Моно менен мамиле жасай аласызбы жана ал канча убакытка созулат?

Мазмун

• дарылоо
• Симптомдорду дарылоо
• Белгилери
• Көк боордун белгилери
• Үй каражаттары
• Гидратталган бойдон кал
• Биржадан ашык (OTC) дары-дармектер
• Кекиртеги чылап
• Ысытманы муздатыңыз
• эс алуу
• Иммундук системаңызды күчөтүңүз
• Supplements
• Моно канчага созулат?
• Мононун алдын алуу
• Жыйынтык

Моно (мононуклеоз) жугуштуу мононуклеоз деп да аталат. Бул оору кээде "өбүү оорусу" деп да аталат, анткени сиз аны шилекей аркылуу жугузуп аласыз.

Ошондой эле, көз айнек ичип, идиш-аякты жеп, чүчкүрүп, жөтөлүп алсаңыз, моно менен келишим түзсөңүз болот. Мононун кээ бир түрлөрү кан жана башка дене суюктуктары аркылуу да жугат.

Моно, адатта, өспүрүмдөргө жана жаштарга таасир этет, бирок аны каалаган адам ала алат.

Кадимки суукка окшоп, вирус монону пайда кылат. Анын сыңарындай, моно үчүн атайын дарылоо жок.

Бул инфекция, адатта, суукка караганда жугуштуу эмес. Бирок моно белгилер узак убакытка созулушу мүмкүн. Сизде төрт-алты жума же андан көп жумадагы симптомдор болушу мүмкүн.

Моно толугу менен калыбына келтирилгенге чейин бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.

дарылоо

Вирустар моно инфекцияларга алып келет. Демек антибиотиктер абалды натыйжалуу дарылай албайт. Амоксициллин жана пенициллин сыяктуу кээ бир антибиотиктер, сизде моно бар болсо дагы, бөртпөлөргө алып келиши мүмкүн.

Вирустун ар кандай түрлөрү монону пайда кылышы мүмкүн. Эпштейн-Барр вирусуна (EBV) каршы жалпы вируска каршы дары-дармектерди изилдөө боюнча изилдөө, алардын клиникалык учурларда жакшы иштебегендигин көрсөттү.

EBV - мононун пайда болушуна себеп болгон вирус. Ал моно инфекциялардын 50 пайызына чейин жооп берет.

Симптомдорду дарылоо

Дарылоо адатта ысытма же кекиртектин белгилерин дарылоону камтыйт. Моно адамга экинчи бактериялык инфекцияларга кабылышы мүмкүн. Бул учурда антибиотиктер бактерияны дарыласа болот:

• синус инфекциясы
• стреп инфекциясы
• безгек инфекциясы

Белгилери

Моно адатта мойнундагы, кол астындагы жана чурайдагы жерлерде лимфа бездеринин шишип кетишине алып келет. Сизде дагы башка жалпы белгилер болушу мүмкүн, мисалы:

• калтыратма
• тамак ооруу
• алкымдагы ак тактар
• булчуңдар ооруйт
• алсыроо
• талыгуу
• теринин бөртпөлөрү
• баш оору
• начар аппетит

Көк боордун белгилери

Башка симптомдор менен катар, моно көк боордун чоңойушуна алып келиши мүмкүн. Көк боор курсагыңызда канды сактап, чыпкалаган орган. Моно инфекциясы бар адамдардын дээрлик жарымы көк боордун чоңойушу.

Көк боордун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:

• сол жагында курсак ооруйт
• бел оорусу
• толгон сезим
• талыгуу
• дем алуу

Моно болсоңуз, эс алуу маанилүү. Чоңойгон көк боёк назик болуп калышы мүмкүн, бирок сиз эч кандай белгилерди көрбөйсүз.

Иштеп чыгуу, оор бир нерсени көтөрүү же башка оор жумуштар көк боордун жарылышына алып келиши мүмкүн. Кадимки иш-аракеттериңизге кайтып бараардан мурун, монодон толук айыгып кеткенче күтө туруңуз.

911 номерине чалыңыз же тез, солго жана үстүңкү капталдагы ооруну сезип калсаңыз, тез жардам бөлмөсүнө барыңыз. Бул ачык көк боордун белгиси болушу мүмкүн. Мононун татаалдашуусу сейрек, бирок мындай болушу мүмкүн.

Үй каражаттары

Моно үчүн атайын дарылоо жок, бирок сиз симптомдоруңузду басаңдата аласыз. Эс алуу жана үйдө дарылоо менен өзүңүзгө кам көрүү сизди ыңгайлуураак кылат.

Гидратталган бойдон кал

Суу, мөмө-жемиш ширеси, чөп чайы, шорпо жана сорпону көп ичиңиз. Суюктук ысыкты басаңдатууга жана тамакты оорутууга жардам берет. Энергия деңгээли көтөрүлүп, суусуздануунун алдын алуу үчүн мүмкүн болушунча көп суу ичиңиз.

Биржадан ашык (OTC) дары-дармектер

Дененин ысып кетишине жана баштын оорушун жана булчуңдардын ооруларын басаңдатуу үчүн, OTC ооруну басаңдаткычтарды колдонуңуз. Бул дары-дармектер вирустан арылбайт, бирок алар сизге ыңгайлуу болушуна жардам берет:

• аспирин (бирок аны балдарга жана өспүрүмдөргө бербеңиз)
• ацетаминофен (Тиленол)
• ibuprofen (Advil)

Бул дарыларды багытталгандай гана ичиңиз. Ашыкча ичүү зыян алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, сиз ооруну басаңдатуучу дары-дармектерден тышкары, суук тийүүчү жана сасык тумоодон тышкары дары-дармектерди да ичесиз:

• бенадрил
• Dimetapp
• Nyquil
• Sudafed
• Theraflu
• БАДы

Кекиртеги чылап

Кекиртектин чыпкасы тамакты оорутканга жардам берет. Бул дарылоо каражаттары менен күнүнө бир нече жолу чайкоо:

• туз жана жылуу суу
• алма сидринин сиркеси жана жылуу суу

Ысытманы муздатыңыз

Нымдуу сүлгү компресстери, муздак ванна же муздак бут ванна менен ысыкты муздатыңыз. Ошондой эле муздак же балмуздак сыяктуу бир нерсе жеп көрүңүз.

эс алуу

Моно болсоңуз, эс алуу жана эс алуу абдан маанилүү. Жумуштан же мектептен үйдө кал. Жолугушууларды жокко чыгарыңыз. Эс алуу денеңизди калыбына келтирүүгө жана ар кандай кыйынчылыктарды болтурбоого жардам берет. Сыртка чыкпоо вирусту башкаларга жуктуруудан сактайт.

Иммундук системаңызды күчөтүңүз

Иммундук системаңызды моно вирус менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегиле.

Антиоксидантка бай жана сезгенүүгө каршы азыктарды көп жегиле, мисалы:

• жашыл, жалбырактуу жашылчалар
• калемпир
• алма
• помидор
• зайтун майы
• Кокос майы
• дан эгиндеринин макароны
• күрөң күрүч
• буудай
• лосось
• Көк чай

Төмөнкү нерселерди колдонуудан алыс болуңуз:

• кантты тамактар
• тазаланган ак нан
• Ак күрүч
• ак макарон
• аттыргыч
• куурулган тамактар
• алкоголь

Supplements

Иммундук жана ичеги-карындарыңыздын ден-соолугу үчүн ушул кошумчаларды күнүмдүк рационуңузга кошуңуз:

• омега-3 май кислоталары
• пробиотикалык кошумчалар
• Echinacea
• Карл Маркс
• Astragalus

Моно канчага созулат?

Эгерде сиз моно вирусту жуктуруп алсаңыз, анда төрт-алты жума ичинде эч кандай белгилер болбойт. Симптомдор бир нече күндөн эки-алты жумага чейин созулушу мүмкүн. Бул жерде жалпы симптомдор жана алардын кадимки узактыгы келтирилген:

• Ысытма жана тамак оорусу эки жумага созулушу мүмкүн.
• Булчуңдардын оорушу жана чарчоо эки-төрт жумага созулушу мүмкүн.
• Чоңойгон көк боордун калыбына келиши сегиз жумага чейин созулушу мүмкүн.

Моно эки айга чейин өзүңүздү жаман сезишиңиз мүмкүн. Бирок, алты жумадан ашык убакытка созулган белгилер сейрек деп эсептелет.

Мононун жаракат алган же айрылган көк боор сыяктуу сейрек кездешүүчү оорулары айыгууга үч айга чейин созулушу мүмкүн. Сөөктүн жараланганын башка дарылоо талап кылынышы мүмкүн.

Мононун алдын алуу

Моно моно жасоонун алдын ала албайсыз. Вирусту жуккан, бирок белгилери байкалбаган бирөө бул вирус бар экендигин билбеши мүмкүн. Ушул кеңештер менен моно жана башка вирустук ооруларды жуктуруп алуу коркунучун төмөндөтүңүз:

• Чыны менен ичимдиктин башка бөтөлкөлөрүн бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
• Тамак-аш идиштерин бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
• Респиратордук инфекция белгилери бар адамды өпүүдөн алыс болуңуз.
• Күнүнө бир нече жолу кол жууңуз.
• Бетиңизге жана көзүңүзгө тийбеңиз.
• Туура тамактануу менен иммундук системаңызды күчөтүңүз.
• Ар бир түнү көп уктаңыз.

Жыйынтык

Сиз монону бирөөнү өбүп койбостон, көп жагынан аласыз. Бул вирустук ооруну алдын ала албайсыз. Сизде белгилер жок болсо дагы, моно жугуштуу болот. Сизде бар экендигин билбешиңиз мүмкүн.

Симптомдор пайда болгондон кийин, айыгып кетүүгө жардам бериңиз жана үйдөн чыкпай моно берүүдөн алыс болуңуз. Эс алып, көк боордун жаракат алышына жана чарчоо менен күрөшүүгө аракет жасаңыз. Кадимки иш-аракеттериңизге кайтууга кооптуу болсо, доктуруңуздан сураңыз.

Ден-соолукту калыбына келтирүү менен, кинотасмаларды окуу жана көрүү сыяктуу төмөнкү ачкыч иш-чаралардан ырахат алыңыз. Толук тамак-ашты жеп, суусуз бойдон калыңыз. Симптомдорду суук жана гриппке каршы дары-дармектер жана ооруну басаңдатуучу дары-дармектер менен дарылаңыз.