Үйдө тизе жаракатына кандайча мамиле кылуу керек

Мазмун

• 1. Ысык же муздак компресстер
• 2. Эс алуу
• 3. Массаж алыңыз
• 4. Көнүгүүлөр
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Мисалы, тизеден жаракат алуу спорт менен машыгуу учурунда же кулап түшүүдө, мисалы, үйдө жасала турган жөнөкөй чаралар аркылуу, мисалы, жерге муз коюу жана сезгенүүгө каршы майлар, ошентип ооруну жана шишикти басууга болот.

Бирок, оору аябай күчтүү болуп, бир нече күндөн кийин жакшырбаса, тизени дагы майда-чүйдөсүнө чейин баалоого мүмкүндүк берген тесттерди өткөрүү үчүн ортопедге кайрылуу керек, демек, конкреттүү дарылоо көрсөтүлгөн.

Үйдө тизе жаракатын дарылоонун айрым кеңештери:

1. Ысык же муздак компресстер

Тизеге тийгенден кийин тизе шишип, ооруну басаңдатуу үчүн музду күнүнө 3-4 мүнөткө 15-20 мүнөткө чейин сүйкөп коюу кызыктуу болушу мүмкүн. Муздун түздөн-түз териге сүйкөлбөй, жука кездемеге оролушу маанилүү, анткени ушундай жол менен теринин күйүп кетишинен сактоого болот.

Бирок, музду сүйкөгөндөн кийин оору жакшырбаса, калыбына келтирүү фазасында көбүрөөк ийкемдүүлүктү берип, жылуулук жаракат алган муунду же булчуңду бошоңдотуп жаткандыктан, жерге жылуу компресстерди колдонуу сунушталат.

2. Эс алуу

Маанилүү, тизеге ургандан кийин адам эс алууда, анткени булчуңдарды бошоңдотуп, муундагы дезинфаммацияны жактырып, ооруну басууга жардам берет.

Мындан тышкары, эс алуу учурунда тизени кысуучу таңгыч менен байлап, кыймылдарды азайтып, шишикти басат жана бутту жогору көтөрүп, тизе менен согончокко жаздык менен төшөктө жатып алат. Ошентип, жаракаттын белгилерин жеңилдетүүгө болот.

3. Массаж алыңыз

Тизеге массажды сезгенүүгө каршы майлар менен жасоо жаракаттын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет, массаж күнүнө 3-4 жолу, продукт териге толук сиңип кеткенге чейин жасалышы керек.

Дарыканада сатылып алынган сезгенүүгө каршы майлардан тышкары, сезимге каршы жана анальгетикалык касиетке ээ арника майы менен жеринде массаж жасай аласыз. Арника майын кантип даярдоону караңыз.

4. Көнүгүүлөр

Жаракатты калыбына келтирүү учурунда кээ бир көнүгүүлөрдү жасоо дагы маанилүү, анткени мында муун бузулуп, тизе кыймылын калыбына келтирсе болот.

Тизе оорусунун белгилерин жана симптомдорун жоюуга жардам бере турган көнүгүүлөрдүн бири - бул көнүгүүнү 10 жолу кайталап, кыймылдабай туруп, согончоктун бетине сүйрөп, бутту бүгүү. .

Бул муун менен кыймылдарды өркүндөтүү үчүн дагы бир пайдалуу көнүгүү - бутту ылдый отургузуп столго отуруп, андан кийин буту узарганга чейин же буту ооруганга чейин. Бул көнүгүүнү 10 жолу катары менен жасоого болот, бирок көнүгүүлөрдү физиотерапевт көрсөтүшү керек, анткени ал адамдын муктаждыгына жараша өзгөрүлүп турушу мүмкүн.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Адам тизесин кыймылдата албай же бүгүлө албай калганда, оору аябай күчөгөндө же тизе майып болуп калганда ортопедге кайрылуу сунушталат. Мындан тышкары, адам ысый түшкөндө же муун жылуураак болгондо, доктурга кайрылуу сунушталат.

Ошентип, консультация учурунда ортопед белгилерге кененирээк талдоо жүргүзүп, оорунун жана дисфункциянын себебин аныктай турган тесттерди, мисалы, рентген же МРТ сыяктуу тестирлөө жана сүрөт иштетүүчү тесттер аркылуу жасай алат. .

Сынактардын жыйынтыгы боюнча, өзгөчө оор дарылоодо дары-дармектерди, физиотерапия сеанстарын же хирургиялык операцияларды колдонууну камтыган өзгөчө дарылоо ыкмалары көрсөтүлүшү мүмкүн. Тизе оорусун басуучу башка кеңештер үчүн төмөнкү видеону караңыз: