Чоң ата, чоң энелер жана балдар баары бир чатырдын астында турушат

Мазмун

• Көп муундуу жашоо артыкчылыктары
• Карала турган жаңы кыйынчылыктар
• Психикалык саламаттыктын пайдасы көп учурда кыйынчылыктардан ашып түшөт
• 6 стратегия алдыга жылуу
• 1. Дүкөндүн соло
• 2. Ар бир иштин баасын жана пайдасын таразалаңыз
• 3. Сүйлөй бер
• 4. Чыгуунун коопсуз жана альтернативдүү жолдорун издеңиз
• 5. Ар дайым маска кийиңиз
• 5. Мыкты гигиена жана тазалоо протоколун улантыңыз
• 6. Вет оюндарын кылдаттык менен өткөрүңүз
• Төмөнкү сызык

Пандемия учурунда үйдө жаш балдар жана картайган ата-энелер менен бөлүшүү кыйынчылыктарга да, кубанычка да алып келиши мүмкүн.

COVID-19 пандемия үй-бүлөлөрдү мындан бир нече ай мурун элестете албаган кырдаалга алып келди.

Ар кандай себептерден улам, сэндвич муундагы үй-бүлөлөр пандемия учурунда кичинекей балдары жана картайган ата-энелери менен бирге болушат - кырдаал оор, бирок күтүүсүздөн кубанычтуу.

Көп муундуу жашоо артыкчылыктары

Рут Коген Гудвин, анын күйөөсү жана 7 жаштагы кызы Калифорнияда жашайт. Гудвин пандемиядан көп өтпөй кайын-журту менен үйүнө курулган.

«Кайын журтум менен долбоордун узактыгына (болжол менен 5 айга) жакын болдук. Биздин туруктуу үйүм ата-энемден бир чакырымдай алыстыкта ​​жана кайын журтумдан бир чакырымдай алыстыкта ​​жайгашкан. Биздин бир туугандарыбыз экөө тең андан ары жашашат, андыктан ата-энелердин экөө үчүн тең ата-эне болуп саналат, эгерде алар бир нерсеге муктаж болсо ", - деп түшүндүрөт Гудвин.

Чоң ата-чоң энелердин экөө тең ардактуу, жөндөмдүү жана көзкарандысыз. Гудвин мындай деп бөлүшөт: "Аларда кадимки убакта бош убакты бар. Адатта, баарыбыз бир жума бою кызыбызга бала багууда жардам беребиз ».

Пандемия учурунда бир чатырдын астында жашоо жакшы болду. Гудвин мындай дейт: "Биз чогуу соода кылабыз жана бири-бирибиз үчүн ... ар бирибиз өзүбүз жалгыз болгондон көрө, эл алдында чыгып кетебиз. Мен иштеп жатканда кайын ата-энем бала багууга жардам беришет ».

"Эгер алар болбой калса, мен күндүз жана уктаардан кийин жана дем алыш күндөрү виртуалдык мектепти көзөмөлдөп иштөөгө туура келмек", - дейт ал.

Гудвиндин айтымында, физикалык алыстоо мезгилинде чоң кишилер менен сүйлөшүү жана алар менен баарлашуу, үй жумуштарын башкарууга жардам берүү сыяктуу дагы көптөгөн пайдалуу жактары бар.

"Биз тамак жасоо, кир жуууу сыяктуу жумуштарды бөлүшүп, бири-бирибизге көңүл ачып, бири-бирибизге идеяларды сунуштайбыз" дейт ал. "Кызымды коңшу-колоңдо сейилдөөгө, унаа тээп, велосипед менен жүрүп, үйдөн чыгып кетүүгө жана үйдө калгандарга бир аз тынчыраак убакыт өткөрүп берүүнү токтотуп жатабыз".

"Эгерде мен кайын журтум менен жашабасак, анда биз алардан социалдык жактан алыстап, жумуш, соода үчүн азык-түлүк сатып алуу жана жалпы жашообузду бир кыйла татаалдаштырышыбыз мүмкүн. Ошентип, мен өзүмдү ушунчалык бактылуу сезип жатам ”, - деп кошумчалайт ал.

Карала турган жаңы кыйынчылыктар

Гудвиндин жана башка картайган ата-энеси бар чоң кишилердин учурдагы стресстин бири - бул COVID-19ны азайтуу үчүн физикалык алыстоо.

Пандемия учурунда ата-энесин көрбөө кыйын. "Негизинен биз жумасына бир нече жолу бири-бирибизди көрө элекпиз", - дейт Гудвин.

"Бул биздин бала багуудагы жарымыбыздын жоголгонун билдирет жана жинди сыяктуу бир-бирибизди жоготуп жатабыз. Муну менен, биз дагы эле бири-бирибизди мүмкүн болушунча колдоого аракет кылып жатабыз. Биз алар үчүн бир нече жолу иштеп жатабыз, алардын көңүлүн көтөрүү үчүн азык-түлүк жана неберелердин чыгармаларын таштап, жумасына бир нече жолу видео чат өткөрүп жатабыз ”деди ал. "Бирок, албетте, биз буга көнгөн эмеспиз жана бул кыйын."

Ушул оор мезгилде көптөр позитивдүүлүктү тапса да, мурдагыдан дагы көп стресс жана стрессти сезип жаткандар бар.

Үй-бүлөлөр балдарды багуу мүмкүнчүлүктөрүн кыскартуу жана жумушунан айрылуу менен күрөшүп жатышат, жана жакындары менен ажырашуу маселеси үйдө бирге жашабаган адамдар үчүн дагы деле чечилүүдө.

Сара Гутри Джорджияда жолдошу, 15, 11 жана 2 жаштагы үч баласы жана 64 жаштагы апасы менен жашайт. Алар бардыгы чогуу сатып алган үйдө жашашат, колледждин шаарчасында жашоо баасын көтөрүүгө жардам беришет.

Гутри анын апасы алардан өзүнчө жашаса дагы, пандемия учурунда чогуу жашай тургандыгын, айрыкча апасынын жашына жана медициналык абалына байланыштуу.

Пандемия учурунда Гутри жана анын үй-бүлөсү үчүн кыйынчылыктар, негизинен, каржылык кыйынчылыктарга туш болгон.

«Көбүнчө апам жумасына бир нече күн үйдөн тышкары иштейт, ал эми жолдошум экөөбүз тең үйдөн тышкары толук күндүз иштешчүбүз. Кыздар мектепке барышат, ал эми менин уулум күндүзгү балдар үйүнө барышат. Жоголуп кеткенден кийин, апам биринчи жумада жумушунан айрылды », - дейт ал.

Гутри күйөөсү пандемия учурунда мүмкүн болбогон кошумча ресторанда иштейт. Гутри апасы жумушсуздукка аракет кылып жатат.

"Жумасына үйдөн тышкары күн сайын 1-2 жолу тамак жеген алты адамдан алты адамга үч маал тамактанууга аракет кылдык." Гутридин айтымында, үйдө тамак-аштын көбөйүшү чоң каржылык кыйынчылыктарды жаратууда.

Каржылык кыйынчылыктарга карабастан, Гутри күмүш каптама чогуу өткөргөн убакытты сезет. Көптөгөн үй-бүлөлөр бир нече муундар менен чогуу жүргөндөй сезилет.

Психикалык саламаттыктын пайдасы көп учурда кыйынчылыктардан ашып түшөт

Анна Грейко, анын күйөөсү жана 7, 10 жана 12 жаштагы үч баласы Вирджиния штатында жашашат. Эки жыл мурун, Гречонун ата-энеси, 70 жашында, үй-бүлөсү менен көчүп келишкен, бул жакшы тажрыйба болду. "Биз өзүбүздүн кичинекей айылбыз жана мен буга ар дайым ыраазымын, бирок, айрыкча, азыр."

Пандемияга кабылган көптөгөн үй-бүлөлөрдөй эле, Грееконун айтымында, жаңы көйгөйлөр пайда болду.

Гриеко: «Менин апам диабет жана астма менен ооругандыктан, айрыкча, тобокелге салынат. «Күйөөм экөөбүз азык-түлүк сатып алууну, тамак-ашты пландаштырууну жана тамак жасоонун бардыгын кылдык».

Гриеконун айтымында, ден-соолугуна байланыштуу бир үйдүн астында муундан муунга чейин жашаган тажрыйба күтүүсүз баталарды алып келди.

«Менин аутист балам бар жана үй менен байланыштырыла турган чоң үй-бүлө болуу мен үчүн абдан сонун. Ал достору менен дээрлик байланышууну жактырчу эмес, ошондуктан ал өзүн өзү чөгүп кетет деп чочулап жүрдүм. Бирок ата-энемдин жанында болуу ага жана биз үчүн чоң бата болду! » деп түшүндүрөт ал.

Ошондой эле, чогуу жашоо Греко менен жолдошуна иштөөнү уланткан.

Грейко: «Ата-энем балдар менен оюн ойноп, алар менен чогуу отурушат жана үй-бүлөбүздө чоң кечки тамак ичишет», - дейт. "Бул биздин жашообуздун ажырагыс бөлүгү, чындыгында биздин жакындарыбыздын мүчөлөрү".

Доктор Сандро Галеа SARS жайылышы учурунда Торонтодогу карантиндин психологиялык таасири жөнүндө изилдөө жүргүзгөн.

Ал биздин жашообуздагы адамдар, "балким, физикалык жактан обочолонсо дагы, алар кам көрүү жана кам көрүү түйүнүнө камтылганын" билиш үчүн, кандай гана коопсуз жолдор менен болбосун, канчалык деңгээлде маанилүү экендигин айтты.

Доктор Галеа сөзүн мындайча улады: «Ден-соолугубуздун, ден-соолугубуздун ден-соолугу тыгыз байланышта. Коомго травма түшкөндө, бир эле жерде жашай турган адамдардын тобу эле эмес. Бул биздин кандайча байланышкандыгыбызды жана болгубуз келет. Бул боорукердик жана ден-соолукту чыңдоо үчүн жакынкы күндөрдө бири-бирине умтулуу ».

6 стратегия алдыга жылуу

Бул марафон, спринт эмес, андыктан көп муундуу үй-бүлөңүздүн уникалдуу муктаждыктарын коргош үчүн бир нече кошумча сактык чараларын көрүү керек.

Мамлекет чектөөлөрдү жеңилдей баштаганда, ушул 6 кеңеш сизди, балдарыңызды жана ата-энеңизди коопсуз сактоого жардам берет.

1. Дүкөндүн соло

Дүкөндөргө үй-бүлө же жубайлар катары барууну кааласак дагы, көптөгөн дүкөндөр азык-түлүк жана дары-дармектер сыяктуу керектүү буюмдарды сатып алууну бир гана жолу жасоону сунуш кылышат.

Башкалар менен соода кылуу тобокелдикти күчөтөт. 65 жаштан ашып калгандар үчүн үйдө отуруп, үй-бүлөнүн жаш мүчөсүнө дүкөндүн ишин башкарууга уруксат берген жакшы.

2. Ар бир иштин баасын жана пайдасын таразалаңыз

Чач салону менен иштөө же досторуңуз менен велосипед тебүү болобу, ар бир иш-чаранын же чыгуунун баасын эсептеп, төмөнкүлөрдү сурашыңыз керек:

• Бул толугу менен керекпи?
• Бул муктаждыкпы же муктаждыкпы?
• Бул менин үй-бүлөмө, айрыкча кары ата-энеме кандай таасир этет?

3. Сүйлөй бер

Психикалык жана эмоционалдык жардам физикалык кам көрүү сыяктуу эле маанилүү. Балдарыңыз жана ата-энелериңиз менен үзгүлтүксүз байланышып туруу үчүн, үй-бүлөлүк жолугушууларды үзгүлтүксүз өткөрүп туруңуз.

Азыркы учурда стресс бардык курактагы адамдар үчүн жогору бойдон калууда, андыктан аны ачык айтуу жана сезимдерди ачык айтуу маанилүү.

Иштеп жаткан нерсеңизди жана алдыга жылып бараткан сүрүлүүнү басаңдатпаган нерселер менен бөлүшүңүз.

4. Чыгуунун коопсуз жана альтернативдүү жолдорун издеңиз

Үйдү балдар жана картайган ата-энелер менен бөлүшкөндүктөн, сергек жана коопсуз бойдон калгыңыз келет.

Парктар, пляждар жана башка коомдук жайлар ачылып жаткандыктан, ал жакка шашкыңыз келбеши мүмкүн. Таза абага чыгуунун жолдорун табыңыз, бирок коопсуз жол менен.

Массалар чыкпай калганда, эрте же кеч сейилдөө. Ден-соолукту четтетүү менен, баарыңызга жаккан коопсуз иш-аракеттер жөнүндө үй-бүлөңүз менен мээ-бороон.

5. Ар дайым маска кийиңиз

Кандай гана абалда болбосоңуз, бул оорунун жайылышын басаңдатуучу негизги компонент. Эгерде сизде кездемеден жасалган маска бар болсо, аны ар бир жолу колдонгондон кийин жуунуп, абада кургатыңыз.

5. Мыкты гигиена жана тазалоо протоколун улантыңыз

Эгерде сиз эл алдында жүргөн болсоңуз, колуңузду жууп, унааңызды тазалоодо сергек болуңуз.

Гаражга же үйгө киргенден кийин бут кийимди чечип, дүкөндө же башкалар менен жүргөндө жууганга кийимдин бардыгын алып салыңыз.

Гигиена жана тазалык жөнүндө жалпы түшүнүк сиздин үй-бүлөңүзгө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.

6. Вет оюндарын кылдаттык менен өткөрүңүз

Айрыкча, жаш балдар достору менен баарлашуу үчүн ачка болушат. Бирок жөнөкөй түшүнүктү туташтырууну каалабаңыз.

Көпчүлүк үй-бүлөлөр карантиндик оюнга кирүү үчүн бир үй-бүлөнү тандашат. Суроолорду берип, кандайдыр бир деңгээлде иш алып бараардан мурун, алар сиз айткан көрсөтмөлөргө дал келгендигин текшериңиз. Чынчыл болуу өмүрдү сактап кала алат, айрыкча үйдө чоң ата жана чоң энелер.

Төмөнкү сызык

Бир чатырдын астында жашаган бир нече муунга кам көрүү, айрыкча, пандемия менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн. Ачык баарлашуу артыкчылыктуу бойдон калса, үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү үчүн көптөгөн пайдалуу нерселер бар.

COVID-19нун кийинки баскычын көздөй бара жатып, үй-бүлөлөргө мурдагыдан да жакыныраак өсүүгө өзгөчө мүмкүнчүлүк бар.

Лаура Ричардс төрт уулдун энеси, алардын ичинде бирдей эгиздер бар. Ал Нью-Йорк Таймс, Вашингтон Пост, АКШ жаңылыктары жана Дүйнөлүк отчет, Бостон Глобус журналы, Redbook, Марта Стюарттын жашоосу, Аялдар күнү, Үйдүн кооздугу, Ата-энелер журналы, Мээ, Балдар журналы, Коркунучтуу энелер, Ата-энелердин ден-соолугу, ден-соолук, ден-соолук жана жашоо мүнөзү боюнча окурман дайджести. Анын толук портфолиосун төмөнкү жерден тапса болот LauraRichardsWriter.com, жана сиз аны күйгүзө аласыз Facebook жана Twitter.