Чакырылган Бурситти дарылоонун 10 жолу

Мазмун

• Чыканак бурсит деген эмне?
• Чыканак анатомиясы
• Белгилери
• 1. Эс алуу
• 2. муз
• 3. Жылуулук
• 4. Иш-аракеттерди өзгөртүү
• 5. OTC ооруну басаңдаткыч
• 6. чыканак тебүү
• 7. Антибиотиктер
• 8. Физикалык терапия
• Ийилген участок
• Узартуу участогу
• Pronation жана supination созулат
• Кол шилтейт
• 9. Кортикостероиддин ийнеси
• 10. Хирургия
• айыгуу
• болтурбоо
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

Чыканак бурсит деген эмне?

Көпчүлүк чыканак оорусу жөнүндө ойлогондо, алардын акыл-эси ошол оор басырыктуу күлкүлүү сөөккө айланат. Эгерде сиздин чыканагыңызда ооруткан кесек бар болсо, анда ал чыканак бурсити болушу мүмкүн. Бул абал ошондой эле олекранон бурсит деп да аталат.

Чыканак анатомиясы

Олекранон - чыканактын учундагы учтуу сөөк. Чыканак менен теринин ортосунда "бурса" деп аталган ичке кап суюктук бар.

Бурса муундардын жанында жайгашкан жана сөөктөрүңүздү, булчуңдарыңызды жана тарамыштарыңызды жаздык. Сиздин чыканагыңыз менен бурса териңизди олекранондун сөөгүнө жылдырат.

Эгерде бурса сезгенсе, анда ал ашыкча суюктукка толуп, бурсит деп аталган ооруткан абалга айланышы мүмкүн. Бурсит, адатта, жакын жердеги муундарда пайда болушу мүмкүн:

• ийин
• сан
• тизе
• согончок

Белгилери

Чыканак бурситинин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• акыл-
• ачуу сезим
• кыймыл же басым менен оору
• кызыл жана шишип көрүнүшү

Убакыттын өтүшү менен шишик акырындык менен өрчүп кетиши же чукул пайда болушу мүмкүн.

Дарылоо адатта эс алып, андан аркы травмадан коргонууну талап кылат. Чачтын бурсити бир нече жумалык дарылоодон кийин тез-тез жайылып кетет, бирок бурситтин жарылуусу көп кездешет.

Үйдө бурситти айыктырууга жардам берген он кадам:

1. Эс алуу

Бурситти айыктырууга аракет кылганда башталган жакшы жер - муундарды эс алуу.

Бурсит көбүнчө кайталануучу кыймылдарда колдонулган муундар менен кездешет. Бул шартты теннис же гольф сыяктуу спорттон улам өркүндөтсөңүз болот.

Чакыруучу бурсит, ошондой эле узак убакыт бою сиздин чыканагыңызга сүйөнгөндө же травмадан кийин чыканагыңызга түшүп кетиши мүмкүн.

Эгер сиздин жүрүм-турумуңуз же көнүмүш адаттарыңыз сиздин сезгенүүңүздү пайда кылса, анда сиз жасай турган эң жакшы нерсе - бул аракетти жасабоо. Эгерде сиз бурсанын кыжырына тийбесе, анда бурсит көбүнчө өзүнөн-өзү кетет.

2. муз

Симптомдор башталгандан кийин алгачкы 48 саатта чыканакты кысып коюу шишикти азайтышы мүмкүн.

Суук тийген жерлердин кан агымын азайтып, сезгенүүнү басаңдатат. Муздак терапия нервдин иштешин азайтып, ооруну убактылуу басаңдатууга жардам берет.

Эч качан музду чыканагыңызга түз жаап койбоңуз, анткени бул териңизге зыян келтириши мүмкүн. Андан көрө, музду сүлгү менен ороп көрүңүз. Нервдин бузулушун болтурбоо үчүн музду териңизге кыскача 15-20 мүнөт кыска убакытка басыңыз.

3. Жылуулук

Жылуулукту же жылуу ваннаны колдонуп көрүңүз. Жылуулук кан айланууну жакшыртып, катуулугун төмөндөтөт. Жылуулук сиздин ыңгайсыздыкты басаңдатууга жардам берет.

Сиздин терапияңыздын ысык эмес, жылуу болушу маанилүү, андыктан өзүңүздү күйүп калуудан сактап калсаңыз болот.

Жылуулук менен суукта дарылоо бурсит жана башка көптөгөн сезгенүү түрлөрүнө пайдалуу болот. Эгерде сизде дагы көп оору же шишик пайда болсо, анда дарылоону дароо токтотуңуз.

4. Иш-аракеттерди өзгөртүү

Чакырганга чыканакка басым же стресстен арылуучу иш-аракеттерден, анын ичинде байланыштын айрым түрлөрү, көнүгүү спорту жана оор атлетика сыяктуу нерселерден алыс болуу жакшы.

Эгер кайталануучу иш-аракет сизди каарданткан болсо, мындай аракеттерден оолак болууга аракет кылыңыз. Эгер сиз бул иш менен алектенишиңиз керек болсо, дем алыш күндөрүн тыныгуу менен өткөрүп көрүңүз же бул аракетти башкалар менен алмаштырыңыз. Дарыгер менен сүйлөшүп, анын ордуна башка альтернатива кылсаңыз болот.

5. OTC ооруну басаңдаткыч

Оорууну басаңдатуу жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн биржадан тышкаркы (OTC) препараттарды колдонуңуз.

Нестероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) кеңири жеткиликтүү, сезгенүүгө каршы дары-дармектер, алар рецепт талап кылбайт. Аларга аспирин, ибупрофен (Адвил же Мотрин сыяктуу) жана напроксен (Алев) кирет.

Ошондой эле, сиз териңизге капсаицин камтыган крем сыяктуу ооруну басууга жардам бере турган актуалдуу формулалар бар.

6. чыканак тебүү

Отурганда, иштегенде же уктап жатканда, чыканагыңызга жаздык кылуу үчүн чыканакты колдонуңуз.

Төшөк чыканакты уруудан сактайт, бирок чыканактын тегерегиндеги жерлерди да ороп алат.

Ороп-жоюу кысылууга алып келет жана ысыкка илинет. Сыгуу шишикти басаңдатып, жылуулук катуулугун төмөндөтөт.

7. Антибиотиктер

Эгерде сезгенүү инфекциядан келип чыкса, анда сиз антибиотиктерди ичишиңиз керек.

Көбүнчө доктурлар Staphylococcus aureusга каршы антибиотиктен башташат. 2001-жылкы изилдөөгө ылайык, бул бактерия бурсадагы жуккан учурлардын 80 пайызына жооптуу.

Белгиленген антибиотиктердин курсун толугу менен өткөрүү маанилүү, бирок сиз рецепт жазып бүткөнгө чейин белгилериңиз жакшырып кетсе дагы.

8. Физикалык терапия

Кээ бир көнүгүүлөр ооруну басаңдатуу жана келечекте көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн чыканактын жанындагы булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Чыканак калыбына келтирүү көнүгүүлөрүн жасоодон мурун, медициналык адис менен кеңешиңиз. Эгерде сиз ооруган болсоңуз, көнүгүү режимдериңизди жай жана таптоо менен башташыңыз керек.

Жалпы узундукка төмөнкүлөр кирет:

Ийилген участок

1. Ооруп жаткан колуңузду көтөрүп, чыканагыңыздан бүгүңүз.
2. Алаканыңызды сизге караңыз.
3. Башка колуңуз менен жабыркаган билегиңиздин арткысын акырын басыңыз.
4. Колуңузду далыңызга каратып, жогорку колуңузду сунганга чейин басыңыз.
5. 15-30 секунд кармап, дагы бир нече жолу кайталаңыз.

Узартуу участогу

1. Алдыңызга тийгизилген колуңузду алаканыңызга каратып жайыңыз.
2. Манжаңызды шыпка каратып, билегиңизди артка бүгүңүз.
3. Билегиңизди акырын бүгүп, колуңузду сунуп алганга чейин.
4. 15-30 секунд кармап туруңуз жана бир нече жолу кайталаңыз.
5. Ушундай кадамдарды жасаңыз, бирок бул жолу манжаңызды жерге ылдый караңыз.

Pronation жана supination созулат

1. Жабыркаган чыканагыңызды 90 градуска жакын тарапта бүгүп, муштум кылыңыз.
2. Акырындык менен ар бир тарапка колуңузду артка-алдыга буруңуз (колуңуз жогору, анан ылдый).
3. Ар бир позицияны 6 секунд кармап, аралыгында 10 секунд дем алыңыз.
4. 8-12 жолу кайталаңыз.

Кол шилтейт

1. Отурган абалда колуңуз менен билегиңизди бутуңузга, алаканыңызды ылдый каратып коюңуз.
2. Билегиңизди дагы эле бутуңузда кармап туруңуз, алаканды өйдө көтөрүңүз.
3. 8-12 жолу кайталаңыз.

Эгерде сизде мындай узундуктарды жасоо кыйын болсо, доктуруңузга кайрылыңыз жана дарыгердин илгерилешин көзөмөлдөө үчүн кийинки жолугушууларга катышууну унутпаңыз.

9. Кортикостероиддин ийнеси

Кортикостероиддер менен көйгөйлүү бурсаны түздөн-түз сайуу сиздин бурситтен келип чыккан ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

10. Хирургия

Кээде бурса кургатылышы керек болот. Бул процесс умтулуу деп аталат. Бул жерди жергиликтүү наркоз менен жуугандан кийин, медициналык кызматкер суюктукту кетирүү үчүн, сезгенген бурсага ийне сайып берет.

Айрым учурларда, бурсаны хирургиялык жол менен алып салуу керек болот. Дарыгерлер буга жол бербеши мүмкүн, анткени кесилген жер жугушу мүмкүн. Эгерде сиздин бурситиңиз 6 айдан 12 айга чейин өнөкөт маселе болсо, анда доктуруңуз хирургияны сунушташы мүмкүн.

айыгуу

Чачтын бурситине ылайыктуу эс алуу жана калыбына келтирүү менен айыгуу үчүн бир нече жума талап кылынат. Операциядан кийин доктуруңуз иммобилизациялоо үчүн колуңузга шишик колдонушу мүмкүн. Сизден жеңилдетип, доктуруңуздун көрсөтмөлөрүн аткарууну сураныңыз.

Адатта, чыканакты кайра иштетүү үч-төрт жумага созулат, бирок дарыгер сизден уруксат алышы керек. Айрым адамдар айыгып кетиш үчүн сегиз жумага созулушу мүмкүн.

болтурбоо

Бурситтин ар кандай түрүн алдын алууга болбойт, бирок сиз бул абалдын оордугун төмөндөтө аласыз. Келечектеги тутануу коркунучу төмөндөйт.

Оор жүктөрдү көтөрбөөгө жана муундагы стрессти азайтууга аракет кылышыңыз керек. Мындайча айтканда, көнүгүү жана булчуң куруу келечектеги жаракаттын алдын алат.

Эгерде сизде бурсит бар болсо же сезип жатсаңыз, муундарыңызга стресс алып келиши мүмкүн болгон көнүгүүлөргө же көнүгүүлөргө чейин созулуп, жылынып турууну унутпаңыз. Кандай көнүгүүлөрдү жасоо керектиги жөнүндө суроолоруңуз болсо, көнүгүү адиси менен сүйлөшүңүз.

Дарыгерди качан көрүш керек

Дарыгерге кайрылышыңыз керек, эгерде:

• чыканагыңыз тийип жылыйт
• ысытма же ысытма пайда болот
• сен көгөрүп же бөртпөңүз
• бурса өтө шишип же ооруп калат
• колуңузду сунуп же муунду туура бүгүп албайсыз

Сенин сынган сөөк бар экендиги же чыканагыңда кальций калдыктары бар экендигин аныктоо үчүн дарыгер тест тапшырууга буйрук бериши мүмкүн. Сизде диагноз коюлбаган сезгенүү абалы бар-жогун аныктоо үчүн тестирлөө дагы болушу мүмкүн.

Дарыгер сиздин инфекцияңыз бар-жогун аныктоо үчүн каныңызды же бурсадан чыккан суюктукту сынап көрүшү мүмкүн. Андай болсо, алар антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.

Бурса жуккан учурда, ал жер жылып, ысып, ысып кетиши мүмкүн. Айрым учурларда, жугуштуу бурсит жарылып, ириң агып кетиши мүмкүн.

Жыйынтык

Чыканак бурсит ооруткан шарт болушу мүмкүн, бирок көп учурда туура эс алуу жана калыбына келтирүү менен кетет.

Бурситтин кээ бир учурлары аспирацияны, кортикостероидди сайууну же операцияны талап кылат. Эгерде оору басылмаса же инфекциянын белгилерин байкасаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.