Жылуулуктан улам пайда болгон баш оору жана Шакый жөнүндө эмне билишиңиз керек

Мазмун

• Жылуулук менен шартталган мигрень
• Жылуулуктун айынан баш оору пайда болот
• Жылуулуктун баш оорусунун белгилери
• Жылуулуктун баш оорусун басуу
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Ала кетүү

Катуу баш оорулары жана шакыйлар Америка Кошмо Штаттарына таасир этип, дээрлик жашап жатышат.

Температура көтөрүлгөн жай айларында баш оору дагы көп болушу мүмкүн окшойт. Жылуулук ысып жатканда бир нече негизги себептерден улам суу көбөйүшү мүмкүн, анын ичинде суусуздануу, айлана-чөйрөнүн булганышы, ысыктын түгөнүшү, жада калса ысык соккусу температуранын жогорулашына байланыштуу.

Изилдөөнүн натыйжалары ар башка болсо дагы, жылуулук өзү баш ооруга түрткү болушу мүмкүн.

Жылуулуктун айынан башыңыз ооруп, ибадатканаларыңыздын айланасында же башыңыздын арт жагында бүдөмүк, күркүрөгөн оору сезилиши мүмкүн. Жылуулуктун айынан пайда болгон баш оору, пайда болгон себепке жараша, катуу сезилген ички ооруга чейин жетиши мүмкүн.

Жылуулук менен шартталган мигрень

Мигрин Кошмо Штаттардагы аялдардын болжол менен 18 пайызын жана эркектердин 6 пайызын жабыркатат жана алар жылуу айларда көбүрөөк кездешет.

Жылуулук менен шартталган мигрень ысыктан улам пайда болгон баш оору менен бирдей эмес, анткени экөөнүн белгилеринде айрым айырмачылыктар бар. Жылуулук менен шартталган мигрендин жана баштын оорушунун жалпы мүнөзү - бул экөөнүн тең денеге ысык тийгизген таасири.

Жылуулуктун айынан баш оору пайда болот

Жылуулуктун айынан баштын оорушу ысык аба ырайынын өзүнөн эмес, денеңиздин ысыкка болгон мамилесинен улам болушу мүмкүн.

Аба ырайы менен байланышкан баш оору жана шакыйдын төмөнкүлөрүнө төмөнкүлөр кирет:

• күн нуру
• жогорку нымдуулук
• жаркыраган жарык
• барометрдик басымдын кескин түшүп кетиши

Жылуулуктан баш оору суусуздануудан дагы келип чыгышы мүмкүн. Сиз жогорку температурага дуушар болгондо, денеңиз тердеп жатканда жоголгон нерсенин ордун толтуруу үчүн денеңизге көбүрөөк суу керек. Суусуздануу баш ооруну да, мигренди да козгошу мүмкүн.

Аба-ырайы сиздин серотониндин деңгээлинин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул гормоналдык термелүүлөр мигрендин таралышына алып келет, бирок баштын оорушун да шартташы мүмкүн.

Узак убакытка чейин жогорку температурада болуу ысыктын басылуу этабынын бири болгон ысыктын түгөнүшүнө алып келет.

Баш оору ысыктан чарчап калуунун белгиси. Качан гана сиз жогорку температурага кабылып же ысык күндүн астында эшикте узак убакыт болуп, андан кийин башыңыз ооруп калса, жылуулук урушу мүмкүн экендигин билишиңиз керек.

Жылуулуктун баш оорусунун белгилери

Жылуулукка байланыштуу баш оорунун белгилери жагдайга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Эгерде сиздин башыңыздын ысышы ысыктан келип чыкса, анда башыңыздын оорусунан тышкары, ысыктан чыгуу белгилери дагы болот.

Жылуулуктун чарчоо белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• баш айлануу
• булчуңдардын кысылышы же кысылуу
• жүрөк айлануу
• эсинен тануу
• басаңдабай турган катуу суусоо

Жылуулуктун түгөнүшү медициналык тез жардам болуп саналат жана аны дарылабаса жылуулукка алып келиши мүмкүн. Тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

Эгер сиздин башыңыздын же мигрендиниз жылуулукка байланыштуу болсо, бирок ысыктын түгөнүшү менен байланышпаса, белгилериңиз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• сенин башыңда дүкүлдөгөн, солгун сезим
• чарчоо
• жарыкка сезгичтик
• суусуздануу

Жылуулуктун баш оорусун басуу

Эгер ысык сиздин башыңызга же шакыйга алып келсе, анын алдын алуу боюнча жигердүү иштей аласыз.

Мүмкүн болсо, ысык күндөрү сыртта жүргөн убактыңызды чектеп, сыртка чыкканда көзүңүздү очки жана баш кийим менен коргоңуз. Эгер колуңуздан келсе, абадагы шартта үйдүн ичинде машыгыңыз.

Температура жогорулай баштаган маалда кошумча суу ичип, электролиттериңизди алмаштыруу үчүн спорттук суусундуктарды ичип алыңыз.

Эгерде сизде башыңыз ооруп жатса, анда төмөнкүдөй үй дарыларын карап көрүңүз:

• лаванда же жалбыз эфир майлары
• муздак компресс
• муздуу чөп чайлары
• калемпир же талдын кабыгы сыяктуу чөптөр

Рецептсиз сатылып алынган ацетаминофен (Тиленол) жана ибупрофен (Адвил) ооруну басаңдатуу үчүн колдонсо болот.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Суусуздануудан же аба-ырайынын өзгөрүшүнөн улам пайда болгон жеңил баш оорулары жана шакыйлар, адатта, бир-үч сааттын ичинде өзүнөн-өзү өтөт. Бирок ысыктын айынан башыңыз ооруп, шашылыш жардамга муктаж болгон учурлар болот.

Төмөнкү белгилердин бири менен ысыктын айынан башыңыз ооруса, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

• жүрөк айлануу жана кусуу
• жогорку температура (103,5 градус же андан жогору)
• башыңызда оору деңгээлинин кескин жогорулашы же катуу оору
• оозеки сүйлөө, башаламандык же дезориентация
• кубарган же катып калган тери
• катуу суусоо же табиттин жоктугу

Эгерде сизде өзгөчө кырдаал белгилери байкалбаса, бирок үч айдын ичинде жумасына эки жолудан ашыкча баш оору же мигрень болуп жатса, анда дарыгер менен сүйлөшүү үчүн жолугушууну белгилеңиз.

Эгер сизде адатта мигрень пайда болсо, анда сизде денеңизде эмне күтүп тургандыгын билесиз. Эгер сиздин шакыйдын белгилери 7 сааттан ашык созулса же мигренге мүнөздүү эмес белгилер байкалса, доктурга кайрылыңыз.

Ала кетүү

Жылуулуктун баш оору жана шакыйга кандайча байланыштуу экендигин түшүнүү үчүн дагы бир топ изилдөөлөрдү жүргүзүү керек болсо, биз суусуздануу, минералдык заттардын жоголушу, күндүн жаркырашы жана ысыктан чарчап калуу баш оору жана шакыйды алып келиши мүмкүн экендигин билебиз.

Температуранын жогорулашы денеңизге кандай таасир этерин билип, ысыктын айынан баштын оорушун алдын алуу үчүн ошого жараша пландаштырыңыз.

Эгерде ысыктан арылуу белгилери менен катар башыңыз ооруп калса, тез жардамга кайрылыңыз.