Citronella Эфир майы жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Мазмун

• Цитронелла майынын кандай пайдасы бар?
• Чымын-чиркей
• Жыйынтык
• Antifungal агент
• Жыйынтык
• Жараны айыктыруу
• Жыйынтык
• Арыктоо
• Жыйынтык
• Ингаляциянын физиологиялык таасири
• Жыйынтык
• Кантип колдонуу керек
• чачыратуу
• чачыратуучу
• Массаж майлары жана кремдер
• Коопсуздук боюнча кеңештер
• Терс таасирлери барбы?
• Цитронелла майын кантип сатып алса болот
• Учуп кетүү

Citronella майы Азиядагы чөп өсүмдүктөрүн тазалоодон алынган эфир майы Cymbopogon түркүмүн. Бул жыпар жыттуу чөп гүлдөрдүн цитруска окшогон жыпар жытына байланыштуу өз атын "лимон бальзамы" дегенди билдирет.

Көптөгөн эфир майлары сыяктуу, цитронелла майы белгилүү бир пайдага ээ жана Кытайда жана Индонезияда кылымдар бою бөртпөлөрдү, инфекцияларды жана башка ден-соолукту чыңдоо үчүн колдонулуп келген.

Бүгүнкү күндө цитронелла майы табигый курт-кумурскага каршы күрөшүүчү катары белгилүү, бирок анын колдонулушу жана пайдалуулугу мүчүлүштүктөрдү сактап калуудан тышкары.

Бул макалада цитронелла майынын артыкчылыктары, аны кантип колдонсоңуз болот жана мунайды сатып алууда эмнени издеп табууга болот.

Цитронелла майынын кандай пайдасы бар?

Кылымдар бою цитронелла ар кандай максаттарда колдонулуп келген, анын ичинде:

• курт-кумурскага каршы
• вируска каршы агент катары
• мите жугуштуу дарылоо
• жараларды айыктырууга көмөктөшөт
• маанайды көтөрүү же чарчоо
• атырларда же тамак-ашка даам кошумчасы катары

Бирок илимий изилдөөлөр буларды колдойбу? Цитронелла жана башка эфир майларын изилдөө уланууда, цитронелла майынын ден-соолукка кандайдыр бир пайдасы бар экендиги жөнүндө далилдер бар.

Ушул кезге чейин эмне издегенин тереңирээк изилдеп көрөлү.

Чымын-чиркей

2011-жылы жүргүзүлгөн 11 изилдөөдө цитронелла препараттарынын чиркей чакканын алдын алуудагы эффективдүүлүгү каралды. Цитронелла майын ваниллин менен (ваниль буурчактарынан табылган) үч саатка чейин чиркейден коргоп турат деген жыйынтыкка келген.

Изилдөө ошондой эле DEET өз алдынча цитронелла майына караганда узак убакытка коргоону камсыз кылгандыгын аныктады.

2015-жылы жасалган изилдөө DEET, цитронелла майы жана аскөк майынын чиркейлерди жоюу жөндөмүн салыштырды. Изилдөөчүлөр DEETтин алты сааттын ичинде 90 пайыздан ашык коргоо рейтинги бар экендигин аныкташты.

Citronella жана аскөк майы эки сааттын аралыгында, тиешелүүлүгүнө жараша, болжол менен 57 жана 47 пайыз коргоо рейтингине ээ болушкан.

Дагы бир изилдөө бир нече чиркейдин козгогучтарынын натыйжалуулугун баалаган жана цитронелла шамдары чиркейдин жардамчысы катары анча деле пайдалуу эмес деген жыйынтыкка келген.

Жыйынтык

Натыйжалуу чиркейди жок кылуучу каражат болуш үчүн Citronella препаратын көп жолу колдонууга туура келет. Бирок, эгерде ал ваниллин менен айкалышса, үч саатка чейин коргой алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул чиркейлерден алыс болгондо DEET сыяктуу натыйжалуу эмес.

Antifungal агент

Бир нече изилдөөлөр цитронелла майы денеге зыян келтириши мүмкүн болгон айрым козу карындардын түрлөрүн алсыратууга же жок кылууга жардам бере турган белгилүү бир antifungal касиетке ээ экендигин аныктаган.

2013-жылы жасалган изилдөө цитронелла майынын кычыткы штаммына каршы жасалган antifungal активдүүлүгүн баалаган Aspergillus niger. Бул кадимки кычыткы иммундук системасы начар адамдардын өпкө жана синус инфекцияларына алып келет деп божомолдонот.

Изилдөөдө цитронелла майы козу карындын клеткалык дубалын бузуп, инфекцияны алып келиши мүмкүн болгон клетканын ичиндеги жандыктарды өлтүрүү жөндөмү бар экендиги аныкталды. Бул изилдөөчүлөрдүн айтымында, цитронелла майы коопсуз жана экологиялык таза фунгицид катары колдонулушу мүмкүн.

Мурда жүргүзүлгөн изилдөө он эфир майынын бактерияга каршы жана антифункциялык активдүүлүгүн карап чыгып, цитронелла майы сыналган бардык 12 козу карындарга каршы натыйжалуу экени аныкталды. Ошол эле изилдөөдө, цитронелла майы 22 бактериянын 15ин тежей алган, ал эми эвкалипт, лимонграсс, жалбыз жана апельсин майлары 22 бактериянын бардык штамдарына каршы натыйжалуу болгон.

2016-жылы басылып чыккан цитронелла жана корица майынын күрөшүүдө эффективдүүлүгү каралды Candida albicans, оозго жана дененин башка бөлүктөрүнө инфекцияны алып келүүчү кычыткы.

Эфир майларынын экөө тең алгач микроорганизмдердин санын азайтты. Бирок 48 сааттан кийин натыйжа анчалык деле чоң болгон жок. Авторлор майдын эритмесин күн сайын колдонуу бул кычыткыны азайтууда натыйжалуу болушу мүмкүн деп божомолдошот.

Жыйынтык

Citronella майы натыйжалуу antifungal агент окшойт. Кээ бир учурларда, грибок инфекциясын контролдоо үчүн, аны күн сайын колдонуп туруу керек.

Ошондой эле ал бактерияга каршы касиетке ээ, бирок кээ бир эфир майлары сыяктуу бактериялардын жана микробдордун кеңири спектрин өлтүрүүдө натыйжалуу эмес.

Жараны айыктыруу

Акыркы изилдөөлөрдүн негизинде, цитронелла майы жараларды айыктырууну тездетиши мүмкүн. Бул диабет менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө мааниге ээ болушу мүмкүн, анткени мындай шартта жаралар жайыраак айыгып кетиши мүмкүн.

2016-жылы жаныбарларды изилдөөдө, изилдөөчүлөр цитронелла майынын айыгууга кандай таасир этерин карап чыгышты кандидоз- чычкан диабетик моделиндеги жарааттар. Цитронелла майы antifungal жана сезгенүүгө каршы таасирге ээ. Изилдөөчүлөр бул эки фактордун айкалышы жаралардын тез арада айыгышына алып келген деп божомолдошот.

Жыйынтык

Citronella майынын antifungal жана сезгенүүгө каршы касиеттери жаралардын айыгуусун тездетүүгө жардам берет. Бирок, бул чөйрөдөгү изилдөө чектелүү жана анын канчалык натыйжалуу экендигин аныктоо үчүн адамдар жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Арыктоо

2015-жылы келемиштер менен жүргүзүлгөн изилдөө цитронелла майын жана анын айрым компоненттерин салмакка тийгизген таасирин баалаган. Изилдөөчүлөр цитронелла майынын компоненттерин дем алуу менен тамактануу азайып, холестерол төмөндөп, салмагы көбөйгөнүн байкашкан.

Жыйынтык

Чектелген изилдөөлөр көрсөткөндөй, цитронелланы дем алуу арыктап, келемиштердеги холестерол деңгээли төмөндөгөн. Адамдардын салмагын жоготуп алуунун канчалык натыйжалуу экендигин аныктоо үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек.

Ингаляциянын физиологиялык таасири

2001-жылы жүргүзүлгөн изилдөө цитронелла, лаванда жана розмарин эфир майларын дем алуу таасирин изилдеген. Лаванда эс алдыруучу, розмарин мээге дем берүүчү таасир тийгизери аныкталды. Citronella, тескерисинче, ортосунда татаалыраак натыйжа берген. Жазуучулар цитронелланын таасири ар кимге ар кандай болушу мүмкүн деп божомолдошот.

Жыйынтык

Дем алдырганда цитронелла кээ бир адамдарга эс алып, башкаларга дем берүүчү таасир тийгизиши мүмкүн.

Кантип колдонуу керек

Сиз цитронелла майын ар кандай жолдор менен колдонсоңуз болот. Бул жерде бир нече сунуштар бар.

чачыратуу

Спрей колдонмосу бөлмөнү сергиткенге же териңизге курт-кумурскага каршы жардам катары колдонсо жакшы болот. Цитронелла майын чачуу үчүн:

1. Айнек чачуучу бөтөлкөдөгү сууга цитронелла майын кошуңуз. Аромотерапиянын Улуттук Ассоциациясы (NAHA) бир унций суусуна 10-15 тамчы сунуштайт.
2. Кошумча кадам: Эфир майлары сууда эрий бербейт. Сиздин чечимиңизге солубол сыяктуу чачыранды агентти кошуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
3. Бүркүүдөн мурун, бөтөлкөнү жакшылап чайкаңыз.

Цитронелла майы DEET сыяктуу репелленттерге караганда эффективдүүлүктүн узактыгын кыскарта тургандыктан, сиз аны курт-кумурскалардан коргоочу каражат катары колдонсоңуз, көп жолу кайрылууга туура келет.

чачыратуучу

Бөлмө аркылуу жытты чачуу үчүн диффузор колдонулат. Бүркүткө окшоп, сиз бул ыкманы курт-кумурскалардан арылтуу же бөлмөгө жагымдуу жыпар жыт кошуу үчүн колдонсоңуз болот.

Диффузерлер адатта белгилүү бир көрсөтмөлөр топтому менен келишет. Диффузордо цитронелла майын колдонуу үчүн, продукттун көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.

Массаж майлары жана кремдер

Citronella майын актуалдуу колдонуу үчүн майларга жана кремдерге да кошсо болот. Мындай жол менен цитронелла майын колдонуу теридеги микробдорду жана козу карындарды жок кылып, жараларды айыктырууга жардам берет.

Териге колдонуудан мурун, ар дайым эфир майларын ташуучу майга аралаштырыңыз.

Бул жерде цитронелла массаж майын же лосьон жасоо керек.

Массаж жасоо үчүн:

• Цитронелла майын жожоба майы же кокос майы сыяктуу ташуучу майга аралаштырыңыз.
• NAHA ташуучу майдын унциясына 2,5 тамчы эритүү үчүн 15 тамчы эфир майын кошууну сунуштайт.
• Сезимтал тери үчүн сиз бир пайыздык эритинди (бир унция унуна 6 тамчы) колдонгуңуз келиши мүмкүн.

Крем же лосьон жасоо үчүн:

• Цитронелла майын аралаштырылбаган кремге же лосьондо аралаштырыңыз.
• НАХА кадимки териге 1 ден 2,5 пайызга чейин (бир унцияга 6 - 15 тамчы), ал эми сезгич тери үчүн 0,5 - 1 пайыз (бир унцияга 3 - 6 тамчы) суюктукту колдонууну сунуштайт.

Коопсуздук боюнча кеңештер

Цитронелла майын коопсуз колдонуу үчүн төмөнкү кеңештерди аткарыңыз:

• Колдонуудан мурун, ар дайым цитронелла майын аралаштырып туруңуз. Эч качан териге цитронелла майын колдонбоңуз.
• Эфир майлары өтө көп топтолгон жана керектелсе, уулуу болушу мүмкүн. Цитронелла майын балдар жана үй жаныбарларына жетпейт.
• Ичиңизде цитронелла майын ичпеңиз.
• Аромотерапия үчүн цитронелла майын колдонуп жатканда, мейкиндик жакшы желдетилгендигин текшериңиз. Аромотерапияны дем алган балдарды жана үй жаныбарларын карап көрөлү. Кээ бир эфир майлары кооптуу.
• Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизген болсоңуз же рецепт боюнча дарыларды ичсеңиз, цитронелла майын колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Терс таасирлери барбы?

Citronella майы теринин дүүлүгүүсүнө же аллергияга алып келиши мүмкүн. Мындай болгондо, аймак кызарып, өңдөнүп, кычышып же шишип кетиши мүмкүн.

Эгерде териңиздин мүмкүн болгон реакциясы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда териңиздин кичинекей жерине суюлтулган цитронелла майын актуалдуу колдонуу үчүн колдонуп көрүңүз. Эгерде сизде реакция болсо, анда цитронелла майын же аны камтыган азыктарды колдонуудан алыс болуңуз.

Анафилаксия, катуу аллергиялык реакция, цитронелла майы катары документтештирилген эмес, бирок медициналык тез жардам болгондуктан, белгилерди билүү жакшы болот. Төмөнкүгө көңүл буруңуз:

• дем алуу кыйындайт
• жөтөлүү же жөтөлүү
• шишиген шишик
• кызыл бөртпөлөр
• көкүрөк далы
• жүрөк айлануу
• ич өтүү

Цитронелла майын кантип сатып алса болот

Цитронелла майын табигый азык-түлүк дүкөндөрүнөн же Интернеттен таба аласыз.

Сапаттуу мунайды табуу үчүн төмөнкү кеңештерди эсиңизден чыгарбаңыз:

• Этикеткадан илимий ысымды издеңиз - Cymbopogon nardus же Cymbopogon winterianus. Сиз дагы көрө аласыз C. nardus деп аталат жана "Цейлондун тиби" деп аталат C. winterianus "Java тиби" деп аталат.
• Лимонграсс (Cymbopogon citratus) ар кандай эфир майы, бирок окшош илимий атка ээ. Эгер сиз цитронелланы издесеңиз, экөөнү чаташтырбаңыз.
• Майдын караңгы түстүү бөтөлкөдө экенине көзүңүз жетти, анткени жарык эфир майларына зыян келтириши мүмкүн.
• Мүмкүн болсо, сатып алаардан мурун майды жыттап алыңыз. Citronella өзгөчө жытка ээ. Эгерде ал цитронелла сыяктуу жыт чыкпаса, анда аны сатып албаңыз.
• Продукт белгилүү бир шартка жооп берет деген дооматтардан этият болуңуз.FDA эфир майларын дары каражаттары сыяктуу жөнгө салбайт.
• Тазалык жөнүндө билдирүү үчүн этикетканы текшериңиз. Эгерде продукция 100 пайыз эфир майы болбосо, анда сизге этикетка билдирилет.

Учуп кетүү

Citronella майы көбүнчө курт-кумурскаларга каршы күрөшүүчү каражат катары колдонулат, бирок изилдөөлөр анын антифунгалдуу касиетке ээ экендигин жана жараларды айыктырууга жардам берерин белгилеген.

Сиз цитронелла майын диффузордо же чачыратуучу бөтөлкөдө колдонсоңуз болот же териңизге тийгенге чейин аны майга же лосьондо сұйылтсаңыз болот.

Эгерде сизде цитронелла майына байланыштуу суроолор же көйгөйлөр болсо, аны колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.