Эмне үчүн мен семиз кабыл алуу үчүн Дене Позитивдүү соода жатам

Мазмун

• Көрүнүп тургандай, сиз коомдун "жакшы май" идеясы болушуңуз керек
• Семиз диетолог болгондуктан, адамдар мени ичке диетологго караганда олуттуу кабыл алышпайт
• "Туура жол менен семиз болуунун" дагы бир аспектиси - тынымсыз позитивдүү мүнөзгө ээ болуу
• Өзүн сүйүү артыкчылыктуу болгон учурда, күн сайын стигма жана фатфобия жөнүндө билдирүүлөрдү эске албайт
• Канчалык арык адамдар маданиятты өзгөртүү үчүн союздаш боло алышат

Дүйнөнү кандайча тандап алганыбызды көрөбүз жана кызыктуу тажрыйбалар менен бөлүшүп турсак, бири-бирибизге болгон мамилебиз жакшы жакка өзгөрүшү мүмкүн. Бул күчтүү келечек.

Азыркы учурда, дененин позитивдүүлүгү талашсыз негизги нерсе. Көпчүлүк адамдар анын кайталанышын уккан же хэштегди социалдык тармактардан көргөн. Сыртынан караганда, бул өзүн-өзү сүйүү жана денени кабыл алуу жөнүндө болот деп ишенсеңиз болот. Бирок бул учурдагы чечмелөөнүн чектери бар - дененин көлөмүнө, формасына, түсүнө жана адамдын инсандыгынын көптөгөн башка аспектилерине каршы коюлган чектер - жана # чексиз позитивдүүлүк өзүнүн саясий тамырларын май кабыл алуудан унуткандыктан, бар.

Майларды кабыл алууну илгерилетүү боюнча Улуттук Ассоциация катары 1960-жылдары башталган майларды кабыл алуу, ар кандай толкундар жана формалар аркылуу 50 жылдай болуп келген. Азыркы учурда, майды кабыл алуу, дене тарбиясын ар тараптуу жана ар тараптуу кылууга багытталган коомдук адилеттүүлүк кыймылы.

Чындык мына ушул: дененин позитивдүүлүгү адегенде денеме болгон көз карашымды өзгөртүүнү каалады. Муну жасасам жакшы болот деген үмүт пайда болду. Менин денем чындап эле жакшы болушу үчүн өтө эле көп болуп, # организмге позитивдүүлүктүн таасирлери мени жетишсиз сезгенимди байкагандан кийин гана, ал жакка таандыкмынбы же жокпу деп сурай баштадым.

Эгерде дененин позитивдүүлүгү ар дайым жасай турган нерсени жасай турган болсо, анда майдын кабыл алынышын камтышы керек.

Көрүнүп тургандай, сиз коомдун "жакшы май" идеясы болушуңуз керек

Социалдык тармактардан #bodypositivity же #bopo издөө эки кыймылдын кайда айырмаланарын көрсөтөт. Хэштегдер көбүнчө аялдардын сүрөттөрүн берет, көбүнчө дененин артыкчылыктуу түрлөрүндөгү аялдар: арык, ак жана цис. Кээде чоңураак тенденция болуп турса дагы, бул мисалдар издөө натыйжаларын толтурбайт.

Өзүңүзгө окшош же #bopo таасир этүүчү адамга окшош болушу мүмкүн болгон артыкчылыктуу денени борборлоштуруу бул табиятынан көйгөй эмес, бирок артыкчылыктуу дененин алкагы семиз адамдар менен иш жүзүндө маргиналдашкан денелерди сүйлөшүүдөн дагы алысыраак кылат.

Ар кимдин денесинин айланасында терс окуялар же эмоциялар болушу мүмкүн, бирок бул семиз денелер туш болгон системалык басмырлоого окшош эмес. Сиздин денеңиздин көлөмү боюнча ар дайым сыртта калуу же соттолуу сезими терини сүйбөө же денедеги ыңгайлуулукту сезүү менен бирдей эмес. Алардын экөө тең жарактуу, себеби бирдей эмес, анткени коомдун арык денелерди семиз адамдарга бербеген сый-урматы.

Жана басмырлоо организм семирген сайын күчөйт.

Дене-бойдун келбети же сырткы көрүнүшү ден-соолукка жакшы таасир этпесе дагы, коом семиз адамдардан "жакшы май" болушун күтөт.

Семиз диетолог болгондуктан, адамдар мени ичке диетологго караганда олуттуу кабыл алышпайт

Денемдин көлөмүнө байланыштуу менин жөндөмдөрүм жана билимим ачык-айкын жана ачык-айкын болуп жатат. Кардарлар жана башка кесипкөйлөр дагы менин жардам көрсөтө тургандыгыма шек санап, мени менен иштешпөөнү чечишти.

Ал эми мен сыяктуу семиз денелер оң көрсөткөндө, жолдоочуларынын же троллдордун реакциясы көп болот - хэштегдерди ээрчигендер жана алардын астында пайда болгон нерселерди каралоого аракет кылышат. Эгер ал семиз болсо, денеңиздин сүрөттөрүн жайгаштырууга алсыз. Канчалык ден-соолукта болуу мүмкүн экени жөнүндө айтуу эмоционалдык жактан чарчайт. Денеңиз канчалык чоң болсо, сиз ошончолук маргиналдашасыз жана сизди кысымга алуу коркунучу жогору болот.

Кээ бир май таасир этүүчүлөргө ден-соолугун далилдөө үчүн, кандын анализинин натыйжалары жөнүндө айтып, салат жеп жаткандыгын көрсөтүп, же "бирок ден-соолук?" Деген суроолорго алдын-ала жооп берүү үчүн, көнүгүү жөнүндө айтып беришет. Башкача айтканда, дененин көлөмүнө же сырткы көрүнүшүнө карабастан, ден-соолукка жакшы таасир этпесе дагы, коом семиз адамдардан “жакшы май” болушун күтөт.

Клавиатуралык саламаттыкты сактоо полициясы жана алардын суралбаган кеңештери арык жана семиз адамдарга зыян келтирсе, алардын комментарийлери семиз адамдар үчүн башкача уятты жана стигманы туудурат. Жука адамдар ден-соолукка байланыштуу комментарийлерден көбүрөөк өтүшөт, ал эми семиз адамдар ден-соолукка байланыштуу ар кандай шарттарда гана сүрөттөр аркылуу диагноз коюшат. Бул экрандан тышкары жана дарыгерлердин бөлмөсүнө которулат: Семиз адамдар ден-соолукка байланыштуу арыктагыла деп айтышат, ал эми арык адамдар медициналык жардамга көбүрөөк ээ болушат.

Өзгөрүү жана кабыл алуу жеке адамдын гана колунда (арыктоого умтулуу сыяктуу) деп эсептесек, биз аларды ийгиликсиз деп эсептейбиз.

"Туура жол менен семиз болуунун" дагы бир аспектиси - тынымсыз позитивдүү мүнөзгө ээ болуу

Денеге позитивдүү таасир этүүчүлөр көбүнчө денесин сүйүү, бактылуу болуу же биринчи жолу "сексуалдуу" сезүү жөнүндө сүйлөшөт. Бул сонун нерселер, жана денедеги сезимди көптөн бери жек көрүп келгениң таң калыштуу.

Бирок, бул позитивдүүлүктү кыймылдын басымдуулук кылган өзгөчөлүгүнө же талабына айландыруу дагы бир мүмкүн болбогон стандартты жашоо үчүн кошумчалайт. Өзүн-өзү сүйүү сезими өтө эле аз, ал эми маргиналдык денедеги адамдар андан аз адам муну дайыма көрүп турушат. Өз денесине болгон ишенимин өзгөртүү боюнча ишти жигердүү жүргүзүп жаткан адам укмуштуудай айыктыруучу иштерди жасайт, бирок фатфобиялык маданиятты өнүктүргөн дүйнөдө бул саякат өзүн жалгыз сезиши мүмкүн.

Өзүн сүйүү артыкчылыктуу болгон учурда, күн сайын стигма жана фатфобия жөнүндө билдирүүлөрдү эске албайт

Дене позитивдүүлүгү - бул көптөгөн адамдар үчүн майдын кабыл алынышына жана өзүн-өзү тереңирээк кабыл алуунун мыкты жолу. Өзүн сүйүү жөнүндөгү билдирүү жеке иштин маанилүү бөлүгү, анткени маданиятты өзгөртүү чечкиндүүлүктү жана туруктуулукту талап кылат. Сиздин кемчиликтериңизди белгилөөнү жакшы көргөн маданиятка ишенбөө кыйын, бирок бул күнүмдүк кысым да # баланын позитивдүүлүгү өз алдынча жетишсиз.

Дискриминация жана фатфобия ар бирибиз үчүн зыяндуу.

Качан; алар "дени сак" жана "жакшы" сыяктуу сөздөрдүн жанында гана арык же орточо денелерди көрсөткөн дүйнөдө жашаганда; "семиз" деген сөз терс сезим катары колдонулганда; жана массалык маалымат каражаттары таптакыр семиз денелерди көрсөтпөгөндө, ал.

Бул тажрыйбалардын бардыгы тандемде иштеп, семиз денелерди жазалаган маданиятты калыптандырат. Сизде төмөнкү айлык акы, медициналык калыс, жумуштагы басмырлоо, социалдык жактан баш тартуу жана денеңиздин уятсыздыгы сыяктуу көптөгөн нерселер болушу мүмкүн. Жана семиз болуу корголгон класс эмес.

Өзгөрүү жана кабыл алуу жеке адамдын гана колунда (арыктоого умтулуу сыяктуу) деп эсептесек, биз аларды ийгиликсиз деп эсептейбиз. Адам социалдык баш тартууга, бир тараптуу ишенимдерге жана чектелген тажрыйбаларга каршы гана ушунчалык туруктуу болот.

Эгерде дененин позитивдүүлүгү ар дайым жасай турган нерсени жасай турган болсо, анда майдын кабыл алынышын камтышы керек. Ага маргиналдашкан органдарга жана азыр маданий жактан кабыл алынбаган органдар кириши керек. Майды кабыл алуу чөйрөлөрү семиз денелерди борборлоштурат, анткени биздин денедеги денелерибизге бирдей мамиле жасалбайт - медициналык кеңселер, кино жана телекөрсөтүү каармандары, кийим бренддери жана таанышуу колдонмолору, учактар, ресторандар.

Смена Dove жана Aerie сыяктуу бренддерден, жада калса Madewell жана Anthropologie сыяктуу дүкөндөрдөн башталды. Lizzoнын акыркы альбому Billboard чарттарында 6-орунга чыккан. "Shrill" телекөрсөтүүсү Хулуда экинчи сезонго жаңырды.

Канчалык арык адамдар маданиятты өзгөртүү үчүн союздаш боло алышат

Мен жаңы эле бирөөнү ээрчип келгенден кийин гана, өзүмө үмүт берүү аракетимде майдын кабыл алынышы оор болорун билгенмин, бирок мүмкүн - жана денем үчүн азыр мүмкүн.

Бул адам чындыгында эле алардын семиз курсагын жана бардык созулган белгилерди кечирим сурабай жана актабай сүйгөн. Алар "кемчиликтер" жөнүндө сүйлөшүшкөн жок, бирок аларды биринчи кезекте өздөрүн жек көрүүгө түрткөн маданият жөнүндө.

Май активдүүлүгү үчүн күрөшүү мүмкүнчүлүктөрдү ар бир адамга жеткиликтүү кылып, каалаган денеде болушу мүмкүн экендигин билчүмүн, андыктан бир күнү адамдар өздөрүн жөн эле туура келбегендей сезип, уят болушкан жок.

Мүмкүн, алар денеси караңгылыкка батып кетиши керек деген ойдон алыс болушат, анткени бул нерселер өтө эле көп жана дүйнөгө таасирин тийгизбейт. Балким, бул окуялар аягына чыгышы мүмкүн. Балким, бир күнү алар ошол кийимди кийип алышы мүмкүн жөн гана туура келет аларды.

Ошондой эле артыкчылыкка ээ болгон ар бир адам өзүнүн үнүнөн айырмаланып үнүн борборлоштура алат жана жайылта алат деп ишенем. Эң көп басмырлоону жана маргиналданууну баштан кечирген адамдар менен ишиңиздин “этабын” бөлүшүү менен, сиз маданиятты өзгөртө аласыз. Смена Dove жана Aerie сыяктуу бренддерден, жада калса Madewell жана Anthropologie сыяктуу дүкөндөрдөн башталды. Lizzoнын акыркы альбому Billboard чарттарында 6-орунга чыккан. "Shrill" телекөрсөтүүсү Хулуда экинчи сезонго жаңырды.

Биз өзгөрүүнү каалайбыз. Биз аны издеп, ага умтулабыз, жана ушул кезге чейин ийгиликтерге жетиштик - бирок ушул үндөрдүн көбүн борборлоштуруу баарыбызды дагы да болсо бошотот.

Эгер сиз денеңиздин оң кыймылына кабылып, майлуу активдүүлүктү борборго алгыңыз келсе, союздаш болуп иштеңиз. Allyship - бул этиш, жана ар бир адам семиз активист жана кабыл алуу кыймылдарынын союздашы болушу мүмкүн. Үнүңүздү башкаларды көтөрүү үчүн гана эмес, башкаларга активдүү зыян келтирип жаткандарга каршы турууга жардам бериңиз.

Амми Северсон - бул катталган диетолог, анын иши организмдин позитивдүүлүгүнө, майдын кабыл алынышына жана интуитивдүү тамактанууга багытталган. Prosper Nutrition and Wellness компаниясынын ээси болгондуктан, Ами салмактан бейтарап көз караш менен тартипсиз тамактанууну башкаруу үчүн мейкиндикти түзөт. Көбүрөөк билип, анын вебсайтындагы баракчадан ,nutnutritionandwellness.com сайтынан кызматтар жөнүндө билип алыңыз.