Тишти жууганга чейин же кийин жууган жакшыбы?

Мазмун

• Тазалоо жана жиптөө
• Чачты тазалоодон мурун эмне үчүн жипти жууган жакшы?
• Тиштин оорусунун алдын алат
• Тактайчалардан арылат
• Чайкоону каалабаганыңыздын себеби ушул жерде
• Тиш гигиенасы боюнча башка кеңештер
• Тиш доктурга качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Сизге тиш гигиенасынын маанилүүлүгүн айтуунун кажети жок. Тишке кам көрүү ооздон чыккан жагымсыз жыт менен гана күрөшпөстөн, көңдөйлөрдүн, сагыз ооруларынын алдын алат жана бермет актардын ден-соолугу чың болот.

Бирок, көп адамдар сыяктуу эле, тишти жууганга жана жууганга келгенде, сиз тийиштүү тартип жөнүндө көп ойлонбошуңуз мүмкүн.

Экөөнү тең үзгүлтүксүз кылып жүргөнчө, жакшы экенсиз, туурабы? Албетте, сөзсүз эмес. Сунуш, чындыгында, тишти жууп-тазалоодон мурун.

Бул макалада эмне үчүн ушул ырааттуулук эң жакшы экени түшүндүрүлүп, жип жана щетканы кантип максималдуу пайдалануу боюнча кеңештер келтирилген.

Тазалоо жана жиптөө

Тиштин жакшы гигиенасы тишти тазалоо менен гана чектелбейт. Ооба, тазалоо - бул тишти тазалоонун, тиштин тактарын кетирүүнүн жана тиштин алдын алуунун мыкты жолу. Бирок тишти ден-соолугуңузду чыңдап, сагыз оорусунун алдын алуу үчүн бир эле жолу тазалоо жетишсиз.

Жиптен тазалоо тиштердин тазалыгын сактоого жардам берет, анткени тиштериңиздин ортосундагы такта менен тамакты көтөрүп, жок кылат. Тазалоо дагы бляшканы жана тамак-аштын сыныктарын кетирет, бирок тиш щеткасынын түкчөлөрү тиштердин ортосуна терең кире албай, баарын кетирет. Андыктан жип оозду оозду болушунча таза кармаганга жардам берет.

Чачты тазалоодон мурун эмне үчүн жипти жууган жакшы?

Кээ бир адамдар щетканы жууп, жиптен тазалоо күнүмдүк тартибине киришет. Бул тизменин көйгөйү тиштердин арасынан жип менен чыгарылган тамак-аш, бляшка жана бактериялар кийинки жолу тазалаганга чейин оозуңузда калат.

Бирок, качан жиптен кийин тазалап алыңыз, тазалоо аракети ооздон чыккан ушул бөлүкчөлөрдү кетирет. Натыйжада, оозуңузда тиш тактасы аз болуп, сагыз оорусуна чалдыгуу коркунучу төмөн болот.

Тиш пастаңыздагы фтор дагы бөлүкчөлөрдү алып салганда тишиңизди коргоодо өз милдетин жакшы аткара алат, деп белгиледи кичинекей нерсе.

Тиштин оорусунун алдын алат

Пародонт оорусу деп дагы аталуучу тиш тиштери - бул тишти колдогон жумшак ткандарды жана сөөктөрдү жок кылган ооз оорусу. Тиштин бетинде бактериялар өтө көп болгондо, сагыз оорусу пайда болот.

Бул тиш тазалоо эрежелерин сактабагандыктан келип чыгышы мүмкүн, анын ичинде тазалоо же жипти туура тазалоо, ошондой эле күндөлүк тиш тазалоо иштерин өткөрүп жиберүү.

Тиштин оорусунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ооздон чыккан жагымсыз жыт
• шишик, кызыл назик тиштер
• бош тиштер
• тиштин канашы

Тактайчалардан арылат

Бляшек сагыз оорусунун негизги себеби болгондуктан, күн сайын жип жана щетканы тазалап туруу керек. Тактайча адатта 24-36 сааттын ичинде тиштерге катып калат. Эгерде сиз тиштериңизди ар дайым жип менен жууп, андан кийин тазалап турсаңыз, анда бляшка тиштериңизди катуулатпайт.

Жиптен жана щеткадан кийин, оозуңузга калган тиш пастасын түкүрүп салууну унутпаңыз. Бирок оозду чайкабаш керек. Бул күтүлбөгөн окуя болушу мүмкүн, анткени көптөгөн адамдар оозун жуугандан кийин оозун суу менен жууп салса болот.

Чайкоону каалабаганыңыздын себеби ушул жерде

Чачты жуугандан кийин оозду чайкаса, фторду жууйт - тишти бекемдөөгө жардам берүүчү көптөгөн тиш өнүмдөрүнө минерал. Натыйжада, тиш паста тиштин алдын алууда анчалык деле натыйжалуу эмес.

Тиш пастаңыздагы фтор мүмкүн болушунча узак убакыт бою тиштериңизде сакталып калышын каалайсыз. Ошентип, щеткадан кийин дароо суу менен чайкоо каалоосу менен күрөшүңүз. Эгер оозуңузда тиш пастасынын калдыгы көп болсо деп тынчсызданып жатсаңыз, оозуңузга болжол менен 1 чай кашык суу куюп, андан кийин түкүрүңүз.

Эгерде сиз оозду жуугучту таза дем алуу үчүн колдонуңуз жана андан ары көңдөй көңдөйлөрүнүн алдын алсаңыз, тишиңизди жуугандан кийин эки саат күтүңүз. Эгерде сиз фтордуу ооз жуугучту колдонгон болсоңуз, оозду чайкагандан кийин кеминде 30 мүнөт тамак ичпеңиз.

Тиш гигиенасы боюнча башка кеңештер

Тиштериңиздин тазалыгы жана дени сак болушу үчүн, жүндү туура жууп, жууп, жууп туруу боюнча бир нече кеңеш бар:

• Жипти үзгүлтүксүз. Эртең менен же кечинде уктаар алдында, жок дегенде, күнүнө бир жолу тиштериңизди жууп туруңуз. Тишти туура тазалоо үчүн, болжол менен 12-18 дюйм жипти ажыратып, эки учун манжаларыңызга ороп коюңуз. Жипти ар бир тиштин капталдарын өйдө-ылдый жылдырып, бляшек, бактериялар жана тамак-аш калдыктарын тазалаңыз.
• Тиш чукугучту өткөрүп жиберүү. Тишиңиздин ортосуна тыгылып калган тамакты кетирүү үчүн, тиш чукугучтун ордуна жипти колдонуңуз. Тиш чукугучтун жардамы менен тиштин тиши жабыркап, инфекцияга алып келиши мүмкүн.
• Күнүнө эки жолу тазалоо. Тиштериңизди күнүнө жок дегенде эки жолу, толук 2 мүнөт тазалаңыз. Тиш щеткаңызды 45 градус бурчта кармаңыз жана щетканы тиштериңиздин үстүнөн акырын алдыга-артка жылдырыңыз. Бардык тиштериңиздин ички жана сырткы бетин сүртүүнү унутпаңыз.
• Фторду колдонуп көрүңүз. Тиштин эмалын бекемдөөгө жана тиштин чирип кетишине жол бербөө үчүн фтордуу пастаны жана оозду жуугучту колдонуңуз.
• Жумшак болуңуз. Тиштен кан кетпеши үчүн жипти жууганда өтө агрессивдүү болбоңуз. Жип сиздин сагыз сызыгыңызга жеткенде, аны тишке бүгүп, C формасын түзүңүз.
• Тилди тазалоону унутпаңыз. Бул ошондой эле ооздон чыккан жагымсыз жыт менен күрөшөт, бактерияларды кетирет жана тиштин тазалыгына шарт түзөт.
• Мөөрдү изде. Америкалык Стоматологиялык Ассоциациянын (ADA) Кабыл алуу Мөөрү менен гана тиш өнүмдөрүн колдонуңуз.
• Профессионалды караңыз. Жылына кеминде эки жолу тишти тазалоо күнүн белгилөө.

Тиш доктурга качан көрүнүү керек

Күнүмдүк тишти тазалоо үчүн тиш доктуруна гана эмес, оозеки ден-соолугуңузга байланыштуу кандайдыр бир көйгөйлөргө туш болсоңуз, тиш доктурга да көрүнүшүңүз керек.

Сиздин тиш доктуруңуз тиштериңизди текшерип, рентген нурларына буйрутма берип, көйгөйлөрдү аныктоого жардам берет. Тиш доктуруна көрүнүү керек болгон белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• кызыл, шишик шишиктер
• щёткадан же жиптен кийин жонокой кансыраган сагыз
• ысыкка жана суукка сезгичтик
• туруктуу жыт
• бош тиштер
• тиштин артка кетиши
• тиш оорусу

Жогорудагы белгилердин ар бири ысытма менен коштолуп, инфекцияны билдириши мүмкүн. Бардык белгилери жөнүндө тиш доктурга билдирип коюңуз.

Төмөнкү сызык

Тиш көңдөйү жана тиш оорулары сыяктуу тиш көйгөйлөрүнүн алдын алууга болот, бирок ачкыч тишке кам көрүү күнүмдүк режиминде сакталат. Бул ар дайым жиптен тазалап, жууп турууну жана оозду жууган каражаттарды керектүү убакта колдонууну камтыйт.

Ооздун жакшы ден-соолугу таза дем менен эле чектелбейт. Ошондой эле, ал сагыз ооруларынын алдын алат жана сиздин жалпы ден-соолугуңузга салым кошот.