Т-денгээлди, сперматозоиддерди жана башкаларды жогорулатуу үчүн пениса менен достук тамактар

Мазмун

• 1. Тестостерондун деңгээлин жогорулатуу үчүн шпинат
• Пениса ден-соолугу үчүн шпинат
• 2. Күн сайын жакшы жыныстык катнаш үчүн бир чыны кофе
• Пениса ден-соолугу үчүн кофеин
• 3. Алма кабыгын простатит рагынын алдын алуу үчүн
• Пениса ден-соолугу үчүн алма
• 4. Өз либидоңузду авокадо менен кубаттаңыз
• Пениса ден-соолугу үчүн авокадо
• 5. Чили калемпири уктоочу бөлмөнү татып көрөт
• Ичтин саламаттыгы үчүн чили калемпири
• 6. Сабиз сперматозоидду сактайт
• Ичтин саламаттыгы үчүн сабиз
• 7. Чоңураак үчүн сулу
• Пениса ден-соолугу үчүн сулу
• 8. Помидор - пениса ден-соолугуна байланыштуу trifecta
• Помидордун пениса ден-соолугу үчүн

Көбүнчө жүрөгүбүз менен ашказанымды жейбиз, бирок тамак-аштын кандайча таасир этерин карайбыз өтө дене мүчөлөрү?

Эң биринчи кезекте, эмне жейбиз, пайдасы бир бүтүн - денебизге керектүү жерде.

Бирок, алма менен сабиздин простатит жана жыныстык мүчө ден-соолугу үчүн жакшы экендигин билсеңиз, анда мындай тамак-аштарды көп жегиңиз келбейби?

Бул биздин белдеги азык-түлүк тизмесинин максаты.

Денеңизге өзгөчө көңүл бурууну талап кылгандай тамактануунун ордуна, күнүңүздү бүт денеңизди оптималдаштырган азык-түлүктөр менен толтуруңуз, жана өзүңүздүн каныңызга кертмегиңиздин иштеши керек болгон азыктарды, витаминдерди жана минералдарды алып келиңиз. (Эркектердеги эректилдик дисфункция күчөп, 9 эркектин ар бири болжол менен простатит рагына чалдыгышат).

Мунун оң тарабы, диетаңызды жогорулатуу жүрөк оорулары, гормоналдык тең салмактуулук, майдын күйүшү жана башка көптөгөн көйгөйлөргө жардам берет.

Простатит рагынан, Т-денгээлинин төмөндүгүнөн, ЭД жана, балким, тукумсуздуктан улам, бул азыктар жардам берүү үчүн ушул жерде.

1. Тестостерондун деңгээлин жогорулатуу үчүн шпинат

Шпинат Попейде иштеген, ошондо ал дагы жардам берет.

Шпинат - бул фолийдин супер булагы, белгилүү кан агымын күчөткүч. Фолий кислотасы эркектин жыныстык функциясында маанилүү ролду ойнойт жана фолий кислотасынын жетишсиздиги эректильдик дисфункция менен байланыштырылат.

Бышырылган шпинаттын бир стаканга күнүмдүк фолий кычкылынын 66 пайызы камтылган, бул аны фолийге бай азыктардын катарына кошот. Мындан тышкары, шпинатта магнийдин жетиштүү көлөмү бар, ал кан агымын жакшыртып, стимулдаштырат жана тестостерондун деңгээлин жогорулатат.

Пениса ден-соолугу үчүн шпинат

• Эректилдик дисфункцияны алдын алууга жардам бере турган фолий кислотасынын жакшы булагы.
• Курамында тестостеронду көбөйтүүгө жардам берген магний бар.
• Про учу: Кийинки күнү кечинде биздин сүйүктүү шпинат рецептерин колдонуп көрүңүз.

2. Күн сайын жакшы жыныстык катнаш үчүн бир чыны кофе

Сиздин эртең мененки чөйчөктөгү java төмөнкү курдан тандалып алынышы мүмкүн!

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө эки-үч чыны кофе ичүү эректильдик дисфункцияны алдын алат. Бул кофенин эң жакшы көргөн ингредиенти: кофеиндин аркасы менен.

Кофеин артерияларды жана булчуңдарды бошотуп, күчтүү эрекцияларга алып келген кан агымын жакшыртат. Ура!

Пениса ден-соолугу үчүн кофеин

• Кофеин эректильдик дисфункцияны алдын алуу үчүн көрсөтүлдү.
• Пениса артериялары менен булчуңдарды бошотуу менен кан агымын жакшыртат.
• Про учу: Кофенин күйөрманы эмеспизби? Сиз күн сайын кофеинди Yerba Mate же matchадан тапсаңыз болот.

3. Алма кабыгын простатит рагынын алдын алуу үчүн

Алма ден-соолукка чоң пайда алып келет, бирок пенсия ден-соолугуна байланыштуу анча белгилүү эмес артыкчылыктардын бири.

Айрыкча, алма кабыгында урсол кислотасынын активдүү кошулмасы бар. Бул кошулма протесттин рак клеткаларынын өсүшүн токтотуп, клеткаларды "ачка" кылуу үчүн клетка изилдөөсүндө көрсөтүлдү. Бирок простатит рагына кабылганда, ар дайым медициналык адистин дарылоо планын аткарышыңыз керек.

Пениса ден-соолугу үчүн алма

• Курамында простатит рак клеткаларын ачка калтыруучу активдүү кошулма бар.
• Жашылча-жемиштерди көп жеген эркектерде простатит рак оорусунан аман калышат.
• Про учу: Рак менен күрөшүүчү кошулма кабыкта камтылган, ошондуктан алма териңиз менен кошо жегениңизди унутпаңыз. Ошондой эле кургатылган алманын чиптерин же алма кабыгынан чай жасап аласыз.

4. Өз либидоңузду авокадо менен кубаттаңыз

Ацтектер авокадо дарагын "эненин дарагы" деп аташканда, бир нерсе болуп калган.

Ден-соолукка пайдалуу майлардын, калийдин жана витаминдердин, авокадолордун эң сонун булагы көңүлдү көтөрүп кетүүгө жардам берет.

Бул сүйүктүү тост-топпердин курамында Е витамини жана цинк бар, алардын экөө тең эркектик жыныстык катнашка жана төрөттө оң таасир берет. Цинк денедеги тестостерондун акысыз деңгээлин жогорулатуу сунушталат, ал эми Е витамини сперманын сапатын жакшыртат.

Пениса ден-соолугу үчүн авокадо

• Курамында цинк бар, ал тестостерондун деңгээлин жогорулатат.
• С витамининин сапатын жакшырткан Е витамининин жакшы булагы.
• Про учу: Гуакамол жана тосттордон башка идеялар барбы? Авокадо жегендин 23 даамдуу жолу менен илхам тап.

5. Чили калемпири уктоочу бөлмөнү татып көрөт

Жылуулукту көтөрө аласыңбы? Изилдөөлөргө ылайык, ачуу тамактарды жеген эркектер тестостерондун орточо деңгээлинен жогору.

Бул ачуу тамак тестостеронду берет дегенди билдирбейт, бирок химиялык капсаициндин уктоочу бөлмөсүндө артыкчылыктары бар.

Ысык соуста жана чили калемпиринен табылган капсаицин эндорфиндердин - "өзүн жакшы сезүү" гормонунун чыгарылышын шарттайт жана либидону жаңырта алат.

Ичтин саламаттыгы үчүн чили калемпири

• Ачуу тамактарды жеген эркектерде орточо деңгээлде Т-ден жогору.
• Чили калемпиринен табылган капсаицин эндорфиндердин бөлүнүшүн шарттайт.
• Про учу: Ден-соолукка пайдалуу либидого караганда ачуу тамактардын ден-соолукка пайдасы көп. Биздин эң мыкты бешибиз жөнүндө бул жерден окуңуз.

6. Сабиз сперматозоидду сактайт

Сперма санын жакшырткыңыз келеби? Илим сабизди көбүрөөк жеш керек дейт.

Бул төрөттүн суперфудиясы сперма санын жана моторикасын жакшырта алат (сперманын кыймылы жана сууда сүзүү).

Изилдөөлөргө ылайык, бул сабиздин курамындагы химиялык каротиноиддерден улам келип чыгат, ал өсүмдүккө кызгылт сары түстү берет.

Ичтин саламаттыгы үчүн сабиз

• Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сабиз эркектердин уруктуулугун жогорулатат.
• Сабиздеги каротиноиддер сперманын сапатын жана кыймыл-аракетин жакшыртат.
• Про учу: Каротиноиддердин курамындагы дагы бир өсүмдүк - бул таттуу картошка, ал биздин сабиз менен катар жер жүзүндөгү 14 ден-соолукка пайдалуу жашылчалардын тизмесин түзөт.

7. Чоңураак үчүн сулу

Сулу дүйнөдөгү эң сексуалдуу тамак-аш жөнүндө ойлонгондо оюна келбеши мүмкүн, бирок керек болсо керек!

Сулу оргазмга жетүү үчүн пайдалуу болот жана Avena Sativa (жапайы сулу) афродизиак деп эсептелет. Сулудагы аминокислота L-аргинин эректильдик дисфункцияны дарылоого жардам берген.

Виаграга окшоп, L-аргинин пениса кан тамырларын бошотууга жардам берет, бул эрекцияны жана оргазмга жетүү үчүн зарыл.

Пениса ден-соолугу үчүн сулу

• Жапайы сулу - бул белгилүү афродизиак.
• Сулудагы аминокислоталар кан тамырларын бошотуп, эректильдик дисфункцияга жардам берет.
• Про учу: Сулу жаңыбы? Түнкү тез жана оңой 10 мүнөттүк сулу үч ыкманы колдонуп көрүңүз.

8. Помидор - пениса ден-соолугуна байланыштуу trifecta

Бир пайда менен бардык пайдасын каалайсызбы? Помидордон баштаңыз.

Помидор жогоруда саналып өткөн бир катар артыкчылыктарды камтыйт жана аларды ар кандай жолдор менен жесе болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ликопинге бай тамактар, мисалы, помидор сыяктуу простатиттин алдын алат.

Помидор эркек сергектикке жана сперманын сапатына пайдалуу болушу мүмкүн, анткени помидор спермада концентрацияны, кыймылдуулукту жана морфологияны жакшыртат.

Помидордун пениса ден-соолугу үчүн

• Простатит рагынын алдын алууга жардам бериңиз.
• Эркектердин төрөтүнө пайдалуу жана сперманын концентрациясын, кыймылдуулугун жана морфологиясын жакшыртат.
• Про учу: Өзүңүздүн маринараңызды жасоо менен алек болуп жатасызбы? Помидор менен тамак жасоонун кажети жок. Күнүмдүк ликопени алуу үчүн, помидор ширесин тез жана ден-соолукка пайдалуу ичип көрүңүз.

Белден төмөн ден-соолукту камсыз кылуунун башка жолдорун издеп жатасызбы? Простатит рагынын алдын алуу боюнча мыкты кеңештерди жана жыныстык жашооңузду жакшыртуу боюнча пениса эмес кеңештерди карап чыгыңыз.

Акыр-аягы, ден-соолугуңуз дененин бир нече бөлүгүн түзөт.