Cómo battleir el hipo

Мазмун

• папалык
• Cómo deshacerse del hipo
• Técnicas de respiración y postura
• Puntos de presión
• Cosas para comer o beber
• Эс-тутумсуз, pero comprobado con estudios
• Otros remedios
• Cuándo a médico
• PREVENCION

Cos todos hemos tenido hipo en algún momento. Aunque el hipo odatmente desaparece por sí solo en unos minutos, puede ser molesto e interferir con las comidas y alversar.

Las personas han pensado en una lista interminable de trucos para terminalar con él, desde respirar en una bolsa de papel hasta comer una cucharada de azúcar. Эмбарго, реалдуу иш-аракеттерди жасоого жардам береби?

Эпостивиден де лос diferentes remedios contra el hipo жок. Күнөө эмбаргону, анекдотиканын бузулушу. Además, algunos de los remedios más populares realmente estulan tus nervios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.

Lee para conocer sobre las maneras más populares y efectivas para acabar con el hipo.

папалык

El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos voluntariamente. Tu diafragma es un músculo grande que te ayuda a respirar y expirar. Cuando tiene un espasmo, inhalas tavinamente y tus cuerdas vokal se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.

En la Mayoría de los casos, viene y se va rápidamente. Los factores en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen:

• келүү демасиадо же демасиадо rápido
• bebidas karbonatadas
• alimentos picantes
• estar estresado o emocionalmente entusiasmado
• жука алкоголь
• температура температурасы бир cambios rápidos de temperatura

Cómo deshacerse del hipo

Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que reciera tratamiento.

Técnicas de respiración y postura

Algunas veces, жөнөкөй cambio en tu respiración же postura puede relajar tu diafragma.

1. Practica una respiración mesurada. Системалык респираторлордун аралык тутуму жана дем алуусу. Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta de cinco.

2. Contén tu respiración. Согуштарыңыздын узактыгы 10 дан 20 га чейин, ал эми экинчисине чейин. Rep es si necesario.

3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca utilities una bolsa plástica.

4. Abraza tus rodillas. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.

5. Comprime tu pecho. Inclínate o agáchate hacia adelante para comprimir tu pecho, ошону менен бирге cial ejerce presión en tu diafragma.

6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, ниеттери exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.

Puntos de presión

Los puntos de presión son áreas de tu cuerpo que son specificmente sensibles a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o taxminular tus nervios vago o frénico.

7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua təxminula los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.

8. Priona tu diafragma. Ту диафрагма сепара ту курсак де tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremo de tu esternón.

9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.

10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.

11. Aplica un masaje a tu arteria caróida. Tienes una arteria caróida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un movimiento circular durante 5 a 10 segundos.

Cosas para comer o beber

Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar a taxminular los nervios vago o frénico.

12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar бир эсептөө el nervio vago.

13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro extremo.

14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de respirar.

15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.

16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el kubo de hielo durante unos minusos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.

17. Haz gárgaras con agua fría. 30 күн бою 30 жашта. Rep es si necesario.

18. Келгиле, унчукпаңыз, miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.

19. Келиңиз algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.

20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con protéer tus dientes del ácido cítrico.

21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.

Эс-тутумсуз, pero comprobado con estudios

Podrías estos métodos менен таанышууга болбойт, анткени бул жерди элде өткөрүп берүү керек.

22. Он ун оргасмо. Antiguo estudio de caso que attrucra a hombre cuyo hipo duró durante cuatro días бар. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.

23. Aplica un masaje көтөн чучук. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo doimiye encivtró alivio inmediato después de un masaje rektal. Con un guante de hule yffuente майлоочу материалды, inseda un dedo en el recto y aplica masaje.

Otros remedios

Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.

24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede estular tu nervio frénico.

25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o toasas. Tu reflejo de náusea puede эсептулар el nervio vago.

26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Видеону чагылдыруу, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.

Cuándo a médico

La Mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos минуталар жана угаарас. Si muntazammente tienes hipo o este dura más de dos días, habla con tu médico. Сиздин гипо podría ser una señal de una condición subyacente tal como:

• reflujo gastroesofágico
• кокустук мээ кан тамырлары
• эсклероз múltiple

Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Cuando esto sucede, tu médico podría recetarte un medicamento para ayudar a detenerlo. Los medicamentos comunes para el hipo crónico incluyen:

• беклофен (Gablofen)
• clorpromazina (Thorazine)
• метоклопрамида (Reglan o Reliveran)

PREVENCION

Los casos comunes de hipo que se activan por factures de estilo de vida odatдэменте пуэнден алдын алуу реализандо algunos cambios en los hábitos. Байкоо боюнча биргелешкен иш-аракеттерди жасоо жана гипо прекурсорлору:

• кел cantidades más pequeñas por porción
• кел más lento
• evita los alimentos picantes
• bebe menos алкоголь
• evita las bebidas karbonatadas o gaseosas
• практика técnicas de relajación, como respiración profunda o meditación para redirir el estrés

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