Ич катуудан үй шартында 4 ыкма

Мазмун

• 1. Папайя кошулган апельсин ширеси
• 2. Йогурт жана папайянын смузи
• 3. Горсе чайы
• 4. Реварб чайы

Ич катууга жана ичеги-карынга каршы күрөшүү үчүн үй шартындагы дарылардын мыкты варианттары папайя менен апельсин ширеси, йогурт менен даярдалган витамин, горс чайы же ревень чайы.

Бул ингредиенттердин тезекти кетирүүнү жеңилдетүүчү касиеттери бар, бирок алар күнүнө кеминде 1,5 л суудан тышкары, дан эгиндери жана кабыгы жок мөмө-жемиштер сыяктуу азыктарда болгон клетчатканы керектөөнүн көбөйүшү менен коштолушу керек. Ич катуу жана андан кандай кыйынчылыктар болушу мүмкүн экендиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

1. Папайя кошулган апельсин ширеси

Үйдүн ич катууну апельсин жана папайя түрүндөгү каражаты эң сонун, анткени бул жемиштер ичегинин иштешине жардам берип, ичтин катуусун алдын алган була жана антиоксиданттарга ээ.

Курамы

• 2 апельсин;
• Уругу жок 1/2 папайя.

Даярдоо ыкмасы

Апельсинди эзип, папайянын жарымы менен аралаштыргычты уругу жок чаптаңыз. Бул ширени уктаар алдында жана 3 күн ойгонгондон кийин алыңыз.

2. Йогурт жана папайянын смузи

Йогурт жана зыгыр уругу менен даярдалган папайя витамини ичеги-карындын бошонушуна түрткү берген жипчелерге бай болгондуктан, аны бошотууга чоң жардам берет.

Курамы

• 1 стакан жөнөкөй йогурт;
• 1/2 кичинекей папайя;
• 1 кашык зыгыр уругу.

Даярдык режими

Йогурт менен папайяны блендерде уруп, татымына жараша таттуу кылып, андан кийин зыгыр уругун кошобуз.

3. Горсе чайы

Ич катуудан айыгып кетүүчү эң сонун каражат илимде чай деп аталатBaccharis trimera, ич катуунун алдын алуудан тышкары, аз кандуулукту дарылоого жана боорду токсиндерден коргоого жардам берген дары чөп.

Курамы

• 2 аш кашык Carqueja жалбырагы;
• 500 мл суу.

Даярдык режими

Сууну кайнатып, горс кошуп, 5 мүнөт туруңуз. Капкак, жылуулап, анан ичкиле.

4. Реварб чайы

Реварб менен ич катууну үй шартында дарылоочу каражат мыкты, анткени бул дары өсүмдүк ичегинин булчуңдарын стимулдай турган жана ичегиге суу сиңирүүчү касиетке ээ.

Курамы

• 20 г ревень кургак тамыр;
• 750 мл суу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди көмөч казанга салып, отту күйгүзүп, ал суунун 1/3 бөлүгүн жоготкончо кайнатыңыз. Андан кийин ичегинин кайрадан иштеши үчүн зарыл болгон күндөрү кечинде 100 мл чайды сүзүп ичип алыңыз.

Ич катууга каршы кайсы азыктар жардам берерин төмөнкү видеодон билип алыңыз: