Гестациялык диабет үчүн диета
Мазмун
Гестациялык диабеттин диетасы кадимки диабеттин диетасына окшош жана таттуу, нан, торт, перекус жана макарон сыяктуу кант жана ак ун камтылган тамактардан баш тартуу керек.
Бирок, гестациялык диабет менен ооруган аялдар өтө этият болушу керек, анткени кандагы канттын көбөйүшү түйүлдүктүн өнүгүүсүн начарлатып, баланын эрте төрөлүшү, эклампсия жана жүрөк оорулары сыяктуу кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.
Гестациялык диабетке диетадан баш тартууга туура келген азыктар - бул курамында шекер жана ак ун бар торт, балмуздак, таттуулар, закускалар, пицца, пирогдор жана ак нан.
Мындан тышкары, жүгөрү крахмалы деп да аталган жүгөрү крахмалы камтылган азыктардан жана шекерге окшош азыктар болгон патока, жүгөрү сиропу жана глюкоза сиробу сыяктуу кошумчалардан алыс болуу керек. Мындан тышкары, колбаса, колбаса, ветчина жана болонья сыяктуу иштетилген эттерден, ошондой эле кофе, алкоголсуз суусундуктардан, өнөр жайлык ширелерден жана кант кошулган чайлардан турган канты бар суусундуктардан алыс болуу керек.
Кандагы глюкозаны качан өлчөө керек
Гестациялык диабет учурунда кандагы глюкозаны көйгөй менен коштолгон эндокринологдун суранычы боюнча өлчөө керек. Негизинен кандагы глюкозанын орозосун ачканда, түшкү жана кечки тамак сыяктуу негизги тамактангандан кийин жана андан кийин өлчөө керек.
Гестациялык диабет жакшы көзөмөлдөнгөндө, врач кандагы глюкозаны башка күндөрү гана өлчөөнү суранат, бирок диабет өтө жогору болгон учурда, күндүн узак мезгилдеринде өлчөө сунуш кылынышы мүмкүн.
Гестациялык диабет үчүн диета менюсу
Төмөнкү таблицада кош бойлуулуктун диабетин контролдоо боюнча 3 күндүк меню мисалы келтирилген:
| Snack | 1-күн | 2 - күн | 3-күн |
| Эртең мененки тамак | 1 стакан сүт + 2 кесим күрөң нан, жумуртка жана 1 коль күнжүт чайы | 1 стакан таттуу кофе + 1 бышырылган банан + 2 тилим сыр, орегано кошулган | 1 кара буудайдан жасалган 3 кара өрүк + жана жумуртка жана сыр кошулган 1 кесим нан |
| Таңкы тамак | 1 банан + 10 кешью жаңгагы | 2 кесим папайя + 1 кол сулу шорпо | 1 стакан жашыл шире, капуста, лимон, ананас жана кокос суусу менен |
| Түшкү тамак | 1 бышырылган картошка + 1/2 лосось филеси + зайтун майы кошулган жашыл салат + 1 десерт апельсин | томат соусундагы жашылчалардан турган бүт тоок макароны + зайтун майына бышырылган салат + 2 кесим коон | 4 коло күрүч шорпосу + 2 коль буурчак шорпосу + 120 г казанга куурулган + уксус жана зайтун майы кошулган салат |
| Түштөн кийин снэк | 1 стакан апельсин ширеси + 3 быштак кошулган тост | 1 стакан кофе + 1 кесим ундан жасалган торт + 10 жер жаңгак | Сүт кошулган 1 стакан кофе + сыр жана май кошулган 1 кичинекей тапиока |
Кош бойлуу аялдын канындагы глюкозанын баалуулуктарына жана тамак-ашка болгон артыкчылыктарына ылайык, гестациялык диабетке диета жекелештирилип, диетолог тарабынан дайындалышы жана көзөмөлдөнүшү керек.
Төмөндөгү видеону көрүп, гестациялык диабет учурунда туура тамактанууну камсыз кылуу боюнча диетологубуздун кеңештерин көрүңүз:
Жаңы Макалалар
Жаңы төрөлгөн балаңыздын кечинде уктабаганынын 5 себеби
