Операциясыз эмчекти кичирейтүүнүн 3 жолу

Мазмун

• 1. Катуулукту берүү үчүн укалоо жана кремдерди колдонуу
• 2. Редукциялоочу же спорттук көкүрөк тагынуу
• 3. Салмагыңызды көзөмөлдө жана спорт менен машыктырыңыз
• Качан азайтуу операциясы керек

Көкүрөктүн көлөмүн түшүргөн көкүрөк тагуу, салмагыңызды көзөмөлдөп туруу жана төштү көтөрүү үчүн салмакка машыгуу көнүгүүлөрүн жасоо - бул операциясыз, төштү кичирейтүүгө жана төштү үстүңүздө сактоого жардам берет.

Чоң төштөрдүн болушу ден-соолукка, мисалы, бел жана моюн ооруларына же кифоз сыяктуу омуртка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, ошондой эле психологиялык ыңгайсыздыкты жана өзүн төмөн баалоону жаратат. Ошондуктан, төштү кыскартып, баардыгын үстүңүздө кармоо үчүн төмөнкүлөр керек:

1. Катуулукту берүү үчүн укалоо жана кремдерди колдонуу

Тенсин же DMAE сыяктуу чыңалууну пайда кылган активдүү ингредиенттердин негизинде нымдаштыруучу кремдерди колдонуп, төштөргө массаж жасоо, эмчекти колдоону жактырат жана коллагендин өндүрүлүшүн стимулдаштырат. Колдонууга жакшы кремдердин кээ бир мисалдары, мисалы, Dermatus же Aquatic Day дан алынган Skin Plus Fluido Tenson болушу мүмкүн.

Массаж жасап, төштү бекемдөөгө жардам берген кремдерди колдонуңуз

2. Редукциялоочу же спорттук көкүрөк тагынуу

Кыскартуучу же спорттук көкүрөктү кийүү төштүн көлөмүн кичирейткендей көрүнөт, ошол эле учурда төштү жакшыраак колдоп, ыңгайлуулукту камсыз кылат жана төштүн салмагына байланыштуу мүмкүн болгон кыйынчылыктардан, мисалы, белдин оорушун же колоннадагы көйгөйлөрдү, Мисалы. Мындан тышкары, бюстгальтердин бул түрү төштү тегиздейт, эмчектин көлөмүн жана кыймылын азайтып, төштү ордунда кармоого жардам берет.

Чоң төшү бар аялдардын көпчүлүгү туура көкүрөк моделин жана көлөмүн колдонушпайт, туура эмес бюстгальтер кийүү белдин начар абалда болушуна жана далыга кысымга алып келет, ал тургай эмчекти чоңураак, салбырап, салбырап көрүнүшү мүмкүн. Ошондуктан көкүрөк сатып алууда төмөнкү кеңештерге кулак кагуу керек:

• Чөйчөктүн көлөмү жетиштүү болушу керек, анткени кичинекей чөйчөк эки жолу төш эффектин жаратат, ал эми чоң чөйчөк төштү жетиштүү түрдө көтөрбөйт;
• Көкүрөктүн алкагы ар дайым төштүн ылдый жагында болуп, төш менен кабыргалардын ортосунда жакшы жайгашып, оорубай кармалып турушу керек;
• Кайыш боолор кенен болушу керек, алар көкүрөктү оорутпастан жана ашыкча басым келтирбестен жакшы көтөрүп турушу керек.

Көкүрөктүн көлөмүн колдогон жана азайткан чоң төш белги

Кош бойлуулук учурунда, көкүрөктүн организмдеги өзгөрүүлөрдү, айрыкча, төштөрдүн акырындык менен жана табигый өсүшүн сактап турушу абдан маанилүү, андыктан кош бойлуулуктун 2 айынан 3 айына чейин көкүрөгүңүздүн көлөмүнө жаңылануу сунушталат. , андан кийин 5 айдан 6 айга чейин жана акыры 8 айдан 9 айга чейин, анда эмчек эмизген көкүрөктөрдү тандоо керек болот.

3. Салмагыңызды көзөмөлдө жана спорт менен машыктырыңыз

Салмакты көзөмөлдө кармоо дагы бир маанилүү жагдай, анткени салмак көбөйгөндө төштүн көлөмү дагы өсөт.

Мындан тышкары, штанганы жана штанганы колдонууну талап кылган салмакка машыгуу жана башка көнүгүүлөр көкүрөктү көтөрүп, бекемдөөгө жардам берет. Бул көнүгүүлөрдүн айрымдары төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Bench press: бул көнүгүүнү машиналарда же штангаларды жана салмактарды колдонуу менен жасаса болот. Ал үчүн төшүңүзгө жатып, штанганы шыпты көздөй түртүп койсоңуз, төштү көтөрүүгө жооптуу булчуңдар иштейт;
• Капталдагы желдеткичтер жана учуулар: бул көнүгүүлөрдү станоктордо же штангалар менен жана штангалар менен жасаса болот жана жалпысынан алар колду ачып-жабуудан турат, ошентип трапеция менен көкүрөк аймагын бекемдейт;
• Скакалка: бул абдан толук кандуу көнүгүү, ал майларды күйгүзүүдөн тышкары, көкүрөктү чыңдап, позада иштейт.

Көкүрөгүңүздү катуураак кылуу үчүн көнүгүүлөрдү жасаңыз

Позаңызга жана белиңизге зыян келтирбөө үчүн, бул көнүгүүлөрдү инструктор менен сүйлөшкөндөн кийин гана аткарышыңыз керек жеке машыктыруучу, ошондуктан ал ар бир иш боюнча мыкты көнүгүүлөрдү көрсөтө алат.

Качан азайтуу операциясы керек

Редукциялык маммопластика деп аталган эмчек эмчектеринин көлөмүн жана көлөмүн кичирейтүү боюнча операция, төштүн салмагына байланыштуу бели жана моюну тынымсыз ооруй турган же сөңгөгү ийилген аялдарга сунушталат.

Эмчекти кыскартуу операция жолу менен кандайча жасала тургандыгы жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.