Экстраверт сыяктуу иш-аракет кылуу пайдалуу, бирок Introverts үчүн эмес

Индивидуалдык психологдор ондогон жылдардан бери таң калыштуу, ырааттуу бир нерсени байкап келишет: интроверттерге караганда убакыт өткөн сайын экстраверттер бактылуу. Бейпилдикти жайылтууга кызыккандар үчүн, элди экстремисттик мүнөздө иш-аракет кылууга үндөө пайдалуу болобу деген суроо жаралды. Бүгүнкү күнгө чейин далилдер аны сунушташы мүмкүн.

Мисалы, кадимки маанайына карабастан, адамдар өзүлөрүн экстроверттен (башкача айтканда, ачык, жигердүү, жигердүү) караганда өзүн бактылуу жана ишенимдүү сезишет. Бул жөн гана ар кандайча чечмелөөгө мүмкүн болгон корреляция. Бирок лабораториялык изилдөөлөр адамдардын, анын ичинде интроверттердин экстрроверт сыяктуу иш-аракет кылышы алардын өзүн бактылуу жана ишенимдүү сезишине шарт түзөт.

Баарыбыз чоң бакытка жетүү үчүн эң жакшы таасирлерди жасай баштаардан мурун, Мельбурн университетинин психологу Роуан Жак-Гамильтон жетектеген изилдөөчүлөр тобу кагазга жазып, этият болууга үндөйт. PsyArXiv: "Экстрроверттелген жүрүм-турумдун оң жана терс кесепеттерин ар тараптуу түшүнүп алганга чейин, дүйнө жүзүндө экстремалдуу иш-аракеттердин чыныгы турмуштагы колдонулушун жайылтуу эрте жана коркунучтуу болушу мүмкүн."

Иштин түпкүрүнө жетүү үчүн, команда биринчи жолу жүргүзүлгөн рандомизацияланган көзөмөлдөнгөн "иш-аракет" экстремалдуу "кийлигишүү" сыноосун өткөрдү, бирок мурунку изилдөөлөрдөн айырмаланып, алар лабораториянын чегинен тышкары, адамдардын күндөлүк жашоосуна оң жана терс таасирин тийгизишкен.

Ондогон катышуучу кокустук менен "экстроверт сыяктуу иш-аракет" шартына же "иш-аракетсиз, сезимтал, токтоо жана жөнөкөй" контролдоо шартына бөлүштүрүлдү; ой-пикир, бул контролдоо шарты башка бир нече негизги инсандык мүнөздөмөлөрдүн өкүлдөрүнүн жүрүм-турумун кабыл алууга түрткү берет, мисалы, келүүчүлүк жана эмоционалдык туруктуулук.

Ошол эле иш-чаралардын айрымдарын аткарган, бирок алардын жүрүм-турумун кадимкидей өзгөртүү боюнча көрсөтмөлөргө баш ийбеген экинчи көзөмөл тобу бар.

Изилдөөнүн чыныгы максаты катышуучулардан жашыруун болгон жана алар кандай шартта болгонун билишкен эмес. Экстремисттер жана биринчи көзөмөл топтору үчүн жети күн бою берилген жүрүм-турум көрсөтмөлөрүн аткаруу кыйынга турду. Күнүмдүк жашоодо башкалар менен мамилелешкенде түздөн-түз (бирок андай иш-аракет алар менен болгон жагдайга ылайык келбейт).

Катышуучулар өздөрүнүн сезимдери жана жүрүм-туруму боюнча баштапкы жана кийинки сурамжылоолорду жүргүзүштү. Изилдөөнүн жети күндүк мезгилинде, ошондой эле алар смартфондордун жардамы менен учурдагы психологиялык сурамжылоолорго күнүнө алты жолу жооп беришкен. Алардын телефондору аларга мезгил-мезгили менен эскертүүлөрдү берип, жүрүм-турумун алардагы эксперименталдык топко ылайыкташтырды.

Орточо катышуучу үчүн, "экстроверт сыяктуу" абалда болуу жагымдуу контролдук топтогу билдирүүлөргө караганда, жагымдуу эмоциялар менен (толкунданган, жандуу жана шыктануу менен) байланышкан, ошол эле учурда жана артка көз чаптырганда. жума. Катышуучулар табигый жол менен жүрүп жаткан экинчи контролдук шартка салыштырмалуу, экстроверттелген жүрүм-турумдун пайдасы ретроспективдүү түрдө гана байкалды. Орточо эсеп менен, "актты жокко чыгаруу" шартынын катышуучулары дагы бир аз убакытка жана ретроспективдүү аныктыгын сезишкен. Бул артыкчылыктар чарчап-чаалыгуу же терс эмоцияны сезүү жагынан эч кандай терс таасирин тийгизбейт.

«Ошентип, - деп жазат изилдөөчүлөр, - кийлигишүүнүн негизги кесепеттери толугу менен оң болду жана орточо катышуучу үчүн ашыкча жүрүм-турумга кеткен чыгымдар аныкталган жок.» Артыкчылыктары катышуучулардын ортомчулугунда кыйла ачык-айкын иштелип чыккан, бирок , кызыгы, көбүрөөк социалдык кырдаалда болбой эле: б.а, алардын санын эмес, алардын социалдык өз ара мамилелеринин сапатын өзгөртүү жолу менен.

Бирок окуя ушуну менен эле бүтпөйт, анткени изилдөөчүлөр ошондой эле “экстраверт” актысынын кийлигишүүсүнүн пайдасыз бекер пайдасы алар үчүн көрүнүп турабы деп, алардын үлгүлөрүндөгү интроверттерге өзгөчө көңүл бурушкан. Мурунку изилдөөлөр интроверттердин да, экстроверттин да экстраверттерден бирдей пайда алып келе тургандыгын көрсөткөн, бирок бул жерде мындай болгон эмес.

Биринчиден, таң калыштуусу, интроверттер башка катышуучуларга окшоп, алардын экстроверттүү жүрүм-турумун көбөйтө алышкан жок.Жана "экстроверт сыяктуу" иш-аракетиндеги интроверттер позитивдүү эмоцияларга ээ болуп, бир аз убакыт өткөндөн кийин, алар изилдөөнүн аягында бул пайдалуу маалыматты артка кайтаруу жөнүндө билдиришкен жок. Экстраверттерден айырмаланып, алар ошондой эле бир аз убакыттын ичинде аныктыгын көрсөтүшкөн жок, ал эми өткөн мезгилде алар аныктыгын төмөндөтүштү. "Активисттик иш-аракет" кийлигишүүсү интроверттердин ретроспективдүү чарчоо деңгээлин жана терс эмоциялардын тажрыйбасын жогорулаткандыгы байкалды.

Жак-Гамильтон жана анын командасы, балким, бул алардын эң маанилүү табылгалары экендигин айтышты - "диспозициялык интроверттер жыргалчылыктын аз пайдасын табышы мүмкүн жана балким, ашкере бузулган иш-аракеттерден сактап калуу үчүн чыгымдарды да көтөрүшү мүмкүн". Алар ошондой эле күчтүү интроверттер экстроверттер сыяктуу позитивдүү эмоцияларды көп сезгиси келбеши мүмкүн деген маанилүү бир ойду айтышты.

Бирок, интроверттер үйрөнүүдөн үйрөнө бергенден кийин, көбүнчө бул нерсени үйрөнүүдөн пайда таба алат деген ой бекеринен эмес. Бул бир гана изилдөө жана көп изилдөө талап кылынганы үчүн гана эмес, тескерисинче, ашкере иш-аракет кылгандар, контролдук топтун тынчтыгын сураганга караганда, ошол кездеги позитивдүү эмоциялар жөнүндө айтышкан. Бул топтун ретроспекттен көбүрөөк ырахат алганы жөнүндө кабар айта албаганы, эс тутумдун жаңылыштыгын чагылдырышы мүмкүн - балким, мурунку изилдөөлөр чагылдырылган, бул интроверттер экстремисттер өзүлөрүн жакшы сезишет деп ишенишпейт.

Дагы бир нерсени ойлонуп көрүңүз: бир өлчөмгө туура келет - экстроверсиянын бардык кийлигишүүсү экстремалдашкан максатка кантип жетүү керектиги жөнүндө так маалымат жок. Мүмкүн, анча-мынча интенсивдүү версия, кандайдыр бир жүрүм-турумдук өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн колдоо жана көрсөтмө менен бирге, демек, күчтүү интроверттерге дагы экстремалдык аракеттердин артыкчылыгын көрүүгө жардам берет.

Изилдөөчүлөрдүн кошумчалагандай, “калыбына келтирүүчү нишка” көбүрөөк эркиндик берсек, анчалык интенсивдүү кийлигишүү терс таасирди, аныктыгын жана чарчагандыгын аз чыгымга алып келиши мүмкүн ”, - деп кошумчалашты изилдөөчүлөр.

Бул Британиянын Психологиялык Коомунун Изилдөө Дайджити тарабынан жарыяланган макаланын ыңгайлашуусу, Эеондо кайрадан басылып чыккан.

Кристиан Джарретт - Нью-Йорктогу The Guardian жана Психологияда жана башка көптөгөн илимий эмгектерде пайда болгон таанымал неврологдордун илим жазуучусу. Ал Британиянын Психологиялык Коому тарабынан жарыяланган Research Digest блогунун редактору жана PsychCrunch подкастын тартуулайт. Анын акыркы китеби «Персонология: Инсанды өзгөртүү илимин сиздин артыкчылыгыңызга колдонуу» (алдыдагы). Ал Англияда жашайт.