Чачтын сызыгы (Стресс)

Мазмун

• Чачтын сынышынын белгилери кандай?
• Чачтын сынышына эмне себеп болот?
• Чачтын сынышына алып келүү коркунучу кимде көбүрөөк?
• Чачтын сынышы кандайча диагноз коюлат?
• Эгерде чачтын сыныктарын дарылабаса, башка шарттар жаралышы мүмкүнбү?
• Чачтын сыныктары кандайча дарыланат?
• Үй шартында дарылоо
• Медициналык дарылоо
• Чачтын сыныгы бар адамдын келечеги кандай болот?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Чачтын сынышы деген эмне?

Чачтын сынышы, ошондой эле стресстин сынышы деп аталат, бул сөөктүн ичиндеги кичинекей жарака же катуу жер. Бул жаракат көбүнчө спортчуларда, айрыкча чуркоо жана секирүүнү камтыган спорттун спортчуларында кездешет. Остеопороз менен ооруган адамдарда чачтын сынышы мүмкүн.

Чачтын сынуусу көбүнчө убакыттын өтүшү менен сөөккө микроскопиялык зыян келтирилгенде ашыкча колдонуудан же кайталанган аракеттерден улам келип чыгат. Иш-аракеттердин аралыгында айыгууга жетиштүү убакыт бербөө бул жаракат алуу ыктымалдыгынын көбүнчө фактор болуп саналат.

Буттун жана буттун сөөктөрү чачтын сынышына өзгөчө дуушар болушат. Бул сөөктөр чуркоодо жана секирүүдө көп стрессти сиңирет. Ичинде көбүнчө экинчи жана үчүнчү metatarsals жабыркайт. Себеби, алар жука сөөктөр жана чуркоо же секирүү үчүн бутуңузду түртүп жатканда таасир этет. Ошондой эле, чачтын сынган учурлары көп кездешет:

• согончогу
• тамандын сөөктөрү
• навикулярдуу, ортоңку буттун жогору жагындагы сөөк

Чачтын сынышынын белгилери кандай?

Чачтын сынышынын эң көп кездешкен белгиси - бул оору. Бул оору убакыттын өтүшү менен акырындап күчөп кетиши мүмкүн, айрыкча салмак көтөрүү ишин токтотпосоңуз.Оору көбүнчө кыймыл учурунда күчөп, эс алуу учурунда азаят. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• шишик
• назиктик
• көгөрүү

Чачтын сынышына эмне себеп болот?

Көпчүлүк чач сызыктары ашыкча колдонуудан же кайталануучу иш-аракеттерден улам келип чыгат. Иштин узактыгынын же жыштыгынын көбөйүшү чачтын сынышына алып келиши мүмкүн. Демек, сиз чуркап көнүп калсаңыз дагы, күтүлбөгөн жерден аралыкты же жумасына бир нече жолу чуркап, бул жаракат алып келиши мүмкүн.

Чачтын сынышынын дагы бир окшош себеби - бул көнүгүү жасоонун түрүн өзгөртүү. Мисалы, сиз мыкты сууда сүзүүчү болсоңуз, канчалык формага ээ болгонуңузга карабастан, күтүлбөгөн жерден чуркоо сыяктуу катуу спорттун түрлөрүнөн жаракат алсаңыз болот.

Сөөктөр эски сөөктүн ордуна жаңы сөөктөр пайда болгон ар кандай иш-чаралар аркылуу күч алган күчкө ылайыкташат. Бул процесс кайра куруу деп аталат. Жаңы сөөктүн пайда болушунан тезирээк бузулганда, чачтын сынышынын ыктымалдыгы жогорулайт.

Чачтын сынышына алып келүү коркунучу кимде көбүрөөк?

Ошондой эле чачтын сынышына алып келүүчү бир катар тобокелдиктер бар:

• Айрым спорт түрлөрү: Жеңил атлетика, баскетбол, теннис, бий, балет, алыс аралыкка чуркоо жана гимнастика сыяктуу таасирдүү спорттун катышуучулары чачтын сынуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатышат.
• Жынысы: Аялдарда, айрыкча айызы келбеген аялдарда чачтын сынышы коркунучу жогору. Чындыгында, "спортчу аялдар триадасы" деп аталган шартка байланыштуу аял спортчуларга көбүрөөк коркунуч туулушу мүмкүн. Бул жерде өтө диета кармоо жана спорт менен машыгуу тамактын бузулушуна, этек кирдин бузулушуна жана эрте остеопорозго алып келиши мүмкүн. Бул өнүгүп жаткандыктан, аял спортчунун жаракат алуу мүмкүнчүлүгү дагы жогорулайт.
• Бут көйгөйлөрү: Көйгөйлүү бут кийим жаракат алып келиши мүмкүн. Ошондой эле бийик арка, катуу аркалар же жалпак буттар болот.
• Алсыраган сөөктөр: Остеопороз же сөөктүн тыгыздыгына жана күчүнө таасир этүүчү дары-дармектер кадимки күнүмдүк иш-аракеттерди жасаганда да чачтын сынышына алып келиши мүмкүн.
• Мурунку чачтын сынганы: Чачтын бир жерин сындырса, экинчисинин пайда болуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
• Азыктардын жетишсиздиги: Д витамининин же кальцийдин жетишсиздиги сиздин сөөктөрүңүздү сынууга тез кабылдашы мүмкүн. Ушул себептен тамактануу бузулуулары да тобокелге салынат. Мындан тышкары, кыш айларында Д витамини жетишсиз болуп калганда, бул жаракат алуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
• Туура эмес техника: Ыйлакчалар, бульондар жана тенденит сиздин чуркооңузга таасирин тийгизип, белгилүү бир иш-аракеттер кайсы сөөктөргө таасирин тийгизет.
• Бетинин өзгөрүшү: Оюн бетиндеги өзгөрүүлөр буттун жана буттун сөөктөрүнө ашыкча стресс алып келиши мүмкүн. Мисалы, чөп аянтчасынан катуу аянтчага өткөн теннисчи жаракат алып калышы мүмкүн.
• Туура эмес жабдуулар: Начар чуркаган бут кийим чачтын сынышына алып келет.

Чачтын сынышы кандайча диагноз коюлат?

Эгерде сизде чачтын сынганы бар деп эсептесеңиз, анда дарыгерден тез арада дарылануу керек.

Дарыгериңиз сиздин медициналык тарыхыңыз жана жалпы ден-соолугуңуз жөнүндө сурайт. Ошондой эле, алар сиздин диета, дары-дармектер жана башка коркунуч факторлору жөнүндө суроолорду беришет. Андан кийин, алар бир нече экзамендерди тапшырышы мүмкүн, анын ичинде:

• Медициналык кароо: Дарыгериңиз ооруган жерди текшерип чыгат. Алар, балким, ооруну сездирбейби деп жумшак басым жасашат. Кысымга жооп катары оору дарыгердин чачтын сынышын аныктоонун ачкычы болуп саналат.
• MRI: Чачтын сыныктарын аныктоочу сүрөт иштетүүчү эң мыкты тест - бул МРТ. Бул тест магнит жана радио толкундарын колдонуп, сөөктөрүңүздүн сүрөттөрүн берет. Рентгенге чейин МРТ сыныкты аныктайт. Бул сыныктын түрүн аныктоодо дагы жакшы иш жасайт.
• Рентген: Чачтын сыныктары көп учурда жаракат алгандан кийин рентгенге көрүнбөйт. Сынык жаракат алгандан бир нече жумадан кийин, айыккан жердин айланасында каллус пайда болгондо көрүнүшү мүмкүн.
• Сөөктөрдү сканерлөө: Сөөктү сканерлөөдө вена аркылуу радиоактивдүү материалдын бир аз дозасын алууну камтыйт. Бул зат сөөктөр калыбына келе турган жерлерде топтолот. Бирок бул анализ белгилүү бир аймакка кан менен камсыздоонун жогорулагандыгын көрсөткөндүктөн, чачтын сынгандыгы так далилденбейт. Башка шарттар анормалдуу сөөктөрдү сканерлешине алып келиши мүмкүн болгондуктан, чачтын сынышын диагностикалоо мүмкүн эмес.

Эгерде чачтын сыныктарын дарылабаса, башка шарттар жаралышы мүмкүнбү?

Чачтын сынышынан улам пайда болгон ооруну байкабай койсоңуз, чындыгында сөөктүн толугу менен сынып калышы мүмкүн. Толугу менен тыныгуу айыгып, татаал дарылоону камтыйт. Дарыгерден жардам сурап, чачтын сынышын мүмкүн болушунча эртерээк дарылоо керек.

Чачтын сыныктары кандайча дарыланат?

Эгерде сизде чачтын сынышы бар деп шек санасаңыз, анда дарыгерге барардан мурун биринчи жардам көрсөтүүнүн бир нече түрү бар.

Үй шартында дарылоо

RICE ыкмасын сактаңыз:

• эс алуу
• муз
• кысуу
• бийиктик

Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs), мисалы, ибупрофен (Advil, Motrin) жана аспирин (Bayer) оору жана шишик менен жардам берет.

Эгер оору күчөп кетсе же эс алуу менен оңолбосо, анда дарыгерден дагы дарылануу керек. Дарыгериңиз сизди кандайча дарылоону тандап алгандыгы жаракаттын оордугуна жана жайгашкан жерине жараша болот.

Бул жерден NSAID дарыларын сатып алыңыз.

Медициналык дарылоо

Дарыгер жаракат алган буттун же буттун салмагын сактап калуу үчүн балдактарды колдонууну сунуш кылышы мүмкүн. Сиз ошондой эле коргоочу бут кийим же гипс кийсеңиз болот.

Адатта, чачтын сынган жеринен толук айыгуу үчүн алты-сегиз жумага чейин убакыт талап кылынгандыктан, ушул убакыт аралыгында иш-аракеттерди өзгөртүү маанилүү. Велосипед тебүү жана сууда сүзүү таасирдүү көнүгүүлөрдүн мыкты альтернатива болуп саналат.

Айрым чачтын сыныктары хирургиялык операцияларды талап кылат, мында сөөктөрдү айыктыруу процессинде сөөктөрдү бириктирүү үчүн казыктарды же бурамаларды колдонуп, бекиткичтин түрүн кошуу керек.

Чачтын сыныгы бар адамдын келечеги кандай болот?

Айыгуу учурунда таасирдүү иш-аракеттерден алыс болуу маанилүү. Жогорку таасирдүү иш-аракеттерге кайтып келүү - айрыкча биринчи кезекте жаракат келтирген адам - ​​айыгууну гана кечиктирбестен, сөөктүн толук сынышына алып келет.

Дарыгериңиз мурунку иш-аракеттериңизге кайтып келүүдөн мурун айыгып кетишин камсыз кылуу үчүн дагы бир рентген сүрөтүн тартууну сунуш кылышы мүмкүн. Чачтын сынышы айыккандан кийин дагы, акырындык менен көнүгүүгө кайтып келүү керек.

Сейрек учурларда, чачтын сыныктары жакшы айыкпай калат. Натыйжада өнөкөт, узак мөөнөттүү оору пайда болот. Оорунун жана начарлап кетүүчү жаракаттын алдын алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.