Газ менен күрөшүү үчүн Fennel үрөндөрү

Мазмун

• Эмне алар?
• Алар кандайча иштешет?
• Жипчеге бай
• микробго каршы
• Antinflammatory
• Аскөк уруктарын кантип колдонсо болот
• Терс таасирлери деген эмне?
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эмне алар?

Аскөк өсүмдүгүнүн ар кандай бөлүктөрү бышыруу үчүн колдонулат, адатта, анын уруктарын толугу менен же майдаланган формада кургатууга болот.

Fennel уруктары узун, таанымал формасына ээ жана кубарган жашыл же күрөң түстө. Алар карагайларга, бышырылган нанга, таттууларга жана суусундуктарга таттуу мия сымал таттуу даам жана жыт берет.

Дүйнөнүн кээ бир өлкөлөрүндө адамдар тамактангандан кийин жөнөкөй же кант менен капталган аскөк үрөнүн чайнашат. Аскөк үрөнүн чайноо тамакты сиңирүүгө жардам берет жана газдын алдын алат.

Аскөк уруктары газдын алдын алууга же азайтууга бир нече жол менен жардам берет. Келгиле, карап көрөлү.

Алар кандайча иштешет?

Жипчеге бай

Fennel уруктары алардын кичинекей формаларында көп жипчелерди камтыйт.

Бир аш кашык (6 грамм) кургатылган аскөк уруктары болжол менен 2 грамм була берет. Салыштыруу үчүн, бир алмада 3-4 граммга жакын була бар.

Сунуш кылынган диеталык жипченин күнүмдүк көлөмү 25-30 граммга чейин жетет.

Ашказан сасык тумоосу учурунда клетчатка ич өткөк же суу ичегинин кыймылын басаңдатууга жана алдын алууга жардам берет.

Диетаңызга була кошуу, ич катууну, газды пайда кылган башка тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн арылууга жана тамак сиңирүү жолундагы нерселердин туура кыймылдашына жардам берет.

микробго каршы

2016-жылдагы анализге ылайык, аскөк өсүмдүктөрүндө да, аскөк уруктарында да табигый компоненттер бар:

• бактерияга каршы касиеттери
• antifungal касиеттери
• сезгенүүгө каршы касиеттери

Бул тамак-аш менен ууланганда же ашказандын кыжырына тийгенде, ашказанды пайда кылган бактериялардан арылууга жардам берет.

Antinflammatory

Fennel уруктары да сезгенүүнү азайтат. Бул ичегилердеги шишикти же кыжырданууну басаңдатып, тамак сиңирүүнү жакшыртат.

Ашкабактын уруктары ичтин булчуңдарын бошотуп, ич катууну басаңдатууга жардам берет. Ашказандын жана ичеги-карындын булчуңдарын тынчтандырып, ич катуудан же кислотанын рефлексинен чыккан ашказанды басаңдатууга болот.

Анетол - бул пайдалуу эффекттерди берген аскөк уруктарынын негизги компоненти.

Аскөк уруктарын кантип колдонсо болот

Аскөк үрөндөрүндө аскөк өсүмдүгүнө караганда майлардын көп концентрациясы бар. Ушул себептен, көпчүлүк рецептерде бир аш кашыктан 1 аш кашыкка чейин (болжол менен 2-6 грамм) кургатылган, бүтүндөй аскөк уруктарын колдонушуңуз керек.

Эгерде сиз аскөк үрөнү менен чай ичсеңиз, сизге 1 чай кашык гана керек болот. Колдонуу:

• Ашкабактын уруктарын бышырууга же чайга кошордон мурун, аларды майдалап же майдалап салыңыз. Бул майдын дагы даамын кетирүүгө жардам берет.
• Идиштерге таттуу, жыпар жыт берүү үчүн идишке тостка куюлат.
• Жөнөкөй чай жасап, анын үстүнө ысык суу куюп, бир кашык аскөк уруктарын майдалап алыңыз.
• Бышырылган тамактарды кайнатуу үчүн бир аш кашык үрөн кошуңуз.
• Кошумча аракет кылып көрсөңүз болот. Fennel үрөнү капсула түрүндө болот. Бир өндүрүүчүнүн айтымында, күнүнө 3 капсул (480 миллиграмм) сунуш кылынат.

Айрым адамдар улгайган ымыркайларга табигый суу чыгаруу үчүн аскөк жана аскөк үрөнүн колдонушат. Бул суу ымыркайларда курсак жана коликтин белгилерин жоюуга жардам берет.

Fennel дүкөндөрдөн жана Интернеттен сатып алууга болот:

• Бул жерде аскөк үрөнүн сатып алыңыз.
• Бул жерде аскөк кошумчасын алыңыз.

Терс таасирлери деген эмне?

Fennels уруктарынын курамында майларды камтыган, алар концентрацияланган формаларда алынышы мүмкүн. Табигый майлардын бардык түрлөрү күчтүү химиялык заттарды камтыйт. Эгерде сиз өтө эле көп колдонсоңуз, алар терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.

2015-жылы жаныбарлар боюнча жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, чычкандын урук майларынан көп өлчөмдө чычкандардагы аялдардын гормондору көбөйгөн. Аскөк үрөнү адамдарга кандай таасир эте тургандыгы же канча жеш керек экендиги белгисиз.

Аскөк уруктарына аллергия болушу мүмкүн. Аскөк уруктарынын пайдасы жана зыяндуулугу жөнүндө көбүрөөк изилдөө керек.

Учуп кетүү

Fennel уруктарынын ден-соолукка пайдалуу экени белгилүү. Алар кез-кездеги газдын алдын алууга же андан арылууга жардам бериши мүмкүн. Ден-соолукка көбүрөөк була алып, ден-соолукка пайдалуу башка пайдалуу нерселерди алууга жардам берүү үчүн аскөк үрөнүн кошсоңуз болот.

Эгерде сизде өнөкөт ашказан бар болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул тамак сиңирүү көйгөйү же оорунун белгиси болушу мүмкүн. Медициналык жардам талап кылынышы мүмкүн.

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, аскөк уруктарын алба. Алардын коопсуздугу жөнүндө маалымат жетишсиз. Сиздин диетаңызга аскөк үрөнүн же башка кошумчаларды кошуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.