Бала менен чогуу уктоонун пайдасы барбы?

Мазмун

• Бирге уктоо деген эмне?
• Коопсуз бөлмөлөрдү бөлүшүү боюнча көрсөтмөлөр
• Бирге уктоо коопсузбу?
• Бирге уктоо кайсы жашта коопсуз?
• Коопсузураак уктоо боюнча колдонмо
• Баламды тамактандырып жатканда кокустан уктап калсамчы?
• Ала кетүү

Жаңы төрөлгөн ар бир ата-эне "Качан уктайбыз ???" деген кылымдан кылымдан келе жаткан суроону узатышты.

Баарыбыз баланын коопсуздугун сактоо менен, уктатуу режими бизге эң көп көз чаптыра турган нерсени билгибиз келет. Эгерде сиздин балаңыз сизди кучактап жатканда гана уктаса, анда ал узак түнү жана кээ бир катаал чечимдерди кабыл алат.

Үй-бүлөңүз үчүн мыкты тандоону жасоого жардам берүү үчүн, биз изилдөөлөрдү карап чыгып, адистер менен сүйлөштүк. Бул жерде Америка Педиатрия Академиясынын (AAP) көрсөтмөлөрүнө сереп, ошондой эле балаңыз менен чогуу уктоонун потенциалдуу коркунучу, пайдасы жана канткенде колдонулат.

Бирге уктоо деген эмне?

Ымыркайлардын ар кандай уйку режиминин артыкчылыктарын терең изилдеп көрүүдөн мурун, биргелешип уктоонун - жалпысынан төшөктү бөлүштүрүүгө - жана бөлмөнү бөлүштүрүүгө байланыштуу айырмачылыктарга көңүл буруу керек.

2016-жылдагы саясаттын билдирүүсүнө ылайык, AAP төшөктү бөлүштүрбөй бөлмөлөрдү бөлүшүүнү сунуштайт. Башка сөз менен айтканда, AAP чогуу уктоого таптакыр кеңеш бербейт.

Башка жагынан алганда, AAP бөлмөнү бөлүшүүнү сунуштайт, анткени ал капыстан төрөлгөн ымыркайлардын өлүм синдромунун (SIDS) тобокелдигин 50 пайызга чейин төмөндөтөт.

Коопсуз бөлмөлөрдү бөлүшүү боюнча көрсөтмөлөр

• Ымыркайлар арткы бетинде, ата-энесинин бөлмөсүндө, ата-энесинин төшөгүнө жакын, бирок өзүнчө бетинде укташы керек. Уктатуу тартиби баланын биринчи жылында, бирок, жок эле дегенде, төрөлгөндөн кийин биринчи 6 айга созулушу керек.
• Бөлөк бетине бешик, көчмө бешик, оюн аянтчасы же бассет кириши мүмкүн. Бул бет бекем болушу керек жана ымыркай жатып жатканда чегинбеши керек.
• Баккан адамдын төшөгүнө тамактануу же жайлуу болуу үчүн алып келинген ымыркайларды укташ үчүн өз бешикине же баскетине кайтаруу керек.

Бирге уктоо коопсузбу?

Бирге уктоо (ака төшөк бөлүшүү) AAP тарабынан бекитилген эмес. Бул чечим балдар менен төшөктү бөлүштүрүү СПИДдин жогорулашына алып келерин көрсөтүүгө негизделген.

Тамеки чеккенде, уктаар алдында спирт ичимдигин ичкенде же ойгонууну кыйындаткан дары-дармектерди ичкенде, SIDS коркунучу жогору. Мезгилинен эрте төрөлгөн же аз салмакта төрөлгөн ымыркай же 4 айдан кичүү ымыркай менен чогуу уктоо дагы кооптуу.

Провиденс Сент-Джондун ден-соолук борборунун педиатры, FAAP доктору Роберт Хэмилтон, SIDSдин коркунучу чындыгында кичине дейт. Педиатрлар дагы деле болсо, жаш бөбөктөр сиз менен төшөктө, эс алуучу отургучтарда же дивандарда уктабашы керек деген сунушту кабыл алышты.

«Жаңы төрөлгөн балдарды уктоочу бөлмөдө уктатууну сунуштайбыз. Бассейндерди төшөктүн жанына койгула, айрыкча эмчектеги балдарга жана эненин жеңилдигине ”, - дейт Гамильтон.

Бирок, бардык эле адистер бирдей уктоо жаман нерсе деп эсептешет. Джеймс Маккенна, PhD, Нотр-Дам университетинин профессору. Дарыгер болбосо дагы, ал биргелешип уктоо, эмчек эмизүү жана SIDS боюнча изилдөөлөрү үчүн жогору бааланат. Маккенанын эмгектеринде керебеттерди бөлүшүү жана бөлмөлөрдү бөлүшүү маселелери каралды.

Маккенна ымыркайлар 3 айдан жогору болгондо, 2014-жылы чыгарылган изилдөөлөргө көңүл бурат. Ошол изилдөө учурунда, изилдөөчүлөр күтүлбөгөн жерден төшөктү бөлүштүрүү улгайган ымыркайларда коргоону пайда кылды.

Бирок ата-энелер үчүн AAP шартка карабастан, төшөктөрдү бөлүштүрүү өтө эле чоң тобокелчиликке жатат деп эсептээрин унутпашы керек. Алар 2016-жылдагы саясаттын билдирүүсүндө төшөктөрдү бөлүштүрүү бөлүмүн жазып жатканда, жогоруда айтылган 19 изилдөө менен бирге көзкарандысыз карап чыгышты.

Көзкарандысыз серепчи: "Бул маалыматтар, эң жаш курактагы топтогу төшөктү бөлүштүрүү, анча коркунучтуу эмес шарттарда болсо дагы, коопсуз деген тыянакты колдобой турганы анык" деди.

Бирге уктоо кайсы жашта коопсуз?

Балдар кичинекей кезинде, SIDS потенциалы бир топ төмөндөйт. Бул жакшы жаңылык, анткени балдар ата-энеси менен төшөккө чыкканды жакшы көрүшөт.

Ымыркайыңыз 1 жашка толгондо, Хэмилтон төшөктү бөлүштүрүү коркунучу өтө төмөн дейт, бирок бул кыйынчылыкка туруштук бере турган прецедент болуп саналат.

«Ата-энелерге кеңешим - ар дайым кечти өз керебетиндеги балдар менен баштоо. Эгер алар түн ортосунда ойгонсо, анда аларды соороткон жакшы, бирок аларды өз керебеттеринде кармоого аракет кылыңыз. Бул алардын коопсуздугуна эмес, сапатына [эс алуусуна] көңүл буруу », - дейт Хэмилтон.

Коопсузураак уктоо боюнча колдонмо

Кандайдыр бир себептерден улам төшөк бөлүшкөндөр үчүн, аны азыраак коркунучтуу кылууга аракет кылуу сунуштары келтирилген. Балаңызга уйку бетин бөлүшүү дагы, алардын сизден бөлөк коопсуз жерде уктап жатканына караганда, уйкуга байланыштуу ымыркайлардын өлүмүнө алып келет.

Ушуну эске алуу менен, коопсуз уктоо боюнча көрсөтмөлөр:

• Эгер баңгизат же тынчтандыруучу дары ичкен болсоңуз, спирт ичимдигин ичсеңиз же ашыкча чарчасаңыз, балаңыз менен бир бетинде уктабаңыз.
• Эгер сиз азыркы тамеки чеккен болсоңуз, балаңыз менен бир бетинде уктабаңыз. Ымыркайлардын айтымында, төрөлгөндөн кийин тамеки тарткан ымыркайлар СПИДге көбүрөөк чалдыгышат.
• Кош бойлуулук учурунда тамеки чеккен болсоңуз, бир бетинде уктабаңыз. 2019-жылы жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, эне кош бойлуу кезинде тамеки чеккенде, SIDS коркунучу эки эседен ашык көбөйгөн.
• Эгер уктап жаткан жерди тең бөлүшсөңүз, ымыркайды сиз менен шеригиңиздин ортосунда эмес, жаныңызга коюңуз.
• Бир жашка толо элек балдар бир туугандары же башка балдар менен жатпашы керек.
• Балаңызды кармап жатканда диванга же отургучка уктабаңыз.
• Баланы ар дайым чалкасынан жаткырыңыз, айрыкча, ороп жатканда.
• Эгер сиздин чачыңыз өтө узун болсо, аны мойнуңузга ороп калбашы үчүн, бала жаныңызда болгондо байлап коюңуз.
• Семирүү менен ооруган ата-эне баласынын өз денесине канчалык жакын экендигин сезиши кыйынга турушу мүмкүн жана ар дайым наристеден башка бетте укташы керек.
• Балаңыздын бетин, башын жана моюнун жаба турган жаздыктар, бош шейшептер жана жууркан-төшөктөр жок экендигин текшериңиз.
• Эгер сиз тамактануу үчүн же ыңгайлуу болуш үчүн сиз менен төшөктө жаткан болсоңуз, төшөк менен дубалдын ортосунда ымыркайды камап койгудай боштук болбошу керек.

Баламды тамактандырып жатканда кокустан уктап калсамчы?

Эгер оң жана терс жактарын карап чыгып, чечим кабыл алсаңыз эмес чогуу укташ үчүн, балаңызды тамактандырып жатканда уктап калуудан дагы деле тынчсызданасыз. Мээрим Медициналык борборунун педиатры доктор Ашанти Вудстун айтымында, эгер сиз боло турган түнкү тамак учурунда уктап калам деп ойлосоңуз, анда тоют диванга же креслонун ордуна керебетте болушу керек.

"Эгерде ата-эне ымыркайды тамактандырып жатканда уктап калса, AAP диванга же отургучка караганда бош жаткан жабуулары же шейшептери жок чоң кишилердин керебетинде уктап калуу анча коркунучтуу эмес дейт", - дейт Вудс.

Ымыркай эне менен креслонун ортосунда тыгылып калса, отургучта уктап калуу муунуу коркунучу жогору. Ымыркайдын колуңуздан жерге кулап кетүү коркунучу болгондуктан, бул дагы кооптуу.

Эгер сиз баланы төшөктө жатып тамактандырып жатып уктап калсаңыз, Вудс, сиз ойгонгондон кийин дароо балаңызды бешикке бөлүп же бөлүп койгула дейт.

Ала кетүү

Бөлмөлөрдү бөлүшүү, бирок бир төшөктө чогуу уктабоо - 0-12 айлык бардык балдар үчүн эң коопсуз уктоо. Балаңыз менен бир төшөктү бөлүшүүнүн пайдасы тобокелчиликтен ашып түшпөйт.

Эгерде сиз атайылап же каалабасаңыз да, бир беткейде ымыркай менен чогуу уктасаңыз, анда кооптуу шарттардан алыс болуңуз жана көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз.

Уйку наристенин жашоосунун биринчи жылында баарына кымбат. Дарыгериңиз менен жакшылап ойлонуп, кеңешкенде, сиз үй-бүлөңүз үчүн эң жакшы уктоону таап, кыска убакыттын ичинде кой санап каласыз.