Ден-соолукка пайдалуу Google Hacks Сиз эч качан билбеген

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Google жок дүйнөнү элестетүү кыйын. Бирок биз телефондорубузга көбүрөөк убакыт бөлгөн сайын, биз ноутбуктарыбызды алып отурбай эле, жашоонун бардык суроолоруна заматта жооп ала баштадык. Cue Google колдонмосу – Google'ду телефонуңузда колдонуунун эң ылдам жолу (сизде iPhone же Android болсо да). Эгер сизде буга чейин колдонмо жок болсо, бекер отуз секунддук жүктөп алуунун акыбети кайтпай койбойт, анткени бул хакерлер ден соолукту чыңдап, фитти оңой кыла алат. Акыл-эсиңизди ойготууга даяр болуңуз.

1. Йога менен үйдө машыгыңыз. Google жакында эле Google колдонмосундагы эң акыркы жана эң сонун мүмкүнчүлүктү чыгарды: йога позалары. Колдонмону ачып, Googleдан 131 ар кандай йога позалары жөнүндө сураңыз (эгер сиз кааласаңыз, жалпы аталышты колдоно аласыз, мисалы, "баланын позасы", санскритче "Баласана" сыяктуу) жана сиз бардык маалыматты аласыз Сиз кыялдансаңыз болот, анын ичинде позанын сүрөттөлүшү жана сүрөттөрү, ал созулган жана бекемдеген дене аймактары, даярдык позалары жана кийинки позалар. Аны өзүңүздүн үй практикаңызды пландаштырууга жардам берүү үчүн же йога подкастын ээрчип жатканда колдонуңуз. (Жаңы баштагандар муну Йога 101 класс катары колдоно алышат!)

2. Тамактануу боюнча толук маалымат алыңыз. Азык-түлүк дүкөнүндө болсоңуз да, кечки тамакка уйдун же чочконун эти менен барууну чечип жатасызбы, же эртең мененки смузиге кайсы ингредиенттер керек экенин билүү үчүн муздаткычыңыздан карап, чыңалып калганда пайдалуу чечим кабыл алуу үчүн телефонуңузду сыдырып көрүңүз. убакыт үчүн стресс болушу мүмкүн. Бирок АКШнын Айыл чарба департаментинен (USDA) алынган Google'дун тамактануу боюнча издөөсүнө рахмат, сиз бир нече секунданын ичинде керектүү жана актуалдуу маалыматты ала аласыз.

Жөн гана Google колдонмосундагы микрофонду басып, ар кандай тамак-аштын жана көпчүлүк суусундуктардын аш болумдуу баалуулугу жөнүндө сураңыз (эгер сиз канча калория бар экенин билгиңиз келсе, бир чыны каймакты билгиңиз келсе, конкреттүү өлчөөлөр жөнүндө сурасаңыз да болот). Сиз оозеки жоопту, ошондой эле жалпы май, холестерол, натрий, белок, кофеин жана башкаларды камтыган бардык тамактануу маалыматынын ачылуучу картасын аласыз. Сиз ошондой эле "таттуу картошкага каршы", "пивого шарапка каршы" же "таттуу картошкага салыштырмалуу ямс" деп эки тамакты жанаша салыштыра аласыз. (Жана Google бул жагынан акылдуураак болуп калат окшойт-алар Инстаграмдагы постторуңуздун калориясын эсептей турган колдонмо үчүн патентке өтүнмө беришкен!)

3. Сүйүктүү машыгуу классыңызды каалаган жерден табыңыз. Эгер сиз эс алууда болсоңуз, жумушуңуз үчүн саякаттап жатсаңыз же шаардын бейтааныш бөлүгүндө болсоңуз, спорт залды же жакын жердеги студияны табуу ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн, ал тургай, бүткүл күнүңүздү өткөрүп жиберет. Жакын жердеги спорт залды же классты табуу үчүн, жөн гана: "Ok Google, мага бул жерге жакын жердеги йога студиясын көрсөт", "Бул жерде SoulCycle барбы?" же "Эң жакын күн менен түн кайда?" жана voilà. (Же болбосо, үн өзгөчөлүгүн "мага беш мүнөттүк карын көнүгүүлөрүн көрсөт" же "мага 10 мүнөттүк Пилатес тартибин көрсөт" деп айтуу үчүн колдонсоңуз болот жана YouTube аркылуу кол менен тарабастан, чыкылдата турган YouTube видеолорун аласыз. )

4. Ден соолугуңуздун белгилерин текшериңиз. Сизде tendonitis болушу мүмкүн деп ойлойсузбу? Сизде суук тийип жатабы же жөн эле аллергия барбы билбейсизби? Албетте, кайрылсаңыз болот Форма (Уятсыз өзүн-өзү жарнамалоо!), бирок эгер сизге чындап эле тез жооп керек болсо, Google'дун жакында кошулган ден соолук белгилери функциясы - бул кудайдын берген сыйы. Ден соолуктун жалпы абалы жөнүндө Googleдан сураңыз-аларда азыр 900дөн ашуун! кылдаттык менен бардык маалыматтарды чогултуу жана тандоо.

Жөн эле микрофонду басып, "тендинит" же "сасык тумоо" деп айтсаңыз, сиз мүнөздүү симптомдорду жана дарылоону көрөсүз, бул өтө маанилүүбү, жугуштуу болсо, кайсы жашка чейин таасир этет жана башкалар (сапаттуу сүрөттөр сыяктуу). Жок, бул доктурга кайрылуунун ордуна эмес, бирок бардык маалымат Google жана Майо клиникасынын дарыгерлери тарабынан тактыгы үчүн текшерилген, андыктан кийинки кадамдарды жасоого болот. (Бул жерде WedMD жана Mayo Clinicти өз алдынча диагноз коюу үчүн колдонуунун туура жолу!)

5. Спорт залга же азык-түлүк дүкөнүнө баруу үчүн эң жакшы убакытты табыңыз. Ооба, жекшемби күнү түштөн кийин дайыма бош болбойт, бирок шейшемби күнү түшкү тамактануу спорттук залга же базарга баруу шаршембиге караганда жакшыраакпы? Ооба, ушул жайда жайылтылган 'Боштук' өзгөчөлүгүнүн аркасында, эми Google издөөнү колдонуп, узун кезектерди болтурбоо жана ар дайым өзүңүз тандап алган чуркоо тилкесин алууңуз мүмкүн. Бул анонимдүү телефон маалыматтарын колдонуп, дүйнө жүзүндөгү миллиондогон жерлерде жана ишканаларда жуманын эң бош күндөрүн жана убакыттарын айтып турат. Каалаган жериңиздин атын жөн эле териңиз (же үнүн чыгарып), аталышын таптаңыз жана эң ыңгайлуу убакытты табуу үчүн ыңгайлуу графикти текшериңиз.

6. Кезек менен велосипеддин багыттарын жана бийиктигин алыңыз. Сиз Google Карталар колдонмосун жөө басуу же айдоо үчүн колдоно алаарыңызды билчүңүз, бирок ал велосипед тебүү үчүн абдан ыңгайлуу экенин ким билди ?! Көздөгөн жериңизди териңиз, сиз маршруттун бийиктигин гана көрбөйсүз, бирок эгерде бир нече маршрут бар болсо, сиз эң татаал же жалпак жолду тандап алуу үчүн салыштыра аласыз! Мындан тышкары, Карталар велосипеддин багыттарын көрсөтөт, андыктан сиз телефонуңузду карап отуруп тынчсызданып туруп, жаңы жерге мине аласыз. Адырлуу жарым марафонуңузду пландаштыруу үчүн татаал чуркоого баргыңыз келеби? Ошондой эле ушул эле бийиктик маалыматын колдонуп, кайсы жолду тандаарыңызды чечүүгө жардам берсеңиз болот (азыркы учурда жөн гана велосипед тебүү сөлөкөтүн басышыңыз керек - бул радардын астындагы убактылуу чечүү!)

7. Сабалган жолдон жөө жүрүштү пландаңыз. Эгер Wifi жок аймакта сейилдөө же чуркоо пландап жатсаңыз, багыттоо үчүн Google Картасына дагы эле кире аласыз. Сизде дагы эле Wi -Fi бар болсо, көздөгөн жериңизди тандап алыңыз, андан кийин микрофонду басып, "OK Карталар" деп айтыңыз, "сактоо" баскычын басып, атын койсоңуз, сизде оффлайн картасы болот, ага Wifi же маалыматсыз кире аласыз. Сиз дагы эле чоңойтуп, жолдорду, трассаларды жана белгилерди көрө аласыз (жөн гана трафик эмес). Сакталган карталарыңызга кирүү үчүн жөн гана жөндөөлөргө өтүп, "сиздин жерлериңизди" тандаңыз.

8. Лыжа тебүүчү жерлерди сүзүңүз. Бул тоо лыжасы жок коён үчүн да абдан сонун. Google Карталарды ачыңыз, анан жолдордун картасын тартуу үчүн каалаган лыжа тебүүчү жериңиздин атын териңиз же айтыңыз. Жөө жүрүү жолдорунда болгондой эле, буларды кийинчерээк кирүү үчүн сактай аласыз, мисалы, сиз тоого чыкканыңызда жана кош кара алмазды (же жашыл же көк!) Wi -Fi аркылуу урууну чечесиз.

Үчүн карап чыгуу