Энтомофобия: Курт-кумурскалардан коркуу

Мазмун

• Энтомофобиянын белгилери кайсылар?
• Энтомофобия кандайча дарыланып жатат?
• Экспозиция терапиясы
• Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT)
• Дарылоо
• Үйдө дарылоо
• Энтомофобия кандайча диагноз коюлган?
• Энтомофобияны эмне пайда кылат?
• Энтомофобия менен ооруган адамдардын көз карашы кандай?

Энтомофобия - бул курт-кумурскалардан өтө коркуу. Бул белгилүү бир фобия деп аталат, бул белгилүү бир нерсеге багытталган фобия. Курт-кумурскалар фобиясы - белгилүү бир фобиянын кеңири таралган түрлөрүнүн бири.

Фобия чыңалып, олуттуу тынчсызданууну жаратат. Бул курт-кумурскаларды жактырбоо же бирөөнүн кыйкырган кездеги хеби-джеби сыяктуу окуялардан айырмасы бар. Айрымдар үчүн, тынчсыздануу өчүп, күнүмдүк иштерине кийлигишет.

Энтомофобиянын белгилери кайсылар?

Коркуу сезиминен же курт-кумурскалардан айырмаланып, энтомофобияга чалдыккан адам алардан акылга сыйбаган коркуу сезимин тартат.

Фобия менен ооруган чоң адамдар көбүнчө эч кандай коркунуч жаратпаган нерседен коркуунун акылга сыйбагандыгын түшүнүшөт. Жада калса, курт-кумурскага жакын болуу идеясы психикалык жана физикалык оор белгилерге алып келиши мүмкүн, мисалы:

• курт-кумурсканы көргөндө же ойлонуп жатканда катуу коркуу же тынчсыздануу сезими
• курт-кумурскалар жакындаган сайын начарлаган тынчсыздануу
• негизсиз экендигин билип туруп, коркуу сезимин башкара албайсыз
• Коркуудан улам иштебей кыйналат
• курт-кумурскалардан, мисалы, сейил бактардан, жер төлөлөрдөн же алар турган жерде иш-аракеттерден оолак болуу үчүн мүмкүн болгон бардык нерсени жасоо

Энтомофобия физикалык белгилерди да жаратышы мүмкүн, мисалы:

• паника чабуулдары
• тез жүрөк согушу
• көкүрөк кысуу
• тердейт
• истериянын
• кургак ооз
• титирөө же титирөө
• айрыкча балдарда ыйлоо

Энтомофобия кандайча дарыланып жатат?

Дарылоонун максаты - курт-кумурскаларга болгон реакцияңызды башкарууга үйрөтүп, сиздин фобияңызды жашооңуздун сапатына тоскоол болбошу.

Энтомофобия жана башка фобиялар психотерапия менен дарыланат. Дарыгер бир нече терапиянын бир нече түрүн сунушташы мүмкүн. Дары-дармек жазылышы мүмкүн.

Энтомофобияны дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Экспозиция терапиясы

Терапиянын бул түрү сиздин фобияңыздын булагын акырындык менен ачууну жана курт-кумурскаларга болгон реакцияңызды өзгөртүүгө жардам берүү үчүн бир нече жолу кайталоону камтыйт. Муну системалуу десенсибилизация деп да аташат.

Экспозиция терапиясы көбүнчө курт-кумурскалардан коркуу жөнүндө сүйлөшүүдөн башталат. Сизге курт-кумурскалардын сүрөттөрү же видеолору көрсөтүлүп, акыры көзөмөлдөнгөн чөйрөдө тирүү курт-кумурскалар дуушар болушу мүмкүн.

Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT)

Когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы (CBT) сиздин фобияңыздын булагы жана алардын сизге кандай таасир тийгизери жөнүндө ойлоруңузга жана ишенимиңизге негизделет.

CBT экспозиция жана башка жүрүм-турумдук терапия түрлөрү менен биригип, триггерлериңиз жөнүндө кандай ойдо экендигиңизди жана аларга кандай жооп кайтарганыңызды билдирет.

Максаты - ойлоруңузду жана сезимдериңизди башкара билүү сезимин өрчүтүү.

Дарылоо

Психотерапия курт-кумурскалардан коркуу сезимин жеңүүнүн эң натыйжалуу жолу. Симптомдоруңузга жараша, дарыгер сиздин тынчсызданууңузду жана энтомофобиянын башка симптомдорун азайтууга жардам берген дары-дармектерди сунуш кылышы мүмкүн.

Тынчсызданууну басаңдатуучу дары-дармектер - мисалы, седативдик түрдөгү бензодиазепиндер - тынчсызданууну азайтуу үчүн. Седативдүү заттар көзкаранды жана кыска мөөнөттө колдонууга сунушталат.

Бета-блокаторлор адреналиндин таасирин, мисалы, жүрөктүн кагышын жана кан басымынын жогорулашын, жүрөктүн кагышуусун жана силкинүүнү басуу үчүн колдонулат.

Антидепрессанттар тынчсызданууну жана коркууну басаңдатууга жардам берет.

Тынчсыздандыруучу дары-дармектер, бета-блокаторлор жана антидепрессанттар FDA-ны дарылоо үчүн FDA тарабынан бекитилген эмес.

Үйдө дарылоо

Кээ бир жашоо образы жана үйдөгү дарылоо ыкмалары курт-кумурскалардан коркуу сезимин коштоп жүрө берет.

Сиз төмөнкүлөрдү карап көрсөңүз болот:

• эс алуу ыкмалары, мисалы, йога, медитация жана диафрагматикалык дем алуу
• эстүүлүктү сактоо
• үзгүлтүксүз көнүгүү алуу
• кофеинди жана башка стимуляторлорду азайтуу
• колдоо тобуна кошулуу

Энтомофобия кандайча диагноз коюлган?

Энтомофобия диагнозун коюу үчүн, дарыгер кылдат клиникалык интервью өткөрүп, симптомдоруңузду жана медициналык жана психиатриялык тарыхыңызды карап чыгат.

Алар сиздин диагнозуңузду Американын Психиатриялык Ассоциациясы тарабынан аныкталган психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунда (DSM-5) жазылган айрым көрсөтмөлөргө жана диагностикалык критерийлерге негиздейт.

Эгерде сизде энтомофобия бар деп шектенсеңиз, анда онлайн режиминде фобия скрининги боюнча анкетаны толтура аласыз, ал дайындалып, дайындалышыңыз керек.

Фобиянын диагнозун тастыктаган саламаттыкты сактоо адиси гана алат.

Энтомофобияны эмне пайда кылат?

Адистер фобиянын белгилүү себептерин так билишпейт. Айрым факторлор тобокелчиликти, анын ичинде жашыңызды дагы жогорулатат. Фобиялардын көпчүлүгү бала кезинде өнүгөт, бирок бойго жеткенде фобияны өрчүтүү мүмкүн.

Майо клиникасынын пикири боюнча, темперамент фобияны, мисалы, терс же сезимтал болуп, өрчүп кетиши мүмкүн.

Энтомофобиянын себептери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Терс тажрыйба. Травма же терс тажрыйба белгилүү бир фобиянын өнүгүшүнө түрткү бериши мүмкүн. Мисалы, балаңызды араандай чагып алгандырсыз же колуңуздагы курт-кумурскалар ойгонуп кеткендир.
• Сиздин үй-бүлөңүз. Балдар фобияны ата-энесинен же үй-бүлөнүн башка мүчөсүнөн үйрөнө алышат. Маселен, үйдөгү жөргөмүштү көргөндө кыйкырып жүрүүгө аракет кылган энеңизден курт-кумурскалардан коркуу сезимин байкагандырсыз.
• Генетикасы. Далилдер генетика фобия жана тынчсыздануунун бузулушунда чоң роль ойной алат деп божомолдойт.
• Мээдеги травма. Мээдеги жаракат, мисалы, баш мээси чайкалып, тынчсыздануу системасынын өнүгүшү менен байланыштырылган. Мээдеги жаракат коркуу сезимин жогорулатып, жаракат алгандан кийин башталган стресстик окуяларда мээни үйрөнүүдөн коркууга түрткү берет.

Энтомофобия менен ооруган адамдардын көз карашы кандай?

Көпчүлүк фобиялар сыяктуу, энтомофобияны да дарылоого болот.

Эгерде сизде курт-кумурскалардан коркуу сиздин жашооңузду бузуп, тынчсызданууну жаратса, анда медициналык адиске кайрылыңыз же жашаган жериңизден фобияны дарылаган терапевт табыңыз.