Чай ичип кантип арыктаса болот

Мазмун

• 1. Имбирь чайын кантип даярдайбыз
• 2. Көк чайды кантип даярдайбыз
• 3. Жубай чайды кантип даярдайт
• 4. Өсүмдүк чайын кантип даярдайбыз

Тезирээк арыктоонун мыкты жолу - чай ​​ичүү. Чай таттууларды жегенден арылтат, майлардын күйүп кетүүсүн жеңилдетет, токчулукка өбөлгө түзөт жана жаман маанайды кетирет.

Арыктоону жеңилдетүү үчүн эң ылайыктуу чайлардын бири - имбирь чайлары, көк чай жана мате чайы, анткени алар көнүгүү жасабаган учурда дагы, майдын күйүп кетишине өбөлгө түзөт.

Бирок, ден-соолукту чыңдап, ар кандай тамактануу, ошондой эле мыкты натыйжаларга жетишүү үчүн жумасына 3 жолудан кем эмес көнүгүү жасоо маанилүү экендигин эстен чыгарбоо керек.

1. Имбирь чайын кантип даярдайбыз

Имбирь чайы арыктоо үчүн абдан пайдалуу, анткени ал заара чыгаруучу зат, зат алмашууну тездетет, калорияларды күйгүзүп, тамак сиңирүүнү жеңилдетет, ичеги-карындын бошонушун жакшыртат, ич катууга жана курсак курсакка каршы күрөшөт.

• Чай демдөө: 1 чай кашык майдаланган имбирди 1 литр суу куюлган идишке салып, болжол менен 8 мүнөт кайнатыңыз. Отту өчүргөндөн кийин, идишти жаап, чайды жылуулап, сүзүп, күнүнө бир нече жолу ичип туруңуз. Бул чайды күнүнө 1 литрден ичип туруңуз.

Имбирь чайын лимон менен балга аралаштырса болот, антисептикалык касиетинен улам сасык тумоо, тамак оорусу жана баш оорусун токтотуу үчүн үй шартында эң сонун каражат. Мындай учурда, даяр болгон имбирь чайынын ар бир стаканына 1 аш кашык бал жана 1 кесим лимон кошсоңуз болот.

Даршын кошулган имбирь чайы афродизиак касиети менен мыкты сексуалдык стимулдаштыруучу зат болуп саналат жана таттууларды жегенге болгон каалоону жок кылат.

2. Көк чайды кантип даярдайбыз

Көк чай арыктоону каалагандар үчүн пайдалуу чай, анткени ал заара айдағыч, жаман маанайды кетирет, чарчоону басат, зат алмашууну күчөтөт, денени токтоп калса дагы көбүрөөк калория сарптайт. Мындан тышкары, ал иммундук системаны жакшыртат, мисалы, артрит, жүрөк, рак сыяктуу ар кандай оорулардын алдын алат.

• Көк чай үчүн: 2 аш кашык көк чайды же 1 кап көк чайды 1 стакан кайнак сууга салып, 5 мүнөт туруңуз. Кийинчерээк жылуу, чыпкалуу жана таттуусуз ичүүнү күтөсүз.

Көк чай ачуу болгондуктан жана бул даамды бардыгы эле баалай бербейт, анын пайдасына үйдө даярдалган чай сыяктуу эле таасир берген, ошондой эле арыктап турган капсула түрүндө көк чайды алуу менен жетишүүгө болот. Күнүнө 2 капсул көк чай же 1 литр үй чайы сунушталат.

Матча чайы, көк чайга караганда күчтүү чөп менен таанышыңыз.

3. Жубай чайды кантип даярдайт

Mate чайы диуретикалык касиети менен жана булада көп болгондуктан, арыктоо үчүн эң сонун, бул токчулукка өбөлгө болуудан тышкары, ичеги транзитин жеңилдетет.

Жубай чайынын башка артыкчылыктары: зат алмашууну күчөтүү, майлардын күйүп кетишин жеңилдетүү, ашыкча салмактан келип чыккан сезгенүүгө каршы күрөшүү жана физикалык жана психикалык чарчоо менен күрөшүү, дагы деле болсо табигый ич алдыруучу дары.

• Жубай чай үчүн: 1 чай кашык түгөйдү чөйчөккө салып, үстүнө кайнак суу менен жаап коюңуз. Жабыңыз, жылуулап, чыпкалап ичип, таттуусуз.

Жубайлардын чайы үзгүлтүксүз колдонулганда, 1 айда жаман холестеролдун 10% га азайышы мүмкүн.

Жубайлардын чайында кофеин бар, ошондуктан бул затка сезимтал адамдар кечки саат алтыдан кийин чай ичпеши керек, уйкудан качуу үчүн.Куурулган жубайдын чайын эч кандай касиетин жоготпостон, жылуу же муздак ичсе болот.

4. Өсүмдүк чайын кантип даярдайбыз

Өсүмдүк чайы арыктоо үчүн абдан пайдалуу, анткени анын калориясы аз, зат алмашууну көбөйтөт, майдын күйүп кетишин жактырат жана күнүмдүк жашоонун кысымына туруштук берүүгө даярдыгын жогорулатат.

• Өсүмдүк чайы үчүн: 1 десерт кашыкты төмөнкү чөптөрдөн салыңыз: гибискус; араба; ат кулак; ыйык каскара; лейтенант таягы жана көмөч казандагы көк чайды, 1 литр суу менен кошо кайнатыңыз. 10 мүнөттөн кийин отту өчүрүп, муздатыңыз. Сүзүп, бөлүп коюңуз.

Жакшы идея - бул чайды минералдык суунун бөтөлкөсүнө салып, күндүз суусун алмаштырып, аз-аздан ичүү керек. Күнүнө кеминде 1 литр ичип туруңуз. Дагы бир альтернатива - арыктоону тездетүү үчүн 30 чөп чайды колдонуу.

Жакшыраак натыйжага жетишүү жана тез арыктоо үчүн жогорудагы рецепттердин бирин тандап, аны үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр жана жок дегенде 1 ай бою салмактуу тамак менен байланыштыруу сунушталат.

Ачкачылыкты жеңүү үчүн эмне кылуу керектигин төмөнкү видеодон көрүңүз: