Булчуң контрактурасы: ал эмне, негизги түрлөрү жана дарылоо ыкмалары

Мазмун

• Контрактуранын негизги түрлөрү жана белгилери
• 1. Бел контрактурасы
• 2. Жатын моюнчасынын контрактурасы
• 3. Ийиндердеги контрактура
• 4. Музоодогу контрактура
• 5. Сандагы контрактура
• 6. Арткы контрактура
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Жакшыруунун белгилери
• Начарлап кетишинин белгилери
• Булчуң контрактурасынан кантип сактануу керек

Булчуңдардын контрактурасы ашыкча катуулуктан же булчуңдардын кысылышынан улам пайда болот, бул булчуңду бошото албай калат. Контракттар дененин ар кайсы бөлүктөрүндө, мисалы, моюнда, моюнда же санда пайда болушу мүмкүн жана өтө күчтүү көнүгүү жасагандан кийин, күтүлбөгөн жерден кыймыл кылуу, жаман уйку же денедеги ашыкча чыңалуу менен пайда болушу мүмкүн. стресстен келип чыккан.

Контрактура ооруну, ыңгайсыздыкты жаратат жана кыймыл-аракетти чектейт, көпчүлүк учурда кол булчуңга тийгенде, андан да оорураак жана катуу жер калганда оңой сезилет.

Жалпысынан, үйдө ооруну жана ыңгайсыздыкты жакшыртуу үчүн кээ бир жөнөкөй чараларды көрүүгө болот, мисалы, ысык суу каптарын колдонуу же жабыркаган булчуңга массаж жасоо. Бирок, оору жакшырбаса, медициналык жардамга кайрылып, эң ылайыктуу дарылоону баштоо керек.

Контрактуранын негизги түрлөрү жана белгилери

Кээ бир белгилер булчуң контрактурасынын бар экендигин, мисалы, оору жана ыңгайсыздыкты же булчуңда кичинекей тоголок же шишиктин бар экендигин көрсөтөт. Бирок, симптомдор контрактуранын пайда болушуна жараша жана, негизинен, жабыркаган булчуңга жараша өзгөрүшү мүмкүн.

Булчуң контрактурасынын негизги түрлөрү:

1. Бел контрактурасы

Белдин булчуң контрактурасы белдин аймагына таасирин тийгизет, ал белдин акыркы бөлүгү болуп саналат жана ошол аймактын булчуңдарында ашыкча жүктөмдү пайда кылышы мүмкүн, мисалы, жумуш учурунда же уктаганда начар абалды көтөрүп, оор нерсени жаман жерге көтөрүп. жол, ашыкча күч физикалык иш-аракеттер же кандайдыр бир күтүлбөгөн кыймыл менен, мисалы.

Контрактуранын мындай түрү белдин ылдый жагындагы бир аз ыңгайсыздыктардан башталып, бара-бара күчөп, катуу ооруну пайда кылып, күндөлүк иштерге тоскоол болот. Бирок, белдин контрактурасынын белгилери, адатта, бир нече жуманын ичинде жакшырат.

2. Жатын моюнчасынын контрактурасы

Жатын моюнчасынын булчуң контрактурасы моюн скульпула булчуңдарынын же трапеция булчуңдарынын катуулугунан улам пайда болот жана булчуңдардын травмасынан улам ашыкча салмакты баштыкка же рюкзакка окшоп ийинге көтөргөндүктөн, физикалык көнүгүүлөргө чейин ысыбай калганда, же булчуңдардын алсыздыгы же Мисалы, стресс.

Контрактуранын мындай түрү моюнда катуу ооруну пайда кылышы мүмкүн, кээде бул оору колго чачырап, карышкырууга, колдун күчүн жоготууга же башты, моюнду же колду кыймылдатууда кыйынчылыктарды жаратат.

3. Ийиндердеги контрактура

Ийиндердеги контрактура трапецияга же ромбоиддик булчуңдарга таасир этет жана стресстен, чарчоодон же начар калыптан улам пайда болушу мүмкүн, мисалы, компьютердин алдында көпкө чейин туруу, мисалы. Контрактуранын мындай түрү оң же сол ийинди оорутуп, колду кыймылдата албай кыйналат.

4. Музоодогу контрактура

Музоо контрактурасы музоонун гастрокнемикалык же таман булчуңдарына таасирин тийгизип, чуркоо же футбол сыяктуу спорттук иш-аракеттерде ашыкча физикалык күч-аракеттерден улам пайда болот, мисалы, физикалык көнүгүүлөр учурунда булчуңдар өндүргөн сүт кислотасынын топтолушунан же суусуздануудан. булчуңдардын жыйрылышын контролдоочу электролиттердин дисбалансын шарттайт.

Контрактуранын бул түрү ооруну пайда кылат, булчуңдардын спазмы катуу болуп, булчуңда пальпация жолу менен сезилүүчү шишик пайда болот.

5. Сандагы контрактура

Сандын контрактурасы алдыңкы, арткы же сандын булчуңдарына таасирин тийгизиши мүмкүн жана чуркоо, футбол же салмакка машыгуу сыяктуу физикалык иш-аракеттерден улам пайда болушу мүмкүн, мисалы, дене тарбия көнүгүүлөрүнүн жетишсиздиги жана ысыктыгынан же алсыздык , чарчоо жана булчуң балансынын бузулушу.

Контрактуранын бул түрү булчуңдарды оорутуп, катып калышы мүмкүн, ал эми өтө оор учурларда, кыймыл-аракетти жоготуп, бир азга физикалык иштен четтеп калышы мүмкүн.

6. Арткы контрактура

Арткы контрактура арткы аймакка таасирин тийгизиши мүмкүн жана адатта начар абалда болгондугуна байланыштуу болот, анткени жумушта же рулда узак убакыт бою бир абалда болуу, же, мисалы, көпкө туруу. Мындай жашоо мүнөзү булчуңдарды кыскартып, белдин кысылуу коркунучун жогорулатат.

Контрактуранын бул түрү булчуңдардын катуулугун, ооруну жана пальпацияда сезилүүчү булчуңда бир нерсе пайда кылышы мүмкүн.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Булчуң контрактурасын дарылоо үй шартында жүргүзүлсө болот:

• Абдан ысык суу мончосун алуу, эгер мүмкүн болсо, ысык суунун агымы контрактуралык аймакка түздөн-түз түшүп кетишине жол берүү;
• Ысык суу куюлган бөтөлкөнү колдонуңуз же нымдуу сүлгү ооруган жерде ысытылат, 15-20 мүнөт, күнүнө 2-3 жолу;
• Контрактуралык аймакты массаж жасаңыз нымдаштыруучу кремди же эс алдыруучу эфир майын колдонуп, тегерек кыймылдар менен, айрыкча, гранул же ташты сезсеңиз;
• Бир нече жерди жасаңыз, бул жабыркаган булчуңду сунууга жана көнүгүүгө мүмкүнчүлүк берет, анткени бул созулган жерлер башында кандайдыр бир ооруну жаратышы мүмкүн, бирок алар булчуңдарды бошоңдотууга жардам берип, контрактура аймагындагы чыңалууну басаңдатышат.

Мындан тышкары, катуу чарчаган мезгилде, булчуңдар чыңалып, контрактуралар кайталанып турганда, сезгенүүгө каршы май колдонсо болот, мисалы, Катафлам эмульгели же Волтарен эмульгели, ал түздөн-түз жабыркаган булчуңга сүйкөлүшү керек.

Мурунку чаралар жетишсиз болгон учурларда, мисалы, Мисанан же Дорфлекс сыяктуу булчуңдарды бошоңдотуучу дары-дармектерди, мисалы, ибупрофен же диклофенак сыяктуу оозеки кабыл алынган дары-дармектерди жазып бере турган жалпы дарыгерге же ортопедге кайрылуу маанилүү. Бул каражаттар эс алууга жардам берүүдөн тышкары, ооруну басаңдатып, уйкуну жакшыртат, анткени алардын булчуңдарга тийгизген таасири уйкуга жана дененин эс алуусуна жакшы жардам берет.

Эгерде контрактура дагы деле өтпөй калса жана симптомдор 7 күндөн ашык сакталса, анда доктурга кайрылып же физиотерапевтке кайрылыңыз, анткени бул учурда сиз медициналык контролду жана физиотерапияны талап кылган оор контрактура менен оорушуңуз мүмкүн.

Булчуң контрактурасы үчүн физиотерапия кандайча жүргүзүлөрүн билип алыңыз.

Жакшыруунун белгилери

Контрактуранын жакшырышынын белгилери - ооруну басаңдатуу, кыймылдын көбөйүшү жана жабыркаган аймакта назик чекиттердин азайышы. Булчуң ийилчээк болуп, аз ооруйт.

Начарлап кетишинин белгилери

Жагдайдын начарлашынын белгилери контрактуранын туруктуу болушу, ал барган сайын чоңоюп, ооруйт жана контрактуранын аймагында фиброз пайда болот, аны физиотерапия сеанстары менен гана чечүүгө болот. Контрактуранын жайгашкан жерине жараша, оору башка жерлерге таркап, нервге тийгенде кычышуу сезими пайда болушу мүмкүн.

Бул дарылоо туура сакталбаганда жана контрактуранын себеби жок болгондо күчөп кетиши мүмкүн, ошондуктан дарылануу учурунда эс алуу керек.

Булчуң контрактурасынан кантип сактануу керек

Булчуң контрактураларынан сактануу үчүн төмөнкүдөй кеңештер бар:

• Жылытуу жаса физикалык көнүгүүлөрдү жасоодон мурун;
• Сунуу дене тарбия көнүгүүлөрүнөн кийин;
• Төмөн жаздык менен уктоо же чалкасынан же капталдан уктап калсаңыз, жаздыксыз;
• Стресстен жана тынчсыздануудан алыс болуңуз, мүмкүн болушунча эс алууга аракет кылуу;
• Туура поза жана ар дайым арткы жана тулку бойду түз басып, басуу же отуруу. Жаман позаны кантип оңдоо керек;
• Күтүүсүз кыймылдардан алыс болуңуз же апыртылган физикалык күч;
• Буттарыңызды кайчылаштырбаңыз узак убакыт бою отурганда.
• Кеминде 2 жолу сунуңуз узак убакыт отурсаңыз, жумуш убактысында.

Кыймылсыз жашоо булчуң контрактурасынын пайда болушуна да өбөлгө түзөт, андыктан булчуңдарды чыңдап, топтолгон стресстен жана чыңалуудан арылтуу үчүн, мисалы, сууда сүзүү же пилатес сыяктуу физикалык көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат.

Кантип сунуу керектиги боюнча кеңештерди камтыган видеону көрүңүз.