Туура тамактанууну жеңилдетүү үчүн ашкана шаймандары болушу керек

Мазмун

• Сарымсак тазалагыч
• Сарымсак картасы
• BluApple
• Цитрус ширеси
• Жашылча бууга бышыргыч
• Салат Чоппер
• Oil Mister
• EasyYo Starter Pack
• Сапаттуу түшкү тамактануучу контейнер
• Ыңгайлуу түшкү идиш
• SHAPE.com боюнча көбүрөөк:
• Үчүн карап чыгуу

Йогурт жасоочу же салат майдалагыч сыяктуу колдо болгон гаджеттер менен ашканаңызды толтуруп, дени сак тамактанууну мүмкүн болушунча жеңил жана ыңгайлуу кылыңыз. Бул 10 салкын куралдын ар бири сизге пайдалуу, үйдө бышырылган тамактарды жасоого шыктандырат, андыктан тез фаст-фуд же тоңуп калган кечки тамактан кайра баш тартууга болбойт.

Сарымсак тазалагыч

Тамак-ашыңызга жаңы сарымсак кошсоңуз, ден соолукту заматта бекемдейт. Кантип? Сарымсактын курамында холестерол деңгээлин төмөндөтүүчү жана инфекцияларга каршы күрөшүүчү аллицин кошулмасы бар. Бул Уильямс-Сонома Сарымсак Пилери (WilliamsSonoma.com сайтында $ 9) сиз үчүн тиштериңизди оңой эле тазалап, дени сак ашпозчу катары жумушуңузду жеңилдетет!

Сарымсак картасы

Ошентип, сиз сарымсактын тиштерин тазаладыңыз. Эми эмне? Бул новатордук Сарымсак картасын (Chef's Resource боюнча $ 5) иштетиңиз; чөнтөк өлчөмүндөгү сүргүч сарымсакты майда бөлүктөргө бөлүп салат, андыктан сиз бир нече тиштердин баасын каалаган дени сак идишке салып аласыз.

BluApple

Жаңы жемиштерди жана жашылчаларды жөө аш болумдуу диета үчүн өтө маанилүү, бирок түшүмдү жаңы кармоо кыйынчылыкты жаратышы мүмкүн. BluApple'ге кирүү (TheBluApple.comдо эки алма пакети үчүн $ 9.95): бул ишти аткаруу үчүн атайын технологияны колдонгон гаджет. Муздаткычта сакталган азыктар этилен газынын топтолушуна байланыштуу бат бузулат. BlueApple газды сиңирүүгө жана сиздин сергектикти сактоого жардам берет чыныгы алма, апельсин жана жемиштер!

Цитрус ширеси

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer (WilliamsSonoma.com сайтында $ 19.95) сизге витаминдер менен минералдарды коктейлден баштап бышырылган азыктарга чейин киргизүүгө жардам берет. Тескери прессте акиташ, лимон жана апельсин сыяктуу цитрус жемиштеринен ар бир аш болумдуу тамчы алынат, ал эми фильтр клетчаткага бай целлюлозаны сактап калат.

Жашылча бууга бышыргыч

Бууга бышырылган азыктар куурулган кесиптештерине караганда калориясы жана майы боюнча төмөн (жана алар дагы эле даамга толгон!). Williams-Sonoma OXO жашылча буулагычын (WilliamsSonoma.com сайтында 23 доллар) алып, жашылчалардан тартып макаронго, жумурткага чейин бышырганга көнүңүз.

Салат Чоппер

Салаттар ар дайым дени сак түшкү же кечки тамакты жасашат, бирок ингредиенттердин аралашмасын кесүү түйшүктүү жана көп убакытты талап кылат. Үч түрдүү кармагычтар менен куралданган Preparaнын бышык Салат Чоппер (Prepara.com сайтында 7,99 доллар) керамикалык идиштериңизди майдалоо коркунучу жок идиштеги бардык жашылчаңызды майдалайт.

Oil Mister

Williams-Sonoma Oil Mister (WilliamsSonoma.com сайтында $ 15) аркылуу диетаңыздан керексиз майды алып салыңыз. Бул курал канча май колдонуларын так көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Мистер бышыруучу табаңызды ашыкча майга малып койгондун ордуна, аны жөн эле майда спрей менен жаап коет, бул сизге эң керектүү нерсе!

EasyYo Starter Pack

Майы аз йогурт ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу эртең мененки тамакты түзөт, бирок дүкөндөн сатылып алынган көптөгөн версияларында кант бар. EasiYo Starter Pack (EasiYo.com сайтында $39) 3 кадамдуу системаны сунуштайт, андыктан сиз үй йогуртун кальцийге, пробиотикалык культураларга жана керектүү витаминдерге толтурсаңыз болот. Өзүңүздүн жаңы мөмөңүздү же башка бир топ тостко окшош бадамды кошуңуз!

Сапаттуу түшкү тамактануучу контейнер

Күрөң түстүү түшкү баштыгыңызды ыргытып, аны кара + блюмдун куту аппетитине алмаштырыңыз (black-blum.comдо $ 22), анда соустун өзүнчө бөлүмү жана кээ бир тамактарды микротолкундуу мешке салууга мүмкүндүк берген ички табак бар. Жогорку сапаттагы түшкү контейнер сиз ойлогондон дагы дени сак тамактанууга үндөйт-эгер сиз аны оңой ташып кетсеңиз, үйгө бышырылган тамакты алып келүүңүз ыктымал.

Ыңгайлуу түшкү идиш

Black + Blum's Lunch Pot (black-blum.com дареги боюнча 22 доллар) орточо түшкү кутучанын дагы бир укмуштуу түрүн сунуштайт. Эки казанга тең суу өткөрбөгөн мөөр, офиске шорпо, йогурт же сулу тарткан кезде кыжырданткан төгүүлөрдү токтотот.

SHAPE.com боюнча көбүрөөк:

Муздаткычыңызда дайыма сактай турган 10 азык

Бул бышканбы? Эң мыкты продуктуну кантип тандоо керек

Арыктоо үчүн мыкты 50 ЖАҢЫ азыктар

Кызматтын өлчөмүн баалоо үчүн жөнөкөй амалдар

Үчүн карап чыгуу