Кэтрин Макфи менен жакын

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Нью-Йорктогу ресторандардын бирине кирип бара жаткан Кэтрин Макфиге бардык көңүл бурулду. Бирок ал ушунчалык тааныш көрүнгөндүгү эмес, же анын жаңы, кыска кесилген жана саргыл түсү-адамдарды карап турууга мажбурлайт. Жакында Verve Recordsто жаңы CD's Unbroken чыккан American Idol бүтүрүүчүсү да ишеним менен жаркырап турат. Бул 2007-жылдын январь айынын мукабасында бикини кийип жүрүү үчүн өзүн өзү ойлогон уялчаак кыздан алыс. Эмне өзгөрдү? "Акыркы бир жарым жылдан бери мен өзүмдү толугу менен Голливуддан алып салууга убакыт бөлдүм" дейт ырчы. Ошол тыныгуу учурунда ал өзүн макияжга берди, анын натыйжасында денеси күчтүүрөөк, жылмакай болуп, диетасынан мамилесине чейин баарына карата мамилеси жакшырды. "Үч жыл мурун, мен ушунчалык көп нерсени билем деп ойлогом", - дейт 25 жаштагы Катарин. "Эми түшүнүү үчүн жетилген убактым бар, мен дагы үйрөнө турган нерселерим көп". Катарин өзүнө болгон ишенимдүү жана бардык нерсени кабыл ала ала турган маанилүү сабактары менен бөлүшөт.

1. Жаңы нерсени сынап көрүү; ал боштондукка болот

Кэтрин бир нече ай бою жаңы келбет идеясы менен ойноп жүрдү, бирок ал эмнени каалаарын билбей калды: кандайдыр бир тымызын же кескин өзгөрүү. Стилисттин креслосуна отурмайынча ага жооп келген жок. "Мен өзүмдү козголоңчул сезип жаттым. Ошондо мен чоң нерсени каалап жатканымды билдим", - дейт ал. "Ошондуктан мен стилистиме айттым: "Баардыгын кесип, мени сары чачтуу кылып ал! . "Мен өзүмдү кыжаалат жана оюнкарак сезчүмүн. Мен сыртка чыгып, мага жаңы кийим сатып алдым. Бул, албетте, жакшы нерсе болду."

2. Күтүлбөгөн нерселерди кабыл алуу

Кэтрин эки жыл мурун жигити жана менеджери Ник Кокаска үйлөнгөндө, ал колукту жана жубайы болуу кандай болорун так билем деп ойлогон. "Менин фантазиям чоң, ошондуктан мен идеалдуу үйлөнүү тоюм кандай болорун элестеттим" дейт ал. "Мен вагондо Золушка болом деп жаткам. Айтпаса керек, мен көңүл калууга даярмын. Ооба, ал сонун болчу, бирок андай эмес! Мен:" Оо, Кудайым, менин көйнөгүм абдан тар. "Мен абдан ачкамын!" "Чогуу жашоо да ал ойлогондон да катаал болуп чыкты. "Баары кыйын болорун айтышты, бирок мен аларга ишенбедим" дейт ал. "Сюрприз, сюрприз. Бул чынында эле оор болду! Мен" мен "режиминен" биз "режимине өтүшүм керек болчу. Бирок бул терс нерсе эмес, бул жөн гана чакырык. Бул менин кумирден жана үйлөнгөнүмдөн берки эң чоң сабагым болду, бул жашоо Бул сиз күткөндөй эмес. Мойнума алуу менин чоңоюшума жардам берди ".

3. Оюңузду токтотуңуз, ошондо сиз өзгөрүүнү көрөсүз

Акыркы жолу биз Катарин менен сүйлөшкөндө, ал жакында эле булимия үчүн амбулатордук программаны бүтүргөн, ал жети жыл бою күрөшүп жүргөн тамактануу оорусу. "Мен салмагыма көбүрөөк көңүл бурсам, булимиям ошончолук начарлап кетти" дейт ал. "Азыр мен жеңилирээк болуп калдым. Мен өзүм менен күрөшүүнү токтотуп, денемди кечире баштадым. Кызыгы, салмагым көнүгүү аркылуу табигый түрдө, бирок диета кармаган жок".

Бул күндөрү анын фитнес максаттарына жетүүсү анын башкы приоритети жана ал жакшы жолдо. "Акыркы физикалык физикалык ишимде медайым менин жашоомду алып:" Ой, сен өзүңө кам көрүшүң керек! Кан басымың идеалдуу. Сен ден соолугуң чың ", - дейт Катарин. "Анын айткандарын угуп, масштабдагы" идеалдуу "санды көргөндөн кийин өзүмдү жакшы сезип калдым."

4. Табияттан келген нерсе менен урушпаңыз

Катариндин эң чоң ишеничти күчөткүчү жана ал бул жолу Shape үчүн бикиниге кирүүгө абдан сүйүнгөндүктөн, бул анын көнүгүүгө болгон жаңы милдеттенмеси (62 -бетке кайрылып, анын ашыкча кыймылдарын көрүү үчүн). Баштоо салыштырмалуу жеңил болгон; бул улантуу үчүн илхам табуу кыйын болгон. – Спорт залга барууга келгенде менде үч талап бар. Ал манжалары менен санап жатканын айтат. "Бирөөсү: жайгашкан жери. Мен көчөдөн орун таптым, ошондуктан барбайм деп эч кандай шылтоо жок. Экинчи: убакыт. Мен акыры машыгуу үчүн эң ылайыктуу убакытты таптым. Эгерде мен өзүмдү биринчи жолу мажбурлоого аракет кылсам эртең менен, мен муну кылбайм. Бирок саат 11ге чейин? Мен барганым жакшы. Үчөө: Көңүл бургула! Мен ар дайым спорттук болчумун. Менин машыктыруучум, Джордж, футбол ойнотуу сыяктуу нерселерди камтыйт, ошондуктан мен эч качан тажап кет ".

5. Керек болгондо жардам сураңыз

Колунан келбеген мамилеге карабастан, Катарин дагы деле кээде блюз менен күрөшүп жүргөнүн көрөт. "Мен ырастоолорду жазууга аракет кылдым, бирок бул мен үчүн иштебейт" дейт ал. Ошентип, ар бир дүйшөмбүдө, ал өзүнүн чиркөөсү тарабынан уюштурулган аялдар тобунун жыйынына катышат. Алар сессияны жуманын жогорку жана төмөн жактары жөнүндө сүйлөшүүдөн башташат. "Кээде эмне кылганымды эстей албайм" дейт Кэтрин күлүп. "Бул көнүгүү абдан сонун, анткени ал менин жашоомдо кайда жүргөнүм жөнүндө ой жүгүртүүгө, ошондой эле башкалардын башынан кечирип жаткан нерселерди угууга мүмкүнчүлүк берет. Бүткөндөн кийин мен өзүмдү дүйнөгө көбүрөөк байланыштырып, жалгыз эмесмин. менин жумамды баштоонун эң жакшы жолу.

Үчүн карап чыгуу