Мантия клеткасынын лимфомасы менен диета жана тамактануу муктаждыктарын түшүнүү

Мазмун

• MCL дарылоо учурунда тамактануу эмне үчүн маанилүү
• Жей турган тамак-аш
• Углеводдор
• Белок
• Майлар
• Fiber
• Витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар
• Качуу үчүн тамак-аш
• Атайын диеталар: Алар жардам беришеби?
• Дарылоо учурунда азык-түлүк коопсуздугу
• Тамактангыңыз келбегенде эмне кылуу керек
• Диетологго качан көрүнүү керек
• Алып кетүү

Эгер сиз мантия клеткасынын лимфома (MCL) диагнозун алган болсоңуз, оюңузда көп нерсе бар болушу мүмкүн. Азык-түлүк жөнүндө ойлонуу азырынча артыкчылыктуу иш эмес окшойт.

Жакшы тамактануу ар бир адам үчүн маанилүү экендигин унутпаңыз. Ушул оор мезгилде денеңизди азыктандыруу өзүн-өзү тейлөөнүн маанилүү бөлүгү. Тамак-аш денеңизди дарылоо үчүн жетиштүү деңгээлде сактоого жана иммундук функцияны колдоого жардам берет.

Тамактануу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, өзүңүздү начар сезсеңиз же энергияңыздын деңгээли өтө төмөн болсо. Кээ бир тамак-аштар сиздин белгилериңизге жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жараша башкаларга караганда жакшы иштеши мүмкүн.

MCL дарылоо учурунда тамактануу эмне үчүн маанилүү

Тамак-аш денеңиз үчүн күйүүчү май болуп саналат. Бул сиздин жыргалчылыгыңызды колдоо үчүн энергия жана ар кандай азык заттарын берет. Тамак-ашты дарынын бир түрү деп эсептесеңиз болот.

Жакшы тамактануу жардам берет:

• энергия деңгээлиңизди жана маанайыңызды көтөрүңүз
• кээ бир белгилериңизди башкарыңыз
• салмакты жана булчуң массасын сактап калуу
• дарылоого жардам берүү үчүн күч-кубатын сактап
• иммундук функцияны колдоо

Жей турган тамак-аш

Ар кандай тамактарды жесе, организмге керектүү нерселерди берет. Тамак-аш азыктары ар кандай азыктарды берет, алардын бардыгы сиздин ден-соолугуңузда ролду ойнойт. Бул жерде кээ бир маанилүү азык заттар жана аларды камсыз кылган азыктар бар.

Углеводдор

Углеводдор денеңиздин сүйүктүү отун булагы. Алар мээңизди жана денеңизди тез энергия менен камсыз кылышат. Углеводдордун булактарына макарон, күрүч, картошка, нан жана жарма сыяктуу азыктар кирет. Сүт азыктарында жана мөмөлөрдө дагы бир аз углеводдор бар.

Углеводдордун мыкты булагын тандоого келгенде, айрым варианттар башкаларга караганда аш болумдуу. Ашкабак, дан эгиндери жана буурчак өсүмдүктөрү сыяктуу варианттарды тандоону карап көрүңүз.

Белок

Белокту курулуш материалы деп элестетип көрсөңүз. Белок денеңиздеги булчуңдарды өстүрүү жана калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Жетиштүү протеин болбосо, денеде булчуңдар бузула баштайт.

Белок ошондой эле уюлдук байланыш, суюктук балансын сактоо, иммундук функция жана башкалар үчүн керек.

Белокторду эт, тоок, балык, буурчак, жасмык, сүт азыктары, соя, жаңгак, урук жана жумурткадан алсаңыз болот.

Майлар

Майлар кээ бир пайдалуу заттардын, анын ичинде A, D, E, K витаминдеринин сиңишин жогорулатууга жардам берет. Май организмдеги көптөгөн маанилүү процесстерге, анын ичинде иммундук функция жана метаболизмге керектүү химиялык реакциялар үчүн талап кылынат. Май тамак-ашка текстура жана даам кошот.

Май булактарына майлар, май, авокадо, балык, жумуртка, сүт азыктары, жаңгактар ​​жана уруктар кирет.

Fiber

Була - бул тамак-аш, денеңиз бөлө албай турган бөлүк. Жетиштүү клетчатканы алуу сиңирүү тутумунун үзгүлтүксүз иштешине жана ич катуунун алдын алат. Була бүт дан азыктарында, жаңгактарда, үрөндөрдө, буурчакта, кебекте, жемиштерде жана жашылчаларда болот.

Витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар

Тамакта ар кандай витаминдер жана минералдар бар. Алардын ар биринин денедеги белгилүү бир ролу бар. Алар башка пайдалуу заттарды колдонууга жана иммундук системабызды колдоого жардам берет.

Түрдүү тамактарды жегенде, ар кандай витаминдер менен минералдардын болушун камсыздайт. Мындан тышкары, тамак-аш антиоксиданттарды берет, бул сезгенүүгө жана клеткалардын бузулушуна каршы күрөшүүгө жардам берет.

Качуу үчүн тамак-аш

Рак диагнозун койгонуңузда, тамактануу муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн диетаңызда болушунча көп түрдүүлүктү алуу максаты турат.

Учурда рактын же терапиянын терс таасирлеринен улам чыдай албай жаткан кээ бир тамактар ​​болушу мүмкүн. Азыр сизге жакпаган тамактар ​​болушу мүмкүн. Жакшы. Денеңизди угуп, колдон келишинче аракет кылыңыз.

Айрым тамак-аш азыктары сизди, айрыкча иммундук системаңыз жакшы иштебей калганда оорутат. Пастерацияланбаган сүт, чала бышырылган эт, деңиз чийки балыгы жана чийки же чала бышырылган жумуртка сыяктуу тамак-аш микробдорунун тобокелдиги жогору болгон азык-түлүктөр сунушталбайт.

Эгерде сиз чайнап же жутуп жатканда кыйналып жатсаңыз, анда жумшак тамактарды колдонсоңуз болот. Өтө катаал, чайноочу, кытырак же кургак тамактар ​​сиз үчүн иштебей калышы мүмкүн.

Эгер жетиштүү тамак жей албай кыйналып жатсаңыз, курамында май же калориясы (энергия) аз болгон тамактардан алыс болуңуз. Денеңизге учурда ашыкча май жана калория керек. Тамакка табити төмөн болсо дагы, энергияга болгон муктаждыгыңызды канааттандыруу үчүн белок, калория жана пайдалуу майлардан жогору тамактарды тандаңыз.

Атайын диеталар: Алар жардам беришеби?

Сизде MCL болгондо, белгилүү бир диетага эч кандай далил жок. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, аш болумдуу заттарга бай салмактуу тамактануу сиздин иммундук системаңызга пайда алып келип, ракты дарылоого жардам берет.

Витаминдер, минералдар, антиоксиданттар жана протеиндер көп болгон тамактарды жегенге аракет кылыңыз. Бул сиздин энергия деңгээлиңизди көтөрүшү мүмкүн. Көптөгөн изилдөөлөр рактын ар кандай түрлөрү менен ооруган адамдарда туура тамактануу схемасы менен байланышкан.

Мисалы, төмөнкүдөй тамактарды көбүрөөк жегенди эске алыңыз.

• жашылчалар
• цитрус жемиштери
• буурчак өсүмдүктөрү
• балык

Мындан тышкары, тез даярдалган азыктардан, мисалы, фастфуд, иштетилген эт жана содадан баш тартуу, дарыланып жатканда денеңиздин жалпы ден-соолугун чыңдоого жардам берет.

Бирок, ошол эле учурда, рак илдетине чалдыкканда диетаңыздан ар кандай тамак-аштарды алып салуудан этият болуңуз. Эгер сиз айрым тамактарга чыдай албай жатсаңыз, анда колуңуздан келген нерсени жегенге көңүл буруңуз.

Дарылоо учурунда азык-түлүк коопсуздугу

Иммундук системаңыз жакшы иштебей жатканда, азык-түлүк коопсуздугу өзгөчө маанилүү. Денеңиз тамак-аштагы микробдор менен күрөшүп, сизди оорутушу мүмкүн.

Бул жерде тамак-аштын коопсуздугун сактоо боюнча бир нече кеңеш бар:

• Тоңдурулган эттерди эсептегичте эмес, муздаткычта эриңиз.
• Тамак жасоодон же тамактанардан мурун колуңузду жууңуз.
• Эгерде сиздин тамагыңызды башка бирөө даярдап жатса, анда ага колуңузду жууп коюңуз.
• Жегенге чейин бардык жер-жемиштерди жакшылап жууп салыңыз.
• Чийки жана бышырылган тамак-аш үчүн ар кандай беттерди жана идиш-аяктарды колдонуу менен кайчылаш булгануудан сактаныңыз.
• Чийки эт үчүн колдонулган бардык беттерди жана шаймандарды колдонгондон кийин ысык, самындуу сууга жууп салыңыз.
• Тамактын туура бышкандыгын текшерүү үчүн эт термометрин колдонуңуз. Төмөндө көрсөтүлгөн бышыруу температурасын караңыз.
• Тамак-ашты туура сактаңыз. Бактериялардын көбөйүшүнө жол бербөө үчүн муздак тамактарды 40 ° F (4 ° C) төмөн, ал эми ысык тамактар ​​140 ° F (60 ° C) жогору болушу керек. Тамак-аштын 40тан 140 ° F (4-60 ° C) зонасында өткөргөн убактысын 2 саатка чейин чектеңиз.

Ички температурага ылайык тамакты бышыруу анын коопсуздугун текшерүүгө жардам берет. Тамак-аш аркылуу жугуучу оорудан коргонуу үчүн, бул тамактарды жок дегенде ушул жерде көрсөтүлгөн эң төмөнкү температурага чейин бышырыңыз:

• уйдун, торпоктун жана козунун этин кеминде 145 ° F (63 ° C) чейин
• майдаланган эт 160 ° F (71 ° C) чейин
• чочконун эти 160 ° F (71 ° C) чейин
• үй канаттууларын 165 ° F (74 ° C) чейин
• тооктун төшү 170 ° F (77 ° C) чейин
• тооктун сан же толук тоокту 180 ° F (82 ° C) чейин

Эсиңизде болсун, эт термометрин колдонууда тамактын ички температурасын текшерип туруш керек. Жөн эле аны бетине тийгизбеңиз.

Эгер термометрди тереңирээк киргизсеңиз, ал идишке тийбеши үчүн этият болуңуз, ал тамактын өзүнөн да ысык болушу мүмкүн.

Тамактангыңыз келбегенде эмне кылуу керек

Рак оорусу пайда болгондо табиттин төмөндөшү кадыресе көрүнүш. Балаңыз ооруп, тамак жегиңиз келбей калышы мүмкүн.

Бул жерде жардам бере турган кээ бир идеялар:

• Аз, үзгүлтүксүз тамактаныңыз. Ар бир 2 саат сайын кичинекей бир нерсе жеп турууну максат кылыңыз. Кээ бир адамдар ач карын жүрөктүн айлануусун күчөтөт деп эсептешет.
• Сигнал орнотуу. Өзүңүзгө тамак жеш керектигин эскертип турган таймерди койсоңуз болот.
• Жөнөкөй, жумшак тамактарды даярдаңыз. Жыпар жыты жок, жөнөкөй тамактарды колдонуп көрүңүз, мисалы, крекер, тост, күрүч жана макарон.
• Бардык нерселерди тез арада даярдап коюңуз. Өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, кандайдыр бир тамак-ашка даярдануу кыйынга турушу мүмкүн. Йогурт, жаңгак майы кошулган мөмө-жемиш кесимдери, из аралашмасы, бышырылган жумуртка, энергетикалык тоголокчолор же хомус же гуакамол менен жашылчалар сыяктуу тамак-ашка даяр болгула.
• Суюктуктарды байкап көрүңүз. Кээде катуу тамактарга караганда суусундуктарга чыдамдуу болушат. Smoothies же суюк тамактын ордун толтуруу көптөгөн пайдалуу заттарды бере алат. Алар тамактангыңыз келбегенде пайдалуу болушу мүмкүн.
• Имбирди же лимонду колдонуп көрүңүз. Айрымдар имбир чайын соруп же имбир момпосуйларын ичкенде, жүрөгү айланганда жардам берет деп эсептешет. Жаңы лимон жыпар жыттуу болушу мүмкүн. Сууга же чайга лимон кошсоңуз болот.
• Тынчтык мейкиндигин түзүңүз. Башка бирөө менен тамактанганга жардам берет. Эгер сиз жалгыз болсоңуз, эс алуучу чөйрөнү түзүүгө аракет кылыңыз. Сиз китеп окуй аласыз, музыка уга аласыз же сүйүктүү телекөрсөтүүнү көрө аласыз.
• Кандай жагымдуу угулса, ошону жегиле. Эгер чындап эле тамактануудан кыйналып жатсаңыз, тең салмактуу тамак ичкенден чочулабаңыз. Денеңиз башкарып тургандай сезген нерсени жегиле.

Диетологго качан көрүнүү керек

Диетологдор тамак-аш жана тамактануу боюнча адистер. Сиздин онкологиялык жардам тобу менен иштеген диетолог болушу мүмкүн. Сиздин кам көрүү тобуңуздагы бирөөдөн сунуш сураңыз.

Диетолог сизге жардам берет:

• Сиздин ар кандай кыйынчылыктарыңызды эске алып, азык-түлүккө болгон муктаждыгыңызды мыкты канааттандырыңыз
• симптомдоруңузду жөнгө салууга жардам берүүчү диеталык өзгөрүүлөрдү жасаңыз
• эгер сиз арыктасаңыз жана жетишсиз тамактануудан кабатыр болсоңуз
• учурдагы диета аркылуу азыктануу муктаждыктарыңызды канааттандырбасаңыз, тамактандырууну колдоо жөнүндө чечимдер менен

Алып кетүү

Тамактануу денеңизге кам көрүүнүн маанилүү бөлүгү, айрыкча рак илдетине кабылганда. Жакшы иштеши үчүн денебизге ар кандай азык заттар керек.

Тамак-аштын өзгөрүшү рактын айрым белгилерин же аны дарылоонун терс таасирлерин башкарууга жардам берет. Эгер тамактануу муктаждыктарыңызды канааттандыруудан кыйналып жатсаңыз, диетолог менен иштөө жардам берет.