Эфирдик майлар IBS белгилерин жеңилдете алабы?

Мазмун

• Эфир майлары деген эмне?
• Кантип колдонуу керек
• Эфирдик майлар ИБСтин белгилерин кетире алабы?
• Жалбыз
• Анис
• Fennel
• Эфирдик майлар чындыгында ИБСтин белгилерин жеңилдетеби?
• Эфир майларын колдонууга болобу?
• Жергиликтүү колдонуудан мурун ташуучу май менен суюлтулат
• Кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз же эмизип жатсаңыз, ымыркайларга колдонбоңуз
• Органикалык, дарылоочу эфир майларын колдонуңуз
• Керемет дооматтардан этият болуңуз
• Альтернативдик терапия натыйжа бербей жатса, доктурга кайрылыңыз
• Ала кетүү

Изилдөөлөр ден-соолукка пайдалуу жактары бар деп эсептесе да, FDA эфир майларынын тазалыгын же сапатын көзөмөлдөбөйт же жөнгө салбайт. Эфирдик майларды колдонуп баштаардан мурун, саламаттыкты сактоо кызматкери менен сүйлөшүү маанилүү жана бренддин продуктуларынын сапатын изилдеп көрүңүз. Ар дайым бир жамаачы тест жаңы эфир майын колдонуудан мурун.

Ичеги-карындын синдрому (ИБС) - ичеги-карын, ич катуу сыяктуу ыңгайсыз симптомдорду пайда кылган жалпы ичеги-карын оорулары. Көптөгөн медициналык жана үй шартындагы дарылоо ыкмалары ИБСтин белгилерин азайтуу үчүн ийгиликтүү болот, бирок бир адамга ылайыктуу нерсе экинчисине иштебей калышы мүмкүн.

Мындай абалга кабылган айрым адамдар үчүн эфир майлары белгилерден арылтат.

Эгер сизде IBS бар болсо жана кайсы эфирдик майлар иштээрин жана аларды кантип колдонууну ойлонуп жатсаңыз, анда сиз эмнени билишиңиз керек.

Эфир майлары деген эмне?

Эфир майлары - дарактар ​​жана өсүмдүктөр сыяктуу ботаникалык заттардан алынган жыпар жыттуу бирикмелер. Чыгып алынган соң, маңыз деп аталган бул бирикмелер дистилляция процессинен өтүшөт, мисалы, муздак басуу. Алар дистиллирленгенден кийин, эфирдик майлар болуп калат.

Эфир майлары өзгөчө жыпар жыттары жана күчтүү күчү менен белгилүү, бирок айрымдары жыпар жыттануу гана эмес. Көптөгөн эфир майларында ден-соолукка пайдалуу химиялык кошулмалар бар.

Кантип колдонуу керек

Аромотерапия сыяктуу эфир майларын колдонуунун бир нече жолу бар.

Айрым майлар азыктык кошумчалар катарында бар. Кошумча каражатты сатып алууда ичеги-карын капталган капсулдарды издеңиз. Булардын ашказанга тийгизген таасири азыраак.

Ошондой эле, рецептсиз берилүүчү дары-дармектердин курамында жана өсүмдүк чайынын курамында камтылган эфир майларын таба аласыз.

Эфирдик майлар ИБСтин белгилерин кетире алабы?

IBS белгилерин азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон бир нече эфирдик майлар бар.

Лаванда сыяктуу кээ бир эфирдик майлар, аромотерапияда колдонулганда тынчтануу жана эс алуу сезимдерин жаратат. Калгандары сезгенүүгө каршы жана ичеги жылмакай булчуңдарын бошоңдотуучу спазмолитикалык касиетке ээ.

Изилдөөлөргө ылайык, төмөнкү эфирдик майлар IBS симптомун жеңилдетүүгө үмүт берет.

Жалбыз

Жалбыз майы (Mentha piperita) ичеги-карын ооруларын, ооруну жана башка IBS симптомдорун төмөндөтөт. Изилдөөнүн катышуучуларына жалбыз майы ичеги-карын капталган капсулалар менен оозеки ичүү үчүн берилди.

Жалбыз майында L-ментол бар, ал жылмакай булчуңдагы кальций каналдарын бөгөйт. Бул ичеги-карын жолунда спазмолитикалык таасир берет. Жалбыз майы сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана иммундук системаны колдошу мүмкүн.

Анис

Мыя жыпар жыттуу анис (Pimpinella anisum) спазмолитикалык касиетке ээ. Бул кылымдар бою байыркы перс медицинасында ичеги карындарды дарылоо катары колдонулуп келген. Учурда ИБС менен ооруган адамдар үчүн ичеги-карын менен капталган желатин капсуласы катары сатыкка чыгарылды.

120 бейтаптын бири анисдин ашказанды көбөйтүү, ич өткөк, ич катуу, ашказан-кызыл өңгөч жана башка белгилерин азайтууга пайдалуу экендигин аныкташкан. Пайдасы депрессияны азайткан.

Fennel

Fennel (Foeniculum vulgare) анис менен ботаникалык байланышта жана ошондой эле бай, мия жыты бар.

Куркумадагы полифенол кошулмасы, фенхель жана куркумин камтылган капсулалар ИБСдин жеңил-орточо белгилери менен берилген.

Куркумин сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Фенхель метеоризмди азайтып, спазмолитикалык касиетке ээ. Фенхель-куркумин айкалышын плацебо менен салыштырганда, ичтин оорушу аз болуп, жашоо сапаты жакшырган.

Эфирдик майлар чындыгында ИБСтин белгилерин жеңилдетеби?

IBS себептери толугу менен түшүнүксүз болгондуктан, изилдөө эфир майлары бир нече мүмкүн болгон негизги маселелерди чече алабы же жокпу, карап чыгышты.

Бир нече эфир майларынын бактерияга каршы касиеттери текшерилип, алар ичке ичегидеги бактериялардын көбөйүп кетишин азайтуучу эффективдүү экендигин билишти.

Карагай, тимьян жана чай дарагынын майын камтыган бир нече эфирдик майлар бактериялардын көбөйүшүнө каршы күрөшүүдө эффективдүү деп табылды. Жалбыз, кориандр, лимонграсс, мелисса, розмарин, фенхель жана мандарин орточо натыйжалуу деп табылды.

Айрым эфир майлары айрым белгилер үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок башкаларды дарылоодо ийгиликсиз. Мисалы, имбир кээ бир адамдардын жүрөк айлануусун жана кыймыл ооруларын азайтууда натыйжалуу, бирок ал.

Эфир майларын колдонууга болобу?

Эфир майларын көрсөтмөгө ылайык колдонуу маанилүү. Эгерде сиз оозеки колдонуу үчүн иштелип чыккан кошумчаларды сатып албасаңыз, анда эфир майын ичпеңиз же азык-түлүккө же суусундуктарга коопсуз деп көрсөтүлгөндөн башка өлчөмдө кошпогула.

Эфир майлары ароматерапия катары колдонулат. Айрымдары жутуп алса уулуу деп эсептелет жана үй жаныбарлары үчүн кооптуу. Ароматерапияны колдонгондо, үй жаныбарларын, балдарды жана майларды терс кабыл алган башка адамдарды эске алыңыз.

Жергиликтүү колдонуудан мурун ташуучу май менен суюлтулат

Эфир майын ашказанга, ибадатканаларга же денеңиздин башка жерлерине сүртпөңүз, эгерде ал ташуучу май менен суюлтулбаса. Ошондой эле, сизде аллергия болушу мүмкүн болгон эч кандай эфир майын колдонбоңуз жана кеңири колдонуудан мурун патч тестин жасаңыз.

Патч кадамын жасоо үчүн:

1. Билегиңизди жумшак, жыпар жыттуу самын менен жууп, кургатыңыз.
2. Бир нече тамчы суюлтулган эфир майын билегиңиздеги кичинекей такка сүйкөп коюңуз.
3. Даки менен жаап, ал жерди 24 саат бою кургак кармаңыз.

24 сааттан кийин марлини алып, майга терс таасирин тийгизген белгилерди байкаңыз, мисалы, кызаруу, ыйлаакчалар же дүүлүктүрүү.

Эгерде сизде кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болсо же 24 сааттык мөөнөт аяктаганга чейин реакциянын белгилерин байкасаңыз, анда колдонууну токтотуңуз. Бирок эч кандай кыжырдануу жаралбаса, анда май колдонуу үчүн коопсуз болушу мүмкүн.

Кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз же эмизип жатсаңыз, ымыркайларга колдонбоңуз

Эгер кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз, же эмизип жатсаңыз, эфир майларын колдонбоңуз. Учурда алардын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн жетиштүү изилдөө жок.

Ошондой эле, ымыркайларга же ымыркайларга эфир майларын колдонбоңуз. Колдонуудан мурун сөзсүз түрдө балаңыздын педиатрына кайрылыңыз.

Органикалык, дарылоочу эфир майларын колдонуңуз

Органикалык же дарылоочу сорттогу майларды издеңиз. Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) эфирдик майларды жөнгө салбагандыгын унутпаңыз, андыктан сатып алууда өзүңүздүн кылдаттык менен иш жүргүзүшүңүз керек.

Айрым эфир майлары сиз каалабаган ингредиенттер менен суюлтулат. Сатып алуудан мурун ар дайым ингредиенттердин тизмесин текшериңиз. Өндүрүүчүңүздү изилдеп, Түндүк Америкада колдонууну максат кылыңыз. Айрым эфир майлары оор металлдар менен булганган же чыныгы эфир майы болбошу мүмкүн.

Керемет дооматтардан этият болуңуз

Эфирдик майлар көп учурда бардык нерсени айыктыра алат деп айтылып жүрөт. Бул дооматтардан өтө этият болуңуз. Эмнени сатып алып жатканыңызды, кимден сатып алганыңызды жана майды кантип колдонооруңузду билиңиз.

Альтернативдик терапия натыйжа бербей жатса, доктурга кайрылыңыз

IBS менен жашоо кыйын шарт болушу мүмкүн. Симптомдорду төмөндөтүүдө натыйжалуу жашоо образын дарылоо жана дары-дармектер көп.

Эгерде сизде IBS бар болсо жана башка дарылоо ыкмалары боюнча ийгиликке жете элек болсоңуз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар тамактануу планын сунуштап, жардам бере турган дары-дармектерди жазып беришсе болот.

Ала кетүү

Жалбыз, фенхель жана анис сыяктуу айрым эфирдик майлар IBS белгилерин жеңилдетүү үчүн кандайдыр бир пайда алып келиши мүмкүн. Аромотерапия денеңизге айыгууну киргизүүнүн жагымдуу ыкмасы болушу мүмкүн.

Ароматерапияда колдонулганда, мисалы, лаванда сыяктуу эфирдик майлар эс алууга жардам берет.

Эгер эфир майын колдонуу жана башка жашоо образдары сиз издеген жеңилдикти бербесе, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Жардам бере турган дары-дармектер жана тамактануу пландары бар.