Жөтөлдүн табигый мыкты дарысы

Мазмун

• Жөтөл эмне болуп жатат?
• 1. Бал
• 2. Пробиотиктер
• 3. Бромелайн
• 4. Жалбыз
• 5. Marshmallow
• 6. Жапалак
• 7. Туз жана суу чайкоочу
• Кантип жөтөлбөш керек
• Качан врачка кайрылууга болот

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Жөтөл эмне болуп жатат?

Жалпысынан айтканда, жөтөл кадимкидей табигый нерсе. Жөтөл тамакты какырыктан жана башка дүүлүктүрүүчү нерселерден тазалоого жардам берет. Ошондой болсо да, туруктуу жөтөл бир катар шарттарда, мисалы, аллергия, вирустук инфекция же бактериялык инфекция сыяктуу болушу мүмкүн.

Кээде өпкөгө байланыштуу эч нерсе чыкпайт. Гастроэзофагеальдык рефлюкс оорусу (GERD) жөтөлгө алып келиши мүмкүн.

Суук тийгенге, аллергияга жана синус инфекцияларына байланыштуу жөтөлгө каршы бир катар дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Бактериялык инфекциялар антибиотиктерди талап кылат. Бирок, химиялык заттардан баш тартууну каалагандар үчүн, үйдө жардам бере турган бир нече дарыларды келтирдик.

1. Бал

Бал - тамактын оорусун дарылаган мезгил. Бир изилдөөгө ылайык, жөтөлдү басаңдатуучу декстрометорфан (DM) камтылган дары-дармектерге караганда, ал жөтөлдү кыйла жеңилдетет.

Үйдө 2 чай кашык балды чөп чайы же жылуу суу жана лимон менен аралаштырып, өзүңүздүн жеке дарылоо каражаттарыңызды түзө аласыз. Бал тынчтандырат, ал эми лимон ширеси батпай калышы мүмкүн. Ошондой эле балды кашык менен жеп же нанга жей аласыз.

Бал сатып ал.

2. Пробиотиктер

Пробиотиктер - ден-соолукка пайдалуу бир катар микроорганизмдер. Алар жөтөлдөн түздөн-түз кутулбаса да, ичеги-карын флорасын тең салмакташтырышат. Ичеги-карын флорасы - бул сиздин ичегилериңизде жашаган бактериялар.

Бул тең салмактуулук организмдин иммундук тутумун камсыздай алат. Далилдер дагы муну тастыктайт LactobacillusСүт азыктарындагы бактерия суук же тумоо ыктымалдыгын азайтып, чаң сыяктуу кээ бир аллергендерге алдырат.

Чептүү сүт булактын эң сонун булагы Lactobacillus. Бирок этият болушуңуз керек, анткени сүт сүтү какырыкты калыңдатып жибериши мүмкүн. Пробиотикалык кошумчаларды ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн жана дары-дармек дүкөндөрүнөн сатып алууга болот. Ар бир кошумчаны өндүрүүчүлөрдүн ар кандай сунушталган күнүмдүк саны болушу мүмкүн. Пробиотиктер кээ бир йогурттун түрлөрүнө кошулат жана мисо шорпо жана кычкыл нандарда болот.

Интернеттен пробиотиктерди табыңыз.

3. Бромелайн

Сиз, адатта, ананас жөтөлдүн дабасы деп ойлобойсуз, бирок бул сиз бромелайн жөнүндө эч качан укпагандырсыз. Аномолдун сабагынан жана жемиштеринен гана табылган фермент бромелайн жөтөлдү басууга жана тамагыңыздагы былжырды жумшартууга жардам берет. Ананас менен бромелайндын көптөгөн артыкчылыктарын көрүү үчүн, күнүнө үч жолу ананас жеп же 3,5 унциядан турган жаңы ананас ширесин ичүү керек.

Ошондой эле ал синуситтен жана аллергияга негизделген синуситтен арылууга жардам берет, жөтөл жана былжыр сезгенге жардам берет деген ырастоолор бар. Бирок муну тастыктаган далилдер жетишсиз. Ошондой эле кээде сезгенүүнү жана шишикти дарылоо үчүн колдонулат.

Бромелайн кошулмаларын кан же ичке ичкен балдар же чоң кишилер ичпеши керек. Ошондой эле, амоксициллин сыяктуу антибиотиктерге каршы болсоңуз, бромелайн колдонуудан этият болуңуз, анткени бул антибиотиктин сиңүүсүн жогорулатышы мүмкүн. Жаңы же тааныш эмес кошумчаларды алуудан мурун ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бромелайн кошулмаларын алыңыз.

4. Жалбыз

Жалбыз жалбырагы дарылык касиети менен белгилүү. Жалбыз жалбызындагы ментол кекиртектин оозун жайгарат жана былжырды кетирүүгө жардам берет. Сиз жалбыз чайын ичип же буу мончосунан жалбыз жалбырактарын бышырсаңыз болот. Буу мончосун жасоо үчүн, ар бир 150 миллилитр ысык сууга 3 же 4 тамчы жалбыз майын кошуу керек. Башыңызга сүлгү ороп, суунун үстүнөн терең дем алыңыз.

Жалбыз майын сатып алуу.

5. Marshmallow

Marshmallow жасалган Althaea officinalisжай мезгилинде гүлдөгөн көп жылдык чөп. Чөптүн жалбырактары жана тамырлары илгертен бери ооруну жана жөтөлдү басуу үчүн колдонулуп келген. Бул ырастоолорду колдоо үчүн жакшы көзөмөлгө алынган изилдөөлөр жок, бирок чөп негизинен коопсуз деп эсептелет.

Зефир чөпүнүн курамында былжыр бар, ал тамакты кычыштырат жана кыжырданууну басаңдатат.

Бүгүнкү күндө сиз зефир тамырын чай же капсула түрүндө алсаңыз болот. Жылуу чай тамагы ооруп жаткан жөтөлдү басаңдатуучу. Маршмалловдун тамыры балдарга сунушталбайт.

Бул жерде зефир майынын тамыры чай же капсула алыңыз.

6. Жапалак

Кээ бирөөлөр тарабынан тимьян дем алуу органдарынын оорулары үчүн колдонулат. Бир изилдөө көрсөткөндөй, пияз менен аралаштырылган карагат жалбырактарынан алынган жөтөл жана кыска мөөнөттүү бронхиттен арылууга болот. Жалбырактар ​​курамында жөтөлгөн булчуң булчуңдарын бошотуучу жана сезгенүүнү басаңдатуучу флавоноид деп аталган кошулмалар бар.

Үйдөн кекиртектин чайын 2 чай кашык майдаланган жапалак жалбырактары жана 1 стакан кайнак суусунуз аркылуу жасасаңыз болот. Чөйчөктү жаап, 10 мүнөт тик туруп, штаммды басыңыз.

Тимьян чай табыңыз.

7. Туз жана суу чайкоочу

Бул дарылоо ыкмасы салыштырмалуу жөнөкөй көрүнгөнү менен, туз менен суу чайкаган жөтөлгөн тырмакты басаңдатууга жардам берет. 1/4 - 1/2 чай кашык тузду 8 унция жылуу суу менен аралаштыруу кыжырданууну басууга жардам берет.

Айта кетчү нерсе, 6 жашка чейинки балдар, айрыкча, чырмалышканды жакшы көрүшпөйт. Бул курактык топтун башка дарылоо ыкмаларын колдонуп көргөнүңүз жакшы.

Кантип жөтөлбөш керек

Жөтөлдү кантип дарылоо керектигин үйрөнүүдөн тышкары, сиз аны алдын-алуу жолдору жөнүндө билгиңиз келиши мүмкүн. Сасык тумоодон коргонуу үчүн, адатта, октябрь айынан баштап, жыл сайын сасык тумоону атып алыңыз. Башка кадамдарга төмөнкүлөр кирет:

• Ооруп калган адамдар менен байланышуудан алыс болуңуз. Эгер өзүңүздүн ооруп жатканыңызды билсеңиз, башкаларга жукпаш үчүн, жумушка же мектепке баруудан алыс болуңуз.
• Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, мурдуңузду жана оозуңузду жабыңыз.
• Нымдуу бойдон калуу үчүн көп суюктук ичиңиз.
• Үйүңүздүн, жумушуңуздун же мектептин жалпы жерлерин тез-тез тазалап туруңуз. Бул, айрыкча, countertop, оюнчук же мобилдик телефонго тиешелүү.
• Айрыкча жөтөлгөндөн, тамак жегенден, ваннага барганда же ооруп жаткан адамга кам көргөндөн кийин, колуңузду тез-тез жууп туруңуз.

Аллергия болгондо, сизге тийгизген аллергендерди аныктап, алардын таасирине алдырбоо менен, ысытууну азайтууга болот. Жалпы аллергендерге бактар, чаңчалар, чаң кенелер, жаныбарлардын терилери, көктөр жана курт-кумурскалар кирет. Аллергияга байланыштуу кадрлар да пайдалуу жана аллергендерге болгон сезимталдыгын төмөндөтүшү мүмкүн. Дарыгер менен сүйлөшүп, сизге кандай план ылайыктуу.

Качан врачка кайрылууга болот

Эгерде жөтөлүңүз дем алуу жөндөмүңүзгө таасир этсе же кан жөтөлсө, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз. Дем алуу жолдорунун инфекциясы дененин ысышына жана ысытмага алып келет, ал эми аллергия болбойт.

Эгер сизде жөтөлдөн тышкары төмөнкүдөй белгилер байкалса, анда биринчи дарыгерге кайрылыңыз:

• суук
• дене суусуздануу
• температура 101ден жогору жана шакек; F (38 & шакек; C)
• жалпы ооруу же өзүн-өзү начар сезүү
• жыпар жыттуу, коюу, жашыл же сары түстөгү какырыгы бар жемиштүү жөтөл
• алсыроо