Гипертиреоз диетасы

Мазмун

• Гипертиреозду стандарттуу дарылоо
• Эгерде сизде гипертиреоз болсо, жей турган тамактар
• Йоду аз азыктар
• Cruciferous жашылчалар
• Витаминдер жана минералдар
• Темир
• Селен
• Цинк
• Кальций жана Д витамини
• Ден-соолукка пайдалуу майлар
• Спайс
• Эгер сизде гипертиреоз болсо, сактануу үчүн тамак-аш
• Ашыкча йод
• Нитраттар
• Глютен
• Soy
• Кофеин
• Алып кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Гипертиреоз организмде калкан безинин гормону өтө көп болгондо болот. Мындай абалды тиреотоксикоз деп да аташат. Калкан сымал бездин активдүү же чоңойушу калкан гормонун көбүрөөк иштеп чыгышы мүмкүн.

Сиздин калкан сөөмөйүңүздүн алдыңкы бетиндеги көпөлөк сымал без. Ал T3 жана T4 деп аталган калкан безинин гормондорун иштеп чыгарат. Бул гормондор:

• организмге энергияны колдонууга жардам берет
• дененин температурасын тең салмактоого жардам берет
• мээңиздин, жүрөгүңүздүн жана башка органдарыңыздын жакшы иштешине жардам бериңиз

Гипертиреоздун айрым түрлөрү генетикалык болушу мүмкүн. Грэйвз оорусу - Америка Кошмо Штаттарында гипертиреоздун эң көп таралган себеби. Бул аялдарда эркектерге караганда жети-сегиз эсе көп кездешет.

Айрым учурларда, калкан безинин рак оорулары калкан сымал ашыкча активдүүлүктү да пайда кылышы мүмкүн.

Гипертиреозду ден-соолуктун башка көйгөйлөрү менен оңой эле чаташтырууга болот. Анын белгилеринин катарына төмөнкүлөр кирет:

• күтүүсүз арыктоо
• табиттин жогорулашы
• тынчсыздануу, кыжырдануу жана нерв
• маанай өзгөрөт
• уктоо кыйын
• Ысык сезим
• тердөө
• тез жүрөктүн кагышы же жүрөктүн согушу
• чарчоо же чарчоо
• булчуң алсыздыгы
• кол титирөө же бир аз силкинүү
• ичеги-карындын тез-тез же башка өзгөрүүлөрү
• теринин суюлушу
• жакшы, морт чач
• айыз өзгөрөт
• калкан бези чоңойгон (богок)
• мойнуңуздун түбүндө шишик пайда болот
• көздүн өзгөрүшү
• кызыл жана жоон тери, буттун жогору жагында жана жылтыракта

Гипертиреозду стандарттуу дарылоо

Гипертиреоз болсо, дарылоо зарыл. Денеңиздеги калкан безинин гормондорунун көп болушу уулуу болушу мүмкүн. Дарыланбаса, гипертиреоз жүрөк ооруларына, сөөктүн түшүшүнө, сынуу коркунучуна жана башка маселелерге алып келиши мүмкүн.

Дарыгериңиз антитироиддик дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер калкан сымал бездин ашыкча аракетин тең салмакта сактоого жардам берет. Айрым учурларда, дарылоо радиациялык терапияны же калкан сымал хирургияны камтыйт.

Айрым тамак-аш азыктары сиздин калкан сымал ден-соолугуңузду сактоого жана ушул абалдын терс таасирлерин азайтууга жардам берет. Айрым минералдар, витаминдер жана башка пайдалуу заттар калкан сымал бездин ишин тең салмакташтыруу үчүн керек.

Йод аз диета адатта гипертиреоздун айрым дарылоолорунун алдында дайындалат. Мисалы, ашыкча же бузулган калкан клеткаларын алып салуу үчүн радиациялык терапиядан мурун аз йоддуу диетаны кармануу керек болот.

Дарылоодон кийин дагы эле тамак-аштагы йодду тең салмактуулук менен сактоо керек. Калган тамактар ​​калкан безиңизди коргоого жана гипертиреоздун узак мөөнөттүү кесепеттерин азайтууга жардам берет.

Эгерде сизде гипертиреоз болсо, жей турган тамактар

Йоду аз азыктар

Йод минералы калкан безинин гормондорун түзүүдө негизги ролду ойнойт. Йод аз диета калкан безинин гормондорун азайтууга жардам берет. Бул азыктарды күнүмдүк рационуңузга кошуңуз:

• йоддолгон эмес туз
• кофе же чай (сүт же сүт же соя негизиндеги каймаксыз)
• жумуртканын агы
• жаңы же жемиш консервалары
• туздалбаган жаңгактар ​​жана жаңгак майлары
• үй наны же тузсуз, сүтсүз, жумурткасыз жасалган нан
• йоддолгон эмес туз менен попкорн
• сулу
• картошка
• бал
• клен сиропу

Cruciferous жашылчалар

Крест түрүндөгү жашылчалар жана башка түрлөрү калкан сымал йоддун туура колдонулушун токтотушу мүмкүн. Алар гипертиреоз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн:

• бамбук бутактары
• bok choy
• брокколи
• Брюссель өнүп чыгат
• маниок
• түстүү капуста
• collard зелень
• кала
• кычы
• rutabaga

Витаминдер жана минералдар

Калкан сымал ден-соолук үчүн жана калкан безинин гормонунун өндүрүлүшүн тең салмактоо үчүн бир нече пайдалуу заттар бар.

Темир

Темир организмдин көптөгөн маанилүү функциялары, анын ичинде калкан сымал ден соолугу үчүн маанилүү. Бул минерал кан клеткалары денеңиздеги ар бир клеткага кычкылтек жеткириши үчүн керек. Темирдин төмөн деңгээли гипертиреоз менен байланыштуу. Тамак-ашыңызда темирди көп камтыңыз, мисалы:

• кургатылган буурчак
• жашыл жалбырактуу жашылчалар
• жасмык
• жаңгактар
• тоок жана үндүк сыяктуу канаттуулар
• Кызыл эт
• уруктар
• дан эгиндери

Селен

Селенге бай азыктар калкан безинин гормонунун деңгээлин тең салмактап, калкан безиңизди оорулардан сактайт. Селен клеткалардын бузулушунун алдын алууга жана калкан сымал жана башка ткандардын ден-соолугун сактоого жардам берет.

Селендин жакшы тамак-аш булактарына төмөнкүлөр кирет:

• Бразилия жаңгактары
• кускус
• chia уруктары
• козу карындар
• чай
• эт жана козу сыяктуу эт
• күрүч
• сулу кебеги
• тоок жана үндүк сыяктуу канаттуулар
• күн карама уруктары

Цинк

Цинк тамакты энергия үчүн колдонууга жардам берет. Бул минерал сиздин иммундук тутумуңузду жана калкан сымал безиңизди да сактайт. Цинктин азык-түлүк булактарына төмөнкүлөр кирет:

• уй эти
• нокот
• какао порошогу
• кешью
• козу карындар
• ашкабактын уруктары
• козу

Кальций жана Д витамини

Гипертиреоз сөөктөрдүн алсыз жана морт болушун шарттайт. Дарылоо менен сөөктүн массасы калыбына келиши мүмкүн. Д витамини жана кальций ден-соолукту чыңдоо үчүн керек.

Кальцийге бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• шпинат
• collard зелень
• Ак буурчактар
• кала
• окра
• кальций менен байытылган апельсин ширеси
• бадам сүтү
• кальций менен байытылган дан эгиндери

Витамин D бул аз йоддуу тамактарда бар:

• витамин D менен байытылган апельсин ширеси
• витамин D менен байытылган дан эгиндери
• уй боору
• козу карындар
• семиз балык

Ден-соолукка пайдалуу майлар

Тамак-аш азыктарынын курамындагы жана негизинен иштетилбеген майлар сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бул калкан безинин ден-соолугун коргоого жана калкан гормондорунун тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Майсыз йоддор аз йоддуу тамак-ашта маанилүү. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• зыгыр майы
• зайтун майы
• Саргылт май
• Кокос майы
• күн карама майы
• сафлор майы
• авокадо
• туздалбаган жаңгактар ​​жана уруктар

Спайс

Айрым татымал жана чөптөр сезгенүүгө каршы касиетке ээ, калкан сымал бездин иштешин коргоп, тең салмактуулукка ээ. Күнүмдүк тамак-ашка даам жана антиоксидант дозасын кошуңуз:

• куркума
• жашыл чили
• Кара мурч

Эгер сизде гипертиреоз болсо, сактануу үчүн тамак-аш

Ашыкча йод

Йодго бай же йод менен байытылган тамак-ашты көп жегенде гипертиреоз пайда болуп же кээ бир учурларда начарлашы мүмкүн.

Бир чай кашык йоддолгон туз сизге 284 микрограмм йод берет. Йодду деңиз азыктары эң көп камтыйт. 1 грамм эле деңиз балырында 2 миллиграмм (мг) йод бар. Йоддун сунуш кылынган дозасы күнүнө болжол менен 1,1 мг түзөт. Йод аз тамактануу андан да аз талап кылат.

Төмөнкү деңиз жана деңиз азыктарынын кошулмаларынан алыс болуңуз:

• балык
• деңиз балыры
• креветка
• крабдар
• омар
• суши
• carrageen
• агар-агар
• балырлар
• альгинат
• нори
• балдыр

Йод көп болгон башка тамактардан алыс болуңуз:

• сүт жана сүт
• сыр
• жумуртканын сарысы
• йоддолгон туз
• йоддолгон суу
• кээ бир тамак-аш боектору

Айрым дары-дармектерде йод дагы бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• амиодарон (Некстерон)
• жөтөл сироптору
• медициналык контраст боёктору
• өсүмдүктөрдөн же витаминден жасалган кошумчалар

Нитраттар

Йодду өтө көп сиңирүү үчүн нитратты сиздин калкан безиңиз деп атаган химиялык заттар. Бул калкан безинин чоңоюшуна жана гипертиреозго алып келиши мүмкүн.

Нитраттар табигый жол менен кээ бир тамактарда кездешет. Кайра иштетилген азыктарда нитраттар кошулган болушу мүмкүн. Ошондой эле алар ичүүчү сууда болушу мүмкүн. Төмөнкү сыяктуу тамактардан алыс болуңуз же чектөө коюңуз.

• иштетилген эттер (колбаса, бекон, салями, пепперони)
• сельдерей
• салат
• кызылча
• шпинат
• петрушка
• пияз
• endive
• капуста
• фенхель
• укроп
• шалгам
• сабиз
• бадыраң
• ашкабак

Глютен

Кээ бир адамдарда глютен сезгенүүнү пайда кылып, калкан сымал безге зыян келтириши мүмкүн. Глютенге аллергияңыз же чыдамсыздыгыңыз жок болсо дагы, глютенди чектөө же чектөө пайдалуу болушу мүмкүн. Курамында глютен бар азыктардын этикеткаларын текшериңиз:

• буудай
• арпа
• Сыра ачыткысы
• уыт
• кара буудай
• triticale

Soy

Сояда йод жок болсо дагы, жаныбарлардын гипертиреозун дарылоонун айрым жолуна тоскоол болот. Соя кошулган тамактардан алыс болуңуз же чектегиле:

• соя сүтү
• соя соусу
• tofu
• сояга негизделген каймак майлар

Кофеин

Кофеинди камтыган кофе, чай, сода, шоколад сыяктуу тамак-аш жана суусундуктар гипертиреоздун белгилерин күчөтүп, тынчсыздануу, нерв, кыжырдануу жана жүрөктүн кагышын күчөтөт.

Эгер кофеин сизге ушундай таасир этсе, анда аны ичүүдөн баш тартуу же чектөө жакшы чечим болушу мүмкүн.Кофеин суусундуктарын табигый чөп чай, даамдуу суу же ысык алма сидрине алмаштырып көрүңүз.

Алып кетүү

Гипертиреоз дайыма эле алдын ала бербейт, бирок аны дарыласа болот. Эгерде сизде гипертиреоздун белгилери байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Бардык диетикалык сунуштарды кошо алганда, дарыланууңузду белгиленгендей аткарыңыз.

Дарыгериңиз же диетологуңуз менен диетаңызга кыска жана узак мөөнөттүү өзгөрүүлөрдү киргизүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул калкан безинин функциясын тең салмактап, организмди гипертиреоздун таасиринен коргоого жардам берет.

Үйдө бышырылган азыктар аз, йоду аз тамактануудан ырахат алыңыз. Ресторандан, кутучадагы же иштетилген тамактардан, ошондой эле даярдалган соустар менен маринаддардан алыс болуңуз. Аларда йод кошулган болушу мүмкүн.

Эгер сиз аз йоддуу диета кармасаңыз, анда D витаминин жана кальцийди алуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Бул пайдалуу заттарга кошумча азыктарды алуу жөнүндө доктуруңуз же диетологуңуз менен сүйлөшүңүз.

Тироидди колдоо тобунан жардам издеңиз. Диеталык чектөөлөрдүн көпчүлүгү убактылуу болот. Башка диеталык өзгөрүүлөр ден-соолукту чыңдоо үчүн дени сак, тең салмактуу жашоо образына кирет.