Бет маңдайдагы лобдун баш оорулары жөнүндө эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Бет маңдайдагы баш оору деген эмне?
• Баштын маңдайкы баш оорусу экендигин кантип билсе болот?
• Бет маңдайдагы баштын оорушуна эмне себеп болот?
• Качан жардам издөө керек?
• Симптомдорду көзөмөлдөө
• Бет маңдайдагы баш оорусу кандайча дарыланып жатат?
• Өнөкөт же катуу баш оору үчүн
• Кыйынчылыктар барбы?
• Баш ооруну алдын алуу үчүн эмне кылыш керек?
• Кандай көз караш?

Бет маңдайдагы баш оору деген эмне?

Жашоонун кайсы бир мезгилинде дээрлик бардыгы баш оорушат. Маңдайдагы маңдайдагы баш оору - бул маңдайыңызда же храмдарыңызда жеңил-желпи оору. Көпчүлүк маңдайдагы баштын оорушу стресстен келип чыгат.

Мындай баш оору, адатта, мезгил-мезгили менен келип чыгат жана эпизодикалык деп аталат. Бирок кээде баш оору өнөкөт болуп кетиши мүмкүн. Улуттук неврологиялык жана бузулуулар жана инсульт институту (NINDS) өнөкөт баш оорууну айына 14 жолудан ашык кездешүүчү оору катары аныктайт.

Баштын маңдайкы баш оорусу экендигин кантип билсе болот?

Баштын маңдайкы башы ооруп, башыңыздын эки жагына бир нерсе басылып, жеңил жана орточо оору сезилет. Кээ бирөөлөр муну башыңа оролгон сай же кур катары сүрөттөйт. Кээде оору күчөп кетиши мүмкүн.

Денеңиздин кээ бир жерлери назик сезилиши мүмкүн, мисалы, баш териңиз, башыңыз жана далыңыздын булчуңдары.

Баштагы маңдайдагы баш оору жүрөк айланууну жана башка шакыйдын белгилерин пайда кылбайт. Буга төмөнкүлөр да таасирин тийгизбейт:

• физикалык иш
• ызы-чуу
• жарык
• жыт

Бет маңдайдагы баштын оорушуна эмне себеп болот?

Бет маңдайдагы баш ооруларында көптөгөн триггерлер бар. Көбүнчө триггер - стресс. Айрым үй-бүлөлөрдө баш оору сезилет. Ошентип, генетика катышышы мүмкүн. Башка триггерлер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• синус инфекциясы
• жаак же моюн оорусу
• аллергиялар
• компьютерди колдонуудан көздүн бошотулушу
• уйкусуздук же башка уйку бузулушу
• нитраттары бар эт сыяктуу айрым тамак-аштарды
• алкоголь, айрыкча кызыл шарап
• дене суусуздануу
• депрессия жана тынчсыздануу
• аба-ырайы өзгөрөт
• жаман келбет
• чымыркануу

Качан жардам издөө керек?

Көпчүлүк баш оорулары жакшы эмес жана доктурга барууну талап кылбайт. Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, булар баш оору деп аталат жана алар баш ооруларынын 90 пайыздан көбүн түзөт.

Эгер баш ооруңуз өнөкөт болуп, күнүмдүк ишиңизге тоскоол болсо, доктурга кайрылыңыз. Кливленд клиникасы белгилегендей, өнөкөт чыңалуу түрүндөгү баш оорулары калктын 2 пайызына гана таасир тийгизет, бирок көптөгөн доктурларга баруу жана жумуш күндөрү өткөрүлүп жиберилген учурлар.

Экинчи баш оору деп аталган башка баш оорулардын белгилери бар, алар үчүн доктурга көрүнүп же тез жардам бөлүмүнө барышыңыз керек. Экинчи баш оору, баштын оорушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде башыңыз ооруп калса, жардам издеңиз:

• капыстан жана катуу
• жаңы, бирок туруктуу, айрыкча сиз 50дөн улуу болсоңуз
• башынан жаракат алган

Эгерде башыңыз ооруп, төмөнкүлөр болсо, доктурга кайрылышыңыз керек:

• моюн
• калтыратма
• кусуу
• тартипсиздик
• алсыроо
• кош аян
• эсин жоготуу
• дем алуу
• калтыроо

Симптомдорду көзөмөлдөө

Башыңыздын күндөрүн жана жагдайыңызды белгилөө үчүн баш оору журналын сактоо пайдалуу болушу мүмкүн. Эгер доктур менен сүйлөшсөңүз, алар билгиси келет:

• маңдайдагы карындын башы ооруй баштаганда
• алар канчага созулат
• сизде кандай оору бар
• кайгы жайгашкан жерде
• оору канчалык катуу
• сиз кыйналып жаткан нерсени
• конкреттүү иш-аракеттер же айлана-чөйрөнүн шарттары ооруну таасир береби
• сиз аныктай турган триггерлердин бар-жогун

Бет маңдайдагы баш оорусу кандайча дарыланып жатат?

Дарылоо башыңыздын оордугуна жана мүмкүн болгон триггерлерге жараша болот. Көпчүлүктүн маңдайкы баш оорулары аспирин, ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил) же напроксен (Алеве) сыяктуу ооручу заттарды сырттан алып келүүгө болот. Ошондой эле биржадан тышкаркы айкалыштыруучу дарылар бар. Буларга ооруну өлтүрүүчү жана седативдүү же кофеин кирет. Эсиңизде болсун, баштын ооруларын басаңдатуучу дары-дармектерди ашыкча колдонсоңуз, баш ооруңуз ого бетер күчөйт.

Баш ооруган башка дарылар сизди эс алып, стрессти азайтууга жардам берет. Сиз аныктаган стресстик триггерлерден алыс болуңуз. Күнүмдүк тамакты жана жетиштүү уктоону камтыган күндү белгилеп коюңуз. Стресстен арылтуучу башка каражаттар:

• ысык душ же ванна
• массаж
• физикалык терапия
• йога же медитация
• үзгүлтүксүз көнүгүү

Өнөкөт же катуу баш оору үчүн

Эгер баш ооруңуз өнөкөт болсо, доктур сизден психотерапевт же психологго кайрылышы мүмкүн. Сиз стресстик көйгөйлөрдү чечүү үчүн биргелешип иштей аласыз жана биоэфиребешүүнү жана стрессти азайтуу техникасын үйрөнө аласыз.

Өтө катуу өнөкөт баш оорулары үчүн, дарыгер же терапевт булчуң релаксанттары сыяктуу башка дарыларды жазып бериши мүмкүн. Эгер депрессия сиздин баш ооруңузду козгоочу фактор болсо, дарыгер антидепрессантты дайындашы мүмкүн. Антидепрессанттар жана булчуң релаксанты бир заматта таасир бербейт. Алар сиздин системаңызды курууга бир аз убакыт талап кылышы мүмкүн, андыктан чыдамдуу болуңуз.

Айрым учурларда, сизде баш оорунун бирден көп түрү болушу мүмкүн жана бир нече башка дары-дармектер дайындалышы мүмкүн. Баштапкы дарылоодон кийин башыңыз ооруп калса, дарыгер шишик же аневризм сыяктуу оорунун башка себептери жок экендигине ынануу үчүн мээге анализ тапшырып бериши мүмкүн. Магниттик-резонанстык томография (МРТ) жана компьютердик томография (КТ) көбүнчө мээ сүрөттөрү үчүн колдонулат.

Кыйынчылыктар барбы?

Баш ооруларын дарылоо айрым учурларда татаалдаштырышы мүмкүн.

Оорунун алдын алуу же ОТК препараттарын баш ооруган жерди туруктуу колдонуу дайыма-көп кездешет. Баңгиликти ашыкча ичүү баштын оорушун күчөтөт, себеби бул дары-дармектерди колдонууну биротоло токтотуп коюшу мүмкүн. Бул дарыгер менен талкуулана турган нерсе.

Эгерде сизде антидепрессанттар дайындалса, сизде төмөндөгүдөй терс таасирлер болушу мүмкүн:

• эртең менен уйку
• салмак кошуу
• кургак ооз
• бекиткичже ич катуу

Баш ооруну алдын алуу үчүн эмне кылыш керек?

Алардын эмне себеп болгонун аныктоого аракет кылуу үчүн, башыңыздын журналын жүргүзүңүз, мисалы:

• тартипсиз уйку
• белгилүү тамактар ​​жана суусундуктар
• айрыкча иш
• персоналдык кырдаал

Бул триггерлерден мүмкүн болушунча алыс болууга аракет кылыңыз.

Эс алуу ыкмаларын колдонуңуз. Эгерде сиз эртеден кечке столго отурсаңыз же компьютерде иштесеңиз, көзүңүздү жайып, эс алуу үчүн тыныгууларды тез-тез жасаңыз. Сиздин мойнунан жана далыңыздан булчуңдарды кысып калбоо үчүн, туруңуз.

Баш оорусун басаңдатуучу башка оорулардын алдын алуу ыкмаларына акупунктура жана кошулмалар кирет, мисалы, каймак жана коэнзим Q-10. Алардын айрымдарын изилдөө келечектүү.

Кандай көз караш?

Мындай баш ооруларды дарылоонун башка жолдорун табыш үчүн жана натыйжалуу иштөөнү баалоо үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек. Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, баш оору клиникаларында дарылоонун натыйжаларын салыштырган так маалыматтар жок.

Көпчүлүк маңдайдагы баштын оорулары тезинен дары-дармектер менен эс алууну тездетет. Баш оору тез-тез жана ооруп калса, доктурга кайрылыъыз. Дарыгер сизге жеңилдеткен башка дары-дармектер менен терапиянын айкалышын белгилей алат.