Холестерол

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Холестерол деген эмне?
• HDL, LDL жана VLDL деген эмне?
• Холестеролдун көбөйүшүнө эмне себеп?
• Менин холестерол көбөйүп кетүү коркунучун эмне көтөрүшү мүмкүн?
• Жогорку холестерол ден-соолукка байланыштуу кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн?
• Кантип холестерол диагнозу коюлат?
• Кантип холестеролду төмөндөтсөм болот?

Кыскача маалымат

Холестерол деген эмне?

Холестерол - мом сыяктуу, денеңиздеги бардык клеткаларда кездешүүчү майга окшош зат. Денеңизге гормондорду, Д витаминин жана тамак-ашты сиңирүүгө жардам берген заттарды жасоо үчүн бир аз холестерол керек. Денеңиз керектүү болгон бардык холестеролду түзөт. Холестерол жаныбарлардан алынган азыктарда, мисалы жумуртканын сарысы, эт, сырда болот.

Эгер каныңызда холестерол көп болсо, ал кандагы башка заттар менен биригип, бляшка пайда кылат. Артериялардын дубалдарына такталар жабышып турат. Тактайчанын мындай топтолушу атеросклероз деп аталат. Бул коронардык артерия оорусуна алып келиши мүмкүн, ал жерде сиздин коронардык артериялар куушураак болуп, ал тургай тосулуп калат.

HDL, LDL жана VLDL деген эмне?

HDL, LDL жана VLDL липопротеиддер. Алар май (липид) жана белоктун айкалышы. Липиддерди кан аркылуу жылыш үчүн белокторго жабыштыруу керек. Липопротеиддердин ар кандай түрлөрү ар кандай максаттарды көздөйт:

• HDL жогорку тыгыздыктагы липопротеинди билдирет. Кээде "жакшы" холестерол деп аталат, анткени ал холестеролду денеңиздин башка бөлүктөрүнөн кайра боорго жеткирет. Андан кийин бооруңуз холестеролду денеңизден чыгарат.
• LDL тыгыздыгы аз липопротеинди билдирет. Кээде аны "жаман" холестерол деп аташат, анткени LDLдин жогорку деңгээли кан тамырларыңызда бляшканын пайда болушуна алып келет.
• VLDL тыгыздыгы өтө төмөн липопротеидди билдирет. Кээ бир адамдар VLDLди "жаман" холестерол деп да аташат, анткени бул сиздин кан тамырларыңызда бляшканын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Бирок VLDL жана LDL башкача; VLDL негизинен триглицериддерди, ал эми LDL холестеролду алып жүрөт.

Холестеролдун көбөйүшүнө эмне себеп?

Холестеролдун көп кездешкен себеби - ден-соолукка зыян келтирген жашоо мүнөзү. Бул камтышы мүмкүн

• Зыяндуу тамактануу адаттары, мисалы, жаман майларды көп жеген сыяктуу. Каныккан майдын бир түрү айрым эттерде, сүт азыктарында, шоколадда, бышырылган азыктарда жана терең куурулган жана кайра иштетилген тамактарда кездешет. Дагы бир түрү, транс май, кээ бир куурулган жана кайра иштетилген тамактарда болот. Бул майларды жегенде LDL (жаман) холестерол көбөйүшү мүмкүн.
• Физикалык активдүүлүктүн жоктугу, көп отуруу жана кичинекей көнүгүү менен. Бул сиздин HDL (жакшы) холестеролду төмөндөтөт.
• Тамеки тартуу, айрыкча аялдарда HDL холестеролун төмөндөтөт. Ошондой эле LDL холестеролун көбөйтөт.

Генетика ошондой эле адамдардын холестеролунун көп болушуна алып келиши мүмкүн. Мисалы, үй-бүлөлүк гиперхолестеринемия (FH) жогорку холестеролдун тукум куума түрү. Башка медициналык шарттар жана айрым дары-дармектер дагы холестеролду жогорулатышы мүмкүн.

Менин холестерол көбөйүп кетүү коркунучун эмне көтөрүшү мүмкүн?

Ар кандай нерселер жогорку холестеролго коркунуч туудурушу мүмкүн:

• Жашы. Жаш өткөн сайын холестерол деңгээли көтөрүлүп кетет. Бул азыраак кездешсе дагы, жаш балдар, анын ичинде балдар жана өспүрүмдөрдө да холестерол көп болушу мүмкүн.
• Тукум куучулук. Кандагы холестерол көп болсо, үй-бүлөлөрдө иштеши мүмкүн.
• Салмак. Ашыкча салмак же семирүү холестерол деңгээлин көтөрөт.
• Жарыш. Айрым расалардын холестерол деңгээли жогорулап кетиши мүмкүн. Мисалы, африкалык америкалыктарда, адатта, актарга караганда HDL жана LDL холестеролунун деңгээли жогору.

Жогорку холестерол ден-соолукка байланыштуу кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн?

Эгер кан тамырларыңызда ири көлөмдөгү такта бар болсо, анда бляшканын аймагы жарылып (сынып калышы мүмкүн). Бул бляшканын бетинде кан уюп калышы мүмкүн. Эгерде тромб чоң болуп калса, анда коронардык артериядагы кан агымын негизинен же толугу менен тосуп коё алат.

Эгер жүрөгүңүздүн булчуңуна кычкылтекке бай кан агымы азайса же тосулуп калса, бул стенокардияга (көкүрөк оорусуна) же инфарктка алып келиши мүмкүн.

Бляшка денеңиздеги башка артерияларда, анын ичинде мээңизге жана бутуңузга кычкылтекке бай кан алып келүүчү тамырларда көбөйүшү мүмкүн. Бул каротид артериясы, инсульт жана перифериялык артерия оорулары сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Кантип холестерол диагнозу коюлат?

Адатта, сизде холестерол көп экендигин белгилери же белгилери жок. Холестерол деңгээлин өлчөө үчүн кан анализи бар. Бул тестти качан жана канча жолу тапшырышыңыз керек, бул сиздин курагыңызга, тобокелдик факторлоруна жана үй-бүлөлүк тарыхыңызга байланыштуу. Жалпы сунуштар:

19 жаштан кичүү адамдар үчүн:

• Биринчи тест 9 жаштан 11 жашка чейин болушу керек
• Балдар 5 жылда бир жолу анализ тапшырып турушу керек
• Кээ бир балдарда, эгерде канында холестерол, жүрөк пристубу же инсульт деңгээли жогору болсо, 2 жашынан баштап ушул анализ тапшырылышы мүмкүн.

20 жаштан жогору адамдар үчүн:

• Кичинекей чоң кишилер анализди 5 жылда бир өткөрүп турушу керек
• 45 жаштан 65 жашка чейинки эркектерге жана 55 жаштан 65 жашка чейинки аялдарга 1-2 жылда бир жолу берилиши керек

Кантип холестеролду төмөндөтсөм болот?

Жүрөгүңүздү сергек жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен холестеролду төмөндөтсөңүз болот. Аларда жүрөккө пайдалуу тамактануу планы, салмактан арылтуу жана дене тарбия көнүгүүлөрү бар.

Эгерде жашоо мүнөзү өзгөрүлсө, холестерол жетиштүү деңгээлде түшпөсө, анда дары-дармектерди ичишиңиз керек. Холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектердин бир нече түрү, анын ичинде статиндер бар. Эгер холестеролду төмөндөтүү үчүн дары ичсеңиз, жашоо мүнөзүн өзгөртүшүңүз керек.

Айрым үй-бүлөлүк гиперхолестеринемия (FH) менен ооруган адамдар липопротеиддик аферез деп аталган дарылануудан өтүшү мүмкүн. Бул дарылоодо кандагы LDL холестеролун тазалоо үчүн чыпкалоочу шайман колдонулат. Андан кийин аппарат кандын калган бөлүгүн адамга кайтарып берет.

NIH: Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту

• Генетикалык абал өспүрүмдөргө жүрөктүн ден-соолугунун маанисин үйрөтөт
• Азыр жасаган ишиңиз кийинчерээк жүрөк оорусунун алдын алат