Дрю Бэрримордун эртең мененки тартиби бул нерсесиз эле бүтпөйт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Дрю Бэрримордун эң сонун таңы мурунку түнү башталат. 46 жаштагы эки баланын энеси күнүгө кечинде төшөккө камданып жатып, ыраазычылык баракчасын жазуу үчүн отурарын айтат — бул ырым ага эртең менен ойгонгондо "башкача нерсени байкап калууга" жардам берет. "Мен күн бою катышып, жакшылыкты моюнга алып жатам" дейт ал Форма.

Бирок бул анын эртең мененки убагы дайыма тынч болот дегенди билдирбейт - чынында, тескерисинче. Барримор таңкы режимин хомяк дөңгөлөгүндө чуркоого окшоштурат: башаламан жана тез. "Тиштер жана тазаланган чачтар мага эртең менен боло тургандай жакшы" деп тамашалайт.

Ал көбүбүзгө окшоп тумбочкада телефонуна көзүн ачпаса да, кылат Көпчүлүк ата-энелер эртең мененки тартипке ээ: балдарды тамактандыруу, өзүн-өзү багуу жана кыздарын, 8 жаштагы Олив жана 6 жаштагы Фрэнкини мектепке даярдоо (ушул күндөрү COVIDге байланыштуу) , кээде жеке, кээде алыскы).

Күн сайын эртең менен бош убактылары аз болгондуктан, Бэрримордун айтымында, бул күндөрдө өзү үчүн да, кыздары үчүн да эң жакшы таңкы тамагы жарма. Анын барышы? Келлогдун Аяздуу Мини Буудайлары (Сатып алыңыз, $ 4, target.com). Барримор, Келлоггдун өнөктөшү, эртең мененки тамакты 30 секундада камчылаштыруунун ыңгайлуулугун гана жакшы көрбөйт, бирок ал ар бир идишке кирген була-азыктуу пайдалуу нерселердин чоң күйөрманы. (Тектеш: Буланын бул артыкчылыктары аны диетаңыздагы эң маанилүү азыкка айландырат)

Эртең мененкиге окшоп, Барримордун айтымында, анын түнкү ыраазычылык тизмеси ага кийинки күндөгү ызы-чууга оптимисттик көз карашта болууга жардам берет. Маселен, Бэрримордун айтымында, алыстан окуу көбүнчө "монтондуу жумуш сыяктуу сезилет". Бирок анын күнүмдүк ыраазычылык тажрыйбасы ага кошумча убактысын үй -бүлөсү менен өткөрүү канчалык "бактылуу" экенин түшүнүүгө жардам берди. "Балким, мектеп жана оюн-зооктор жана мунун баары [пандемияга чейин] бир аз кабыл алынгандыр, бирок азыр мен аларды көбүрөөк баалай алам" дейт ал. (Бул жерде сиз эң көп пайда алуу үчүн ыраазычылыкты кантип колдонсоңуз болот.)

Бэрримордун айтымында, үй -бүлөсү менен сапаттуу убакыт, өзгөчө эртең менен, биринчи кезекте турат - ал тургай эртең мененки машыгуунун эсебинен, бул анын күнүмдүк турмушунун үзгүлтүксүз бөлүгү болчу. "Мен ар дайым эртең мененки машыгуучумун" деп түшүндүрөт ал. – Кийинчерээк күч-кубатым жок, андыктан чарчагандыктан жаракат алууга көбүрөөк жакын болом. Бирок Барримор машыгуу алдында балдарын биринчи орунга коёрун айтат. "Мен балдарым менен машыгууга убакыт бөлгөнгө өтө күнөөлүүмүн, ошондуктан эртең менен кармабасам, андай болбойт" деди ал. "[Машыгуу] үйдөгү билимге, балдарга жана жумушка байланыштуу эртең мененки режимимден толугу менен чыгып кетти, ошондуктан мен аны менен күрөшпөсөм, аны эс алуу күндөрүмдө жасайм. Мен эс алуу күндөрүмдө машыгам ".

Ал машыгууга убакыт тапса дагы, сиз Zoomдогу группалык тер сессиясында Барриморду таба албайсыз. Эки баланын энеси: "Зом боюнча машыгуулар мен үчүн эмес, бирок мен өзүмдүн жеке машыктыруучум Катрина Ринне, D.P.T. менен Zoom жасайм" дейт. "Ал укмуштуудай физиотерапевт. Мен аны менен машыкканды жакшы көрөм, анткени ал травмалардын алдын алуу үчүн эмне кылуу керектигин билет. Ал гений — ал менин жашоомду өзгөрттү жана мен аны Zoom'до [машыгган сайын] көрүп турам, анткени Мен муну өз алдымча кылбайм ". Ринн менен жекеме-жеке сессиялардан тышкары, Барримордун айтымында, анын машыгуу колдонмолору-бул M/Body, ал барре жана бий кардио машыгууларын сунуштайт жана The Class-денени жана акыл-эсти чыңдоого багытталган машыгуу. (Тектеш: "Класстын" негиздөөчүсү Тарын Тоомей машыгуулары үчүн кантип күйүп калат)

Эгерде сиз Бэрримордун машыгууңузду машыгуу графигиңизге туура келтирүү үчүн болгон күрөшүн айтып бере турган болсоңуз, анда күнүмдүк фитнеске кирүүнүн 10 жолу бар.

Үчүн карап чыгуу