Синофобия жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Мазмун

• Цинофобия деген эмне?
• Белгилери
• Тобокел факторлору
• Диагностика
• Дарылоо
• Психотерапия
• Медикамент
• Outlook

Цинофобия деген эмне?

Синофобия грек сөзүнөн келип чыккан, "ит" (цино) жана "коркуу" (фобия) дегенди билдирет. Цинофобия менен ооруган адам акылга сыйбаган жана туруктуу иттерден коркот. Бул жөн гана үргөндөн же иттердин жанында жүргөндөн ыңгайсыз сезүүдөн башка нерсе. Тескерисинче, бул коркуу күнүмдүк жашоого тоскоол болуп, дем алуу же баш айлануу сыяктуу бир катар белгилерди пайда кылышы мүмкүн.

Синофобия сыяктуу конкреттүү фобиялар калктын болжол менен 7-9 пайызын түзөт. Алар расмий түрдө Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунда, Бешинчи Басылышта (DSM-5) таанылгандыгы үчүн кеңири таралган. Синофобия "жаныбар" спецификаторунун астына кирет. Белгилүү бир фобияны дарылоону суранган адамдардын үчтөн бир бөлүгүндө иттерден же мышыктардан акылга сыйбаган коркуу сезими пайда болот.

Белгилери

Изилдөөчүлөрдүн баамында, Кошмо Штаттарда 62 400 000ден ашуун ит жашайт. Демек, итти сүзүп кетүү мүмкүнчүлүгүңүз салыштырмалуу жогору. Синофобия менен, сиз иттердин жанында жүргөндө же ал тургай иттер жөнүндө ойлонуп жатканда дагы белгилер байкалышы мүмкүн.

Айрым фобиялар менен байланышкан белгилер өтө эле индивиддүү. Эки адам тең коркуу сезимин же кандайдыр бир себептерди бирдей жол менен баштан кечире албайт. Сиздин белгилериңиз физикалык, эмоционалдык же экөө тең болушу мүмкүн.

Физикалык белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• дем алуу кыйын
• жүрөктүн тез согушу
• көкүрөгүңүздөгү оору же кысылуу
• калтырап же калтырап
• баш айлануу же баш айлануу
• ашказан
• ысык же муздак жаркылдайт
• тердөө

Эмоционалдык белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• дүрбөлөң же тынчсыздануу
• коркуу сезимин козгогон жагдайлардан кутулуу үчүн өтө зарылчылык
• өзүнчө сезим
• көзөмөлдү жоготуу
• өлүп же өлүп калышым мүмкүн
• коркуу сезимиңден алсыз сез

Балдарда да белгилүү белгилер бар. Бала нерсеге кабылганда, алар төмөнкүлөрдөн коркушат:

• ачуулануу
• алардын камкорчусуна жабышуу
• ыйлоо

Мисалы, ит жанында жүргөндө бала багуучунун жанынан кетүүдөн баш тартышы мүмкүн.

Тобокел факторлору

Коркуу сезими качан башталганын же биринчи эмнеден улам пайда болгонун такыр биле албайсыз же жокпу. Сиздин коркууңуз иттин кол салуусунан улам пайда болуп, убакыттын өтүшү менен бара-бара күчөп кетиши мүмкүн. Ошондой эле генофика сыяктуу кээ бир жагдайлар же бейімділік бар, бул сизде цинофобияга чалдыгуу коркунучу жогору болот.

Тобокелдиктин конкреттүү факторлоруна төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Тажрыйба. Сиздин мурун ит менен жаман окуя болгон беле? Балким сизди кууп же тиштеп алышкандыр? Травмалык жагдайлар синофобияга чалдыгуу коркунучун жаратышы мүмкүн.
• Жашы. Фобия балдарга дагы, чоңдорго дагы таасир этет. Айрым учурларда, белгилүү бир фобиялар алгач 10 жашка чейин билиниши мүмкүн, алар кийинчерээк да башталышы мүмкүн.
• Үй-бүлө. Эгер жакын туугандарыңыздын биринде фобия же тынчсыздануу болсо, сизде да акылга сыйбаган коркуу сезими пайда болушу мүмкүн. Бул генетикалык жактан тукум кууп өткөн же убакыттын өтүшү менен үйрөнүлгөн жүрүм-турум болуп калышы мүмкүн.
• Жайгаштыруу. Эгер сизде сезимтал темперамент болсо, фобия пайда болуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
• Маалымат. Иттердин жанында болуу жөнүндө терс сөздөрдү уккан болсоңуз, синофобияга чалдыгуу коркунучу бар болушу мүмкүн. Мисалы, иттин кол салуусу жөнүндө окусаңыз, ага жооп катары фобия пайда болушу мүмкүн.

Диагностика

Синофобия сыяктуу белгилүү бир фобияга расмий диагноз коюу үчүн, сиз белгилериңизди алты айдан же андан узак убакыттан бери баштан кечиришиңиз керек. Эгер сиз иттерден коркуу сезими күнүмдүк турмушка таасир эте баштаганын байкасаңыз, анда жеке дарыгериңиз менен бөлүшүү үчүн жеке журнал жазсаңыз болот.

Өзүңүздөн сураңыз:

• Иттердин жанында боло турган жагдайларды өтө эле алдын ала билемби?
• Иттердин жанында жүргөндө коркуп кетемби же дүрбөлөң түшөбү же иттердин жанында болууну ойлоймбу?
• Менин иттерден коркуум катуу жана акылга сыйбас нерсе экенин билемби?
• Иттерге туш болгон учурлардан алысмынбы?

Эгерде сиз ушул суроолорго ооба деп жооп берсеңиз, анда DSM-5 тарабынан белгилүү бир фобия үчүн коюлган диагностикалык критерийлерге туура келиши мүмкүн. Дарыгериңиз жардам бере алат.

Кабыл алгандан кийин, дарыгер сизге байкалган симптомдор жөнүндө, ошондой эле психиатриялык жана социалдык тарыхыңыз боюнча суроолорду берет.

Дарылоо

Бардык фобиялар дарыгердин дарылоосун талап кылбайт. Коркуу күчөп, сейил бактардан же иттерге туш болгон башка жагдайлардан алыс болгондо, ар кандай жолдор бар. Дарылоого терапия же айрым дарыларды ичүү сыяктуу нерселер кирет.

Психотерапия

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) белгилүү бир фобияларды дарылоодо укмуштай натыйжалуу болот. Кээ бир адамдар терапевттин катышуусунда 1ден 4кө чейин жыйынтыгын айтышат.

Экспозиция терапиясы - бул адамдар коркуу сезимин башынан өткөргөн CBTнин бир түрү. Кээ бир адамдар in vivo экспозиция терапиясынан, же чыныгы жашоодо иттердин жанында жүргөндөн пайда тапса, экинчилери ушул сыяктуу нерселерден пайдаланышат, же ит менен тапшырмаларды аткарып жаткандай элестетишет.

2003-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, цинофобия менен ооруган 82 адам ин-виво режиминде же элестетүү таасири менен дарыланышкан. Кээ бир адамдар терапияга катышып, алар байлаган иттер менен мамиле түзсө, башкалары иттер менен ар кандай тапшырмаларды аткарып жатып, аларды элестетип көрүүнү суранышкан. Бардык адамдар чыныгы же элестетилгенден кийин, таасир эткенден кийин бир топ жакшырышты. In vivo терапиянын жакшыруу көрсөткүчтөрү 73,1 пайызды түздү. AIE терапиясынын жакшыруу көрсөткүчү 62,1 пайызды түзгөн.

Изилдөөчүлөр AIE in vivo терапиясына жакшы альтернатива деген бүтүмгө келишти.

Медикамент

Психотерапия көбүнчө цинофобия сыяктуу белгилүү бир фобияларды дарылоодо натыйжалуу болот. Оорураак учурларда, дары-дармектерди колдонсоңуз болот, аны терапия же кыска мөөнөттүү колдонсо болот, эгерде иттердин жанында болуп калсаңыз.

Дарылардын түрлөрү төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Бета блокаторлор. Бета-блокаторлор - бул адреналиндин жарыш кагуусу, кан басымынын көтөрүлүшү же калчылдап кетүү сыяктуу белгилердин пайда болушуна тоскоол болгон дары.
• Sedatives. Бул дары-дармектер тынчсызданууну азайтуу үчүн иштейт, андыктан сиз корккон учурларда эс алсаңыз болот.

Outlook

Эгер сиздин кинофобияңыз жеңил болсо, жашооңузду тандоонун ар кандай түрлөрүнөн пайдалуу болушуңуз мүмкүн, бул коркуу сезиминен улам пайда болгон белгилерди жоюуга жардам берет. Терең дем алуу көнүгүүлөрү же йога менен машыгуу сыяктуу тынчсызданганда ар кандай эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Үзгүлтүксүз көнүгүү - бул фобияны узак мөөнөттүү башкарууга жардам бере турган дагы бир күчтүү курал.

Оорураак учурлар болсо, доктурга кайрылыңыз. Жүрүм-турумдук терапия сыяктуу дарылоо ыкмалары сиз эртерээк баштаса, натыйжалуу болот. Фобиялар дарыланбаса, маанайдын бузулушу, баңги заттарын кыянаттык менен колдонуу, ал тургай суицид сыяктуу олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.