Өсүмдүк чөптөрү: Склерозго каршы витаминдер жана кошумча азыктар

Мазмун

• Обзор
• Склероздун белгилери
• Чөптөр жана кошумча азыктар: МСны жеңүүгө жардам береби?
• MS үчүн мыкты чөптөр жана кошумчалар (жана алар эмнени сунушташат)
• MS үчүн Ayurvedic дары
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• МС үчүн кытай чөптөрү
• 3. Готу кола
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Хуо ма рен (Кытайдын кара куурай уругу)
• 6. Мирра
• MS үчүн чөптөр
• 7. Келишим
• 8. Кара жидек жалбырагы
• 9. Catnip
• 10. Ромашка
• 11. Каакымдын тамыры жана жалбырагы
• 12. Elderflower
• 13. Крамдын кабыгы
• 14. Имбир
• 15. Женьшень
• 16. Долоно мөмөсү
• 17. Мия
• 18. Сүт тикенди
• 19. Жалбыз
• 20. Шизандра мөмөсү
• 21. Сент-Джон суслусу
• 22. Куркума
• 23. Валериан
• MS үчүн витаминдер
• 24. А витамини
• 25. В-витамини (тиамин)
• 26. В-витамини
• 27. В-12 витамини
• 28. Витамин С
• 29. Д витамини
• 30. Е витамини
• MS үчүн кошумчалар
• 31. Аарынын чаңчасы же уусу
• 32. Кальций
• 33. Cranberry
• 34. DHA
• 35. Балык же треска боорунун майы
• 36. Магний
• 37. Минералдык май
• 38. Мультиминералдык жана мультивитаминдик кошумчалар
• 39. Омега-3 жана омега-6 алмаштырылгыс май кислоталары
• 40. Каныкпаган май кислоталары (PUFA)
• 41. Пробиотиктер
• 42. Селен
• 43. Соя лецитини
• 44. Цинк
• Ала кетүү

Обзор

Көп склероз (MS) - бул борбордук нерв системасына (CNS) таасир этүүчү өнөкөт оору. Анын белгилери жеңил жана мезгил-мезгили менен катуу жана биротоло зыянга учурайт. Учурда MS оорусун айыктыра элек, бирок көптөгөн фармацевтикалык жана башка дарылоо ыкмалары бар.

MS дарылоо, адатта, оорунун белгилери багытталган, себеби оорунун себеби белгисиз. МСнын белгилери мээ менен нервдердин ортосундагы байланыштын бузулушунан келип чыгат.

Склероздун белгилери

Склероздун көптөгөн белгилери бар. Оору күч алган сайын белгилери күчөп кетет.

МСнын жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• көрүү көйгөйлөрү
• алсыздык
• эс тутум көйгөйлөрү
• тең салмактуулук жана координация маселелери
• буту-колундагы ар кандай сезимдер, мисалы, кычышуу, кычышуу же уйкусуроо

Айрым дарылоо ыкмалары МСнын жагымсыз симптомдорун жеңилдетүү жана ал тургай, алдын алуу үчүн эффективдүү болот. MS дарылоо үчүн кандайдыр бир чөптөрдү, кошумчаларды же альтернативдүү же кошумча терапия ыкмаларын колдонуудан мурун, саламаттыкты сактоо кызматкери менен пайдалуу жана тобокелчиликтерди талкуулаңыз.

Чөптөр жана кошумча азыктар: МСны жеңүүгө жардам береби?

Эч кандай дары-дармек же кошумча дары МСны айыктыра албаса дагы, айрым дарылоо ыкмалары адамдарга оорунун өнүгүшүн басаңдатууга жардам берет. Башка терапия ыкмалары симптомдорду кыйла азайтып же ремиссия мезгилин узарта алат.

Дүйнө жүзү боюнча, MS оорулуу адамдар колдонушат.

Батыш медицинасы алардын белгилерин жакшыртуу үчүн иштебей калганда, дары-дармексиз дарылоого кайрылыңыз. Башкалары бул ыкмаларды медициналык кызматкер жолдомо бергенде же альтернативдик дарылоонун убадасы жөнүндө укканда чечип көрүүнү чечишет.

МСнын чөптөрдү жана кошумча дарылоо ыкмаларын издөө себептерине карабастан, белгиленген дары-дармектерди токтотуудан же дарылоо режимине жаңы терапия кошуудан мурун ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз.

Кээ бир чөптөр, кошумчалар жана башка дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү пайда кылышы мүмкүн:

• дары өз ара
• ден-соолуктун начар шарттары
• туура эмес колдонулганда медициналык татаалдашуулар

MS үчүн мыкты чөптөр жана кошумчалар (жана алар эмнени сунушташат)

Төмөнкү тизмеде МС симптомдорун дарылоонун ар кандай чөп же кошумча ыкмасы камтылбайт. Тескерисинче, тизме МС менен ооруган адамдар колдонгон эң кеңири таралган чөптөрдүн жана кошумчалардын ар бири жөнүндө маанилүү маалыматтардын кыскача баяндамасын сунуштайт.

MS үчүн Ayurvedic дары

1. Ashwagandha

Бул Аюрведиялык чөп көптөгөн аттар менен белгилүү, анын ичинде:

• Withania somnifera
• Индиялык женьшень
• Асана

Анын мөмөлөрү, тамырлары жана экстракттары кээде төмөнкүлөр үчүн колдонулат:

• өнөкөт оору
• чарчоо
• сезгенүү
• стресстен арылтуу
• тынчсыздануу

Ashwagandha мээни кантип коргой алат деген айрым изилдөөлөр келечектүү болгонуна карабастан, ал склерозду же анын белгилерин натыйжалуу дарылай алабы же жокпу билүү үчүн жетиштүү изилдене элек.

2. Chyawanprash

Чяванпраш - бул Аюрвед медицинасында кеңири колдонулуучу чөптүү тоник. Алгачкы жаныбарларды изилдөө анын эс тутумга жардам берүү менен таанып-билүү функциясын коргой тургандыгын көрсөтүп турат.

Адамдар жөнүндө расмий изилдөөлөр аз. Chyawanprash MS симптомдорун башкарууда натыйжалуу же пайдалуу экендигин аныктоого жетиштүү далилдер жок.

МС үчүн кытай чөптөрү

3. Готу кола

Готу кола - кытай жана аюрвед тарыхында кеңири тараган салттуу медицина. Бул өмүрдү узартуучу жана көз ооруларынын белгилерин, шишикти, сезгенүүнү, тери шарттарын жана чарчоону жакшыртуучу чөп катары жайылтылган.

Нейропротекция үчүн жакшы үмүт бар болсо, Готу Кола өтө аз изилденген. Анын МС симптомдоруна тийгизген таасири белгисиз. Бул ар кандай түрлөрү бар, жана ал жалпысынан аз дозада коопсуз деп эсептелет.

4. Ginkgo biloba

Эстутумду жана акылдын тунуктугун өркүндөтүү потенциалы менен белгилүү болгон гинкго кылымдар бою ар кандай ооруларга колдонулуп келген.

Ылайык, гинкго экстракты же кошумчалары төмөнкүлөр үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн:

• ой жүгүртүүнү жана эс тутумдагы кыйынчылыктарды өркүндөтүү
• буттун оорушун жана ашыкча нервдик жоопторду жоюу
• көз жана көрүү көйгөйлөрүнө таасир этет
• баш айланууну жана баш айланууну азайтуу

MS менен ооруган адамдарда кеңири изилдене элек, бирок сезгенүүнү жана чарчоону азайтуу менен гинкго билоба.

Көпчүлүк адамдар гинкгону кошумча түрүндө ичсе болот, бирок ал көптөгөн башка дары-дармектер жана чөптөр менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Ушул себептен, бул кошумча колдонууну баштоодон мурун медициналык кызматкерден сурап көрүү маанилүү.

5. Хуо ма рен (Кытайдын кара куурай уругу)

Бул салттуу кытай медицинасы, ар кандай ооруларга каршы седативдик касиети үчүн колдонулуп, нерв системасынын көйгөйлөрүн жеңилдетет деп ишенишет. Кара куурайлар тукумундагы өсүмдүктөрдөн алынган экстракттар алардын ролу үчүн изилденген.

Кээ бир практиктер бул өсүмдүктөрдүн үй-бүлөсүнүн конкреттүү мүчөлөрүн тыкыр көзөмөлгө алып, MS симптомдорун дарылоого болот деп эсептешет, бирок аны клиникалык шартта колдонуу талаштуу бойдон калууда.

6. Мирра

Мира тарыхый жыпар жыттуу жөрөлгөсү жана диний жөрөлгөлөрдө колдонулушу менен бааланган. Мындан тышкары, ал кылымдар бою өзүнүн дарылык касиети үчүн колдонулуп келе жатат. Бул антисептикалык жөндөмдүүлүктөргө жана диабетти, кан айлануу көйгөйлөрүн жана ревматизмди дарылоочу күчкө ээ деп эсептешет.

Ошондой эле ден-соолук көйгөйлөрүн заманбап дарылоодо пайдалуу сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул MS белгилери үчүн атайын изилденген эмес окшойт.

MS үчүн чөптөр

7. Келишим

Учурдагы агрессияны колдонуу кылымдар бою ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүн дарылоодо колдонулгандыгына негизделген.

Ар кандай дарылык касиеттер агримониянын ар кандай түрлөрүнө таандык болсо дагы, акыркы изилдөөлөр вируска каршы касиеттерин аныкташты.

Бул чөптүн MS оорусун дарылоо жолу менен жүргүзгөн изилдөөлөрү дээрлик жокко эсе, бирок кээ бир келечектүү жаныбарлардын моделдик изилдөөлөрү чөптүн касиеттерин MS симптомдоруна байланыштырып изилдеп жатышат.

8. Кара жидек жалбырагы

Черники, ошондой эле грекберри деп аталат, бүлдүркөндүн тууганы жана анын жемиши же жалбырагы үчүн колдонсо болот. Көбүнчө тамак-аш азыктарында колдонулганына карабастан, мөмө-жемиштер жана жалбырактар ​​өсүмдүктөрдүн экстракттарын алуу үчүн колдонулушу мүмкүн.

Тарыхка көз чаптырсак, бул чөп көрүү жана циндрия ооруларынан баштап, ич өткөк жана кан айлануу көйгөйлөрүнө чейин колдонулган. Бул өсүмдүктү изилдеп жаткан адамдардын ишенимдүү сыноолору аз, ал эми MS оорусу менен байланышкан биллинка боюнча изилдөө дээрлик жокко эсе.

Бирок, черники антиоксиданттарга бай жана төмөнкү мүмкүнчүлүктөргө ээ:

• көрүүнү жакшыртуу
• сезгенүүнү азайтуу
• таанып-билүү функциясын коргоо

9. Catnip

Кыязы, мышык мышыктар үчүн гана эмес. Айрым адамдар бул чөптү MS оорусун башкаруу үчүн колдонушат. Бирок, мышык чындыгында чарчоону күчөтүшү же башка тынчтандыруучу дары-дармектердин таасирин көбөйтүшү мүмкүн.

Адамдарда изилдөө жетишсиз, бирок жаныбарлардын бул өсүмдүктүн ар кандай түрлөрүнүн экстракты боюнча сыноолору мышыктын болушу мүмкүн экендигин көрсөтүп турат.

10. Ромашка

Ромашка жергиликтүү жана оозеки мүнөздө болгон:

• тери шарттары
• уйкусуздук же тынчсыздануу
• ашказан
• газ же ич өткөк

Адамдардагы сыноолор өтө эле аз, бирок анын кеңири колдонулушу жана ар кандай формада болушу ромашканы MS оорусу бар кээ бир адамдар үчүн популярдуу каражатка айландырат.

Ромашка сунуштайт жана, ошондой эле анын шишиктин өсүшүн жана ооздун жараларын алдын-алуу мүмкүнчүлүгү изилденүүдө.

Бирок, бул максатта эффективдүү эместигин көрсөтүү үчүн, ромашканын MS дарылоодо ролу жөнүндө жетишерлик белгилүү эмес.

11. Каакымдын тамыры жана жалбырагы

Корея медицинасы каакылды энергияны чыңдоо жана ден-соолукту чыңдоо үчүн чөптөрдөн алган дары-дармектеринде, ал эми түпкүлүктүү америкалыктар жана араб медицинасы тамакты сиңирүү жана тери ооруларына каршы колдонушкан.

каакымдын чарчоону басаңдатып, иммундук ден-соолукту чыңдашы мүмкүн. Изилдөөлөр ошондой эле каакымга ээ деп божомолдоодо.

Каакымдын склерозго тийгизген таасири эч кандай изилденген эмес, бирок өсүмдүк MS белгилери бар адамдарга пайдалуу болушу мүмкүн болгон дарылык касиетке ээ.

12. Elderflower

Elderflower көптөгөн ысымдар менен белгилүү, анын ичинде:

• Европалык аксакал
• Sambucus nigra
• мишка

Аксакалдын мөмө-жемиштери жана гүлдөрү илгертен бери колдонулуп келген:

• тери шарттары
• инфекциялар
• суук тийет
• ысытма
• оору
• шишик

Бышпаган же быша элек мөмө жемиштер, ал эми өсүмдүктү туура эмес колдонуу ич өткөк жана кусууга алып келиши мүмкүн.

Чектелген изилдөө сасык тумоо жана өнөкөт сезгенүү шарттарын дарылоодо аксакал гүлүн колдонууну колдойт. Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөрдөн аксакал гүлүнүн экстракты CNSдеги иммундук жоопту жөнгө салууда роль ойнойт деп болжолдонууда.

МС симптомдорун башкарууда аксакал гүлүнүн потенциалын аныктоо үчүн адамдарда көбүрөөк изилдөө жүргүзүлүшү керек.

13. Крамдын кабыгы

Крамдын кабыгы, же Viburnum opulus, бул өсүмдүк кабыгы, ал спазмды жана спазмды дарылоодо колдонулат. Адамдардын бул чөпкө байланыштуу изилдөөлөрү жаңы гана башталганы менен, антиоксиданттар жана ракка каршы таасирлери бар, алар шишиктердин же жаралардын өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн.

14. Имбир

Имбирь илгертен бери эле укмуштай даамы үчүн колдонулуп келген жана анын.

Элдик дары-дармектерде ал төмөнкүлөргө жардам берүү үчүн колдонулат:

• ашказан көйгөйлөрү
• жүрөк айлануу
• муун жана булчуң оорулары
• ич өтүү

Изилдөө сезгенүүгө каршы жана имбир жана башка жыпар жыттуу заттарды табууга киришти.

Имбирдин потенциалдуу ролу имбирди эң ​​сонун тандоо кылат. Көпчүлүк адамдар имбирдин акылга сыярлык колдонулушуна терс таасирлери аз же таптакыр чыдай алышат.

15. Женьшень

Дарылоо максатында колдонулат. Женьшендин көпчүлүк түрлөрүнүн ден-соолукка пайдалуу жактары бар.

Панакс женьшены, мисалы, ой жүгүртүүнү жана эс тутумду өркүндөтүү жана эректилдик дисфункцияны жоюу үчүн эффективдүү, бирок анын коопсуздугу анча белгилүү эмес.

Америкалык женьшень респиратордук инфекциялардын алдын алууга жардам берет, ал эми Сибирь женьшени вируска каршы касиетке ээ, бул суукка каршы күрөшүүгө жардам берет.

Женьшендин көпчүлүк түрлөрү кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу экендигин көрсөттү, бирок бардык түрлөрү аллергияга жана дары менен өз ара аракеттенүү коркунучун жаратат.

Женьшень жана МС боюнча далилдер ар кандай. Бул MS. Бирок, женьшень нерв системасын козгоп, MS оорусун начарлатышы мүмкүн. MS тамактануу режимине женьшень кошуудан мурун, ар дайым дарыгериңизден сураңыз.

16. Долоно мөмөсү

Долоно өсүмдүктөрү илгертен бери жүрөктүн жетишсиздигинен же жүрөктүн үзгүлтүккө учурашынан улам дарылоодо колдонулуп келген. Жакында, анын жүгүртүүгө таасири үчүн (биринчи кезекте жаныбарларда) изилденген.

Акыркы изилдөөлөр анын шишикке каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттери бар экендигин көрсөтөт, алар башка ооруларды дарылоодо роль ойношу мүмкүн. Жалпысынан, бул өсүмдүк адамдын ден-соолугуна тийгизген таасири боюнча жакшы изилдене элек.

17. Мия

Мыянын тамыры жана анын экстракттары илгертен бери колдонулуп келе жатат:

• вирустук шарттар
• ашказан жарасы
• тамак көйгөйлөрү

Өтө эле чектелген изилдөөлөр мия сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн деп божомолдоодо. Ошондой эле кээ бирлери болушу мүмкүн. Бирок, кан басымы жогорулап, калий аз болуп калышы мүмкүн.

МС симптомдорун дарылоо үчүн мыяны колдонууга сунуш берүү үчүн изилдөө дагы эле жетишсиз.

18. Сүт тикенди

Адатта, боорду тоник катары колдонгон сүт тикен азыркы доордо боордун сезгенүүсүнө жана ден-соолугуна тийгизген таасири үчүн изилденип жатат. Чөп ар кандай формада болот (мисалы, настойкалар жана кошумчалар), бирок адамдардагы шарттарды дарылоонун ылайыктуу дозасы белгисиз.

MS-деги сүт тиссиси жана MS дары-дармектеринин жакшыраак иштешине жардам берет, бирок MS чөптөрүн MS белгилерин дарылоо үчүн расмий сунуштоодон мурун дагы изилдөө жүргүзүү керек.

19. Жалбыз

Жалбыз илгертен бери колдонулуп келген:

• тамак сиңирүү ден-соолугун чыңдоо
• булчуң жана нерв ооруларын дарылоо
• баш ооруну басуу
• жүрөк айлануу же стрессти жеңилдетүү

Жалбыз МСны дарылоодо клиникалык жактан пайдалуу экендигин аныктоо үчүн жетиштүү изилдөө жүргүзүлбөйт, бирок анын ичеги-карындын синдромуна (ИБС) тийгизген таасири келечектүү.

20. Шизандра мөмөсү

Schizandra (Schisandra) мөмө бар деп ойлошот. Жаныбарларга жасалган сыноолор анын нейропротектордук жөндөмүнө да ээ болушу мүмкүн деп божомолдоодо. Бирок, шизандра мөмөлөрү адамдардын MS симптомдорунан арылтуу мүмкүнчүлүктөрү боюнча жакшы изилдене элек.

21. Сент-Джон суслусу

Сент-Джон суслосу салтка айлангандай, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу нерв оорулары жана психикалык ден-соолук шарттары, ошондой эле жаралар үчүн бальзам катары колдонулуп келген.

Анын депрессиялык белгилерге тийгизген таасири жакшы изилденген. Сент-Джон суслосу жана жөндөмдүүлүгү үчүн бааланып баштады.

MS симптомдорун дарылоодо аны колдонууну сунуштоо үчүн Сент-Джон суслосу жана MS боюнча жетиштүү изилдөө жок, бирок ал.

Бул ар кандай дары-дармектер менен жана колдонуудан мурун медициналык кызматкер менен талкууланышы керек.

22. Куркума

Куркума - куркуминоиддерди камтыган популярдуу татымал. Куркуминоиддер бар экендиги көрсөтүлгөн. Анын сезгенүүгө каршы жөндөмдүүлүктөрү дагы үмүттү көрсөтөт.

Бирок, анын МС симптомдоруна тийгизген таасири жана анын туура дозасы МС менен ооруган адамдарга кеңири сунушталаардан мурун дагы изилдениши керек.

23. Валериан

Адатта, баш оору, титирөө жана ар кандай уйкунун бузулушу үчүн колдонулган валериана тынчсыздануу жана депрессия үчүн колдонулган.

уйкусуздук жана тынчсыздануу үчүн валериананын аралашмасы бар, бирок ал. Валериан МС симптомдорун натыйжалуу дарылоодо пайдалуу эмеспи белгисиз.

MS үчүн витаминдер

24. А витамини

Бул майда эрий турган витамин төмөнкүлөрдө маанилүү ролду ойнойт:

• көрүү ден-соолугу
• репродуктивдик ден-соолук
• иммундук системанын ден-соолугу

А витамини жүрөктүн жана башка органдардын жакшы иштеши үчүн да маанилүү. А витамини табигый жол менен жалбырактуу чөптөр, органикалык эттер, жемиштер жана сүт азыктары сыяктуу ар кандай тамактарда болот же кошумча азык аркылуу алынат.

А витаминин ашыкча ичсе болот, аны саламаттык сактоо кызматкеринин кеңешисиз чоң дозада ичүүгө болбойт.

А витамининин кошулуусу жаштын макула дегенерациясынын кечигишине байланыштуу. А витамининдеги антиоксиданттар пайдалуу болушу мүмкүн, бирок жакшы изилдене элек.

25. В-витамини (тиамин)

Тиамин же тиамин деп аталган В-1 витамини мээнин туура иштеши үчүн өтө маанилүү. Тиамин ден-соолуктагы зат алмашуу жана нерв, булчуң жана жүрөктүн иштеши үчүн да өтө маанилүү.

Тиаминдин жетишсиздиги а, анын ичинде MS менен байланыштуу. В-1 витамини өтө эле аз болгондуктан алсыздык жана чарчоо пайда болот. Тиаминди төмөнкү жерден табууга болот:

• жаңгактар
• уруктар
• буурчак өсүмдүктөрү
• дан эгиндери
• жумуртка
• арык эт

26. В-витамини

В-6 витамини зат алмашуу үчүн маанилүү азык болуп саналат, мисалы, организмдин эттери, балыктар, крахмалдуу жашылчалар жана кошумчалар сыяктуу айрым азыктарда болот.

Кемчиликтер сейрек кездешсе дагы, В-6 витамининин төмөн деңгээли аутоиммундук бузулууларга туш болушу мүмкүн.

В-6 витамининин жетишсиздиги менен байланыштырууга болот:

• мээнин анормалдуу иштеши
• депрессия
• башаламандык
• бөйрөк көйгөйлөрү

В-6 жана склероз боюнча изилдөө чектелүү. В-6 витамининин кошулушун көрсөткөн МС симптомдорунун алдын алуучу илимий колдоо жок.

В-6 витамини өтө көп өлчөмдө ичкенде нервдерге уулуу болушу мүмкүн.

27. В-12 витамини

В-12 витамини төмөнкүлөрдүн туура иштеши үчүн маанилүү:

• нерв клеткалары
• эритроциттер
• мээ
• дененин башка бөлүктөрү

Кемчиликтер төмөнкүлөргө алып келет:

• алсыздык
• арыктоо
• колу-бутунун уйкусу жана кычышуусу
• баланс көйгөйлөрү
• башаламандык
• эс тутум көйгөйлөрү
• ал тургай нервдин жабыркашы

MS менен ооруган адамдар B-12 жетишсиздигине кабылышы мүмкүн, ошондуктан айрым адамдар үчүн кошумча азыктандырууну жакшы мүмкүнчүлүк түзөт. В-6 жана В-12 витаминдери биригип, көздүн саламаттыгы үчүн маанилүү болушу мүмкүн.

Бирок, В-12 витамининин MS MS симптомдору менен байланыштырууга жетиштүү далилдер жок.

28. Витамин С

Иммундук системанын иштешинде С витамини же аскорбин кислотасы чоң роль ойнойт. Бул антиоксидант, МС менен ооруган адамдар сиңишине кыйын болушу мүмкүн.

С витамининин жетишсиздиги сейрек кездешкени менен, олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, мисалы:

• депрессия
• тиштин түшүшү
• чарчоо
• биргелешкен оору
• өлүм

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, аскорбин кислотасы көздүн ден-соолугу үчүн жана макулярдык деградация менен катарактанын алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Айрымдар С витамининин антиоксиданттары МС менен жабыркаган адамдарды нервдин начарлашынан сактоого жардам берет деп божомолдошот, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

29. Д витамини

Д витамини сөөк, булчуң, нерв жана иммундук системанын ден-соолугу үчүн абдан маанилүү.

Көпчүлүк адамдар Д витаминин төмөнкүдөн алышат:

• күн тийиши
• семиз балык
• байытылган тамактар ​​жана суусундуктар

Д витамининин деңгээли менен МСнын өнүгүшү менен прогрессиясынын ортосунда тыгыз байланыш бар.

Күн тийип, мониторинг жүргүзүлүп, МС дарылоо боюнча кеңири сунуш болуп баратат.

Бирок, практика стандартташтырылганга чейин жана Д витамининин МСга тийгизген таасиринин күчүн толук түшүнмөйүнчө, көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

30. Е витамини

Е витамини майда жакшы эрүүчү азык жана антиоксидант. Бул иммундук системанын ден-соолугу жана кан уюп калбаш үчүн маанилүү. Өсүмдүк майлары, жаңгактар ​​жана жашыл жашылчалар - Е витамининин эң жакшы азык булагы.

Е витамининин антиоксиданттык жөндөмдүүлүгү изилдөөчүлөрдүн кызыгуусун туудурган эмес, ал эми МС менен ооруган адамдар буга чейин эле ээ болушкан. Бирок, бул E симптомдору үчүн чындыгында натыйжалуу дарылоо ыкмасы экендигин билүү үчүн Е витамини жана MS боюнча жетиштүү изилдөө жок.

MS үчүн кошумчалар

31. Аарынын чаңчасы же уусу

Апитоксин деп аталган бал аарынын уусу тунук суюктук. Ден-соолуктун шарттарын аары чаккан уу менен дарылоо апитерапия деп аталат.

МСны жана анын белгилерин дарылоодо колдонулган башка чөптөрдөн жана кошумчалардан айырмаланып, аары уусу бир нече клиникалык изилдөөлөрдө анын МСга тийгизген таасири үчүн атайын изилденген.

Бул адам сыноолору, адатта, кичинекей эле. Уулардан алынган дарылоо ыкмалары MS дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүнбү же ден-соолукка терс таасирин тийгизеби же жокпу, так билишибиз керек.

Аарынын чаңчасы болсо, тамак-аш кошулмасы катары көбүрөөк колдонула баштады. Анын касиеттери дагы деле иликтенип жаткандыгына карабастан, антиоксидант жана микробго каршы жөндөмү бар окшойт, дейт а.

2015 изилдөө иммундук системанын ден-соолугун чыңдоодо жана өнөкөт оорулар менен күрөшүүдө пайдалуу экендигин көрсөттү. Иммунитетти көтөрүү MS оорусуна чалдыктырышы мүмкүн, андыктан этият болуңуз.

Изилдөөлөр чектелген, аары чакканда же аары чаңчасында аллергиясы бар деп шектелген адамдар бал аарыларынан алынган экстракттарды же продуктуларды колдонуп, дарылоонун бардык ыкмаларынан алыс болушу керек.

32. Кальций

Кальций дененин ден-соолугу жана туура иштеши үчүн чечүүчү минерал. Бул көптөгөн диеталардын жалпы бөлүгү жана кадимки кошумча нерсе.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кальций төмөнкүлөрдө маанилүү ролду ойнойт:

• сөөктүн ден-соолугу
• жүрөк-кан тамыр ден соолук
• рак коркунучу

Кальцийдин талаптагыдай деңгээли баардыгы үчүн маанилүү, бирок Д витаминин же ушул ингредиенттердин бири менен дары ичип жүргөн МС менен ооруган адамдар, ушул кошумча азыктардын бирин күнүмдүк ишине кошуудан мурун, медициналык кызматкерден кеңеш алышы керек.

Д витамини организмде кальцийдин сиңишин жогорулатат жана кальцийдин ашыкча дозасы уулуу болушу мүмкүн.

33. Cranberry

Мүкжидек ширеси (кантсыз 100 пайыз шире, коктейль же аралаш ширелер эмес) жана мүкжидек таблеткалары заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын алдын алуу үчүн илгертен бери колдонулуп келе жаткандыгына карабастан, изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын пайдасы күтүлгөндөн аз болушу мүмкүн.

Бирок, курамында антиоксиданттар көп жана мүкжидек таблеткалары табарсыктын функциясын бузган МС менен ооруган адамдарга бир аз артыкчылык берет. Бул каражат менен татаалдашкан учурлар сейрек кездешет.

34. DHA

DHA - бул омега-3 май кислотасы, докозагексаено кислотасы, аны төмөнкүлөрдү керектөө менен алууга болот:

• ёсъмдък майлары
• семиз балык
• омега-3 диеталык кошумчалары

NCCIH маалыматына ылайык, DHA төмөнкүлөр үчүн маанилүү:

• кан агымы
• булчуң активдүүлүгү
• сиңирүү
• клетканын өсүшү
• мээнин иштеши

MS менен жашаган адамдарда, DHA кошулмалары CNSди коргоого жардам берет. Анын мээнин ден-соолугун чыңдоо жөндөмү пайдалуу болушу мүмкүн. DHA кошулмасынын терс таасирлери адатта жеңил, бирок канды суюлтуп, уюп калышы кыйынга турат.

MS менен ооруган адамдардын көпчүлүгү саламаттыкты сактоо кызматкеринин көзөмөлү менен DHA кошулмаларын коопсуз колдоно алышат.

35. Балык же треска боорунун майы

Балык боору майы менен треска боору майы көп адамдар омега-3 май кислоталары үчүн ичкен жөнөкөй балык майларына окшош эмес. Балыктын боор майлары Омега-3 май кислоталарын, ошондой эле А жана Д витаминдерин камтыйт, бул ашыкча дозадан көп таасир этиши мүмкүн.

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, треска боору май тамак-аштагы кадимки балыктардай пайдалуу эмес.

Треска боорундагы Д витамини МС башталганга чейин болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү маанилүү. Жалпысынан алганда, Д витамини жана балыктын боорундагы май кислоталары жана анын майлары ден-соолукка пайдалуу жактарын сунушташы мүмкүн, алардын ичинен МС менен жабыркагандар жок эмес.

36. Магний

Магний дененин ар кандай функциялары үчүн абдан маанилүү. Бул минералда кемчиликтер төмөнкүлөрдү пайда кылышы мүмкүн:

• алсыздык
• чарчоо
• карышуу
• спазмы
• талма
• булчуңдардын кысылышы
• уйкусуроо
• мүнөз өзгөрөт

Магний кошулмалары жана магнийдин табигый булактарын камтыган диета МС симптомдорун күчөтүүчү жетишсиздиктин алдын алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

37. Минералдык май

Көбүнчө ич катууну дарылоодо жана териге кам көрүү үчүн колдонулган минералдык май көбүнчө косметикалык жана ич алдыруучу заттарда кездешет. Улуттук Көпчүлүк Склероз Коомунун маалыматы боюнча, минералдык майды ич алдыруучу максаттарда колдонуу узак мөөнөттүү жардам берүү үчүн жасалбашы керек.

Бул минералдык майдын ашыкча дозасын мүмкүн. Анын минералдары жана витаминдери денедеги уулуу деңгээлге чейин жетиши мүмкүн. Бул май кээ бир адамдардын ичеги-карын ооруларын дагы күчөтүшү мүмкүн.

38. Мультиминералдык жана мультивитаминдик кошумчалар

Аларды өзүнчө кошумча түрүндө сатып алса дагы, көптөгөн кошумчалар көптөгөн витаминдер менен минералдарды бир таблетка же порошокко бириктиришет. Көпчүлүк учурларда, салмактуу тамактануудан мүмкүн болушунча көбүрөөк азык алуу артык.

Бирок ден-соолуктун кээ бир шарттары адамдардын тамак-аштан жетиштүү витаминдер менен минералдарды алуусун кыйындатат, ошондуктан кемчиликтердин пайда болушун жеңилдетет.

Илимий чөйрөдө ден-соолуктун кеңири спектрин алдын-алууда жана ден-соолукту сактоодо мультиминералдардын же мультивитаминдердин маанилүүлүгү жөнүндө пикир келишпестиктер бар.

Айрым далилдер мультиминералдык же поливитаминдик кошулмалардын айрым түрлөрү алдын-алууга жардам берет деп божомолдойт:

• ден-соолуктун башка көйгөйлөрү

МС менен ооруган айрым адамдар үчүн жалпы мультиминералдык же поливитаминдик кошулмалар оорунун белгилерин күчөтүп жиберген кемчиликтердин алдын алууга жардам берет.

39. Омега-3 жана омега-6 алмаштырылгыс май кислоталары

Омега-3 жана Омега-6 ден-соолукка пайдалуу май кислоталары (EFA) же көп каныкпаган май кислоталары (PUFA), бул ден-соолукка пайдалуу жүрөк-кан тамыр системасынан баштап, дени сак мээге чейин.

Алардын МСга тийгизген таасири азырынча белгисиз болсо дагы, клиникалык изилдөөлөр жүрүп жатат.

Бул майлардын сезгенүүгө каршы жана иммунитетти көтөрүүчү таасири келечектүү вариант болот деп күтүлүүдө. Бул май кислоталарын табигый жол менен азык-түлүктөрдөн, ошондой эле биржадан тышкары (OTC) кошулмалардан табууга болот.

40. Каныкпаган май кислоталары (PUFA)

PUFAs табигый жол менен диета же OTC кошумчалары аркылуу алууга болот.

Омега-3 жана омега-6 май кислоталары сезгенүүнү азайтууда жана ден-соолукту чыңдоодо ар кандай жолдор менен пайдалуу болушу мүмкүн, бирок MS симптомдорун дарылоодо PUFA ролу жакшы изилденген эмес.

Айрым изилдөөлөргө ылайык, PUFA кошулмаларын азайтууга болот.

41. Пробиотиктер

Пробиотиктер деп болжолдонгон бактериялар. Алар көп учурда "жакшы бактериялар" деп аталат жана адам денесинде кездешкен микроорганизмдерге окшош. Пробиотиктер кошумча жана йогурт түрүндө болот.

Жалпысынан, пробиотиктер иммундук жана неврологиялык ден-соолукту чыңдоочу сезгенүүгө каршы касиетке ээ болушу мүмкүн.

42. Селен

Селен - бул адамдын ден-соолугуна кошкон салымы үчүн барган сайын жакшы түшүнүлүп келе жаткан минерал. Бул илгертен бери жүрөктөгү көйгөйлөрдү жана бир катар ар кандай рак ооруларын алдын алуу үчүн колдонулуп келген, бирок селендин таасирин илимий жактан колдоо чектелген.

ал төмөнкүлөрдө маанилүү ролду ойнойт:

• көздүн ден-соолугу
• иммундук системанын ден-соолугу
• өнөкөт ден-соолуктун ар кандай шарттары

43. Соя лецитини

Соя лецитини соя буурчактарында кездешет. Бул холинге бай, бул жүрөктүн жана мээнин ден-соолугу жакшырышы мүмкүн. Бул MS симптомдорун дарылоо үчүн пайдалуу экендигин аныктоо үчүн MS менен ооруган адамдар жетиштүү изилденген эмес.

44. Цинк

Цинк бул адамдын ден-соолугу үчүн аз өлчөмдө керектүү минерал.

Ал көнгөн:

• иммундук системаны көтөрүү
• көздүн ар кандай көйгөйлөрүн дарылоо
• тери шарттарын чечүү
• вирустардан жана нейродегенеративдик шарттардан коргойт

Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек, бирок МС менен ооруган айрым адамдар цинктин айыктырылышы жана нейропротектордук таасиринен пайдаланышы мүмкүн.

Ала кетүү

Жалпысынан, МСнын табигый дарыларын изилдөө, башка оорулар сыяктуу эле, чектелүү. Адамзаттын сыноолору лабораториялык жана жаныбарларды изилдөө иш-аракеттеринин узак мөөнөттүү илимий процесси болушу мүмкүн.

Азырынча, чөп жана кошумча дарылоону колдонууга кызыкдар адамдар өтө этият болушу керек. Дарылоо режимине кандайдыр бир өзгөртүү киргизүүдөн мурун, саламаттыкты сактоо кызматкери менен альтернатива же кошумча терапия ыкмаларын колдонуу боюнча бардык пландарды талкуулоо керек.

Көптөгөн чөптөр жана кошумчалар күчтүү дарылык касиетке ээ. Ушундан улам, алар дары-дармек менен берилген дары-дармектер, башка чөптөр жана кошумча азыктар, жада калса диета менен өз ара аракеттениши мүмкүн.

Натыйжалуу MS дарылоо ар бир адамга ар кандай болушу мүмкүн. Убакытты бөлүп, саламаттыкты сактоо кызматкери менен акылга сыярлык дарылоо режимин түзүп, андан үзүрүн көрүңүз.