Ичтин катуусу үчүн жеңилдетүү

Мазмун

• ИБС каттуу ичкери жардам
• була
• ич алдырма
• дары-дармектер
• Дулколакс (бисакодил)
• Amitiza (липипростон)
• Linzess (linaclotide)
• Альтернативдүү дары

ИБС каттуу ичкери жардам

ИБС бир нече ыңгайсыз физикалык белгилерге ээ, алардын бири ич катуу. Жакшы жаңылык - бул сизге жеңилдик табуунун жана кандайдыр бир үзгүлтүксүздүккө кайтуунун көптөгөн жолдору бар.

була

була Табигый тамак-аштын ичинде - жемиштерде, жашылчаларда, дан эгиндеринде жана буурчакта - сиңирилбеген материал, бул тамактын ичеги-карын аркылуу өтүшүнө жардам берет. Ушундай жол менен, кыймыл-аракетиңиздин өрчүп кетишине жана ичимдиктен арылууга жардам берет. Сиз диетаңызга клетчатка кошулган тамак-ашты же кошулманын жардамы менен тамактансаңыз болот. Америкалык Гастроэнтерология Колледжи (ACG) кебекке караганда псилий камтыган жипчелерди жегенди сунуш кылат.

Ич катууну кетирип койсо, күтүлбөгөн жерден көп көлөмдө газ, карышуу жана ооруну күчөтөт. Буга жол бербөөнүн эң жакшы жолу - тамак-ашка жипчелерди киргизип, аны кайра иштеткенге чейин. Көп суу ичип, тамак-аш этикеткаларын текшериңиз. Сунуш кылынган клетчатканын керектүү өлчөмү: 50 жана андан кичүү эркектер үчүн 38 грамм, 51 жана андан улуу эркектер үчүн 30 грамм, 50 жана андан кичүү аялдар үчүн 25 грамм, 51 жана андан улуу аялдар үчүн 21 грамм.

Эгер диетаңызды өзгөртүү жеңилдик бербесе, клетчатка кошулмасын колдонуп көрүңүз. Кошумча толуктоолорду баштаардан мурун ар дайым доктуруңуз менен текшерип турууну унутпаңыз.

ич алдырма

Эсептегичтин үстүнөн ич алдырма ич катуудан убактылуу арылууга жардам берет. Жаңы өнүмдү колдонуудан мурун доктуруңуз менен кеңешип, ар дайым эң аз сунушталган дозадан баштаңыз.Бул дары-дармектер узак убакытка колдонулбайт, бирок кыска мөөнөттө пайдалуу болушу мүмкүн. Дарыгерден сураңыз, сизге кайсы ич өткөк жарасы ылайыктуу болсо, аларды пайдаланыңыз.

дары-дармектер

Башка варианттар ишке ашпай калганда, дарыгер менен ич катууңузду дарылоочу дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз. Базардагы бир нече дары ич катууну басаңдатуу үчүн иштелип чыккан.

Дулколакс (бисакодил)

Dulcolax - стимулятордук ичүүчү зат. Ичеги-карын кыймылын пайда кылган ичегилердин ишин стимулдайт. Аны кабыл алгандан кийин алтыдан 12 саатка чейин ичеги-карын кыймылдашы керек. Эгерде дарыгериңиз сизге ушул дарыны берсе, анда көрсөтүлгөндөй жана узактыгына чейин гана ичиңиз. Стимулятордук лактиваторго көз каранды болуп, ичеги-карындардын кадимки активдүүлүгүн жоготсо болот.

Amitiza (липипростон)

Амитиза аялдарда ИЧСтин ич катуусун дарылоо үчүн бекитилген. Бул препарат IBS менен байланышкан өнөкөт ич өткөк менен ооруган адамдарга сунушталат. Ичегиңизге чыгарылган суюктуктун көлөмүн көбөйтүү менен иштейт. Бул заъды жумшартат, ал өтүүнү жеңилдетет. Дозаларды жана доктуруңуздун көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткаргандыгыңызга ишениңиз.

Linzess (linaclotide)

Бул салыштырмалуу жаңы препарат ИБС менен байланышкан өнөкөт ич катуудан жабыркаган адамдарга сунушталат. Бул дары ичегидеги суюктуктун секрециясын көбөйтүү менен иштейт, ошондуктан заъы оңой өтүшү мүмкүн. 17 жашка чейинки балдарга сунушталбайт.

Альтернативдүү дары

Альтернативдүү дары-дармектер сизди ич катуудан бир аз жеңилдетиши мүмкүн. Анын натыйжалуу экендиги так далилденбегенине карабастан, акупунктура сиздин абалыңызга байланыштуу айрым ооруну азайтышы мүмкүн. Йога, массаж жана медитацияны байкап көрүңүз. Дагы, булардын жардамы далилденген жок, бирок аларды сынап көрүүдөн эч кандай зыяны жок. Эң жок дегенде, алар стрессти азайтышы мүмкүн.

Тамактанууга аракет кылып көрүңүз лактулоза. Булар бактериялар жана ачыткычтар, алар сиздин ичегилериңизде табигый түрдө жашайт жана тамак-ашты кайра иштетүүгө жардам берет. Бул организмдердин туура айкалышы жетишсиз болушу мүмкүн. Мындай учурда, айранды активдүү маданияттагы тамак менен ичүү газдан жана ысып кетүүдөн арылтат.