ADHD үчүн балык майы: Иштейби?

Мазмун

• ADHD
• Балык майы ADHDди дарылайбы?
• Omega-3 PUFAs
• ADHD дарыларынын жана балык майынын терс таасирлери
• Балык майынын терс таасирлери
• Ала кетүү

ADHD

Көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу (ADHD) чоңдорго да, балдарга да таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок көбүнчө эркек балдарда кездешет. Бала кезинен башталуучу ADHD белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• топтоо кыйынчылыгы
• тынч отуруу кыйынчылык
• унутчаак болуу
• алаксытуу

Бул бузулуу диагноз коюлган балдардын жарымына чейин бойго жеткенге чейин уланышы мүмкүн экендиги белгиленет.

ADHD көбүнчө дары-дармек жана жүрүм-турум терапиясы аркылуу дарыланат. Медицина кызматкерлери Аддералл сыяктуу метилфенидат же амфетаминге негизделген стимуляторлор сыяктуу дары-дармектерде байкалчу терс таасирлери жок башка дарылоо ыкмаларына кызыгуусун билдиришти.

Балык майы ADHDди дарылайбы?

Окумуштуулар балык майын ADHD белгилерин жакшыртуучу ыкма катары изилдешкен, анткени анын курамында эки маанилүү омега-3 поли каныкпаган май кислоталары (омега-3 PUFAs) бар:

• эйкозапентаен кислотасы (EPA)
• докозагексаено кислотасы (DHA)

EPA жана DHA мээде өтө топтолгон жана нейрондорду коргоого салым кошушат.

EPA менен DHA менен дарылоо ADHD менен ооруган адамдарда жакшыртылган натыйжаларды көрсөттү - Омега-3 PUFAs идеалдуу дозаларын аныктоо үчүн андан аркы изилдөөлөр керек деп белгилөө менен.

Omega-3 PUFAs

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдардын канында көп кездешет. Омега-3 PUFAs мээнин өнүгүшү жана иштеши үчүн өтө маанилүү азык.

2000-2015-жылдар аралыгында жүргүзүлгөн - негизинен 6 жаштан 13 жашка чейинки мектеп жашындагы балдар - плацебо тобун колдонбогон беш изилдөөдө PUFA дарысы АДХБ белгилерин азайтканы аныкталды. Дагы бир жолу, изилдөөчүлөр дагы сокур, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөөлөр керек экендигин аныкташты.

PUFAs төмөнкү денгээлде ADHD алып келбейт, ал эми изилдөө, адатта, кошумчаларды алуу белгилери жакшыртууга жардам берет. Адамдар омега-3 PUFA өндүрө албагандыктан, алар скумбрия, лосось, же жаңгак сыяктуу азыктар аркылуу же суюктук, капсула же таблетка түрүндөгү кошумчалар аркылуу табышат.

ADHD дарыларынын жана балык майынын терс таасирлери

ADHD дарысы жок, дары-дармектер дагы деле болсо дарылоонун эң кеңири таралган түрү болуп саналат. ADHDди белгиленген дары-дармексиз дарылоого болгон кызыгуунун жогорулашынын бир себеби жалпы ADHD дарыларынын терс таасирлери болуп саналат:

• баш оору
• табиттин жоголушу
• арыктоо
• уктоо кыйын
• ашказан
• тиктер

ADHD дары-дармегинин ушул жана башка терс таасирлери, ошондой эле симптомдорду башкаруу үчүн туура дозалары жөнүндө билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Балык майы жана башка дары-дармектердин ортосундагы өз ара аракеттенүү жөнүндө медициналык жардам берүүчүңүздөн сурагыңыз келет.

Балык майынын терс таасирлери

Балык майы адатта башаламандыкты жөнгө салууга жардам берүүчү ыкма катары каралганы менен, Омега-3 канатынын көбөйүшү кан кетүү коркунучун жогорулатат же иммундук системаны басат.

Ошондой эле, балыктын майы ооздон чыккан жагымсыз жытты, жүрөк айланууну же тамак сиңирбөөнү пайда кылат. Эгер балыктарга же моллюскаларга аллергияңыз болсо, анда дарыгер менен сүйлөшүп, балык майы кошулмаларын коопсуз кабыл алсаңыз болорун билип алыңыз.

Ала кетүү

ADHD дарысы терс таасирлерди алып келиши мүмкүн болгондуктан, көптөгөн адамдар башаламандыктын белгилерин балык майы сыяктуу башка жолдор менен башкарууга аракет кылышкан. Бир нече жолу жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө балык майындагы омега-3 PUFA белгилерин азайтуу мүмкүнчүлүгү бар экени аныкталды.

ADHDди дарылоонун мыкты планы жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп, балык майы кошулмаларын кошуу симптомдорду башкарууда пайдалуу болоорун билип алыңыз.