Арыктоо үчүн Анарды кантип колдонсо болот

Мазмун

• Анар ширеси
• Анардын кабыгынан жасалган чай
• Жаңы Анарды Кантип Жеш керек

Анар ашыкча салмактан арылууга жардам берет, анткени анын курамында калория аз жана ал С витаминине, цинкке жана В витаминдерине бай супер антиоксидант жемиш, бул углевод метаболизмине жардам берет, оорулардын алдын алат жана майдын күйүп кетишине түрткү берет.

Ошентип, арыктоо үчүн, күн сайын анардын кабыгынан шире же чай ичүү керек. Арыктоону дарылоодо экөө бири-бирин толуктап турат, анткени шире заара чыгаруучу зат болуп иштейт, ал эми чай сезгенүүгө каршы күчтүү зат жана зат алмашуунун иштешин жакшыртат. Кантип даярдануу керек:

Анар ширеси

Анар ширесин таттуу кылбастан, эртең менен, эртең мененки тамактын алдында же маалында ичүү керек. Анын таасирин күчөтүү үчүн ага 1/2 лимон ширесин жана 1 тилим имбир кошсоңуз болот.

Курамы:

• 2 анар
• 200 мл суу

Даярдоо жолу: Блендерде анардын бардык целлюлозасын суу менен кошо сабап, андан кийин ичип алыңыз. Салкыныраак болуш үчүн, муз таштарын целлюлоза менен кошо кагыш керек.

Анардын кабыгынан жасалган чай

Анардын кабыгы мөмө-жемиштин сезгенүүгө каршы эң маанилүү бөлүгү болуп саналат, анткени ал арыктоо процессинде маанилүү, анткени ал терини гормоналдык өндүрүүнү өркүндөтүүгө жана иммундук системаны чыңдоого жардам берет, ошондой эле терини көбүрөөк суу, жашаруу жана целлюлитсиз калтырат.

Чай демдөө үчүн 10 грамм анардын кабыгын 1 стакан кайнак сууга салып, отту өчүрүп, идишти 10 мүнөт малып турушуңуз керек. Ушул мезгилден кийин, жылуу чайды сүзүп, ичүү керек, процессти күнүнө 2-3 жолу кайталап, таттуу кылбай.

Жаңы Анарды Кантип Жеш керек

Ошондой эле анарды табигый түрүндө жаңыдан жесе болот, бул тынчсыздануу учурунда тамактанууга болгон каалоону контролдоонун мыкты стратегиясы. Уруктарды оңой алып салуу үчүн, кичинекей чай кашыкты колдонсоңуз же анардын чоң бөлүктөрүн муздак сууга малып койсоңуз болот, анткени бул теринин уруктарын кетирүүгө жардам берет.

Уруктарды жемиштин целлюлозасы менен кошо жесе болот, же жөн эле тамак жеп жатканда ыргытып жиберсе болот. Бирок, уруктарды жалмап жегенде тамактын курамындагы клетчатка жана антиоксиданттар көбөйүп, организмге көбүрөөк азык алып келет. Анардын бардык артыкчылыктарын карап чыгыңыз.