Чач үчүн жашыл чай: толук колдонмо

Мазмун

• Көк чай деген эмне?
• Көк чайдын чачтын пайдасы
• Чачтын түшүүсүнүн алдын алат
• Чачтын өсүшүн колдойт
• Азык жеткирүү жакшырды
• Жашыл чайды чачыңызга кантип колдонсоңуз болот
• Эскертүү
• Уулануу
• Өнүмдөрдү кантип колдонсо болот
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Жашыл чайды кылымдар бою ичип келишкен жана дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири.

Бардык дары-дармектерди айыктырган көптөгөн компаниялар өз продукцияларына, айрыкча чачыңызды ден-соолукту чыңдагандарга көк чай кошуп башташты.

Бирок, көк чай чачыңызга чын эле пайда алып келеби деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Бул макала жашыл чайдын тамырына жана анын ден-соолукка пайдалуу чачтарга пайдасын тийгизет.

Көк чай деген эмне?

Чай жалбырактары өсүмдүктөн келип чыгат Camellia sinensis. Чай жалбырактарынан иштетүү ыкмасына жараша жашыл, кара, ак же улонг чайы пайда болот ().

Көк чай кычкылданууну жана ачытылууну болтурбоо үчүн кургатуу жана күн нуруна дуушар болгон жаңы чай жалбырактарынан жасалат, бул көк чайдын өзгөчө даамына алып келет ().

Көк чайдын айрым түрлөрү ар кандай иштетүү ыкмаларына кабылышы мүмкүн. Мисалы, матча жашыл чайы 90% көлөкө астында отурган түшүмдүн алдындагы чай жалбырактары менен өндүрүлөт, натыйжада бай даам жана антиоксиданттар жогору болот (, 3).

Жашыл чайлар антиоксиданттарга бай экендиги менен белгилүү. Көк чайдагы антиоксиданттардын көпчүлүгү флавонол деп аталган кошундулардан, айрыкча, катехиндер (,) деп аталган түрдөн келип чыгат.

Көк чайдагы эң көп жана күчтүү катехин - бул эпигаллокатечин галлат (EGCG), ал жүрөк ооруларынын жана рактын айрым түрлөрүнүн (,,) азайышына байланыштуу.

Курамында бай антиоксидант болгондуктан, көк чай жана анын экстракттары чачтын түшүшүн алдын алуу жана чачтын ден-соолугун чыңдоо сыяктуу башка максаттарда колдонулуп келе жатат.

Көк чай жаңы, кургатылган чай жалбырактарынан даярдалат, натыйжада антиоксиданттардын концентрациясы жогорулайт, мисалы, эпигаллокатечин галлат (EGCG). EGCG жүрөк оорулары, рак жана чачтын түшүү коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн.

Көк чайдын чачтын пайдасы

Жашыл чайды чачка кам көрүүчү көптөгөн каражаттарга анын артыкчылыктары үчүн кошушат. Төмөндө көк чайдын чачка болгон пайдалуу жактары келтирилген.

Чачтын түшүүсүнүн алдын алат

Чачтын түшүшү дүйнө жүзүндөгү көптөгөн эркектерге жана аялдарга таасирин тийгизет жана анын стресс, диета, аутоиммундук оорулар жана гормоналдык өзгөрүүлөр сыяктуу ар кандай себептери бар ().

Андрогендик алопеция деп аталган гормоналдык чачтын түшүшү Америка Кошмо Штаттарында 50 миллионго жакын эркек жана 30 миллион аялды жабыркатат.Чындыгында, 50 жаштагы жана андан жогорку жаштагы эркектердин 50% ы жана аялдардын 25% ы кандайдыр бир деңгээлде гормонго байланыштуу чачтын түшүшүнө дуушар болушат (6,).

Чач түшүү учурунда чачтын табигый өсүү цикли өзгөрөт. Цикл үч фазаны камтыйт - андроген (чачтын өсүшү), катаген (өтмө фаза) жана телоген (чачтын түшүшү) ().

Эки гормон, тестостерон жана дигидротестостерон, чачтын өсүү фазасын азайтып, чачтын түшүүсүн күчөтөт. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, EGCG бул гормондордун чачка тийгизген таасирин жана жай чачтын түшүшүн басаңдата алат ().

Компаниянын каржылоосу менен жүргүзүлгөн пилоттук изилдөөдө, андрогенетикалык алопеция менен ооруган 10 катышуучу Forti5 деп аталган кошулманы 24 жума ичишкен. Изилдөөнүн жыйынтыгында, катышуучулардын 80% чачтын өсүшүн бир кыйла жакшыртышты ().

Бирок кошумчанын курамында жашыл чайдын экстракты, мелатонин, D витамини, омега-3, омега-6, бета-ситостерол жана соя изофлавонунун белгисиз өлчөмү болгон. Ошондуктан, жашыл чайдын экстракты ушул өркүндөтүүгө алып келген жокпу, билүү кыйын ().

Бир изилдөөдө, EGCGге бай көк чайды актуалдуу дарылаган чычкандардын, дарыланбагандарга караганда чачтын түшүүсү бир кыйла аз болгон ().

EGCG тестостерондун айынан чачтын түшүүсүн азайтып, чачтын өсүшүнүн андроген фазасын узартып, телоген фазасын жайлатат, бул чачтын төгүлүшүнө алып келет ().

Чачтын өсүшүн колдойт

Көк чай чачтын ден-соолугунун өсүшүн жана өсүшүн камсыздайт.

Бир кичинекей изилдөөдө, изилдөөчүлөр алопециясы бар үч катышуучунун баш сөөктөрүнө көк чайдан алынган EGCG экстрактын кошушкан. 4 күндөн кийин, катышуучулар чачтын өсүү жигердүүлүгүнүн олуттуу өсүшүнө дуушар болушкан ().

EGCG чачтын фолликулаларын стимулдаштыруу жана теринин жана чач клеткаларынын бузулушунун алдын алуу менен чачтын өсүшүн жогорулатат (,).

Андан тышкары, чычкандарда чачтын түшүүсүн изилдөөдө, изилдөөчүлөр жашыл чайдын экстрактын колдонгон жаныбарлардын 33% 6 айдан кийин чачтын өсүп чыккандыгын, ал эми көзөмөлдөө тобундагы чычкандардын эч бири жакшырбаганы аныкталган ().

Бирок, учурда, өзгөчө, гормон менен байланышкан чачтын түшүүсү жок адамдардын чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн көк чайдын чач дарылоо ыкмалары канчалык тез жана натыйжалуу экени белгисиз.

Азык жеткирүү жакшырды

Чач тырмак, тери, чач жана аксессуар структураларын камтыган интегралдык система деп аталган бир кыйла чоң системанын бөлүгү. Чындыгында, чачыңыз териңизден түз өсөт, андан өсүү баскычында кан агып, азыктанат ().

15 катышуучунун чакан изилдөөсүндө, изилдөөчүлөр 12 жума бою көк чайдын экстракты камтылган кошулмаларды ичүү теринин кан агымын жана кычкылтек жеткирүүнү контролдоо тобуна салыштырмалуу 29% көбөйткөнүн аныкташты ().

Ушул эле изилдөөнүн дагы бир тобунда, 30 катышуучу 12 жума бою 4 чыны (1 литр) көк чай ичишти. Көзөмөлдөөчү топко салыштырмалуу, жашыл чай тобу теринин нымдалышынын жакшырышын көрсөттү ().

Чачтын өсүшү көбүнчө териге кычкылтек жана азык жеткирүү менен байланыштуу. Чындыгында, кан айлануунун начардыгы чачтын түшүшүнө алып келет. Демек, көк чайды ичүү сиздин баш териңизге ушул азык заттарын көбөйтүп, чачтын өсүшүн жакшыртат (,).

Көк чайдагы эпигаллокатечин галлаты (EGCG) чачтын түшүшүн алдын алат, чачтын түшүшүн шарттаган гормондордун иштешин басаңдатып, чачтын фолликулаларын стимулдаштыруу менен чачтын өсүшүнө шарт түзөт.

Жашыл чайды чачыңызга кантип колдонсоңуз болот

Көк чайдын жана көк чайдын экстрактынын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү касиеттерин эске алганда, чачтын көптөгөн каражаттары аларды негизги ингредиент катары камтыйт. Аларды онлайн же көпчүлүк чекене дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот.

Чачыңызга көк чайды колдонуунун бир нече жолу:

• Шампунь. Көк чайдын экстрактынан турган күнүмдүк шампунду колдонуңуз. Шампундун көпчүлүгүн тамырыңызга жана баш териңизге сүйкөп, скраб менен жууп туруңуз.
• Кондиционер. Жашыл чай кондиционерин же чач маскасын чачыңыздын тамырларына, валдарына жана учтарыңызга сүйкөп коюңуз. 3-10 мүнөткө же өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүндө көрсөтүлгөн убакытка калтырыңыз.
• Үйдө жасалган чачты жуу. Кайнап жаткан сууга 1-2 жашыл чай пакетин кошуп, 5 мүнөт тик турууга уруксат бериңиз. Муздагандан кийин, суюктукту чачыңыздын аягына чачыңыздын аягына чачыңыз.

Андан тышкары, организмди антиоксиданттардын жакшы булагы менен камсыз кылуу үчүн күнүнө 1-2 стакан (240-480 мл) жашыл чай ичип көрүүгө болот.

Айрым шампуньдар, кондиционерлер жана чач маскалары көк чай же көк чайдын экстракты менен жасалат. Бул каражаттарды сөзсүз түрдө чачтын тамырына жана баш терисине сүйкөп, натыйжа жакшы болот. Ошондой эле, антиоксидантты көбөйтүү үчүн күнүнө 1-2 чыны (240-480 мл) көк чай ичсеңиз болот.

Эскертүү

Кээ бир изилдөөлөр көк чайды ичүүнү жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн көк чайдан жасалган азыктарды колдосо дагы, кээ бир маанилүү нерселерди эсиңизден чыгарбаңыз.

Уулануу

Көк чай керектөө үчүн коопсуз болсо дагы, көптөгөн жашыл чай кошулмалары менен майларында EGCG көлөмү кыйла жогору, бул боордун уулануусу жана ашказан сыяктуу олуттуу маселелерге алып келиши мүмкүн ().

Жакында каралып, EGCG кошулмаларын жана демделген чайды коопсуз ичүү деңгээли күнүнө 338 мг жана 704 мг экендигин аныктады. Ошондуктан, кыйла жогору дозаларды камтыган кошумчалардан этият болуңуз ().

Ошондой эле, жаңы кошумчаны баштоодон мурун ар дайым медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Көк чайга байланыштуу, көпчүлүк адамдар күнүнө 3-4 стаканга чейин (710-950 мл) иче алышат.

Өнүмдөрдү кантип колдонсо болот

Жашыл чайдан жасалган чач өнүмдөрү бардык жерде пайда болуп, алардын эффективдүүлүгү аларды кандайча колдонуп жатканыңыздан көз каранды.

Чачтын фолликулалары кан агымын алып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Чач тарамышы (сабы) чачтын фолликуласынан өсүп чыккандан кийин, ал азыктануу запасын албай калат ().

Демек, көк чайды ичүү мурунку чачыңыздын күчүнө таасир этпейт. Бул чач фолликуласында пайда болгон жаңы чачтарга гана таасирин тийгизет. Айрым чач продуктулары чачтын талдарын нымдап, азыктандырса дагы, алардын өсүшүнө себеп болбойт ().

Эгер сиз чач маскасын же шампунду колдонуп жатсаңыз, анда сөзсүз түрдө аны тамырыңызга жана баш териңизге сүйкөп коюңуз, анткени бул сиздин чач фолликулаңызга жардам берет. Ошондой эле, тамырларга зыян келтирбөө үчүн шампунду колдонуп жатканда чачыңызды акырын скрабдан өткөрүңүз.

Көпчүлүк адамдар күнүнө 3-4 чыны (710–950 мл) жашыл чайдан ырахат алышат, бирок көк чайга кошумча кошуудан мурун саламаттыкты сактоо адистерине кайрылыңыз. Андан тышкары, жакшы натыйжа алуу үчүн көк чайдан жасалган чачтын башын териңизге жана тамырыңызга түз кошуңуз.

Төмөнкү сызык

Көк чай антиоксиданттарга бай суусундук, дүйнө жүзү боюнча.

Аны ичүү жана анын курамындагы чач өнүмдөрүн колдонуу чачтын түшүү коркунучун төмөндөтүп, атүгүл чачтын өсүшүнө түрткү берет.

Жашыл чайдан жасалган чач өнүмдөрүнүн көпчүлүгү дүкөндөрдө же Интернетте сатылат, бирок баштын терисине жана тамырларына сүйкөп, натыйжа жакшы болот. Ошондой эле, шампунь менен жууп, чачты кондициялап бүткөндөн кийин кайнатылган көк чай менен чачыңызды жууп салсаңыз болот.

Эгерде сиз көк чайды ичүүнү кааласаңыз, анда күнүнө 3-4 стаканга (710-950 мл) чейин ырахаттансаңыз болот.