ашказанда начар сиңирилүүчү башка үй каражаттары:

• Начар тамак сиңирүүдөгү үй каражаты

• Начар тамак сиңирүү үчүн табигый каражат