Эң көп кездешкен 5 вирустук оорудан кантип сактануу керек

Мазмун

• Вирустар пайда кылган башка оорулардан кантип сактануу керек

Суук тийүү, сасык тумоо, вирустук гастроэнтерит, вирустук пневмония жана вирустук менингит сыяктуу вирустук 5 ооруну жуктурбоо үчүн, колду самын менен, айрыкча тамактангандан кийин, жуугандан кийин, ванна бөлмөсү, ооруканага жатса дагы, үйдө болсо дагы, оорулуу адамга барганга чейин жана кийин.

Ушул же башка вирустук ооруларга чалдыгуудан сактануунун башка чаралары, мисалы, гепатит, кызамык, паротит, чечек, ооз көңдөйүндөгү герпес, кызамык, сары ысытма же кандайдыр бир вирустук инфекция.

• Сумкаңызда антисептикалык гель же антисептикалык аарчып жүрүңүз жана ар дайым автобуска мингенден кийин, оорулуу адамга баргандан, коомдук дааратканадан, аэропортко барганда же соода борборунда сейилдегенден кийин колдонуш керек, анткени ар кандай вирус шилекейге тийген кол аркылуу же инфекцияланган адамдын секрециясы менен жугушу мүмкүн. чүчкүрүү;
• Ашкана буюмдарын жана көз айнекти бөлүшпөңүз, мисалы, же балдарга байланыштуу мектептик закуска, анткени вирус ооз аркылуу жугушу мүмкүн;
• Оорулуу адамдар менен жашоодон жана алардын жанында болуудан алыс болуңуз, айрыкча, соода борборлору, туулган күн кечелери же автобустар сыяктуу жайлардан алыс болуп, булгануу оңой болгон жабык жерлерде;
• Эскалатордун кармагычына же эшиктин туткаларына колуңузду салуудан алыс болуңуз коомдук жайларда, мисалы, лифт баскычтарында, мисалы, жөтөлгөн адамдын колунан вирус жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгү жогору;
• Чийки тамактарды жегенден алыс болуңуз, негизинен, үйдүн сыртында, анткени булгануу коркунучу чийки болгон жана оорулуу тамак-аш иштетүүчү тарабынан даярдалган тамактарда көп болот;
• Маска кийиңиз жугуштуу оорулуу менен байланышта болуу зарыл болгон сайын.

Бул чаралар эпидемиянын алдын алууга кандайча жардам берерин караңыз:

Бирок вирустук оорулардан сактануу үчүн иммундук системаны чыңдоо керек жана бул үчүн күнүнө 8 сааттай уктоо, спорт менен машыгуу жана жашылча-жемиштерге бай салмактуу тамактануу сунушталат.

Мындан тышкары, апельсин, лимон же кулпунай ширеси сыяктуу критикалык ширелерди ичүү жана эхинацея чайын ичүү дагы, өзгөчө эпидемия учурунда иммунитетти чыңдоонун жакшы стратегиясы болуп саналат.

Вирустар пайда кылган башка оорулардан кантип сактануу керек

Ар кандай алдын-алуу керек болгон вирустук ооруларга төмөнкүлөр кирет:

• Денге: Денге чиркейинин репеллентин чагуудан алыс болуңуз жана чиркей көбөйүшү үчүн көлчүк суу таштап коюңуз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Денге оорусунан кантип коргонуу керек;
• СПИД: бардык жакын байланыштарда, анын ичинде оозеки жыныстык катнашта презервативдерди колдонуу, шприцтерди бөлүшпөө жана жуккан адамдын канына же башка секрецияларына тийүү үчүн кол каптарды колдонуу;
• Жыныстык герпес: бардык жакын байланыштарда, анын ичинде оозеки жыныстык катнашта презервативдерди колдонуңуз, герпес жарасы менен байланышуудан алыс болуңуз жана жуккан адамга төшөнчү же сүлгү бербеңиз;
• Ачуу: үй жаныбарларына эмдөө жүргүзүү жана көчө жаныбарлары, анын ичинде, мисалы, келемиштер, мармошеттер же тишчелер сыяктуу жапайы жаныбарлар менен байланышуудан алыс болуңуз;
• Ымыркайлардын шал оорусу: анын алдын алуунун бирден-бир жолу - полиомиелитке каршы вакцинаны 2, 4 жана 6 айында жана 15 айлыкта күчөткүчтү алуу;
• HPV: ВПВ вакцинасын алуу, презервативди колдонуу, ошондой эле оозеки жыныстык катнашта, жугуштуу адамдын сөөлүнө тийбөө жана ич кийимди, шейшептерди же сүлгүлөрдү бөлүшпөө;
• Сөөл: башка адамдардын сөөлүнө тийүүдөн же сөөлдүн өзүн тырмоодон алыс болуңуз.

Ошого карабастан, вакцинация, мүмкүн болгон учурларда, вирустук оорулардын алдын алуунун эң натыйжалуу жолу болуп саналат, ошондуктан эмдөө күнтізбөсүн жаңыртып туруу жана жыл сайын, айрыкча карыларга байланыштуу, сасык тумоого каршы вакцинаны клиниканын саламаттыкты сактоо кызматтарында же дарыканалар.

Төмөнкү видеону көрүп, колуңузду кантип туура жууганды жана алардын жугуштуу оорулардын алдын алууда эмне үчүн маанилүү экендигин билип алыңыз: