Ашказанды айланып өтүүчү диетаны колдонуучу

Мазмун

• Диетанын мааниси
• Операциядан мурун тамактануу
• колдонмо
• Эмне жеш керек
• Операциядан кийин диета
• Биринчи этап: Суюк диета
• Экинчи этап: Таза диета
• Үчүнчү этап: Жумшак диета
• Төртүнчү этап: Турукташтыруу
• Төртүнчү этапта тамактануудан алыс болуңуз
• Постопиттик тамактануунун жалпы эрежелери
• Операциядан кийин жашоо мүнөзүңүз өзгөрөт
• Хирургиянын мүмкүн болгон татаалдыгы
• тоскоолдук
• Демпинг синдрому
• Жыйынтык

Диетанын мааниси

Ашказан айланышы баарына эле мүнөздүү эмес. Адегенде сиз операцияга даярданууңуз жана ага байланыштуу тобокелчиликтер менен пайдаларды билишиңиз керек. Жарамдуу адамдар адатта 100 фунттан ашык салмактагы же дене салмагынын индекси (BMI) 40тан ашкан. Сиздин BMI 35 жаштан 40 жашка чейин болсо жана салмакка байланыштуу ден-соолугуңузга коркунуч туулса.

Жашоого татыктуу талапкер болуш үчүн, сиз диеталык адаттарыңызды билүүгө даяр болушуңуз керек. Жаңы диеталык адаттар хирургияга оң жана өмүр бою таасирин тийгизет.

Операциядан мурун, операциядан мурун жана андан кийин атайын тамактанууну пландаштыруу керек. Операциядан кийинки диета боордогу жана анын айланасындагы майдын көлөмүн азайтууга багытталган. Бул операция учурунда татаалдашуу коркунучун азайтат. Операциядан кийин дарыгер сизге жалпы диета боюнча көрсөтмөлөрдү ылайыктайт. Диета жумалык бир нече этаптардан турат. Ал калыбына келтирүүгө, азыраак кичирейген ашказаныңыздын керектөөлөрүн канааттандырууга жана туура тамактанууну адатка айлантууга жардам берет.

Операциядан мурун тамактануу

Операциядан мурун арыктоо боордогу жана курсактагы майдын көлөмүн азайтууга жардам берет. Бул ачык операциядан көрө, лапароскопия жасоого мүмкүнчүлүк берет. Лапароскопиялык операция азыраак инвазивдүү. Ал калыбына келтирүү убактысын аз талап кылат жана денеңизге жеңилирээк болот.

Операциядан мурун арыктоо сизди процедуранын коопсуздугун гана сактап калбастан, тамактануунун жаңы ыкмасын үйрөтүүгө жардам берет. Бул өмүр бою өзгөрүү.

Сиздин так тамактануу планыңыз жана арыктоо алдындагы максатыңыз дарыгер тарабынан аныкталат. Сиздин тамактануу планыңыз процедурадан тазалангандан кийин эле башталат. Эгер жетиштүү салмак жоготуу болбосо, жол-жобосу жокко чыгарылышы же кийинкиге жылдырылышы мүмкүн. Ошентип, сиз диетаны мүмкүн болушунча эртерээк башташыңыз керек.

колдонмо

Көрсөтмөлөр ар бир адамга ар кандай, бирок төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Каныккан майларды, анын ичинде сүт азыктарын, майлуу этти жана куурулган тамак-ашты азайтыңыз.
• Көмүртектерге бай шекердүү десерттер, макарон, картошка, нан жана нан азыктары сыяктуу азыктарды жок кылыңыз же азайтыңыз.
• Шире жана содалар сыяктуу жогорку кант суусундуктарын жок кылыңыз.
• Бөлүктү көзөмөлдөө.
• Ичкилик ичүүдөн алыс болуңуз.
• Тамеки чекпеңиз.
• Алкоголдук ичимдиктерден жана көңүл ачуучу дарылардан алыс болуңуз.
• Тамак-аш менен ичимдик ичпеңиз.
• Күн сайын мультивитаминди ичиңиз.
• Протеин кошулмаларын белок чайкаганда же порошок катары кабыл алыңыз.

Эмне жеш керек

Ашка чейинки диета көбүнчө белокторду камтыйт жана сиңирүү оңой болгон башка жогорку белоктуу, аз калориялуу тамактарды камтыйт. Протеин булчуң ткандарын бекемдөөгө жана коргоого жардам берет. Бул денеңизге күйүүчү булчуңдун ордуна май өрттөөгө жардам берет. Протеин денеңиздин бекем болушуна жардам берет, ал калыбына келүүнү тездетет.

Операция жасала турган күн жакындаган сайын, суюк же суюктуктан турган диетаны колдонушуңуз керек. Сиздин салмагыңызга жана жалпы ден-соолугуңузга жараша, дарыгер ушул убакыт ичинде бир аз катуу тамак жегенге уруксат бериши мүмкүн. Аларга балыктар, сугарылган ысык дан же жумшак кайнатылган жумурткалар кириши мүмкүн.

Операциядан мурун, анестезиолог менен сүйлөшүп, операциядан мурун эмнелер болушу мүмкүн же жок экендиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул сунуштар өзгөрүлүүдө. Алар сизге операциядан эки саат мурун көмүртекке бай суюктукту ичишиңизди каалашы мүмкүн.

Операциядан кийин диета

Операциядан кийин диета планы бир нече этаптардан өтөт. Ар бир баскыч канча убакытка созулат жана сиз эмне жеп-иче тургандыгыңызды врачыңыз же диетологуңуз аныктайт. Бардык этаптар бөлүктү көзөмөлдөөнүн маанилүүлүгүн баса белгилейт. Бул адат арыктай берүүнү улантып, өмүр бою кандайча тамактанууга даярдайт.

Биринчи этап: Суюк диета

Биринчи этапта, организмди операциядан айыктырууга жардам берген аш болумдуу тамак-аш керектелет. Сиздин диетаңыз операциядан кийинки татаалдыктардан качууга жардам берет. Алгачкы бир нече күндүн ичинде сизге бир эле учурда бир нече унция таза суюктук ичүүгө уруксат берилет. Бул ашказаныңызды тамак-ашка муктаж болбостон айыктырууга жардам берет. Таза суюктуктан кийин, сиз суюктуктун кошумча түрлөрүнө өтөсүз. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• кофеинсиз кофе жана чай
• майсыз май
• ичке шорпо жана сорпосу
• ширелбеген шире
• кантсыз желатин
• кантсыз попсикулалар

Экинчи этап: Таза диета

Дарыгериңиз даяр экендиги жөнүндө чечим кабыл алгандан кийин, экинчи баскычка өтсөңүз болот. Бул этап калың, пудинг сыяктуу консистенцияга ээ тазаланган тамактардан турат. Үйдө көптөгөн тамак-аштарды кайра иштетүүчү, блендер же башка шайман менен тазалоого болот.

Ачуу татымалдар ашказанды кыжырдантышы мүмкүн, ошондуктан алардан арылыңыз же бир-бирден байкап көрүңүз. Кулпунай же киви сыяктуу уруктары көп жемиштерден алыс болуңуз. Ошондой эле, суюлтмага өтө жипчелүү, мисалы, брокколи жана капуста гүлдөрүнөн алыс болушуңуз керек.

Анын ордуна, жакшы суюк тамакты тандаңыз, мисалы:

В-8 ширеси жана катуу денеси жок биринчи этаптагы наристе тамактары да ыңгайлуу.

Сиз диетаңызга пюре киргизе баштаганыңыздан кийин, тамак ичип жатканда суюктук ичпешиңиз керек.

Үчүнчү этап: Жумшак диета

Сиз бир нече жума бою таза тамактан башка эч нерсе жебейсиз. Дарыгериңиз сизди даяр деп чечкенден кийин, диетаңызга жумшак, жеңил чайнай турган тамактарды киргизе аласыз. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жумшак кайнатылган жумурткалар
• тууралган эт
• ак балык бышырылган
• шабдалы же алмурут сыяктуу консерваланган жемиштер

Чакан чакканды жеген маанилүү. Бөлүктү жакшы көзөмөлдөп, бир аз тамактаныңыз.

Төртүнчү этап: Турукташтыруу

Ашказанды айланып өтүүчү диетанын төртүнчү этабы катуу тамак-аштарды кайра калыбына келтирүүнү камтыйт. Адатта, ал операциядан эки айдан кийин башталат. Ашказаныңыз бир аз кичине болгондуктан, тамакты кичине чакканча чумкушуңуз керек. Тамак-аштын ири бөлүктөрү тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Бөгөлүү оору, жүрөк айлануу жана кусууга алып келиши мүмкүн.

Жай тамак-аш менен тааныштырыңыз. Ошентип, ашказаныңыздын кайсынысына чыдай тургандыгын жана кайсыныларынан оолак болушуңуз керектигин аныктай аласыз. Курсакта ыңгайсыздык, кусуу же жүрөк айлануу пайда болгон тамактарды жок кылыңыз.

Төртүнчү этапта тамактануудан алыс болуңуз

Айрым тамак-аштарды, мисалы, сиңирүү кыйын болгон тамактарды колдонбоңуз. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• буурчак кабыктары сыяктуу булалуу же кылдуу жашылчалар
• Popcorn
• cob боюнча жүгөрү
• газдалган суусундуктар, мисалы, сельцер
• катаал эт
• куурулган тамак
• ширелүү, мисалы, гранола, уруктар жана жаңгактар
• кургатылган жемиштер
• нан жана нан азыктары, мисалы, мафиналар

Операциядан төрт ай өткөндөн кийин, демейдегидей жей берсеңиз болот. Бирок, үлүштү көзөмөлдөө дагы деле маанилүү. Тамактануунун курамында көбүнчө жемиштер, жашылчалар, арык протеин жана пайдалуу углеводдор бар. Майы, углеводдору жана калориялары көп зыяндуу тамактардан алыс болуңуз. Жакшы тамактануу ден-соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду чыңдаганга жардам берет.

Постопиттик тамактануунун жалпы эрежелери

Операциядан кийинки диета боюнча көрсөтмөлөр сизге өмүр бою кызмат кылат. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жай ичип-жеп алыңыз.
• Бөлүктү көзөмөлдөө.
• Денеңизди угуңуз. Ачуу же куурулган тамак сыяктуу тамак-ашка чыдай албасаңыз, анда аны жебе.
• Майы жана канты көп болгон тамактардан алыс болуңуз.
• Тамактануунун ортосунда суусундуктарды пайдаланыңыз, бирок тамак учурунда эмес.
• Суусуздануунун алдын алуу үчүн күн сайын жетиштүү суусундуктарды ичүү.
• Бир эле учурда кичинекей тамакты жеп, ар бир бөлүгүн кылдат чайнаңыз.
• Дарыгер сунуш кылган витаминдерди ич.

Операциядан кийин жашоо мүнөзүңүз өзгөрөт

Көнүгүү программасын баштоого же улантууга түрткү бериши мүмкүн. Операциядан кийин денеңизди айыктырышыңыз керек. Жай жүрүңүз.

Биринчи айда аз таасири бар көнүгүүлөр жакшы вариант болуп саналат. Буларга сейилдөө жана басуу кирет. Йога позицияларынын, сунуунун жана терең дем алуу көнүгүүлөрүнүн пайдасы бар.

Кийинки бир нече айдын ичинде сиз машыгууга жана кардиологиялык көнүгүүлөргө акырындап даярдана аласыз.

Кыймыл жана көнүгүү жөнүндө ойлон. Жашоонун жөнөкөй өзгөрүүлөрү дене-бойду чыңдоочу болушу мүмкүн, мисалы:

• автобуска отуруунун ордуна
• унаа токтотуучу жай көздөгөн жериңизден алысыраак жерде
• лифттин ордуна тепкичке түшүү

Хирургиянын мүмкүн болгон татаалдыгы

Операциядан кийинки жана кийинки диетаны туура сактоо, суусуздануу, жүрөк айлануу жана ич катуу сыяктуу оорулардан алыс болууга жардам берет.

тоскоолдук

Кээде ашказан менен ичегилердин ортосундагы байланыш кыскарышы мүмкүн. Бул эмне жеп жатканыңызга этият мамиле кылсаңыз дагы болушу мүмкүн. Эгерде эки күндөн ашык жүрөк айлануу, кусуу же ашказан оорусу болсо, доктуруңузга билдириңиз. Булардын бардыгы бут тосуунун белгилери.

Демпинг синдрому

Бөлүмдү контролдоо жана жай тамак ичүү демпинг синдрому деп аталган нерседен оолак болууга жардам берет. Тамак-аш же суусундуктар сиздин ичке ичегиңизге өтө тез же өтө көп кирип кетсе, демпингдик синдром пайда болот. Бир эле учурда тамак ичүү демпинг синдромуна алып келиши мүмкүн. Себеби, анын көлөмү көбөйөт.

Демпингдик синдром кийинки тамактануунун ар кандай этабында пайда болушу мүмкүн. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тердейт
• жүрөк айлануу
• кусуу
• баш айлануу
• ич өтүү

Демпинг синдромунун алдын алуу үчүн, ар бир тамакка кеминде жарым саат убакыт кетүү керек. Майы аз жана аз же кантсыз тамактарды тандаңыз.Суюктукту ичкенге чейин 30дан 45 мүнөт мурун күтүп туруңуз, жана суюктукту ар дайым жай ичип алыңыз.

Жыйынтык

Ашказандык айланма операция сизге ден-соолукка жана фитнеске жаңыча жол ачат. Алдын-ала жана кийинки тамактануудан кийин, сиздин ийгилигиңизге көп жол бар. Туура тамактануу сизди хирургиялык оорулардан коргойт жана өмүр бою кантип туура тамактануу жана ичүү керектигин үйрөтөт.