Илим достуктун бекем ден соолуктун жана бакыттын ачкычы экенин айтат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Үй-бүлө жана достор сиздин жашооңуздагы мамилелердин эки маанилүү түрү, албетте. Бирок сизди узак мөөнөткө бактылуу кылуу жөнүндө сөз болгондо, кайсы топ күчтүүрөөк экенине таң калышыңыз мүмкүн. Жаңы изилдөөлөргө ылайык, үй-бүлө мүчөлөрү маанилүү болгону менен, ден-соолукту чыңдоо жана бакытка жетүү үчүн, эң чоң айырмачылыкты достук түзөт, айрыкча жаш өткөн сайын. (Жакын досуңуздун ден соолугуңузду чыңдоонун 12 жолун ачыңыз.)

Журналда жарыяланган макала Жеке мамилелер, эки изилдөөнүн жыйынтыктарын жалпылаштырып, үй -бүлө жана достор ден соолукка жана бакытка салым кошкону менен, адамдардын достору менен болгон мамилеси кийинчерээк жашоосунда эң чоң таасир эткенин көрсөттү. Жалпысынан 100гө жакын өлкөдөн ар кандай курактагы 278,000ден ашуун адам сурамжылоого алынып, алардын ден соолугуна жана бакыт деңгээлине баа берилген. Белгилей кетчү жагдай, экинчи изилдөөдө (өзгөчө улгайган адамдарга багытталган), достор чыңалуунун же стресстин булагы болгондо, адамдар өнөкөт оорулар тууралуу көбүрөөк айтышкан, ал эми кимдир бирөө алардын достугу тарабынан колдоого алынганын сезгенде, алар ден соолук маселелери азыраак экенин айтышкан. жана бакыт көбөйдү. (Алар сизге оор машыгуудан өтүүгө жардам бергендегидей. Ооба, досуңуз менен көнүгүү сиздин ооруга чыдамкайлыгыңызды жогорулатат.) Бирок белгилей кетчү нерсе, изилдөөчүлөр бирөөнү пайда кылуучу экинчисинин ортосунда так чек сызышкан эмес. досуңуз менен урушуп кетүү сизди сөзсүз эле оорутпай койбойт.

Неге? Мунун баары тандоого байланыштуу, дейт доктор Чилик, доктор, гезиттин автору жана Мичиган мамлекеттик университетинин профессору. "Менин оюмча, бул достуктун тандалма мүнөзүнө байланыштуу болушу мүмкүн-биз өзүбүзгө жаккандардын тегерегинде болуп, акырындык менен жок болуп кете алабыз",-деп түшүндүрөт ал. "Биз көбүнчө досторубуз менен бош убактыбызды өткөрөбүз, ал эми үй -бүлөлүк мамилелер көбүнчө стресстик, терс же монотондуу болушу мүмкүн."

Ошондой эле достор үй-бүлөдө калган боштуктарды толтуруп же үй-бүлө мүчөлөрү кыла албаган же жардам бербеген жолдор менен жардам бериши мүмкүн, деп кошумчалайт ал. Достор да сизди үй-бүлөгө караганда башка деңгээлде түшүнүшү мүмкүн, анткени жалпы тажрыйба жана кызыкчылыктар. Ушул себептен улам, эски досторуңуз менен байланышты сактап калуу же эгер сиз бала кезиңиздеги эң жакшы же эже -сиңдиңиз менен байланышыңызды үзсөңүз, кайра туташууга аракет кылуу абдан маанилүү. Жашоодогу өзгөрүүлөр жана аралык кээде муну кыйындатып жиберсе да, телефонду алып же электрондук почтаны жөнөтүү үчүн күч-аракет жумшалган пайдалуу.

Чопик мындай дейт: "Достук - өмүр бою сактап калуу эң кыйын мамилелердин бири". "Мунун бир бөлүгү милдеттенмелердин жетишсиздиги менен байланыштуу. Достор чогуу убакыт өткөрүшөт, анткени алар каалашат жана тандашат, алар керек эмес."

Бактыга жараша, маанилүү достукту сактоо жана өркүндөтүү үчүн бир нече жөнөкөй кадамдар бар. Чопик досторуңуздун күнүмдүк жашоосунун бир бөлүгү болууну, алардын ийгиликтери менен бөлүшүп, алардын ийгиликсиздиктерине баш ийүүнү сунуштайт-негизинен сүйүнүчтүү жана ийиндүү болуу. Мындан тышкары, ал биргелешип жаңы иш-аракеттерди жасоо, ошондой эле ыраазычылык билдирүү жардам берет дейт. Адамдарга аларды сүйөөрүңүздү жана алардын жашооңузда болушун баалай турганыңызды айтуу - бул өтө кичинекей нерсе, бирок бул ар бир адамдын жашоосунда чоң өзгөрүү болушу мүмкүн. Бул үчүн эки досуңузга тең ыраазычылык билдиришиңиз керек жана үй -бүлө

Мунун эч бири үй-бүлө маанилүү эмес, тескерисинче, достук уникалдуу пайдаларды сунуш кылат деп айтууга болбойт жана бул өзгөчө мамилелерди өрчүтүүгө убакыт бөлүү керек. Ооба, биз сизге илимий далилдерди бердик, сизге кыздардын түнү керек, СТАТ.

Үчүн карап чыгуу