Ушул кышта өнөкөт ооруну ооздуктап туруу үчүн 4 маанилүү майлар

Мазмун

• 1. Сандал дарагынын майы
• 2. Чай дарагынын майы
• 3. Лаванда майы
• 4. Лимон майы

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

10 жашымда псориаз диагнозу коюлгандан кийин, менин кыш мезгилин жакшы көргөн бир бөлүгүм болуп келген. Кыш, менин теримди эч ким байкабай, узун жең жана шым кийишим керек болчу. Бул чоң плюс болгон менен, кыш дагы үйдө көп болуп, күндүн нурун аз көрүп, досторум менен аз коомдук иш-чараларды өткөрүүнү билдирет. Менин бир топ бөлүгүм дагы бир аз жашыра алганымдан жеңилдеп калса, мен дагы өзүмдү жалгызсырап, обочолонуп калдым.

Картайгандан бери сезондуу аффективдүү бузулуунун кандайдыр бир түрү - же жай мезгилине салыштырмалуу кыш мезгилинде энергиянын аз болушу - өнөкөт оорусу бар же жок экендигине карабастан, көпчүлүк адамдарга мүнөздүү көрүнүш экендигин байкадым. Дагы бир нерсени таптымбы? Өнөкөт ооруга чалдыккан адамдар бул көрүнүшкө сезимтал болушат. Бул, мен, негизинен, алар ар дайым күнүмдүк симптомдорун башкаруу кыйналып жана күрөшүү аркылуу түртүп жаткандыгына байланыштуу.

Кыштын кызуу мезгилинде, караңгы күндөр жана суук аба ырайы маанайыңызга таасир этиши мүмкүн. Бактыга жараша, биздин рухубузду көтөрүп, аба-ырайы бизди түшүрбөөгө жардам бере турган көп нерселерди жасай алабыз.

Кыш айларында күнүмө бир аз кубаныч тартуулаганымдын бири - бул оңой эле камтылат жана банкты бузбайм - эфир майлары.

Ооба! Эфирдик майлардын эбегейсиз дарылык касиети бар жана алар биздин көңүлдү көтөрүп, көңүлүбүздү көтөрбөй, жада калса бактыбыздын деңгээлин көтөрүүгө жардам берет.

Импульс чекиттеринде бир нече тамчы суюлтулган май менен - ​​күнүңүздү баштоо үчүн, же көңүлүңүз чөгүп кеткенде - алардын канчалык натыйжалуу экендигин өзүңүз билсеңиз болот. Ошондой эле, аларды псориаз өзгөчө өжөр болгондо же мен оор алоолонгон учурларда теримде колдондум.

Про учу: Бул майларды биринчи жолу колдонгондо, аларга терс реакция көрсөтпөгөндүктөн, тери тестин жасаңыз. Жана ар дайым 3-5 тамчы эфир майын унция ташуучу май менен суюлтуп алыңыз!

Ушул кышта гүлдөп-өсүшүңүзгө жардам бере турган төрт башка эфир майлары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окугула!

1. Сандал дарагынын майы

Sandalwood ар дайым менин сүйүктүү майларымдын бири болуп келген, анткени ал бир заматта менин денемде өзүмдү ушунчалык негизделген жана борборлоштургандай сезем. Бул руханий жөрөлгөлөрдө көп колдонулуп, сыйынуу жана ой жүгүртүү үчүн жыпар жыттуу заттарга куюлат. Ал нерселер сиздин практикаңыздын бир бөлүгү болбосо дагы, май өзү укмуштуудай күчтүү жана эсиңизге тынчтык берет.

2. Чай дарагынын майы

Чай дарагынын майы көбүнчө бетиндеги тактар ​​жана сыныктар үчүн колдонулат. Псориаздын, ошондой эле башка өнөкөт оорулардын айыгуу процессин колдогон бардык касиеттери - сезгенүүнү азайтууга, инфекциянын алдын алууга жана иммундук системаны стимулдаштырууга жардам бере тургандыгын түшүнгөнгө чейин ушул нерсени колдондум. Ал күчтүү, андыктан колдонууда суюлтууну унутпаңыз!

3. Лаванда майы

Латандь, латта жана печеньеден баштап, сулуулук өнүмдөрүнө чейин сиңирилген эфир майы - мыкты стартер майы. Бул сезүү органдарына тынчтандыруучу таасир этет, демек, бир нече тез дем алганыңызда стресстен арылууга болот - өнөкөт оорулар менен күрөшүүдө өтө маанилүү. Лаванда ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана теринин өсүшүнө жана айыгуусуна жардам берет.

4. Лимон майы

Бул май териге пайдалуу бактерияга каршы касиетке ээ болсо дагы, мен аны адатта колдонгон эмесмин. Көңүлүмдү көтөрүү үчүн биринчи кезекте лимондун эфир майын колдоном. Эң биринчи жолу сынап көргөндө, мен үчүн эң оор күн сыяктуу сезилгени эсимде. Досум мени менен бир аз кокос майы кошулган лимондун эфирдик майын бөлүп берди жана бул менин денемдин ичиндеги күндү сезгендей эле болду. Жалпы сыйкыр!

Про учу: Күн жөнүндө сөз кыла турган болсок, териге цитрус майларын сүйкөсөңүз, күндөн алыс болуңуз. Эгерде сиз аларды териңизге колдонсоңуз, анда күндүн нуруна теринин олуттуу реакциясы болушу мүмкүн.

Бул эфир майларын Epsom туздуу мончосуна кошууну пландап жатасызбы (мен сизге ушуну сунуштайм!) Же уктаардан мурун бир нече жолу терең дем алыңыз, мен аларды ден-соолукту чыңдоо тартибине киргизүүнү баштайм.

Сизге эң көп чалган адамдан баштаңыз же дүкөнгө барып, алардын кайсынысы сизге жакшынакай (же жыттала тургандыгын) билүү үчүн жыттаныңыз. Өнөкөт оору менен күрөшүүдө ар дайым ушунчалык көп нерсени чечүүгө туура келет - андыктан табакка кошулган дагы бир нерсени жасабаңыз. Аны менен көңүл ачып, кыштын ушул айларында көңүлүңүздү көтөрүүгө жардам берген жаңы жытты табуудан кубаныч табыңыз!

Эфирдик майлар FDA тарабынан көзөмөлдөнбөйт же жактырылбайт, ошондуктан тазалыгы жана сапаты менен кадыр-баркка ээ өнүмдөрдү сатып алыңыз. Бардык эфир майларын териге же ваннага сүйкөөдөн мурун ар дайым ташуучу майдагы суюлтуп туруңуз. Эфир майларын абага жайып, дем алдырууга да болот. Эфир майларын жутпаңыз. Ден соолугуңуз үчүн эфир майларын колдонуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизден же сертификатталган ароматерапевттен кеңеш алыңыз.

Нитика Чопра сулуулук жана жашоо мүнөзү боюнча адис, өзүнө кам көрүү күчүн жана өзүн сүйүү билдирүүсүн жайылтууга умтулат. Псориаз менен жашап, ал ошондой эле "Табигый сулуу" ток-шоусунун алып баруучусу. Аны менен байланышыңыз веб-сайт, Twitter, же Instagram.