Дефляция: Карантинден кийин сакталуучу 4 адат

Мазмун

• 1. Коомдук жайларда маска кийип жүрүңүз
• 2. Колуңузду тез-тез жууп туруңуз
• 3. Ачык иш-аракеттерге артыкчылык бериңиз
• 4. Социалдык аралыкты сактоо

Жалпы карантиндик мезгил өткөндөн кийин, адамдар көчөгө кайтып келе баштаганда жана социалдык өз ара аракеттенүүлөр көбөйгөндө, оорунун жугуу ылдамдыгы төмөн бойдон калуусун камсыз кылуу үчүн өтө маанилүү кээ бир чаралар бар.

COVID-19 учурда, ДССУ бул оорунун негизги формалары жуккан адамдар менен түздөн-түз байланышуу, ошондой эле инфекция менен ооруган адамдардан дем алуу бөлүкчөлөрүн дем алууну улантууда деп билдирди. Ошентип, карантин жарыялангандан кийин сакталууга тийиш болгон эң маанилүү чаралар:

1. Коомдук жайларда маска кийип жүрүңүз

COVID-19 - дем алуу органдарынын оорусу, ал негизинен чүчкүрүү жана жөтөлүү жолу менен чыккан тамчылар аркылуу жугат. Ошентип, коомдук жайларда масканы колдонуу бул бөлүкчөлөрдүн жайылуусунун жана башка адамдар тарабынан дем алышынын алдын алуу үчүн, айрыкча жабык чөйрөлөрдө, мисалы базарларда, кафелерде же автобустарда өтө маанилүү.

Масканы чүчкүрүп же жөтөлүп жаткан адамдардын бардыгы кийиши керек, бирок аны белгилери жок адамдар дагы кийиши керек, анткени вирусту инфекциянын алгачкы белгилери пайда болгонго чейин бир нече күн калганга чейин жуктурган учурлар катталган.

2. Колуңузду тез-тез жууп туруңуз

Карантинден кийин дагы бир жолу колду тез-тез жууп туруу керек, анткени жаңы коронавирустун жугуусун көзөмөлдөөгө жардам берүү менен бирге, кол менен жугуучу көптөгөн башка оорулардын алдын алат.

Ооруну жуктуруу колуңузду булганган бетке тийгизип, андан кийин көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга алып келгенде, алардын ичке былжырлуу кабыкчалары вирустар менен бактериялардын организмге оңой киришине шарт түзөт.

Ошондуктан колду тез-тез, айрыкча, коомдук жайда, башка адамдар менен болгондон кийин, мисалы, супермаркетте соода кылгандан кийин сактоо керек. Эгерде сиз колуңузду самындап жууганга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда дагы бир альтернатива - колуңузду алкоголь гели же башка дезинфекциялоочу каражат менен дезинфекциялоо.

3. Ачык иш-аракеттерге артыкчылык бериңиз

Японияда жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык ^[1], жаңы коронавирусту жуктуруп алуу коркунучу жабык жайларда 19 эсе жогору окшойт. Ошентип, мүмкүн болушунча, кинотеатрлар, дүкөндөр же соода борборлору сыяктуу жабык жайлардан алыс болуп, ачык иш-аракеттерди жасоону тандашыңыз керек.

Үйгө кирүү керек болсо, эң кыска убакыт - маска кийип, колуңуздун бетиңизге тийбөө, башка адамдардан 2 метр алыстыкта ​​болуу жана бөлмөдөн чыккандан кийин колуңузду жууңуз.

4. Социалдык аралыкты сактоо

Дагы бир маанилүү кам көрүү - социалдык аралыкты 2 метрден кем эмес кармоо. Бул аралык жөтөлгөндө же чүчкүргөндө бөлүнүп чыккан бөлүкчөлөрдүн адамдар арасында ушунчалык тез жайылып кетпешин камсыз кылат.

Аралыкты негизинен жабык жерлерде урматтоо керек, бирок аны сырткы чөйрөдө, айрыкча адамдар коргоочу маска кийбесе дагы сактоого болот.